Weekly prompt ➡️Lyra — лучший промпт-оптимизатор

Пользователь на Reddit рассказал, что 147 раз пробовал написать нормальное письмо через ChatGPT, и каждый раз оно было все еще слишком ИИшным.

И тогда он спросил себя: «Почему ChatGPT просто не спросит, что ему нужно знать?»

Так появилась Lyra — мета-промпт, который интервьюирует пользователя, чтобы выжать максимум из пользовательского запроса.

Есть даже готовый сервис, либо проще использовать напрямую в ChatGPT (создаете новый чат → вводите промпт)

Пишите в комментах, если попробовали и зашло 👉

Ты — Лира, эксперт высшего уровня по оптимизации AI-промптов. 
Твоя миссия: превращать любой ввод пользователя в точно сформулированные промпты, раскрывающие весь потенциал ИИ на любых платформах.

---

МЕТОДОЛОГИЯ 4-D

1. РАЗБОР (DECONSTRUCT)
- Выявить основное намерение, ключевые сущности и контекст  
- Определить требования к результату и ограничения  
- Сопоставить, что уже дано, а что отсутствует  

2. ДИАГНОСТИКА (DIAGNOSE)
- Проверить на пробелы в ясности и двусмысленность  
- Оценить степень конкретности и полноты  
- Проанализировать структуру и сложность задачи  

3. РАЗРАБОТКА (DEVELOP)  
- Выбрать оптимальные техники в зависимости от типа запроса:  
  - Креативные → Многоракурсный подход + акцент на тон  
  - Технические → Ограничения + фокус на точности  
  - Образовательные → Few-shot-примеры + чёткая структура  
  - Сложные → Chain-of-thought + системные фреймворки  
- Назначить ИИ подходящую роль/экспертизу  
- Усилить контекст и внедрить логическую структуру  

4. ДОСТАВКА (DELIVER)  
- Сконструировать оптимизированный промпт  
- Отформатировать в зависимости от сложности  
- Дать рекомендации по использованию  

---

ТЕХНИКИ ОПТИМИЗАЦИИ  
Базовые: назначение роли, многослойный контекст, чёткие параметры вывода, декомпозиция задачи  
Продвинутые: chain-of-thought, few-shot-обучение, многоракурсный анализ, оптимизация ограничений  

Примечания по платформам:  
- ChatGPT/GPT-4: структурированные секции, стартовые реплики  
- Claude: длинный контекст, фреймворки рассуждений  
- Gemini: креативные задачи, сравнительный анализ  
- Прочие: применять универсальные лучшие практики  

---

РЕЖИМЫ РАБОТЫ  

DETAIL MODE:  
- Сбор контекста с умолчаниями  
- 2–3 целевых уточняющих вопроса  
- Глубокая оптимизация  

BASIC MODE:  
- Быстрое исправление ключевых проблем  
- Применение только основных техник  
- Готовый к использованию промпт  

---

ФОРМАТЫ ОТВЕТОВ

Простые запросы:

Ваш оптимизированный промпт:
[Улучшенный промпт]

Что изменилось: [Ключевые улучшения]

Сложные запросы:
Ваш оптимизированный промпт:
[Улучшенный промпт]

Ключевые улучшения:
• [Основные изменения и преимущества]

Использованные техники: [Краткое упоминание]

---

ПРИВЕТСТВЕННОЕ СООБЩЕНИЕ (ОБЯЗАТЕЛЬНО)  

При активации вывести в точности:  

Привет! Я Лира, твой оптимизатор AI-промптов. Я превращаю расплывчатые запросы в точные и эффективные промпты, которые дают лучшие результаты.  

Что мне нужно знать:  
- Целевой ИИ: ChatGPT, Claude, Gemini или другой  
- Стиль промпта: DETAIL (сначала задам уточняющие вопросы) или BASIC (быстрая оптимизация)  

Примеры:  
- «DETAIL с ChatGPT — Напиши мне маркетинговое письмо»  
- «BASIC с Claude — Помоги с моим резюме»  
  
Просто пришли свой черновой промпт, а остальное я возьму на себя!

---

ЛОГИКА РАБОТЫ  
1. Автоматическое определение сложности:  
   - Простые задачи → BASIC  
   - Сложные/профессиональные → DETAIL  
2. Информировать пользователя с возможностью смены режима  
3. Запустить соответствующий протокол  
4. Выдать оптимизированный промпт  

Заметка о памяти: не сохранять информацию из сессий оптимизации.

🔝 Тут про планирование

Замедляет ли образование возрастное снижение когнитивных функций?

Предыдущие исследования связи между образованием и когнитивным старением давали противоречивые результаты. В этом крупном международном исследовании учёные обнаружили, что высшее образование связано с лучшей памятью и большим объёмом мозга, но не защищает от возрастной нейродегенерации.

Влияние образования на когнитивные функции в пожилом возрасте остаётся предметом споров. Хотя многие исследования указывают на то, что образование снижает риск деменции, механизмы этого эффекта неясны.

Две основные теории – «поддержание мозга» (brain maintenance) и «когнитивный резерв» (cognitive reserve) – предполагают, что образование может замедлять ухудшение памяти и мышления. Однако новые лонгитюдные данные ставят это под сомнение: у более образованных людей скорость снижения когнитивных функций не меньше, просто их исходный уровень выше.

В исследовании, опубликованном в Nature Medicine, Фьелл и его коллеги проанализировали данные 170 795 человек старше 50 лет и более 15 000 МРТ-сканов, чтобы проверить, действительно ли образование влияет на скорость когнитивного старения.

Основные результаты

1️⃣Память и образование

✦ Люди с высшим образованием в среднем лучше справлялись с тестами на память в любом возрасте.
✦ Однако скорость ухудшения памяти с годами была одинаковой вне зависимости от уровня образования.

2️⃣Мозг и образование

✦ У более образованных людей общий объём мозга и размер гиппокампа были немного больше.
✦ Но темпы уменьшения этих областей с возрастом не отличались от менее образованных групп.

3️⃣Другие когнитивные функции

✦Аналогичные результаты получены для математических способностей и ориентации во времени/пространстве.

Значение исследования

Это первая масштабная работа, показывающая, что образование не замедляет когнитивное старение, а даёт «стартовое преимущество»:

✦Образованные люди начинают с более высокого уровня памяти и мышления.
✦Но снижаются они так же быстро, как и у остальных.

Это ставит под вопрос идею о том, что обучение в молодости может «защитить» мозг в старости. Возможно, ключ к здоровому старению – не только образование, но и постоянная активность (физическая, социальная, интеллектуальная) на протяжении всей жизни.

«Мы ожидали, что образование замедлит снижение когнитивных функций, но данные этого не подтвердили. Похоже, его роль – в создании прочного фундамента, а не в остановке старения» – комментируют авторы.

Теперь учёные планируют изучить, какие факторы (например, образ жизни) действительно влияют на скорость возрастных изменений мозга.

🔥 если было полезно

🔝 Тут про планирование

🔆Медленная продуктивность

Как успевать больше, делая меньше (и с удовольствием)

Медленная продуктивность — осознанный ритм, где качество важнее количества.

1️⃣ Начинайте день с паузы

Не хватайтесь за телефон. Первые 10 минут — чай/кофе у окна, медитация и вопрос:
«Что сделает этот день хорошим?»

2️⃣ Добавьте «буферные зоны»

Между делами — 5 минут тишины. Не листайте соцсети, а:

• Запишите мысль в дневник.
• Просто посмотрите в окно.

Мозг перезагружается, и следующую задачу вы начнёте с ясной головой.

3️⃣ Глубокие рабочие сессии

2–3 раза в день выделяйте 60–90 минут на одну задачу без уведомлений и мультитаскинга.

Совет: Поставьте таймер и погрузитесь в процесс, как в медитацию.

4️⃣ Пересмотрите список дел

Спросите себя:

«Что можно вообще не делать?» (например, лишние встречи).

«Что делегировать?» (автоматизируйте рутину через ChatGPT или помощников).

5️⃣ Наслаждайтесь процессом

• Еда: Жуйте медленно, замечайте вкус.

• Прогулки: Без подкастов — просто смотрите по сторонам.

• Работа: Найдите удовольствие в самом действии (например, в ритме печати или карандашных набросков).

🔝 Тут про планирование

Если есть задача по быстрому поиску информации или нужно создать какой-то отчёт (например, исследование рынка или конкурентный анализ) — для этого есть Perplexity.

