ညဘက်အိပ်မပျော်ရင်.....

1. နာရီသတ်မှတ်ပေးပါ: အိပ်ရာဝင်တဲ့ အချိန်ကို တိကျစွာသတ်မှတ်ပြီး နေ့စဉ်တူညီတဲ့ အချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။


2. စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျှော့ပေးပြီး
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် Relaxing music, Sleeping music
တွေ နားထောင်ပါ။


3. အိပ်ရာဝင်ချိန် မတိုင်ခင် အနည်းဆုံး ၃၀ မိနစ်ခန့် တီဗီ၊ ဖုန်း၊ ကွန်ပြူတာ စတဲ့ screen အသုံးပြုမှုကို ရပ်ထားပါ။


4. meditation, deep breathing စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြေလျှော့တဲ့ နည်းလမ်းတွေ သုံးကြည့်ပါ။

🫧

゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Health
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းဖို့အတွက်.....


1. နိုးပြီးချိန်မှာ ချက်ချင်းစိတ်တက်ကြွနေတဲ့အခြေအနေကိုဖန်တီးဖို့ သာယာတဲ့အသံ၊ သီချင်းနဲ့ စတင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။


2. အာဟာရပြည့်ဝပြီး စိတ်ကိုလန်းဆန်းစေမယ့် မနက်စာကို စားပါ။


3. အနည်းဆုံး ၃၀ မိနစ် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ဥပမာ - အနည်းငယ်ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခြင်း စတာတွေ လုပ်ကြည့်ပါ။


4. ရေသောက်ခြင်း – တစ်နေ့ ၈ ခွက်ထိသောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ နံနက်နိုးတာနဲ့ ရေတစ်ခွက်သောက်ဖို့လည်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။


5. အလုပ်အစီအစဉ်ကို စည်းစနစ်ထားခြင်း – တစ်နေ့တာအတွက် မိမိဘာတွေလုပ်ဖို့လိုမယ်ဆိုတာ စဉ်းစားပြီး အချိန်ချိန်ညှိပါ။


6. အလုပ်များစွာကြားမှ သက်သာစေမယ့်လုပ်ဆောင်ချက်တွေ စမ်းကြည့်ပါ။


7. နေ့ရက်တွေ တစ်လျှောက်အိပ်ချိန်မပြည့်ရင် စိတ်ဖိစီးရပြီး လန်းဆန်းမှုနည်းပါးပါတယ်။ 7-8 နာရီအိပ်ခြင်းက မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။


ဒီအချက်တွေကိုအကောင်အထည်ဖော်ကြည့်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးကို ခံစားနိုင်စေမယ့် တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတဲ့ အတွေ့အကြုံရဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်!

🫧


゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Knowledge
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

"The secret of change is
to focus all of your energy,
not on fighting the old,
but on building the new."

-Socrates


"ပြောင်းလဲခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ဆိုတာ
အဟောင်းတွေကို တိုက်ထုတ်ဖို့
သင့်ရဲ့အင်အားတွေကို သုံးခြင်းမဟုတ်ပါ။

အသစ်အသစ်တွေကို
တည်ဆောက်တဲ့နေရာမှာ
သင့်ရဲ့အင်အားတွေကို
အသုံးချခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။"


- ဆိုကရေးတီး

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #personal_growth
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

လူတိုင်းကျေနပ်အောင်
လုပ်ပေးတတ်သူဖြစ်ဖို့ထက်

မှန်တာကို လုပ်ရဲသူဖြစ်ဖို့က
ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #personal_growth
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

အတွေးလွန်ခြင်းအတွက်...


၁။ ဘယ်အချိန်မှာ အတွေးလွန်နေပြီလဲ သိဖို့လိုမယ်။


၂။ မှားသွားမှာထက် မှန်သွားရင်
ဘာဖြစ်မလဲ တွေးပါ။


၃။ ပြီးပြည့်စုံခြင်းကို စောင့်စားမနေပါနဲ့။


၄။ အကြောက်တရားကို မြင်တဲ့ရှူထောင့်ပြောင်းလဲပါ။


၅။ အနာဂတ်ကို အတိအကျ
ခန့်မှန်းလို့မရဘူး။


၆။ အကောင်းဆုံးကြိုးစားပြီးရင်
နောင်တမရပါနဲ့။


၇။ သင့်ကိုယ်သင် စကားပြောတတ်ပါစေ။


ဒီအချက်များကို အသေးစိတ်ဖတ်ရှုလိုပါက ဆရာမိုးရှင်း(IMT) ရဲ့ လက်ဆောင်ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေးမှာ ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်


ခေါင်းစဥ် - ၆။ ပျော်ရွှင်ခြင်းရဲ့ရန်သူ (သို့) Overthinking


ဖတ်ရန် - "လက်ဆောင်"
 
🫧

゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #For_Life
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

Don't look back with regret,
look forward with hope.


နောင်တတွေနဲ့ နောက်ကို
ပြန်မတမ်းတနဲ့ . . . ။
မျှော်လင့်ချက်အပြည့်နဲ့
စောင့်စားပါ . . . ။

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #personal_growth
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

ကျွမ်းကျင်သူဆိုတာလည်း
လူတစ်ယောက်ပါပဲ.....။


သို့ပေမဲ့ အမှားအများကြီး
လုပ်ပြီးခဲ့တဲ့ လူတစ်ယောက်ပေါ့



- Niers Bohr

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Quotes
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

တစ်ရက်ကို 8$ စုကြည့်ပါ
တစ်နှစ်မှာ 3000$ ရမယ်


တစ်ရက်ကို စာမျက်နှာ 20 ဖတ်ပါ
တစ်နှစ်မှာ စာအုပ် 30 ပြီးမယ်


အလေ့အကျင့် သေးသေးလေး
တွေရဲ့ စွမ်းအားကို ဘယ်တော့မှ
လျှော့မတွက်ပါနဲ့


-Robert Kiyoski

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Quotes
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

ကိုယ့်ဘဝမှာ
မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကို
မခင်တွယ်မိပါစေနဲ့။

စိုးရိမ်သောကတွေကိုလည်း
လိုအပ်တာထက်... မပိုမိပါစေနဲ့။

မဖြစ်သေးတဲ့ကိစ္စကို တွေးပြီး
စိတ်သောက မရောက်ပါနဲ့။

အဆင့်အတန်း မြင့်မားလာရင်လည်း
ဘဝမမေ့ပါနဲ့။

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #For_Life
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

မိန်းကလေးအများစုဟာ
Animation character တွေကို
ရုပ်ရည်ချောမောခြင်း၊
လူကြိုက်များခြင်းတို့ကြောင့်
ချစ်မိကြတာ မဟုတ်ပါဘူး...။


Animation character တွေရဲ့
စိတ်နေသဘောထား၊
အမျိုးသမီးတွေကို လေးစားစွာ
ဆက်ဆံပုံ၊ သစ္စာရှိမှု၊ ရိုးသားမှုနဲ့
အပြင်လောကက ယောကျ်ားအများစုမှာ မရှိတဲ့ စိတ်သဘောထားတွေကြောင့် စွဲလမ်းကြတာပါ...။


ထို Animation character တွေက
ကိုယ့်အနားမှာ မရှိနိုင်တာတောင်
ကိုယ့်ကို စိတ်ပျော်ရွှင်စေနိုင်ကြခြင်း
ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်....။



"သဘောကျနှစ်သက်မိသောကြောင့် ပြန်ယူ၍တင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်
မူရင်းရေးသားသူအား Crd
အပြည့်အဝပေးပါတယ်"

🫧

゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


꒰｡ › ·‌ #Nyo
꒰｡ › ·‌ #PhooThitsarNyo
꒰｡ › ·‌ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
꒰｡ › ·‌ #Crd_to_original_writer

လူတစ်ယောက်ကို မုန်းတယ်ဆိုရင်
အဲ့ဒီလူတစ်ယောက်ထက်
သာအောင် ကြိုးစားပါ...။


လူတစ်ယောက်ကို ချစ်တယ်ဆိုရင်
အဲ့ဒီလူတစ်ယောက် ကိုယ့်လို
တော်လာအောင် သင်ပေးပါ...။

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Sarto
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

စာလုပ်ပါ...🙆‍♀☂

♡ ! 🎀 ဟိုဂရုထဲဝင် လေပေါ၊
ဒီဂရုထဲဝင် လေပေါ၊ဟိုလူနဲ့ လေပေါ၊
ဒီလူနဲ့ လေပေါနေတာလေးတွေကို
ခဏရပ်ပြီး စာလုပ်ပါ...ε٩(๑> ₃ <)۶з

♡ ! 🎀 ဟိုနေ့ရွှေ့၊ ဒီနေ့ရွှေ့
ဟိုအချိန်ရွှေ့၊ ဒီအချိန်ရွှေ့ပြီး အပျင်းကြီးတာလေးတွေ နည်းနည်းလျှော့ပါ ㅤ૮⑅-｡-ა

♡ ! 🎀 စာမရသေးဘူးလို့ ဖင်ကုန်းအော်ပြီး
အခုထိ ဖုန်းကို လက်ထဲက မချတဲ့သူတွေ
ခွေးကျဝက်ကျ ကျမှာပါ ʕ·ᴥ·ʔ
( ကျွန်မလဲ အတူတူပါပဲ (꒦ິ⌑꒦ີ) )

♡ ! 🎀 အခုချိန်မှာ စာလုပ်ဖို့ပျင်းနေရင်
စာမေးပွဲကျရင် စိတ်ပင်ပန်းရပါလိမ့်မယ်
အခုချိန်မှာ ကြိုးစားမယ်ဆိုရင်
မှီပါသေးတယ် (つ﹏< :

♡ ! 🎀 အကုန်တစ်ထိုင်တည်းကျက်ခိုင်းတာမဟုတ်ပါဘူး သူ့အချိန်လေးနဲ့သူ သတ်မှတ်ပြီးတော့ နည်းနည်းချင်းစီ ကျက်မှတ်ပါ(๑•‌ㅁ•‌๑)

♡ ! 🎀 စာ အတူတူကျက်ကြမယ်
ဖိုက်တင်း ကိုယ့်ရဲ့ကလေးငယ်တို့ (๑> ₃ <)

ဒီ Post ကို React မပေးတဲ့သူလည်း
စာမေးပွဲမှာ ခွေးကျဝက်ကျ ကျမှာပါ ๑ᵔ⤙ᵔ๑

ကိုယ်တိုင် ရေးထားတာလေးမလို့
ပြန်တင်ချင်ရင် #Crd_to_PhooThitsarNyo
လို့ ထည့်ပေးပါ

🫧

゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Study_tips
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

ကိုယ့်ရဲ့အချိန်တွေကို ဆင်ခြင်ပေး၊
မနာလိုမှုအပေါ်မှာပဲ
ဒီလောက် သုံးဖြုန်းနေမှတော့
လုပ်ချင်တဲ့အလုပ်ကို လုပ်ဖို့
ကိုယ့်မှာ ခွန်အား ဘယ်ကျန်တော့မလဲ။

တခြားသူတွေ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့
အောင်မြင်သွားကြတယ်လို့
ကိုယ်ထင်တယ်...။

ကိုယ့်မှာတော့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာအတွက် ဘာစွန့်စား အားထုတ်မှုမှ မရှိခဲ့ဘဲ ဒါကို "စိတ်ကူးအိပ်မက်"လို့
ဘာကြောင့် ပြောရဲသေးသလဲ။

