Зачем нужны путешествия — и как я организовал своё в мае
Я всё больше убеждаюсь, что путешествия — это не просто отдых или смена картинки. Это способ выйти из своих шаблонов. На время отключить контекст, в котором живёшь каждый день.
В мае мы с женой отправились в путешествие по Европе — сначала Барселона (неделя), потом Венеция на пару дней, после — Париж на пять, и дорога домой в Калининград через Гданьск.
Такие поездки я планирую максимально осознанно, каждый день расписан. Для этого достаточно вести просто один документ (я привык все делать в Google Doc, в одном документе веду расписание, ваучеры от отелей, билеты на самолеты и т.д). Пробовал использовать специальные трекеры для путешествий, но не прижилось (кто использует что-то конкретное — поделитесь в комментариях). Также список вещей для сбора — это уже база, не представляю, когда люди собираются в путешествия без списков 😃.
Одним из открытий стал ChatGPT как онлайн-экскурсовод. Я просто через голосовой режим описывал, где нахожусь, и просил рассказать интересные факты про улицу, здание или район. Получался почти личный гид — без толпы, графика и групповых туров.
Кстати, если вы заметили, в мае канал продолжал жить — это благодаря отложенным постам. Я заранее запланировал публикации, чтобы сохранить регулярность.
За время путешествия были и море, и музеи, и шум, и тишина. А главное — возможность на время вытащить себя из повседневного потока.
🔝 Тут про планирование
Я всё больше убеждаюсь, что путешествия — это не просто отдых или смена картинки. Это способ выйти из своих шаблонов. На время отключить контекст, в котором живёшь каждый день.
В мае мы с женой отправились в путешествие по Европе — сначала Барселона (неделя), потом Венеция на пару дней, после — Париж на пять, и дорога домой в Калининград через Гданьск.
Такие поездки я планирую максимально осознанно, каждый день расписан. Для этого достаточно вести просто один документ (я привык все делать в Google Doc, в одном документе веду расписание, ваучеры от отелей, билеты на самолеты и т.д). Пробовал использовать специальные трекеры для путешествий, но не прижилось (кто использует что-то конкретное — поделитесь в комментариях). Также список вещей для сбора — это уже база, не представляю, когда люди собираются в путешествия без списков 😃.
Одним из открытий стал ChatGPT как онлайн-экскурсовод. Я просто через голосовой режим описывал, где нахожусь, и просил рассказать интересные факты про улицу, здание или район. Получался почти личный гид — без толпы, графика и групповых туров.
Кстати, если вы заметили, в мае канал продолжал жить — это благодаря отложенным постам. Я заранее запланировал публикации, чтобы сохранить регулярность.
За время путешествия были и море, и музеи, и шум, и тишина. А главное — возможность на время вытащить себя из повседневного потока.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍8👏1
Проектное планирование в Miro
Регулярно использую Miro для планирования проектов и крупных задач. Хотя Miro чаще ассоциируется с построением mind map или визуальных схем, для меня это прежде всего визуальная карта проекта.
Богатые функциональные возможности позволяют без ограничений описывать любые идеи и креативно структурировать информацию. Такой подход максимально приближен к классическому мозговому штурму на листке бумаги — только в цифровом, сохраняемом и масштабируемом формате.
Планирование начинается с проектирования структуры. Системно определяю ключевые верхнеуровневые элементы будущего проекта и для каждого создаю отдельный фрейм. Далее двигаюсь по логике:
Вопрос → Решение → Отдельный фрейм с описанием → Развитие идеи при необходимости на дополнительных фреймах или схемах.
В процессе активно подключаю📱 ChatGPT для брейншторма. Подробно писал об этом в канале, а здесь отмечу главное: ИИ-ассистент помогает глубже продумать структуру проекта и не упустить важные детали. Рекомендую для каждого проекта заводить отдельный диалог с ChatGPT и последовательно прорабатывать с ним идею.
ИИ вам поможет не только спланировать проект, но и в будущем подводить итоги/рефлексировать/делать работу над ошибками.
