👍1
Градусник показывает 37.5°C. Рука уже тянется за жаропонижающим? Не торопитесь! Давайте разберемся, когда температуру нужно сбивать, а когда она – наш союзник.
Почему поднимается температура?
Повышение температуры – это естественная защитная реакция организма. При температуре выше 37°C многие вирусы и бактерии перестают размножаться, а иммунная система, наоборот, работает активнее.
Когда сбивать?
Врачи рекомендуют сбивать температуру:
- Выше 38.5°C (для детей и взрослых).
- Если вы или ребенок плохо переносите температуру (сильная головная боль, судороги в анамнезе).
- У детей до 3 месяцев – при температуре выше 38°C.
Чем сбивать?
Для детей:
- Парацетамол (Панадол, Эффералган) – с рождения.
- Ибупрофен (Нурофен) – с 3 месяцев.
Для взрослых:
- Парацетамол.
- Ибупрофен.
- Аспирин (только для взрослых!).
НЕЛЬЗЯ детям: Аспирин (риск синдрома Рея), Анальгин (токсичен).
Что еще помогает?
Физические методы:
- Обильное питье (вода, морсы, компоты) – обязательно!
- Легкая одежда (не кутайте!).
- Прохладный воздух в комнате (18-20°C).
- Обтирания теплой (не холодной!) водой.
Комплексный подход:
Важно помнить: сбивая температуру, мы боремся с симптомом, а не с причиной болезни – вирусом. Поэтому лечение должно быть комплексным:
- Промывание носа солевым раствором.
- Полоскание горла (ромашка, Мирамистин).
- Витамин С для поддержки организма.
- Противовирусная терапия: Современные противовирусные препараты, такие как Эргоферон, не только помогают организму бороться с вирусом, но и обладают противовоспалительным действием. Это способствует снижению интоксикации и облегчает общее состояние, помогая организму эффективнее справиться с лихорадкой.
Почему поднимается температура?
Повышение температуры – это естественная защитная реакция организма. При температуре выше 37°C многие вирусы и бактерии перестают размножаться, а иммунная система, наоборот, работает активнее.
Когда сбивать?
Врачи рекомендуют сбивать температуру:
- Выше 38.5°C (для детей и взрослых).
- Если вы или ребенок плохо переносите температуру (сильная головная боль, судороги в анамнезе).
- У детей до 3 месяцев – при температуре выше 38°C.
Чем сбивать?
Для детей:
- Парацетамол (Панадол, Эффералган) – с рождения.
- Ибупрофен (Нурофен) – с 3 месяцев.
Для взрослых:
- Парацетамол.
- Ибупрофен.
- Аспирин (только для взрослых!).
НЕЛЬЗЯ детям: Аспирин (риск синдрома Рея), Анальгин (токсичен).
Что еще помогает?
Физические методы:
- Обильное питье (вода, морсы, компоты) – обязательно!
- Легкая одежда (не кутайте!).
- Прохладный воздух в комнате (18-20°C).
- Обтирания теплой (не холодной!) водой.
Комплексный подход:
Важно помнить: сбивая температуру, мы боремся с симптомом, а не с причиной болезни – вирусом. Поэтому лечение должно быть комплексным:
- Промывание носа солевым раствором.
- Полоскание горла (ромашка, Мирамистин).
- Витамин С для поддержки организма.
- Противовирусная терапия: Современные противовирусные препараты, такие как Эргоферон, не только помогают организму бороться с вирусом, но и обладают противовоспалительным действием. Это способствует снижению интоксикации и облегчает общее состояние, помогая организму эффективнее справиться с лихорадкой.
❤3
Запеканка с куриным филе и сыром.
