Интересные результаты по сайту, который как создали так и не обновляли, почти все трафгенерирующие статьи - полный копипаст, но вот взял и сделал прогон хрумером (посмотрите, какой взлет). Потом траф с Яндекса упал и стабилизировался, а Google медленно, уверенно, мощно и по прямой продолжает расти. И после прогона кстати Бинг, Майл.ру и ДакДакГо появились :)

Тот первый график был от сайта по гэмблинг-теме. А вот теперь сайт по промышленной тематике, где трафика традиционно значительно меньше (это не значит, что меньше денег). Уверенно рос, двигался сквозь сверхконкуренцию, подпитываемый дикими экспериментами, мощным ссылочным (сапа+трастик) и тегированием. Ну в общем, по мне так что прогнал, что не прогнал (а база та же), но дикого роста по трафику не наблюдаю. По Гуглу чуть грустнее, стало, но понаблюдаем.

Отличный вопрос сейчас был. Куда и как выводить деньги.

Лично у меня ИП УСН 6%. Все идет на р/с. Например, с зарубежных партнерок ваером. А с российских - тоже самое, перечислением на р/с.

Обоснование для налоговой - всегда одно и то же, работа с партнерской программой и все вопросы к ней. Я получил прибыль, я обложил ее налогами. Но если честно, у меня таких вопросов никогда не было и я почти уверен, что и у вас не будет. Ну до нескольких миллионов в месяц точно.

Видите, в чем дело. Даже если вы очень не хотите палить доходы, делиться с государством, то вы все равно будете их тратить. А это и есть громадный геморрой и палево.

Ну ок, продукты еще можно будет покупать. Но тачки, поездки зарубеж, недвижимость? Вот именно тут возникает большинство вопросов. По большей части в налоговой вопросы не к происхождению денег, а к тому, почему вы их не обложили и почему размер вашего дохода хотя бы примерно не совпадает с размерами ваших трат.

Что мешает получить прибыль с сайтов как можно быстрее?

Ответ очевиден, он на поверхности.

Это перфекционизм в создании сайтов, желание сделать как можно лучше.

Вы только представьте - вебмастер сам придумал какие-то правила, на основании которых сайт якобы лучше.

Поисковые системы ставят в топы самое разнообразное барахло, руководствуясь по большей части рандомом, возрастом и ссылками, но он откуда-то взял утверждение "сделать лучше, чем у конкурентов" и создает годами этот продукт.

Что он делает на самом деле? Прокрастинирует. Что у него в голове? Ложные убеждения. К чему он привел сам себя? К нищебродству, плохому внешнему виду, ютубу и депрессии.

Нет никаких правил совершенного сайта. Это бизнес, а не воспитание детей. Сделал как-нибудь - оставь, забудь, отойди, сделай другое, передохни, вернись через 3 месяца, оцени.

Идея- дроп - контент - ссылки. Идея - дроп - контент - ссылки. Несколько так себе проектов с явной прибылью и диверсификация всегда лучше, чем один бесконечный проект с исчезающе малой прибылью.

Вы, конечно, удивитесь, но нет никаких причин читать, слушать, смотреть объяснения официалов от поисковых систем по поводу работы поисковых систем.

Суть в том, что эти пресс-секретари, которым разрешено говорить с общественностью, связаны по рукам и ногам различными NDA и по правде говоря редко вообще допускаются к разработчикам в реально важные отделы.

Вы же наверняка замечали размытость их фраз либо несоответствие сказанного одним евангелистом и другим, от той же вроде бы корпорации? Ну вот причина всегда одна и та же - NDA плюс очень смутные познания о работе ПС.

Изучайте выдачу самостоятельно, задавайте себе вопросы по мере изучения, ищите сервисы, которые анализируют интересующий вас параметр, и удивляйтесь противоречивости проповедуемого и фактического.

Не парьтесь насчёт зоны домена. Вы все спрашиваете, а можно ли вместо .ru какие-нибудь .expert, .online использовать. Ну и более традиционные .net, .biz и прочие.

Да вообще без проблем. Никаких преимуществ в ранжировании ни одна из зон не даёт. Единственное, наверное, ультранациональные просто глупо под рунет регистрировать. Ну там .cn для русскоязычного сайта абсурден.

Более того, посмотрите на цены и особенно цены продления. И принимайте решение. Рушки с ценой продления в 800 руб. сейчас. Очень может быть, что регистрация нерушек будет выгоднее.

А ещё во многих серых случаях, а также под сетку - нужны фейки, ибо открытые хуисы - отличные факторы ранжирования ;)

А их без всяких извратов с поддельными паспортами спокойно можно регистрировать в том же nicenic. Китайцам срать на любые угрозы и они держат домен включенным максимально долго. Не то что все эти godaddy.

Сколько делать сайтов в сетке?

Возбужденный ум перед началом работы мечтает о сотне как минимум. Ну чего там мелочиться, займем все топы по НЧ и СЧ!

Но это не дорвеи. Так их не делают.

Допустим, это Интернет-магазин/каталог продукции, пусть даже сайт услуг. И лиды добываем мы под российскую компанию.

Основополагающий фактор в ранжировании - привязка сайта в Яндекс.Справочнике, создание организации (фейковой, само собой), новый номер зарегистрировать, новый адрес чтобы был.

Чисто психологически оптимальное число таких сайтов - 6, а максимальное - 10.

А почему же не больше, спросит юный пытливый подован с уровнем тестостерона явно большим, чем у меня.

Все просто - вы заебетесь.

С одним только парсингом и уникализацией. Метры в миллиметры переводить, килограммы в тонны, потом теги, фильтры, все эти коммерческие факторы, которые и толкают ракетой в топ.

Чтобы выйти в топы, надо вести все привязки, все чаты, обновлять все сайты. Остальные, без привязок, без обновлений, без всяких там фишек, чатов и бесконечных оптимизаций - в топе не будут. Более того - на них даже трафика не будет.

Юный подован конечно же может возразить и привести кучу примеров сайтов личных кабинетов и инфосайтов тоже с сотнями трафика. Но кому он нужен? Баннер туда ставить нашей компании?

А ладно, давайте честно. Лиды мы ловим только с псевдосайтов организаций. Со всего остальное это практически нереально.

Поэтому, создав за полгода и уже чуточку прокачав десяток сочных фейковых привязанных сайтов, вы имеете все шансы на топы к концу года. Больше по моему опыту не получается ни у кого. Меньше - у большинства.

Смотрите, все вокруг топят за экспертность контента, его качество. Мол, надо давать полноценный ответ пользователю и все такое.

Я вас разочарую - даже поисковые системы с трудом себе представляют, что такое качественный контент. И по большому счету на трастовых ресурсах контент самый обычный.

Нанимать экспертов для сайтов из сетки по генерации лидов? Вы с ума сошли? У вас денег так много?

Но есть хороший подход, который работает, например, даже в такой сложной нише, как казино, да и в любой другой. Это комментарии к статье.

Много комментариев к статье.

Очень много. Я заказываю на статью штук по 50 за раз. Потом такой типа отвечаю, в рассуждения пускаюсь, НЧ-СЧ свои вписываю.

Сервисов по заказу комментов много, выбирайте любой, следите за главным - они должны оставляться с разных ip.

Комментирование работает также отлично, как заказ переходов с поиска, ну то есть накрутка ПФ, если это можно так назвать.

Простой пример - у меня на одном сайте статья-портянка с типа экспертным контентом (копирайтер по 30 руб. за кило писала), с 244 комментариями под ней (не считая моих). Занимает топы по самым ВЧ, кучу трафика и генерирует дополнительные обсуждения плюс продажи.

Обращайте внимание на квалификацию подрядчика при построении сетки сайтов. Даже не совсем так - обращайте внимание на образ его мышления в создании сайтов.

В группах сайтов куда важнее хаотичность и несвязанность сайтов, чем их качество. Если специалист уделяет слишком много времени качеству сайта, в современных реалиях он просто тормозит процесс продвижения.

Программисты высокого уровня, с большим багажом знаний кода, часто зрелые и состоявшиеся в жизни обычно не подходят для создания сетки. Они как правило обладают патологическим футпринтом в представлениях о том, как должен выглядеть сайт.

Выбирайте конкретно того, кто создаёт именно конвейер, группы и сетки, но не отдельно сайты. Либо руководите процессом и находите не слишком опытного молодого программиста без устоявшихся штампов. Наличие ошибок при создании им сайтов, ляпы и разбросанность в дизайне, стиле - будут залогом индивидуализации сайта и здоровья сетки в целом.

Очень важно уметь мыслить как полководец и легче относиться к одному сайту, замеряя выхлоп сетки в целом. Тут нет "как лучше", тут только "приносит доход".

