Взрывная закуска из черри, идеально дополняющая горячие блюда
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
Грудка куриная с сыром творожным
Белки/жиры/углеводы на 100 г — 17.54🔸 3.26🔸 0.11
Энергетическая ценность — 564.80 ккал. На 100 г — 100.86 ккал
Ингредиенты:
400 г куриной грудки
100 г творога
50 г сыра
1 столовая ложка классического йогурта
Зелень, соль, перец, паприка, молотый имбирь по вкусу
Куриную грудку разрезать вдоль, затем нафаршировать смесью творожного сыра, включающей творог, сыр, зелень, йогурт и специи. Сформировать «конверт», сверху смазать йогуртом, посыпать специями и тертым сыром. Завернуть в фольгу и запекать при 200° в предварительно разогретой духовке 20 минут. После этого раскрыть фольгу и готовить еще 10 минут. Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
Белки/жиры/углеводы на 100 г — 17.54🔸 3.26🔸 0.11
Энергетическая ценность — 564.80 ккал. На 100 г — 100.86 ккал
Ингредиенты:
400 г куриной грудки
100 г творога
50 г сыра
1 столовая ложка классического йогурта
Зелень, соль, перец, паприка, молотый имбирь по вкусу
Куриную грудку разрезать вдоль, затем нафаршировать смесью творожного сыра, включающей творог, сыр, зелень, йогурт и специи. Сформировать «конверт», сверху смазать йогуртом, посыпать специями и тертым сыром. Завернуть в фольгу и запекать при 200° в предварительно разогретой духовке 20 минут. После этого раскрыть фольгу и готовить еще 10 минут. Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
🔹Пирог «Куриный лентяй» — очень простой в приготовлении🔹
🔸 Калорийность на 100 грамм — 136.42 ккал 🔸 белки — 16.1 г 🔸 жиры — 4.52 г 🔸 углеводы — 6.96 г 🔸
Состав продуктов:
Отварное куриное филе — 300 г
Мука — 50 г
Яйца небольшого размера — 2 шт.
Молоко — 150 г
Низкожирный твердый сыр — 50 г
Пол чайной ложки разрыхлителя
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Дополнительно можно добавить кабачок или цукини.
Пошаговое приготовление:
1. Мелко нарежьте куриное филе.
2. Взбейте яйца с молоком и солью, затем всыпьте муку, разрыхлитель и специи, чтобы получилось жидковатое тесто. Вмешайте в него курицу и натертый сыр (часть сыра можно оставить для посыпки сверху). Тщательно перемешайте и выложите смесь в форму для запекания. На поверхность положите тонко нарезанный кабачок.
3. Запекайте пирог в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут, пока не появится золотистая корочка.
Этот пирог можно приготовить не только в духовке, но и в мультиварке!
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
🔸 Калорийность на 100 грамм — 136.42 ккал 🔸 белки — 16.1 г 🔸 жиры — 4.52 г 🔸 углеводы — 6.96 г 🔸
Состав продуктов:
Отварное куриное филе — 300 г
Мука — 50 г
Яйца небольшого размера — 2 шт.
Молоко — 150 г
Низкожирный твердый сыр — 50 г
Пол чайной ложки разрыхлителя
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Дополнительно можно добавить кабачок или цукини.
Пошаговое приготовление:
1. Мелко нарежьте куриное филе.
2. Взбейте яйца с молоком и солью, затем всыпьте муку, разрыхлитель и специи, чтобы получилось жидковатое тесто. Вмешайте в него курицу и натертый сыр (часть сыра можно оставить для посыпки сверху). Тщательно перемешайте и выложите смесь в форму для запекания. На поверхность положите тонко нарезанный кабачок.
3. Запекайте пирог в предварительно разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут, пока не появится золотистая корочка.
Этот пирог можно приготовить не только в духовке, но и в мультиварке!
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