• 2 куриные грудки
• 2 яйца
• 70 г лёгкого твёрдого сыра
• 4-5 столовых ложек 10% сметаны
• 0,5 чайной ложки лимонного перца
• 0,5 чайной ложки сухих итальянских трав
• щепотка чёрного молотого перца
• соль по вкусу
• 0,5 чайной ложки сухого молотого чеснока
• 1-2 столовые ложки растительного масла
• 1-2 помидора
• зелень
Приятного вам аппетита! ❤
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
• 2 куриные грудки
• 2 яйца
• 70 г лёгкого твёрдого сыра
• 4-5 столовых ложек 10% сметаны
• 0,5 чайной ложки лимонного перца
• 0,5 чайной ложки сухих итальянских трав
• щепотка чёрного молотого перца
• соль по вкусу
• 0,5 чайной ложки сухого молотого чеснока
• 1-2 столовые ложки растительного масла
• 1-2 помидора
• зелень
Приятного вам аппетита! ❤
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
❤3
Сырники с морковью и яблоками
🔸калорийность на 100 грамм – 116,32 ккал🔸Б/Ж/У – 7,28/0,8/20,72🔸
Состав:
250 г творога (1 упаковка)
3-4 столовые ложки манной крупы
2-3 столовые ложки заменителя сахара
1 крупная морковь
2 яблока
2 яичных белка
молотая корица
Способ приготовления:
Морковь и яблоки натрите на мелкой терке. Затем смешайте творог с полученной яблочно-морковной массой, добавьте сахарозаменитель, манку и корицу, тщательно перемешайте. Взбейте белки до пышной пены и аккуратно вмешайте их в творожную смесь. Из полученного теста сформируйте сырники и выпекайте при температуре 180°C около 15 минут до появления золотистой корочки. Подавайте, полив сметаной.
Приятного вам аппетита!
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
🔸калорийность на 100 грамм – 116,32 ккал🔸Б/Ж/У – 7,28/0,8/20,72🔸
Состав:
250 г творога (1 упаковка)
3-4 столовые ложки манной крупы
2-3 столовые ложки заменителя сахара
1 крупная морковь
2 яблока
2 яичных белка
молотая корица
Способ приготовления:
Морковь и яблоки натрите на мелкой терке. Затем смешайте творог с полученной яблочно-морковной массой, добавьте сахарозаменитель, манку и корицу, тщательно перемешайте. Взбейте белки до пышной пены и аккуратно вмешайте их в творожную смесь. Из полученного теста сформируйте сырники и выпекайте при температуре 180°C около 15 минут до появления золотистой корочки. Подавайте, полив сметаной.
Приятного вам аппетита!
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
❤1
🥬 Пирог заливной с капустой 🥕
✅ Приблизительное содержание КБЖУ на 100 г блюда:
Энергетическая ценность: 99 ккал | Белки: 4,2 г | Жиры: 1,8 г | Углеводы: 16,5 г
Для теста понадобятся:
Кефир — 400 мл
Соль — 0,5 чайной ложки
Разрыхлитель — 0,5 чайной ложки
Яйца — 2 штуки
Мука — 200–220 г
Для начинки возьмите:
Морковь — 1 штука
Капуста — половина среднего кочана
Приправы по желанию
Способ приготовления:
Нашинкуйте капусту и натрите морковь. Обжарьте овощи до мягкости, добавив специи по вкусу.
В отдельной миске соедините кефир, яйца, соль и разрыхлитель. Постепенно подсыпайте муку, чтобы получилось тесто средней густоты.
Вылейте половину теста в форму, затем распределите капустную начинку и залейте оставшимся тестом.
Выпекайте пирог при температуре 180°C примерно 40–50 минут до появления золотистой корочки.
Приятного аппетита! 😋
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
✅ Приблизительное содержание КБЖУ на 100 г блюда:
Энергетическая ценность: 99 ккал | Белки: 4,2 г | Жиры: 1,8 г | Углеводы: 16,5 г
Для теста понадобятся:
Кефир — 400 мл
Соль — 0,5 чайной ложки
Разрыхлитель — 0,5 чайной ложки
Яйца — 2 штуки
Мука — 200–220 г
Для начинки возьмите:
Морковь — 1 штука
Капуста — половина среднего кочана
Приправы по желанию
Способ приготовления:
Нашинкуйте капусту и натрите морковь. Обжарьте овощи до мягкости, добавив специи по вкусу.
В отдельной миске соедините кефир, яйца, соль и разрыхлитель. Постепенно подсыпайте муку, чтобы получилось тесто средней густоты.
Вылейте половину теста в форму, затем распределите капустную начинку и залейте оставшимся тестом.
Выпекайте пирог при температуре 180°C примерно 40–50 минут до появления золотистой корочки.
Приятного аппетита! 😋
Не забудьте подписаться на Формулу здоровья
❤1