Оформление
Тут нет какого-то единого шаблона, скорее вы делаете, как вам нравится. Я для текстового описания использую текстовые блоки, для контент-плана отлично помогает Mindmap, а если есть желание добавить креатива, то на доске легко добавить стикеры, изображения, иконки и любые фигуры.
Также рекомендую иногда заглядывать в их Miroverse, это публичный каталог шаблонов, которые делают пользователи, можно вдохновляться или копировать себе понравившиеся.
Промпты
🔝 Тут про планирование
Регулярно использую Miro для планирования проектов и крупных задач. Хотя Miro чаще ассоциируется с построением mind map или визуальных схем, для меня это прежде всего визуальная карта проекта.
Богатые функциональные возможности позволяют без ограничений описывать любые идеи и креативно структурировать информацию. Такой подход максимально приближен к классическому мозговому штурму на листке бумаги — только в цифровом, сохраняемом и масштабируемом формате.
Планирование начинается с проектирования структуры. Системно определяю ключевые верхнеуровневые элементы будущего проекта и для каждого создаю отдельный фрейм. Далее двигаюсь по логике:
Вопрос → Решение → Отдельный фрейм с описанием → Развитие идеи при необходимости на дополнительных фреймах или схемах.
В процессе активно подключаю
ИИ вам поможет не только спланировать проект, но и в будущем подводить итоги/рефлексировать/делать работу над ошибками.
Оформление
Тут нет какого-то единого шаблона, скорее вы делаете, как вам нравится. Я для текстового описания использую текстовые блоки, для контент-плана отлично помогает Mindmap, а если есть желание добавить креатива, то на доске легко добавить стикеры, изображения, иконки и любые фигуры.
Также рекомендую иногда заглядывать в их Miroverse, это публичный каталог шаблонов, которые делают пользователи, можно вдохновляться или копировать себе понравившиеся.
Промпты
Ты — мой помощник по проектному планированию. Помоги мне определить цели, задачи, ключевые этапы и потенциальные риски проекта [название проекта].
Мне нужно структурировать проект по этапам. Вот краткое описание: [описание проекта]. Составь логичную иерархию: от целей до конкретных задач, чтобы я мог перенести её в Miro.
Распиши подробнее этап "[название этапа]": какие подзадачи, кто может быть ответственным, какие могут быть сложности?
Вот что получилось в ходе проекта: [резюме]. Помоги мне провести рефлексию: что сработало хорошо, какие были ошибки, что стоит улучшить в следующий раз?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤5👍3👏3
Один из наиболее устойчивых принципов в работе над собой — непрерывное, регулярное действие. Не обязательно в большом объёме и не обязательно каждый день без исключений, но с понятной частотой и внятной логикой.
Что это даёт:
▪️ Постепенное улучшение навыков. Даже 20–30 минут в день дают прогресс в изучении языка, освоении ИИ-инструментов или любом другом направлении.
▪️ Снижение инерции. Чем дольше вы не берётесь за задачу, тем труднее к ней вернуться.
▪️ Эффект накопления. Многие результаты становятся заметны только спустя недели или месяцы. При разовых усилиях это недостижимо.
Формула простая:
не нужно делать много — достаточно делать достаточно и регулярно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤8👏3💯3🔥1
Что говорят исследовании об усталости
Вы замечали, что после сложного рабочего дня даже мысль о дополнительной задаче вызывает внутренний протест? Ваш мозг буквально отказывается тратить силы, и теперь ученые выяснили, как именно это происходит.
Что обнаружили?
Исследователи изучили, что происходит в мозге, когда мы устаем от умственной работы. Оказалось, что две ключевые зоны — дорсолатеральная префронтальная кора (отвечает за контроль) и правая островковая доля (оценивает усилия) — начинают активнее взаимодействовать, и мозг начинает требовать больше вознаграждения за те же усилия 💶
Как это проверили?
Участникам эксперимента давали задания на память разной сложности (от «запомни одну букву» до «вспомни, что было шесть шагов назад»). Чем сложнее — тем выше потенциальный денежный выигрыш.
