اردیبهشت ماهی جانم
برایت آرزو دارم:
سلامتی ، آرامش
شادی و عاقبت بخیری
در تقدیرت باشد❤️

متولد نهم اردیبهشت تولدت مبارک🥳💝

‌‎‌‌‌‎‌‌  💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞


https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

دقیقا میخوای بدونی کجای زندگیمی ؟
ببین تو دقیقا دقیقا همه‌جای زندگیمی
رو درو دیوار اتاقمی
تو هوایی که نفس میکشم
تو مغزم
تو قلبم
خیالم
خوابم
تو نقاشیام
ساز زدنام
همه‌جا ، ببین همه‌جا ❤️😀


💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

ترک ها نمیگن دلتنگتم
میگن « اورگیم سنی ایستیر »
« یعنی دلم میخوادت »
واقعا قشنگه ...❤️❤️🌺🍃


💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

مثل مولانا دلبری کنید :

چو جمال او بتابَد ، چه بُوَد جمال خوبان؟
که رُخ چو آفتابَش بُکُشَد چراغ‌ها را😍❤️🍃

💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

بــعــضــی‌ها..
مثل نفس میمونن...
نباشن زندگی غیر ممکن میشه
[ مثـل تـو 💕 ]
همیشه باش عشقم:)❤️❤️🍃🌺

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

🍲چند خوراکی که با افزایش سن باید وارد رژیم غذایی‌تان کنید

✔️چغندر
می‌توانند انرژی‌تان رابالا ببرند، مغزتان راقدرتمند کنند، به سلامت قلبتان کمک کنند و فشارخون را کاهش بدهد

✔️گردو
افراد بالای 50 سال ممکن است نگران سلامت قلب خود باشند.گردو غذای بسیار مفیدی برای قلبشان است

🥦سبزیجات دارای برگ سبز تیره
سبزیجات مانندکلم و اسفناج، منبع عالی کلسیم‌اند با افزایش سن، نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر می‌شود

🍅گوجه فرنگی
گوجه فرنگی دارای آنتی‌اکسیدان قدرتمندی به نام لیکوپن است که می‌تواند از آسیب ناشی از نور خورشید به پوست جلوگیری نماید
‌ها
🍄قارچ
بعد از 50 سالگی، برای زنان مهم است که با رژیم غذایی مناسبی باعلائم یائسگی مانند شکنندگی استخوان‌ها مبارزه کنندطی این مرحله از زندگی، باید مصرف کلسیم و ویتامین D را افزایش دهید. قارچ، یکی از منابع غذایی ویتامین D می‌باشد.

🥚تخم مرغ
مصرف آن، با بهبود عملکرد ادراکی در افراد بزرگسال مرتبط است

✔️آلو خشک
خوردن پنج تا شش عدد آلو خشک درروز می‌تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند

🍇انگور
برای قلب، چشم‌ها، مغزومفاصلتان سودمنداست.

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

🌼✨احوال خوب نعمت است
⚪️✨واحوال بـد تلنگر
🌼✨کاش یادمان بماند
⚪️✨هر دو مهمانند وگذرا
🌼✨لحظه ها را به مهر خدا
⚪️✨نــفــس بــکـــش
🌼✨و راضی باش به رضای حق...
⚪️✨عصرتون پر مهر و سرشار
🌼✨از لطف بی کران حضرت حق

🌼✨الهی لبخند شیرین رو لباتون و
⚪️✨حــال دلاتــون نـيـكــو  بــاشــه
https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻻﻥ ﯾﻬﻮﯾﯽ ﯾﻪ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﻗﺸﻨﮓ ﺗﻘﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ
ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﻡﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﯾﺪ
ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍﮐﻪ ﺑﻴﺼﺪﺍ ﺍﺯﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﮔﺬﺭﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
ﻭ ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﺑﺎﺧﻮﺩ ﺑﯿﺎﻧﺪﯾﺸﯿﺪ:
ﺁﯾﺎﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾﻢ "ﺩﻋﺎ" ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

نبض هر ثانیه منی ❤️❤️🌺🍃


💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

بعضی درس‌ها خیلی ارزشمند هستند
و با اینکه برامون گرون تموم می‌شن
اما مسیر رو هموار و راه رو روشن می کنن💎





https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

#کلیپ

کلیپی دیدنی از جشن تولد ۹۰ سالگی «ژاله علو» و درخواست بوسه از طرف «جمشید مشایخی»...




https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

نیاز دارم مدتی نباشم
سفر کنم به جایی که هیچکسی را نشناسم
به جایی که هیچکسی مرا نشناسد
دور باشم و رها
مسیرهایی را بروم که تاحالا نرفته ام
آدمهایی را ببینم که هیچ تصوری بدی از انها ندارم
نه نگران چیزی باشم
نه از پیشامد پیش نیامده ای بترسم...


https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

نوستالژی یعنی این ترانه😍😍



https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

فاصله بگیر...👌



https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

💞💞💞💞


بیا بیا که بعد تو
نفس نمیکشم هنوز



https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

بهترین اجرای زن♥️😍




https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

به عشق تمام مادران..که عاشقانه برای مازحمت کشیدند♥️

‎‌‌

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh