Тут про планирование
1.22K subscribers
364 photos
4 videos
7 files
229 links
Канал о продуктивности, планировании и ИИ.

Автор не коуч и не инфобизнесмен.
Просто системный человек, который всё пробует на себе.

Приношу в блог научные исследования, показываю интересные промпты, тестирую популярные сервисы.

Для связи: @kromakhov
Download Telegram
Преодоление физического дискомфорта через тренировки и концентрацию напрямую влияет на биологическое развитие мозга.

Каждое утро я стараюсь проводить зарядку и медитацию. Не всегда это получается. Бывает, что на недели выпадаю из режима, после которого тяжело вернуться в привычную колею. Наверняка это бывает у всех. Но когда день начинается с тренировки и медитации (дискомфорт вместо скроллинга соцсетей), то продуктивность и устойчивость к трудностям заметно повышается.

Год назад для Remindner я написал статью про эксперимент с фиксацией времени. Оказалось, что день, который начинается осмысленно с зарядкой/медитацией, в среднем на 42% эффективнее, чем день без этих ритуалов. Так что лучший способ повысить личную эффективность – регулярный физический дискомфорт через тренировки и концентрацию.

📌Ссылки на источники

🔗Статья для Remindner: https://reminder.media/post/chto-ya-trekayu-produktivnost-v-techenie-dnya

🔗Выработка BDNF через физические усилия: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10669442/

🔗Описание прививки от стресса: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10669442/

🔗Исследования по устойчивости к боли: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4314337/

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥8👏21
В отличие от ChatGPT, Claude или Gemini, которые берут информацию из всего интернета, NotebookLM анализирует только те источники, которые вы в него загрузили. Это делает его отличным инструментом для исследователей, так как он реже выдумывает факты.

Далее короткий гайд с быстрым стартом в Google NotebookLm в карточках 🔍

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥8👏2
Последние месяцы живу в режиме многопоточности. Телеграм-канал, параллельно запуск Ютуба, в завершающей стадии ремонт, который сам по себе тот еще стартап. И моя основная работа, которая занимает большую часть времени и сил.

Главный вопрос – как все успеть и испытываю ли я чувство перенапряжения?

Нет, и вот порадокс: вести и канал, и видеоформат сейчас проще, чем в начале. Не потому что стало больше времени. А потому что стало меньше сложности.

Я называю это эффектом структурного упрощения. Суть в том, что в начале какой-либо деятельности/проекта мы боремся с неопределенностью и сложностью новой темы. Но со временем по мере погружения сложность снижается, и время/усилия заметно сокращаются.

На примере блога это работает так:

➡️В начале не было структуры, понимания формата и рубрик, каждый новый пост – это по сути отдельное исследование

➡️Сейчас это рубрики, шаблоны, система поиска и отбора идей и накопленный стиль, который сам определяет форму и содержание информации

Есть несколько способов добиться структурного упрощения:

Автоматизация (в первую очередь ИИ)
Эффективное использование нейросетей для решения регулярных задач, поиск идей и новых инсайтов сильно автоматизируют и ускоряют работу.

Инвестиции в инструменты
Раньше я практически не пользовался платными инструментами, старался обходиться бесплатными аналогами. Сейчас же понимаю, что без многих платных сервисов не обойтись. Главное, чтобы выгода от них была больше, чем затраты. Например, недавно для себя открыл Canva — теперь незаменимый сервис для дизайна и видео.

Всегда создавать систему
Шаблоны, фреймворки, повторяющиеся процессы, чек-листы — это рычаги, которые кратно ускорят и улучшат вашу работу

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥6👏1
Просто напоминание — 18 минут в день регулярной работы = 100 часов в год. И уже этого достаточно, чтобы получить классные результаты

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍2👏2🫡2
Сегодня ровно 3 месяца с момента запуска моего 😉YouTube-канала.

Текущие метрики:

• 144 подписчика
• 5 видео
• 5 013 просмотров

Основной инструмент для монтажа — Canva. Да, по возможностям он уступает CapCut или After Effects. Но если вы не профессиональный видеомонтажёр (как и я), то Canva лучший редактор для быстрого старта. В будущем планирую переход на более продвинутые инструменты, чтобы усилить визуал и сложность продакшена. Но это следующий этап.

Пока задача №1 — привыкнуть к YouTube:

• понять динамику удержания
• почувствовать формат
• выстроить ритм публикаций
• собрать обратную связь

Также в планах переход от faceless-формата к студийной съёмке. Так производство заметно ускорится. Сейчас значительная часть времени уходит на сбор сцены, анимацию и кадр. Но для этого нужно подготовить помещение и инвестировать в оборудование (камера, микрофон и апгрейд ПК).

Так что пока калибрую систему и настраиваю процесс производства. Буду делиться инсайтами и тем, как всё строится изнутри.

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👏4🎉2👍1😁1
Для принятия эффективных решений важно знать ментальные модели, которые помогают ясно видеть ситуацию. Вам не обязательно быть умнее всех вокруг, чтобы выигрывать. Достаточно занять более правильную позицию и правильно анализировать процессы

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍4👏1
🎥 Новое видео на YouTube

Это видео — подробный разбор моего рабочего набора плагинов для Obsidian. Собрал только те инструменты, которые реально использую каждый день, без лишнего визуального шума и перегрузки системы.

Про то, как:
✔️ визуализировать идеи и рисовать схемы прямо в хранилище
✔️ находить скрытые смысловые связи между вашими заметками на автомате
✔️ избавиться от рутины при создании новых файлов с помощью умных шаблонов
✔️ быстро и красиво оформлять текст в один клик
✔️ и превратить Obsidian в по-настоящему быстрый и удобный инструмент для работы

▶️ Смотреть на YouTube

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍4👏1
▶️Небольшой анонс: есть идея подготовить несколько больших гайдов по использованию ИИ-инструментов в работе. В ближайшее время опубликую подробный гайд по работе в Google NotebookLm. С промптами, сценариями и связками с другими сервисами. Прошлые гайды хорошо зашли (гайд по промтингу собрал > 150 репостов, а Obsidian 95 репостов). Кстати, если вы их пропустили, то рекомендую ознакомиться, там много полезной информации.🔍

Жмите 🔥, если актуально и ждете гайд

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍3👏1
Эффективность зачастую складывается из небольших привычек, которые формируют позитивный и правильный настрой на день.

В карточках 8 полезных и не самых очевидных микро-привычек для продуктивности ✈️

👍 Тут про планирование | 😉YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18👍6👏2