Weekly prompt ➡️ Икигай

Пробую еще один новый формат — каждую неделю находить интересные промпты и делиться с вами.

Икигай — японская концепция, которую часто переводят как «смысл жизни» или «то, ради чего стоит просыпаться по утрам».

Она строится на пересечении четырёх областей:
▪️ То, что вы любите
▪️ То, в чём вы хороши
▪️ То, за что вам могут платить
▪️ То, что нужно миру

Пересечение этих сфер и есть ваш икигай. Техника действительно эффективная и в особенности через ChatGPT проектирует интересные жизненные треки, попробуйте

1. Задай мне 10 уточняющих вопросов по технике икигай

2. После моих ответов:
– Проанализируй точки пересечения.
– Предложи 2–3 варианта профессиональной реализации, которые находятся в зоне ИКИГАЙ.
– Составь бизнес-идею на основе одного из вариантов: целевая аудитория, формат, ценность, шаги по запуску, способы продвижения.

Пиши структурировано и по делу.

🔝 Тут про планирование

👩‍💻 Вайб-кодинг: как сегодня можно собирать сервисы без знания кода

Появился новый класс инструментов, который меняет подход к разработке. Благодаря таким решениям, как Cursor AI, Lovable и GitHub Copilot, теперь даже без бэкграунда в программировании можно собрать простое веб-приложение с помощью промптов.
Для этого достаточно минимальных знаний в разработке (однако понимать базовые вопросы все-таки нужно: как поднять локальный сервер или подключить API-ключи).

Напрямую это не относится к теме канала, но я посчитал нужным рассказать про эти инструменты, так как это сильная автоматизация, и заслуживает отдельного внимания.

Cursor AI

Это визуальный AI-редактор кода с интерфейсом VS Code, который позволяет буквально за супер короткое время поднять несложное веб-приложение только за счет правильных инструкций. Рабочая область делится глобально на 2 зоны: диалоговое окно с ассистентом и получившийся результат в виде кода. Cursor сам создаёт структуру проекта, генерирует код, расставляет зависимости и даже сам консультирует о дальнейших шагах.

💬Пример

Я собрал тестовое приложение за 30 минут — исключительно на промптах. Это был простой сервис с веб-интерфейсом для планирования задач только по описанию проекта: пользователь вводит название эпика, а LLM генерирует список задач с приоритетом по каждому.

Всё, что потребовалось — это:
▪️ корректно поставить задачу на старте,
▪️ итерироваться и постепенно усложнять.

💡Рекомендации

Я общался с разработчиками, кто тестировал Cursor непосредственно в работе, и выявил следующие важные рекомендации.

🔢Работайте итеративно
Не отправляйте на вход сразу большое ТЗ. AI может захлебнуться в сложности и сгенерировать нестабильный код. Лучше добавлять функциональность поэтапно: один промпт = одна логическая задача.

🔢Не экономьте на точности
Чем яснее вы формулируете, что именно нужно получить (с примерами, условиями и предпочтениями), тем ближе к результату окажется AI.

➖Из минусов — иногда LLM перегружается и генерирует абсолютно нерабочую систему, отладка которой занимает очень много времени. Поэтому Cursor отлично подходит для небольших прототипов/MVP.

Планирую собрать серию постов про аналогичные инструменты. Был ли у кого опыт работы с этими сервисами?

🔝 Тут про планирование

Weekly prompt ➡️ Заработок без вложений

Готовый шаблон, который заставит ChatGPT давать практичные идеи для дохода с нуля:

Ты — эксперт по заработку без стартового капитала. Помоги мне найти способы зарабатывать, используя только мои текущие ресурсы.  

Мои данные:  
- Навыки: [перечисли свои умения, даже простые]  
- Вещи: [что есть под рукой — техника, инструменты и т.д.]  
- Время: [сколько часов в день/неделю готов уделять]  
- Другие ресурсы: [например, знакомства, доступ в интернет, свободное помещение]  

Задача:
1. Проанализируй мои ресурсы.  
2. Предложи 3-5 конкретных способов заработка без вложений или с минимальными затратами.  
3. Дай пошаговый план для самого перспективного варианта.  

Важно:
- Только легальные и этичные методы.  
- Реальные варианты, а не "разбогатей за день".  
- Учитывай мой текущий уровень знаний.  

Как это работает?

▪️ Вы описываете свои ресурсы (например: «Навыки: фотографирую на телефон, знаю английский. Вещи: ноутбук, велосипед. Время: 10 часов в неделю»).
▪️ИИ анализирует и предлагает идеи: ретушь фото для малого бизнеса, переводы, курьерские заказы на велосипеде.

🔝 Тут про планирование

Всем привет. Спасибо всем, кто проголосовал в опросе. Видно, что тема автоматизации и ИИ-агентов действительно актуальна, и в то же время непростая. Поэтому я готовлю серию подробных гайдов. Первый материал по работе в n8n запланирован ориентировочно на сентябрь.