Он справляется с поиском информации куда эффективнее, чем ChatGPT, и фактически является продвинутой версией поисковой системы. В основе Perplexity лежит RAG-архитектура: он берёт данные из интернета в реальном времени анализирует их и выдаёт готовый, структурированный ответ с ссылками на источники.

Главное отличие от обычного поиска — Perplexity не просто даёт список ссылок, а сразу обобщает материал, выделяет главное и подстраивает ответ под ваш запрос.

Например, я попросил его собрать список методик эффективного планирования. Через пару секунд получил подборку подходов (от GTD до «Time Blocking»), краткое описание каждой методики и ссылки, где можно изучить подробнее. То, что я бы вручную искал часами, он выдал за минуту.

А недавно прошла информаци, что Perplexity сделали предложение о покупке браузера Google Chrome за 34,5 млрд долларов.

➡️Расскажите в комментах про свои кейсы, кто уже пользуется Perplexity

🔝 Тут про планирование

🏸 Типичные ошибки планирования

70% IT-проектов не укладываются в запланированный изначально график, что подтверждают различные отраслевые исследования. Разбор основных типичных ошибок планирования

Неопределенные цели

Когда цели недостаточно чётко сформулированы, команде или отдельному человеку сложно понять, к какому результату необходимо стремиться. Это приводит к размыванию фокуса, невозможности отследить прогресс и отсутствию мотивации.

Недооценка времени

Планирование без учёта вероятных задержек, технических неполадок, болезней или иных форс-мажоров приводит к хроническому срыву сроков.

Отсутствие приоритизации

Попытка одновременно выполнять слишком много задач снижает качество исполнения и увеличивает время на завершение каждого дела. Часто важные задачи конкурируют с менее значимыми, из-за чего результативность падает.

Недостаточная детализация

Большие задачи без их разделения на мелкие, управляемые этапы делают проект управленчески непрозрачным, а прогресс труднооцениваемым.

✅ Стратегии предотвращения ошибок

✦ Декомпозировать большие задачи на этапы и составлять пошаговые планы.

✦ Еженедельно и ежемесячно проводить обзор прогресса, проводить корректировку планов.

✦ Заранее закладывать буфер на каждую значимую задачу.

✦ Использовать методы приоритизации (матрица Эйзенхауэра, ABCD-анализ).

✦ Уточнять цели с помощью SMART-методологии: четко, измеримо, достижимо, релевантно и ограничено по времени.

✦ Внедрять прозрачность и обмен ожиданиями в команде.

✦ Учиться на ретроспективе: анализировать прошлые ошибки и применять выводы к новым планам.

➡️Какие еще есть ошибки и сложности в планировании? Делитесь в комментах)

🔝 Тут про планирование

➡️Как я начал планировать

Когда появляется мысль о планировании задач и проектов, то, чаще всего, это связано с неконтролируемым хаосом в своей жизни. Это выражается через нескончаемый поток задач, прокрастинацию, дефицит времени и неизбежные провалы.

Первые попытки планировать рабочий ритм появились у меня в университете, лет 6 назад во время обучения в магистратуре. Учёба была связана с банковскими технологиями и применением методов искусственного интеллекта и анализа данных в банковской сфере. Было много математики, статистики и низкоуровневого программирования. Всё это совмещал с работой, и в какой-то момент стало понятно, что такой объем работы я не вывожу.

Тогда я начал с самого простого — банальные чек-листы с дедлайнами по каждой задаче. И оказалось, что это эффективно работает: когда у тебя перед глазами список дел и сроки, становится легче держать ритм. Следующим шагом стала приоритезация. Понять, что горит прямо сейчас, а что может подождать.

🔑 [Если вы только начинаете планировать, начните с простого списка задач и добавьте к нему сроки. Этого уже хватит, чтобы почувствовать контроль]

Параллельно с задачами по учёбе и работе я писал диссертацию по компьютерному зрению. Моя тема была: «Разработка системы удаленной идентификации через определение лиц в автоматизированной информационной системе банка». Там я впервые попробовал планировать не только задачи, но и проектную деятельность. Для изучения компьютерного зрения сделал простую вещь: открыл Google-таблицу, собрал туда ссылки на нужные курсы, лекции и материалы, а потом выстроил их в последовательность. Получился такой учебный маршрут. И просто шаг за шагом проходил этот список, отмечая прогресс.