Я недавно написал про то, как с помощью комментирования поднять статьи в топы. Имел в виду скорее страницы услуг либо информационные страницы, описания офферов, например.

Можно ли поднять таким же образом карточки товаров?

Смотрите, там я делаю не комментарии, а отзывы и никогда не видел, не замечал эффекта от них. Ну наверное можно делать. Но я их у себя даже в сниппетах не замечал (в отличие от комментариев).

Зато потрясающе работают табличные данные в карточках товаров. Вообще убирайте сео-тексты, они банально вредят. Увеличивайте количество характеристик, и все это аккуратно и красиво по таблицам.

Также восхитительно работает добавление сравнений с чем угодно и рейтинг. Рейтинг можно проставить программно, видоизменив известные плагины под WP, например.

Дает плюс цена, причем на нее можно поставить кнопку "Показать цену" и отслеживать действие как цель - мне кажется, более интересного показателя трудно придумать.

Ну и хороший буст дает увеличение количества иллюстраций к товару, хорошего качества. Хорошая встроенная галерея, любой другой механизм показа множества картинок на товар - явный плюс.

Иногда прям стоит провернуть всю эту адскую работу по внедрению нормальных фото, потратить два-три месяца, чтобы потом ощутить явный буст. Не забывайте водный знак, конечно.

Обнял каждого!

Когда человек узнает, что у меня трое детей, и вдобавок я фрилансер, чаще всего спрашивает что-то типа - а как ты вообще работаешь?

Это хороший вопрос, работаю ли я вообще.

10 лет назад я поставил цель и создал себе образ и стиль жизни, при котором главное - быть мобильным.

Добавьте к этому мое убеждение в том, что постоянно сидя за компом, вы кроме геморроя ничего не заработаете и ни одного успешного проекта не создадите, и вы поймете главное.

У меня острый беспокойный ум, и конечно я за это определенным образом расплачиваюсь, но сейчас не об этом. Я стараюсь решать быстро. Поступила задача - главное принять решение. Если бы я был бизнесменом, то придерживался бы ровно той же идеологии - почти всегда лучше хоть что-то решить быстро и не останавливать маховик, чем отложить до принятия идеального решения.

Для меня характерно подойти к компу и что-то быстро сделать. Быстро - это значит саккумулировать сначала понимание, к которому я пришел. Сидеть за компом и думать - это самое бесполезное занятие, которым вы себя можете занять.

Дети вокруг, готовка, уборка или я тусуюсь с мамочками возле школы, в очереди я, сру или пью пиво - я не отклоняюсь от своих проджект планов. Потому что они сконструированы с расчетом не на сидение за компом, а на быструю эффективную работу за компом.

Я понимаю вас, если вы зарабатываете, продавая свое время. Например, копирайтер, программист, верстальщик. Я продаю процессы и проекты. Есть очень хорошее слово - оптимизация. Вот во всех смыслах я придерживаюсь именно его.

Сделать быстро, эффективно, поставить задачи, написать нормальные ТЗ, найти оптимальные решения. Что-то делаешь сам руками, что-то контролируешь.

Я не знаю, сколько я прям сижу за компом. Может, два часа, а иногда и шесть. Но там где шесть, начинается типичный рабочий день офисоты, когда вместо работы ты сидишь в социалках или играешь. Поэтому чем меньше, тем лучше.

Работая за компом, вы просто работаете за компом. Вы не зарабатываете. Комп - это инструмент. Экспертность и острый ум - главный источник денег и ощущения удовлетворенности.

Продал сетку сайтов по гэмблингу. Пора покупать новую тачку.

И вообще теперь только легальное, что можно оставить на пару месяцев, и не бояться, что РКН заблочит.

Памп с 29 октября на 1 ноября - все запросы встали на первое место по одному из проектов. Все в порядке - они как встали на первое место, так и будут там месяца три, а потом в течение года будут колебаться в топ-10.

Тут я хотел бы обозначить одну особенность роста в Яндексе, да и в Google на самом деле тоже - рывками. Не постепенно. Нет такого, чтобы плавно шли, по крайней мере чаще всего у меня всегда сначала долгий период отсутствия за топ-300, а потом бац - и в топ-10 или выше.

Возможно, это связано с особенностью продвижения лично у меня, конечно.