Потом их долго грузили умственными задачами, чтобы вызвать усталость, и снова предлагали выбрать: легко и дёшево или сложно, но за хорошие деньги.
Результат:
До усталости люди чаще шли на риски.
После — выбирали «дайте мне $1 и отпустите», даже если раньше соглашались на сложное задание за $5.
(Контрольная группа, которой давали отдохнуть, так не менялась — значит, дело именно в усталости, а не в привыкании)
Что это значит для нас?
✦ Ваш отказ от сложных задач вечером — это не слабость, а биология. Мозг буквально блокирует мотивацию, чтобы вы не перегрузились.
✦ Амотивация при депрессии и выгорание может работать так же. Если эти зоны мозга «застревают» в режиме экономии сил, человек теряет интерес даже к тому, что раньше нравилось.
✦ Не корите себя за лень. Если мозг отказывается работать, то ему правда нужен отдых.
✦ Планируйте сложные задачи на утро. Пока ресурсы не истощены.
Усталость — не враг, а система безопасности, и главное договариваться с ней на её языке.
🔝 Тут про планирование
Вы замечали, что после сложного рабочего дня даже мысль о дополнительной задаче вызывает внутренний протест? Ваш мозг буквально отказывается тратить силы, и теперь ученые выяснили, как именно это происходит.
Что обнаружили?
Исследователи изучили, что происходит в мозге, когда мы устаем от умственной работы. Оказалось, что две ключевые зоны — дорсолатеральная префронтальная кора (отвечает за контроль) и правая островковая доля (оценивает усилия) — начинают активнее взаимодействовать, и мозг начинает требовать больше вознаграждения за те же усилия 💶
Как это проверили?
Участникам эксперимента давали задания на память разной сложности (от «запомни одну букву» до «вспомни, что было шесть шагов назад»). Чем сложнее — тем выше потенциальный денежный выигрыш.
Потом их долго грузили умственными задачами, чтобы вызвать усталость, и снова предлагали выбрать: легко и дёшево или сложно, но за хорошие деньги.
Результат:
До усталости люди чаще шли на риски.
После — выбирали «дайте мне $1 и отпустите», даже если раньше соглашались на сложное задание за $5.
(Контрольная группа, которой давали отдохнуть, так не менялась — значит, дело именно в усталости, а не в привыкании)
Что это значит для нас?
✦ Ваш отказ от сложных задач вечером — это не слабость, а биология. Мозг буквально блокирует мотивацию, чтобы вы не перегрузились.
✦ Амотивация при депрессии и выгорание может работать так же. Если эти зоны мозга «застревают» в режиме экономии сил, человек теряет интерес даже к тому, что раньше нравилось.
✦ Не корите себя за лень. Если мозг отказывается работать, то ему правда нужен отдых.
✦ Планируйте сложные задачи на утро. Пока ресурсы не истощены.
Усталость — не враг, а система безопасности, и главное договариваться с ней на её языке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🔥10👏1
Weekly prompt ➡️ Икигай
Пробую еще один новый формат — каждую неделю находить интересные промпты и делиться с вами.
Икигай — японская концепция, которую часто переводят как «смысл жизни» или «то, ради чего стоит просыпаться по утрам».
Она строится на пересечении четырёх областей:
▪️ То, что вы любите
▪️ То, в чём вы хороши
▪️ То, за что вам могут платить
▪️ То, что нужно миру
Пересечение этих сфер и есть ваш икигай. Техника действительно эффективная и в особенности через ChatGPT проектирует интересные жизненные треки, попробуйте
🔝 Тут про планирование
Пробую еще один новый формат — каждую неделю находить интересные промпты и делиться с вами.
Икигай — японская концепция, которую часто переводят как «смысл жизни» или «то, ради чего стоит просыпаться по утрам».
