روزی می رسد که نسبت به همه چیز بی تفاوت می شوی.
نه از بدگویی های دیگران می رنجی
و نه دلخوش به حرف های عاشقانه ی اطرافت.
به آن روز می گویند: " پیری "

آن روز، ممکن است برای برخی پس از سی سال
از اولین روزی که پا به این دنیا گذاشته اند؛
فرا برسد و برای برخی پس از هشتاد
سال هم هرگز اتفاق نیفتد.
این دیگر به چگونه تاکردن زندگی با انسان ها دارد.

((گابریل گارسیا مارکز))
https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

جملاتی کوتاه برای سلامتی جسم و
روان پس تا دیر نشده این توصیه‌های سلامت را بدقت بخوانید و به کار گیرید.

👌هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.

👌هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید.

👌هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.

👌هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من………………….. است.»

👌با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی

👌نسبت به سال قبل کتاب‌های بیشتری بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید.

👌هر روز زمانی را برای نماز،دعا،قران قرار دهید.

👌با افراد بالا‌تر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید.

👌هنگام بیداری، رویا‌پردازی کنید.

👌بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تغذیه کنید.

👌سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید.

👌ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید.

👌انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبه‌های مثبت «زمان حاضر» سازید.

👌بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمده‌اید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درس‌هایی که از آن‌ها یاد می‌گیرید برای همیشه پا برجا می‌ماند.

👌صبحانه را زیاد، ناهار را کم و شام را متوسط بخورید

👌خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمی‌کند.

👌لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظر‌ها را بپذیرید.

👌با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود.

👌هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

👌هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان.

👌هر مصیبت یا ضایعه‌ای که برایتان پیش می‌آید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟»

👌همه را به خاطر همه چیز ببخشید.

👌آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند به شما مربوط نیست.

👌هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد.

👌هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنید.

👌بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است.

👌به افراد خانواده‌تان همیشه تلفن کنید و به‌ آنها بگویید که به فکرشان هستید.

👌هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر…………………. خوشحال وسپاسگزارم.




https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

احساسی و دلنشین🌸❤️



https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

تو ماه قلب منی عشق جان 😍😘♥️
‌
‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌ ‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‍‌‍‌‌‍‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌ ‌‌‍‌‍‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌‌ ‌‌
https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

🎊الهـــی به  مبارکی
🌸این شب فرخنده 
🎊هرچی از دلتون میگذره
🌸به لطف خــــدا
🎊همین امشـ🌙ـب
🌸بـــرآورده بــشــه
🎊و مشکلات همه حل بشه
🌸الـــهـــی آمـــیـــن🤲

🎊میلاد باسعادت دهمین اختر تابناک آسمان
🌸امــــامـــت و ولایت
🎊امام هادی نقی علیه السلام
🌸بر همه شما عزیزان مبارک

🎊 شــــب خـــــوش



https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

💫شب را بدون
⭐️افسوس امروز رفته
💫بدون آهِ گذشته تمام کن

⭐️به فردا فکر کن که
💫روزِ دیگری است

⭐️دنیاتون بدون غم
💫فرداتون مملو ازخبرهای خوش

⭐️ #شبتون_سرشار_از_آرامش💫💫




https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

اولین روز هفته شنبه ۲تیر ماه
امروز براتون آرزوی سلامتی
آرامش جیب های پر از پول
و دلی بدون غم دارم
امید که شروع این هفته

با بهترین هابراتون گره بخوره
سرشار از خیر و برکت لبریز
از موفقیت و تا انتهای هفته

حال دلتون خوبِ، خوب باشه
https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

🌸💫در آستانه عید غدیرخم

🤍💫آرزو مـیـکـنــم امــروز
🌸💫براتون پر باشه از اتفاق‌های قشنگ

🤍💫آرزو میکنم دلتون آروم باشه
🌸💫و لــبــتــون خــنــدون

🤍💫آرزو میکنم لحظه‌هاتون
🌸💫سراسر نور باشه و آرامش

🌸💫پــیـشــاپــیـش
🤍💫عید سعید غدیر خم مبارک

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

سلام 😊✋
صبح زیباتون بخیر ☕️😊🌸
به ۲تیرماه خوش آمدید 🌸🍃
ان شاءلله امروز پُر باشه🌸🍃
ازخبرهاواتفاقهای خوب 🌸🍃
الهی که🌸🍃
توی کارهاتون موفق🌸🍃
توزندگیتون خوشبخت🌸🍃
و پیش خدا عزیز باشید🌸😊

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

صبح 2 تیر

رادیو مرسی

https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

عشق واقعی یعنی این

اگه قبول داری، بفرست واسه اونی که دوسش داری❤️




https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

هر چی آرزوی خوبه مال تو ❤️

٢ تیر ماهی تولدت مبارک🎈💝🎉🎁


💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞https://t.me/hesse_zibaie_arammesh

💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞https://t.me/hesse_zibaie_arammesh