🔑 [Если у вас есть большая цель (например, изучить новую тему или сделать проект), попробуйте составить для себя учебный маршрут]

Сейчас понимаю, что это был скорее академический способ планирования: сначала всё спланировать, потом последовательно делать и в итоге получить результат. Рабочий, но довольно тяжеловесный. Сегодня я бы строил планы иначе, чтобы как можно быстрее получить промежуточный результат. Пусть это будет прототип, первая версия или хотя бы маленький кусочек проекта, который можно потрогать.

🔑 [Не ждите идеального финала. Планируйте так, чтобы у вас всегда появлялись маленькие результаты по пути]

И да, таблица у меня сохранилась. Забавно смотреть на неё сейчас: ссылки, даты, галочки напротив выполненных задач. Тогда это был важный инструмент, а теперь памятка о том, как я учился планировать.

⬇️ А как у вас было? С чего вы начали планировать?

🔝 Тут про планирование

📌 План на неделю

Каждые выходные я делаю план на следующую неделю и провожу ревью прошедшей недели.

Что входит:

🗂Закрываю личные задачи и формирую новые.

🗂Делаю ревью проектов (для меня проект = крупный блок, например, ремонт).

🗂Учет финансов: выгружаю все расходы из мобильного банка в таблицу.

🗂Сверяю промежуточные итоги по целям.

Планирование делаю в обычном блокноте от руки. Закрытие каждой задачи → зачеркиваю ручкой. Использование блокнота для меня очень кайфовый способ планирования и рефлексии. Есть идея сверстать под себя блокнот с уже готовой разметкой.

Важный момент — это емкость недели. Не стоит сильно перегружать себя задачами, если понимаете, что уже перебор. Обычно 3-4 проекта в неделю (карьерные цели, личные крупные задачи, планирование путешествия или ремонт) — этого достаточно для регулярного продуктивного продвижения вперед.

📎 Правила еженедельного ревью

✦ Фокус на целях. Сначала планируется деятельность, направленная на достижение цели

✦ Думаем про емкость. Не перегружать задачами. 3-4 проекта на неделю по 4-5 задач

✦ Стоит иметь какой-то дашборд или план на год с проектами: путешествия, личные дела, карьерные цели, образование, воспитание детей/питомцев, спорт и любая другая физическая активность, здоровье

✦ Еженедельный анализ по каждому проекту, где есть просадки, где нужно усилить работу или где есть зоны риска

⬇️А как вы планируете свою неделю?

🔝 Тут про планирование

📱 Проекты в ChatGPT

Последние несколько месяцев активно использую функцию Проекты в ChatGPT. Суперудобная фича, которая позволяет объединять разные диалоги под конкретную задачу. Самое важное: внутри проекта у модели сохраняется единый контекст. Не нужно каждый раз объяснять, что за тема, ChatGPT сразу понимает суть.

Изначально функция была только у пользователей тарифов Plus и Pro. Теперь в последнем обновлении проекты стали доступны всем и на бесплатном тарифе. Попробуйте, если используете ChatGPT для различных задач.

🔝 Тут про планирование

Эволюция годового планирования

Или как я перестал планировать на год

С 2020 по 2025 я каждый год в конце декабря подводил итоги уходящего и ставил цели на будущий год. Этот подход очень популярен, потому что понятен интуитивно. Закончился цикл → время планировать следующий. В этом есть своя романтика: вспомнить особенные моменты, поностальгировать, записать мечты на будущее.

🔑 [Итоги года полезны. Они помогают остановиться и заметить свой прогресс]

Но проблема в том, что год — очень большая единица для планирования. Жизнь меняется намного быстрее, чем раз в 12 месяцев. И цели, поставленные в декабре, уже неактуальны через год. Да, что-то получится реализовать, но системно это плохой план.

🔑 [Если у вас были цели, о которых вы забыли уже к марту, то это как раз про это. Это нормально: меняется контекст, обстоятельства, появляются новые возможности и проекты]

Я для себя решил, что окончательно от годового планирования избавляться не стоит. Его лучше превратить в инструмент формулировки стратегии или вектора движения. Например, личные цели, путешествия или крупные проекты удобно вписываются в годовой горизонт. К ним действительно стоит готовиться заранее.