Она строится на пересечении четырёх областей:
▪️ То, что вы любите
▪️ То, в чём вы хороши
▪️ То, за что вам могут платить
▪️ То, что нужно миру
Пересечение этих сфер и есть ваш икигай. Техника действительно эффективная и в особенности через ChatGPT проектирует интересные жизненные треки, попробуйте
1. Задай мне 10 уточняющих вопросов по технике икигай
2. После моих ответов:
– Проанализируй точки пересечения.
– Предложи 2–3 варианта профессиональной реализации, которые находятся в зоне ИКИГАЙ.
– Составь бизнес-идею на основе одного из вариантов: целевая аудитория, формат, ценность, шаги по запуску, способы продвижения.
Пиши структурировано и по делу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥5❤4⚡1👏1
Появился новый класс инструментов, который меняет подход к разработке. Благодаря таким решениям, как Cursor AI, Lovable и GitHub Copilot, теперь даже без бэкграунда в программировании можно собрать простое веб-приложение с помощью промптов.
Для этого достаточно минимальных знаний в разработке (однако понимать базовые вопросы все-таки нужно: как поднять локальный сервер или подключить API-ключи).
Напрямую это не относится к теме канала, но я посчитал нужным рассказать про эти инструменты, так как это сильная автоматизация, и заслуживает отдельного внимания.
Cursor AI
Это визуальный AI-редактор кода с интерфейсом VS Code, который позволяет буквально за супер короткое время поднять несложное веб-приложение только за счет правильных инструкций. Рабочая область делится глобально на 2 зоны: диалоговое окно с ассистентом и получившийся результат в виде кода. Cursor сам создаёт структуру проекта, генерирует код, расставляет зависимости и даже сам консультирует о дальнейших шагах.
Я собрал тестовое приложение за 30 минут — исключительно на промптах. Это был простой сервис с веб-интерфейсом для планирования задач только по описанию проекта: пользователь вводит название эпика, а LLM генерирует список задач с приоритетом по каждому.
Всё, что потребовалось — это:
▪️ корректно поставить задачу на старте,
▪️ итерироваться и постепенно усложнять.
💡Рекомендации
Я общался с разработчиками, кто тестировал Cursor непосредственно в работе, и выявил следующие важные рекомендации.
Не отправляйте на вход сразу большое ТЗ. AI может захлебнуться в сложности и сгенерировать нестабильный код. Лучше добавлять функциональность поэтапно: один промпт = одна логическая задача.
Чем яснее вы формулируете, что именно нужно получить (с примерами, условиями и предпочтениями), тем ближе к результату окажется AI.
Планирую собрать серию постов про аналогичные инструменты. Был ли у кого опыт работы с этими сервисами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22🔥9❤6
6 принципов, которые помогают не выгорать, не застревать и не сбиваться с пути. Без героизма и лишнего давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍10💯5⚡1🙏1
Weekly prompt ➡️ Заработок без вложений
Готовый шаблон, который заставит ChatGPT давать практичные идеи для дохода с нуля:
Как это работает?
▪️ Вы описываете свои ресурсы (например: «Навыки: фотографирую на телефон, знаю английский. Вещи: ноутбук, велосипед. Время: 10 часов в неделю»).
▪️ИИ анализирует и предлагает идеи: ретушь фото для малого бизнеса, переводы, курьерские заказы на велосипеде.
🔝 Тут про планирование
Готовый шаблон, который заставит ChatGPT давать практичные идеи для дохода с нуля:
Ты — эксперт по заработку без стартового капитала. Помоги мне найти способы зарабатывать, используя только мои текущие ресурсы.
Мои данные:
- Навыки: [перечисли свои умения, даже простые]
- Вещи: [что есть под рукой — техника, инструменты и т.д.]
- Время: [сколько часов в день/неделю готов уделять]
- Другие ресурсы: [например, знакомства, доступ в интернет, свободное помещение]
Задача:
1. Проанализируй мои ресурсы.
2. Предложи 3-5 конкретных способов заработка без вложений или с минимальными затратами.
3. Дай пошаговый план для самого перспективного варианта.
Важно:
- Только легальные и этичные методы.
- Реальные варианты, а не "разбогатей за день".
- Учитывай мой текущий уровень знаний.
Как это работает?
▪️ Вы описываете свои ресурсы (например: «Навыки: фотографирую на телефон, знаю английский. Вещи: ноутбук, велосипед. Время: 10 часов в неделю»).
▪️ИИ анализирует и предлагает идеи: ретушь фото для малого бизнеса, переводы, курьерские заказы на велосипеде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍9❤3
Всем привет. Спасибо всем, кто проголосовал в опросе. Видно, что тема автоматизации и ИИ-агентов действительно актуальна, и в то же время непростая. Поэтому я готовлю серию подробных гайдов. Первый материал по работе в n8n запланирован ориентировочно на сентябрь.
Что уже есть на канале
Многие подписались недавно, поэтому напомню ключевые материалы, которые могли пропустить:
🟠 Гайд по промпт-инжинирингу и работе в ChatGPT
🟠 Гайд по Второму мозгу в Obsidian: от хаоса к системе знаний
Цикл статей по Obsidian
🟠 Второй мозг в Obsidian: первые шаги к созданию базы знаний
🟠 Шаблоны заметок и структура хранилища в Obsidian
🟠 Введение системы заметок Zettelkasten в Obsidian
🟠 Мой Zettelkasten
🟠 Визуализация данных в Obsidian
🟠 Синхронизация между всеми устройствами Obsidian
🟠 Советы и лайфхаки в Obsidian
🟠 Практические кейсы в Obsidian
Новые форматы
Сейчас тестирую форматы, которые дополняют основные информационные посты:
🟢 ➡️ Weekly Prompt — каждую неделю разбираем и тестируем интересный промпт
🟢 🧠Научная среда — простым языком пересказываю свежие исследования по психологии, продуктивности и мышлению, с аналитикой от ИИ
🟢 ⚙️ Сервисы и инструменты — краткие обзоры лучших решений для автоматизации, ИИ и цифрового планирования
Что дальше
В ближайшее время:
▪️Поделюсь шаблоном в Google Sheets для проектных менеджеров: гант, задачи, контроль статусов
▪️Обзоры на Lovable, Perplexity Labs и другие полезные инструменты
▪️И многое другое
Спасибо, что читаете канал, комментируете и ставите реакции 🙏
Также буду благодарен, если вы пройдете опрос, какие темы наиболее интересные и вызывают отклик, чтобы в дальнейшем я мог делать наиболее полезные материалы.
🔝 Тут про планирование
Что уже есть на канале
Многие подписались недавно, поэтому напомню ключевые материалы, которые могли пропустить:
Цикл статей по Obsidian
Новые форматы
Сейчас тестирую форматы, которые дополняют основные информационные посты:
Что дальше
В ближайшее время:
▪️Поделюсь шаблоном в Google Sheets для проектных менеджеров: гант, задачи, контроль статусов
▪️Обзоры на Lovable, Perplexity Labs и другие полезные инструменты
▪️И многое другое
Спасибо, что читаете канал, комментируете и ставите реакции 🙏
Также буду благодарен, если вы пройдете опрос, какие темы наиболее интересные и вызывают отклик, чтобы в дальнейшем я мог делать наиболее полезные материалы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍19🔥6❤3
Какие темы вам наиболее интересны? ✅
Anonymous Poll
71%
Продуктивность и планирование
40%
Обзор полезных сервисов
48%
ChatGPT и промпт-инжиниринг
28%
Автоматизация (n8n, Make, Zapier и т.д.)
28%
Обзор ИИ-агентов и no-code решений
42%
Системы для хранения знаний (Obsidian, Notion и т.д.)
46%
Научные исследования (о мышлении, внимании, привычках)
22%
Кейсы и разборы других людей
Какой у вас уровень в теме ИИ и автоматизации?
Anonymous Poll
66%
Я новичок, только начинаю
26%
Уверенно использую ChatGPT
7%
Уже автоматизирую часть задач
2%
Создаю сложные сценарии (n8n, Make, API и т.д.)