Трехстраничник - подклеил неплохой дроп - закупка в трастике на 100 ссылок до 300 руб. чисто анкорами - закупка в GGL на 50 ссылок до 300 руб. опять анкорами - закупка сквозняков в SAPE и штук 500 безанкора в Блогуне - подкрутка ПФ в Юзераторе.

За месяц все это разместилось, потом месяц ожидания и вот результат.

А зачем вы покупаете крауд-маркетинг? Я смотрю ваши размещения, такой lol. Это просто заспамленные форумы с форумка или наебалово с zapostim.

Вы боитесь спама, но это и есть спам, причем самый такой трешовый, никчемный. Вы пользуетесь услугами шлюхи на Ярославском шоссе без презерватива.

Любой прогон хрумером - например, по комментариям, даже! по профилям, по веб 2.0 - в разы эффективнее. Если нужно - могу покидать ссылки на тот же кворк с прогонами, хотя вроде кидал уже.

16000 руб. за 80 ссылок - это 200 руб. за ссылку. Море пригодных ссылок дешевле есть на том же трастике или GGL, которые будут работать. Про Блогун я вообще молчу, невероятная площадка для массового наращивания бэков.

Сделайте прогоны, закупитесь статейными, купите на SAPE ссылки с главных или сквозняки - и наблюдайте рост.

Не стоит мыслить в рамках 80 ссылок. Слушайте, если нужен топ, закупите 1000 ссылок, сделайте количество бэков в яндекс.вебмастере равным 5000 хотя бы.

Весь крауд на данный момент - это показательная трата денег перед клиентом. А тот, настоящий крауд-маркетинг, он просто отсутствует на нашем рынке, ибо стоит невероятно дорого и вообще зачем он, если работает все выше перечисленное?

Что является главным для успешной работы в онлайне? Для заработка в онлайне?

Условия работы? Чушь. Лучшие свои сайты вы создадите на скамейке в парке. Самый высокий профит будет с идеи, которую вы воплотите в маке, за столиком между киргизами и раздраженной молодой парой.

Возможность вложений? Бюджет? Это самое простое. На рынке тысячи людей ищут куда вложить деньги. Только вырази желание. Примерно через год деньги для вас перестанут ассоциироваться с богатством. Появится знак равенства только с обязательствами. И чем больше денег, тем тяжелее.

Необходимым и достаточным условием работы в онлайне, а самое главное - успешной и результативной работы - является дисциплина. Дисциплина во всем. Самодисциплина.

Смотрите, сам по себе фриланс успешен для крайне небольшого количества людей. Остальных он расслабляет, окунает в свободу, что является абсолютным ядом для человека.

Если нет умения дисциплинировать себя, заставлять работать, держать спину прямо, а мысли чистыми, быть исполнительным и придерживаться режима, то не стоит этим говном заниматься. Сидеть в одиночестве за компом в домашней одежде день за днем, в доме, в квартире - путь в никуда.

Хорошая идея, и лайки прикрутить, и возможность доната. Я и сам порой за некоторые идеи готов отправить на чашку кофе автору, а собственно некуда.

Мне задали вопрос, как так я рекомендую работать не в самых комфортных условиях, чтобы успехи были максимальными.

Я х.з., может мозг работает в режиме sport в такие моменты?

Вот сам порой этого не понимаю. Почему самые мои крутые подъемы связаны были с работой из дома среди детей или уставшим по ночам, или в машине возле подъезда, или в кафе под взглядами официантов, или в МФЦ, возле автоматов с кофе.

А потом я сравниваю это с периодами, когда снимал офис, потом снимал роскошный офис, потом снимал просто люксовый офис, потом снимал целую квартиру! И все эти комфортные условия служили просто для прокрастинации, дрочки, просмотров фильмов и откровенной скуки.

Когда нет особо расслабона и времени, я работаю быстро и эффективно. Как хирург проводит операцию. Иногда это 10 минут. Иногда час. Через час нужно понять, не делаешь ли ты хуйню.

Когда я брал ипотеки (да, она была не одна), то вообще пробивал стеклянный потолок. Настолько мне эти кредиты не нравятся. Последнюю я выплатил за 9 месяцев, купив квартиру в Москве. Потом удалил все сайты, уйдя в дзен.

Когда у меня в семье появилось ещё двое детей, я максимально ушел в сайты по лидгену, создав 50 за два месяца. Из них сейчас живо 20, а прибыль генерят шесть. Причем работа по сайтам - ерунда по сравнению с работой по налаживанию контактов. Я ещё вам об этом расскажу.

Ещё я привык мыслить как стратег. Не брать на себя работу, чисто механическую, визуальную, с непосредственной тратой времени, а поручать ее другому человеку. Проконтролировать - это не всегда быстрее, чем сделать самому. Но ты не будешь прямо вот сидеть и писать код, например. Допускать сам кучу ошибок, психовать.

То есть, подведя итог - я избавил себя от непосредственно механической работы, в которую вовлечены мои руки, которая требует именно траты времени на выполнение самой работы. Как верстальщики, например. Или дизайнеры. Или программисты конечно же. Я руковожу процессом, вторгаясь только в небольшие правки и то, что просто приятно делать самому.

Я вебмастер, и хотя пришел в вебмастерскую среду довольно поздно, в 29 лет, начинал я прежде всего как вебмастер, обнуляя и сводя к ненужности знания военного, технолога, продавца и электрика.

И здесь я пишу много о вебмастерском, хотя громадная, объемная и сложнейшая часть работы - это налаживание отношений с партнёром/заказчиком, который получает лиды и отсыпает мне потом комиссию.

В жизни нет сайтов. Есть поток заказов. Заявок. Ебал он совершеннейше ваши способы. И лидген, о котором так легко и просто говорят среди вебмастеров - это скорее исключение в способах заработка, чем закономерность или нормальный проверенный путь.

Если я нашел одного заказчика на лиды с данной сетки сайтов, не значит, что я найду его на другую тематику. Это даже не значит, что мы не расстанемся по причине крупных комиссий мне же. А вот так вот, да - в основном когда заказчик видит сумму за месяц, он старается в 99% случаев ее не платить, уменьшая до психологически более приятной абонентской платы.

Лидген - это везение. Это не отработанная технология. Нечто похожее у меня много лет было с партнёрскими программами, но теперь вот волна занесла меня в темы с промышленностью. Почему? Просто так совпало в первую очередь в психологическом плане с владельцем компании, куда я лью заявки. Ранее работали по абонентской схеме, а после предоставления мне полного доступа к бухгалтерии - перешли на лидген и я начал работать как проклятый.

С тех пор есть две схемы - за факт обращения и за комиссию с заказа.

Пиздят все, кто говорит, что поставил на поток создание лидов, мол, ищите партнёра. Целенаправленно искать невероятно трудно. Если вы стремитесь к заработку на лидгене, то задайте себе всего один вопрос - а зачем это вам? Какая основная причина?

Я почти на сто процентов уверен, что вы не любите конфликтов, что за компом приятно и вы склонны прощать, что ежедневное обсуждение заказов вас ввергнет в депрессию. Вы не из того же самого теста, что владелец компании.

Ещё раз - вы не из того теста. Вы из разного теста. То что для него обычная оперативка с утра, для вас - страдание. То, что для него обычное дело и бизнес - для вас вопрос совести, эмпатии и прочего пиздострадания.

Я почему об этом пишу. Возвращаясь к заголовку - я когда окунулся в Вебмастерье все это в почтенном возрасте и начал знакомиться с вебмастерами, был удивлен, что большинство-то из задротов вышло. Из сисадминов. Из программистов. Из тех красноглазых, которых мы с ребятами в спецодежде в Башкирэнерго троллили и относились снисходительно.

Лидген - это вопрос психологии и отношений между людьми. Для вас это скорее подвиг, чем приятный рабочий процесс. Стоит это понимать и не ввергать себя в стресс сознательно и зря.

Меня спрашивают, а можно ли чисто на ссылках в топ вырулить? Ответ - нет. Ссылки - это часть паззла.

Сегодня я расскажу о том, что вкупе со ссылками дает хороший буст. Это коммерческие факторы. Я занимаюсь продвижением околоофферных сайтов, и довольно часто это Интернет-магазин или его подобие, каталог.

Вот смотрите, создали вы сайт, на хорошем домене со ссылками и возрастом, наполнили карточками товаров, что-то там текстовое написали. Что там дальше?

1. Телефон - покупаем на zadarma, телефон с кодом города, где продвигаетесь. Придумываем адрес офиса. Привязываем в Яндексе через панель вебмастера, ставим метрику, привязываем новую организацию.

Это суперважно. Это коммерческий фактор ранжирования номер 1 - наличие организации в Яндексе. Проходите проверку, идете к пункту 2.