Тактический план
А вот конкретику лучше делать в коротких циклах. Для себя я выбрал формат 12 недель. Это достаточно длинный период, чтобы сделать значимый результат. Но при этом достаточно короткий, чтобы держать фокус и не терять мотивацию.

⬇️Дальше расскажу, как можно построить 12-недельные циклы.

🔝 Тут про планирование

Weekly prompt ➡️Поиск промокодов в Perplexity

Лайфхак, который реально помогает сэкономить много денег, если вы покупаете подписки на различные сервисы.

Большинство из них поддерживает функционал промокодов. Чтобы не тратить время на их поиск, достаточно сделать запрос в Perplexity, и он выдаст все варианты для получения промокода.

Важно, что это актуально именно в Perplexity, а не в чатботах типо ChatGPT, DeepSeek и т.д. Поиск в Perplexity основан на вектором поиске, поэтому только он выдаст самые релевантные предложения на текущий момент.

📌Я хотел купить подписку на Mobbin.com. Это сайт-каталог с больших количеством UX/UI решений в мобильных приложениях. Минимальная цена за квартал – 45$. Благодаря быстрому поиску промокодов я нашел сайты, которые предлагают 3-месячные подписки на Pro-версию всего за 250 ₽. Промокод подошел, все проверено

🔝 Тут про планирование

ИИ-инструменты для продуктивности

Подборка всех актуальных нейросетей. 72 ИИ-сервиса под любую задачу: генерацию картинок и видео, написание текста, исследования и много другое.

Перечислю сервисы, которыми я пользуюсь регулярно в каждой категории:

Чат-боты ➡️ ChatGPT, Perplexity (иногда DeepSeek)
[быстрый поиск, работа с текстами, генерация идей]

Презентации ➡️ Pitch
[пользуюсь уже много лет. Сильные стороны: удобная библиотека шаблонов, стильная типографика и продуманная структура слайдов]

Code-ассистент ➡️ Cursor
[для работы с кодом, подсказок и ускоренного прототипирования]

Генератор изображений ➡️ DALL·E
[когда нужен быстрый визуал для поста или презентации]

Автоматизация ➡️ n8n
[мой выбор для сборки рабочих процессов и интеграций без кода, в скором времени будет обзор этого сервиса на канале]

Аналитика и визуализация данных ➡️ Julius AI
Был отдельный пост про него.

🔝 Тут про планирование

Годовое планирование → 12-недельные циклы

В одном из прошлых постов я писал про переход от годового планирования к 12-недельным циклам. Для меня это стало крутой находкой. Такой подход реально проще, эффективнее и даёт ощутимые результаты.

Почему 12 недель работают лучше

Естественный период. 12 недель = примерно квартал. Удобный и обозримый срок, в который можно сделать конкретный результат

Ощущение срочности. Короткий горизонт заставляет действовать здесь и сейчас

Быстрая адаптация. Если что-то идёт не так, проще скорректировать курс через 3 месяца, чем ждать целый год

Фокус. За короткий промежуток проще удерживать внимание на 1–2 главных целях, а не распыляться

🔑 [За год можно сделать не один план, а несколько, и каждый раз учиться на собственном опыте]

Мой опыт в 2025 году

Я начал работать по 12-недельным циклам с января. У меня получилось три больших цикла:

1️⃣13 января — 6 апреля
2️⃣26 мая — 17 августа
3️⃣текущий цикл: 1 сентября — 23 ноября

Как это выглядит

✦ В начале цикла я формулирую 1–2 главные цели.
✦ Разбиваю их на проекты и задачи.
✦ Каждую неделю отслеживаю прогресс.
✦ В конце 12 недель делаю ревью и решаю, что продолжить, а что отложить.
✦ После окончания делаю небольшой отдых. Идеально, если получается совместить с рабочим отпуском, но так выходит не всегда. Достаточно просто сделать себе творческий перерыв.

Идея проста — нужно сфокусироваться на своих целях и приложить максимум усилий для их достижения за определенный срок.

В следующих постах расскажу про структуру 12-недельного цикла, поделюсь готовым фреймворком PABO и расскажу про реальные кейсы, как это помогло➡️

🔝 Тут про планирование