Что уже есть на канале

Многие подписались недавно, поэтому напомню ключевые материалы, которые могли пропустить:

🟠Гайд по промпт-инжинирингу и работе в ChatGPT
🟠Гайд по Второму мозгу в Obsidian: от хаоса к системе знаний

Цикл статей по Obsidian

🟠Второй мозг в Obsidian: первые шаги к созданию базы знаний
🟠Шаблоны заметок и структура хранилища в Obsidian
🟠Введение системы заметок Zettelkasten в Obsidian
🟠Мой Zettelkasten
🟠Визуализация данных в Obsidian
🟠Синхронизация между всеми устройствами Obsidian
🟠Советы и лайфхаки в Obsidian
🟠Практические кейсы в Obsidian

Новые форматы

Сейчас тестирую форматы, которые дополняют основные информационные посты:

🟢➡️Weekly Prompt — каждую неделю разбираем и тестируем интересный промпт
🟢🧠Научная среда — простым языком пересказываю свежие исследования по психологии, продуктивности и мышлению, с аналитикой от ИИ
🟢⚙️Сервисы и инструменты — краткие обзоры лучших решений для автоматизации, ИИ и цифрового планирования

Что дальше

В ближайшее время:

▪️Поделюсь шаблоном в Google Sheets для проектных менеджеров: гант, задачи, контроль статусов
▪️Обзоры на Lovable, Perplexity Labs и другие полезные инструменты
▪️И многое другое

Спасибо, что читаете канал, комментируете и ставите реакции 🙏

Также буду благодарен, если вы пройдете опрос, какие темы наиболее интересные и вызывают отклик, чтобы в дальнейшем я мог делать наиболее полезные материалы.

🔝 Тут про планирование

📊 Шаблон трекера проектов в Google Sheets для проектных менеджеров

Если вы ведёте несколько задач одновременно, работаете с командой и хотите всё держать под контролем — этот шаблон может сэкономить вам десятки часов.

🔧 Что внутри

▪️ Настраиваемые статусы, приоритеты и ответственные
▪️ Учёт рабочих и выходных дней
▪️ Гибкая диаграмма Ганта с автоподсчётом сроков
▪️ Kanban-доска прямо в таблице
▪️ Автоматическая панель мониторинга (Dashboard)
▪️ Группировка задач по этапам, отслеживание прогресса

Всё завязано на одну стартовую дату — шкала и задачи перестраиваются автоматически. Визуально понятно, гибко и быстро настраивается под себя.

🔗Ссылка на шаблон

Чтобы использовать — просто сохраните себе копию и редактируйте под свой проект

🔝 Тут про планирование

😴Как мозг восстанавливается после недосыпа

Когда мы недосыпаем, организм включает режим «долга» и заставляет нас спать дольше и глубже, чтобы восстановиться. Учёные впервые обнаружили нейронную цепь, которая отвечает за этот процесс. Это открытие помогает понять, как мозг регулирует сон.

Наука сна

Сон — не просто пассивное состояние. Это сложный процесс, который организм тщательно контролирует. Если мы мало спим, накапливается «сонный долг», и тогда мозг запускает восстановительный сон.

Долгое время было непонятно, какие именно нейроны отвечают за этот механизм. Но новое исследование, опубликованное в Science, раскрыло загадку: ключевую роль играет ядро reuniens таламуса — область, которая связывает сенсорные и двигательные сигналы в мозге.

Ученые проводили эксперименты на мышах🐁, чей сон (как и у людей) делится на фразы быстрого REM-сна и медленного. В ходе исследований они вручную активировали и блокировали нейроны в ядре reuniens. Исследователи проследили, куда идут сигналы от этих нейронов, и обнаружили связь с зоной инцерта (zona incerta) — областью, которая усиливает глубокий сон.

Что выяснили?

✦ Если «отключить» ядро reuniens, мыши хуже восстанавливались после недосыпа, и их сон был менее глубоким.

✦ Если стимулировать эти нейроны, грызуны начинали готовиться ко сну (например, тщательно умывались) и потом спали дольше.

✦ Чем дольше недосып, тем активнее работали нейроны ядра reuniens — но после восстановительного сна их активность падала.

✦ Связь между ядром reuniens и zona incerta усиливалась при недосыпе. Если её нарушить, глубокий сон ухудшался.

Что это значит для нас?

✦ Не геройствуйте с недосыпом: мозг всё равно заставит вас «расплатиться» позже.

✦ Полноценный сон после бессонной ночи не роскошь, а физиологическая необходимость.

✦ В будущем, возможно, появятся методы точечной коррекции сна через эти нейроны.

🔝 Тут про планирование

Weekly prompt ➡️ Напиши промпт за меня

Очень эффективная техника, если хотите сэкономить время и когнитивную энергию — это попросить ИИ написать промпт за вас. На вход стоит задать только основную базовую информацию, а ChatGPT все сделает сам:

▪️Ты <роль>
▪️Напиши промпт
▪️Проблема: <описываете проблему>

Ты маркетолог

Напиши промпт

Проблема: рекламная кампания много израсходовала средств в июне

И все. Скорее всего, вероятностная модель быстро определит ключевые точки вашей задачи и составит эффективный промпт.

🔝 Тут про планирование

#шутки

Вот как ChatGPT видит правильное ежедневное планирование 👍

🔝 Тут про планирование

GPT-агенты как следующий уровень продуктивности

Под одним из последних постов подписчик Антон (@hepogubam) поделился, что в работе использует GPT-агента (в его случае аналог от Gemini), и захотелось поподробнее рассказать про этот механизм.

GPT Store доступен для пользователей с подпиской ChatGPT Plus

По сути GPT-агент — это более продвинутый чат-бот. Это автономный исполнитель задач, который может выполнять задачи без постоянного участия человека. Для создания конфигурации важно только правильно и конкретно задать ему системный промпт. Виртуальный агент может быть обучен на документах вашей компании или нужной вам литературе.

Зачем он нужен?

Рекомендую обратить внимание на GPT, если у вас есть нетиповые рутинные задачи, которые вы делаете регулярно и которые знаете как автоматизировать.

GPT Store

В ChatPGT есть маркетплейс агентов. Это платформа, где каждый может создать, опубликовать и использовать собственного GPT-агента с кастомным поведением. Каждый GPT в Store — это персонализированный агент:

▪️ со своими знаниями (загруженные файлы, ссылки, инструкции)
▪️с заранее заданной ролью (учитель, помощник, креативщик)
▪️с доступом к вебу, коду, DALL·E и т.д.

🔝 Тут про планирование