2. Ставите живочат, проверяете формы обратной связи, контакты чтобы были на сайте. Ставите кнопки ватсапа, вайбера, телеграма для связи.

3. Создаете крутую и понятную страницу "Доставка". Карта, условия, расценки. Информация по оплате - по всем способам обычно туда же. Отдельно можно создать страницы с гарантиями и возвратом.

4. Чуть сложнее, но вы справитесь - нужен фильтр товаров, корзина и очень желателен калькулятор.

5. Добиваем самые мощные факторы возможностью сравнения товаров. Слушайте, вот не знаю, почему так это важно, но работает. Я еще рейтинги ставлю, и с недавних пор отзывы.

Все, сайт готов, потратили вы на него почти двое суток, сделали все самое необходимое. Теперь приступаем к ссылкам.

Не то чтобы я хотел все впихнуть в один пост, но сначала на веблансере заказываете размещение сайта в справочниках и каталогах организаций, которые есть в выдаче - это важно. Никакие там не прогоны.

Ну параллельно начинаем там ссылки покупать, мутить со всем этим ссылочным.

Месяца через два делаете тот самый прогон, ссылку на который я давал, вынимаете сайт из духовки и ставите на стол остывать. Наслаждаетесь трафиком, вокруг танцуют женщины, за окном снег, коньяк теплом растекается по телу, впереди жизнь, наполненная любовью и счастьем.

Сегодня - про типичную болезнь фрилансера, любого удаленно работающего.

К третьему году нахождения дома фрилансер в любом случае ею заболевает. И эта болезнь - депрессия.

Она имеет много форм и проявляется по-разному. У кого-то отдается болями по всему телу, в голове или сердце, в желудке, часто в мышцах ног или спины.

Бывает в форме апатии, а потом вялости, и затем - сильнейшей усталости прямо с утра. Иногда она с тревожным фоном, очень часто с паническими атаками, с дереалом в любой форме. С потерей аппетита или с булемией. С нарушениями гормонального фона - всегда. Почти всегда с маниакальными прыжками до слишком хорошего настроения и эйфории. Вы знаете, как это называется. Кататься по биполярочке.

Сдайте анализ на серотонин. Он покажет уровень снижения. Если меньше 50 - депрессия клиническая и пора к сильным препаратам. Сдайте анализ на тестостерон (для пацанов) и на витамин Д (для всех). Тут аналогично.

Фриланс на первом году дарит эйфорию и комфорт. На втором - апатию и скуку. К третьему году наступает пиздец. Обычно больной начинает искать причины в физическом недомогании, ходить к гастроэнтерологу или кардиологу. Это один большой LOL.

Спойлер: идти надо к психиатру или психотерапевту, начинать принимать антидепрессанты и в этот период менять жизнь на менее комфортную, с бОльшим количеством действия и людей в ней.

Стоит понимать, что депрессия - это не часть вашей личности. Так же, как опухоль не стоит воспринимать частью своего тела. Это как химера у Пелевина или сущность у Кастаньеды. Вирус, прилипший к ослабленной психике. Бактерия, которая не уходит до поднятия психического иммунитета.

Почему фрилансер подвержен депрессии? Он социально изолирован. Психика - инструмент с точкой приложения.

А теперь ещё раз. С точкой приложения. Если есть во что разряжаться - все будет ок. Помните как говорил Курпатов? Я мол высокотревожный человек. Но у меня есть точка приложения - моя работа, мое окружение.

Что такое депрессия? Гниение. Разрушение. Нетипичные реакции. Варка в своем соку. Социальная изоляция - тюрьма для человека. Его дом превращается в тюрьму. А в тюрьме сходят с ума.

Одиночество токсично. Это путь разрушения. Заблуждения на счёт себя. Рефлексия. Самокопание. За что вы так с самим собой?

Изоляция от общества и одиночество ослабляют иммунитет во всех смыслах. Когда работаешь или занимаешься делом с полным погружением - даже не болеешь. Когда вокруг люди - начинаешь здраво себя воспринимать.

Как вылечиться? Сначала к психотерапевту (я пошел в обычный городской ПНД). И одновременно - выход из зоны комфорта. Нет смысла принимать АД по-прежнему находясь дома. Это бред.

АД плюс выход в люди и погружение полностью в работу излечат от всего. Мы слишком оторвались от своей биологической сущности и напридумывали токсичные нормы и индивидуализацию с комфортом.

Мы те, кто за это расплачивается.