🫧


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #personal_growth
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

ဖိနပ်ပြတ်ရင်
ဆက်လျှောက်လို့ရတယ်...။


စိတ်ပျက်ရင်တော့
အောင်မြင်မှုခရီး ဆက်သွားလို့
မရတော့ဘူး...။

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Sarto
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

စိတ်ညစ်စရာတွေ မတွေးပါနဲ့

အဆင်မပြေလို့
စိတ်ညစ်နေမယ့်အစား
အဆင်ပြေမယ့်
လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းပါ

လူမှာ အကြံကောင်း
ဉာဏ်ကောင်းတွေက
ပုန်းလျှိုးနေတတ်ပါတယ်

အကြံကောင်း ဉာဏ်ကောင်းတွေထွက်ဖို့
စိတ်ညစ်စရာတွေကို
အရင်မတွေးပါနဲ့

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #For_Life
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

"Stay away from
negative people.
They have a problem
for every solution.

အဆိုးမြင်တတ်တဲ့သူတွေနဲ့
ဝေးဝေးနေပါ

သူတို့က အဖြေရှိပြီးသားအရာတွေကိုတောင် အမြဲ ပြဿနာရှာနေတတ်ပါတယ်

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Quotes
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

"တန်ဖိုးရှိသော စာ"
        

၁။ ဘဝဆိုတာ တိုက်ပွဲတစ်ခုလိုပါပဲ
လဲနေရင် ပြန်ထနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။

၂။ လူတိုင်းမှာ ကိုယ်စီကိုယ်စီ ဖြေရှင်းနေကြရတဲ့ ဘဝပုစ္ဆာတွေ ရှိပါတယ် ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာ
အဓိကကျပါတယ်။

၃။ တခါတလေ မဖြစ်ချင်တာတွေ ဖြစ်လာရတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးရင်ဆိုင် ကျော်ဖြတ်လိုက်ပါ။

၄။ ဖြစ်ချင်တာထက် ဖြစ်သင့်တာကို ဦးစားပေးလုပ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

၅။ အမှားတစ်ခုလုပ်မိတဲ့အခါ
ဝန်ခံတတ်ပါစေ။

၆။ ဘဝသီအိုရီတွက်ချက်ရတဲ့အခါ မှားမှာကို မကြောက်ပါနဲ့ အမှားဆိုတာ အတွေ့အကြုံရဲ့ ဆရာတစ်ဆူလိုပါပဲ။

၇။ ဘယ်အလုပ်ကိုပဲလုပ်ရသည်ဖြစ်စေ တန်ဖိုးထားတက်အောင် ကြိုးစားပါ။

၈။ ပညာရှာတဲ့အရွယ်ပညာရှာ
ကြင်ရာရှာတဲ့အရွယ် ကြင်ရာရှာပါ
ပညာရှာတုန်း ကြင်ရာမရှာမိပါစေနဲ့
ချစ်တာတစ်ခုတည်းနဲ့ ဘဝတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ဆိုတာ
မလုံလောက်သေးဘူး။

၉။ အသိပညာအတွက် မရှက်ပါနဲ့ ပညာရှာပမာသူတောင်းစားတဲ့။

၁၀။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူအချို့က သင်အောင်မြင်တာကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ မေ့နေကြပြီး သင်ကျရှုံးတဲ့အချိန်
လက်ညိုးထိုးဖို့ စောင့်ကြည့်နေကြလိမ့်မယ်

၁၁။ လူတိုင်းကို မယုံမိပါစေနဲ့။
သင်နဲ့ပတ်သက်သူတိုင်း လက်ထဲမှာ မမြင်နိုင်တဲ့ ဓားတစ်လက်ရှိနေတတ်တယ်

၁၂။ ကိုယ့်အပေါ်အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ
ခွင့်လွှတ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားလိုက်ပါ။

၁၃။ ငွေကြေးနဲ့ပတ်သက်ရင်
လူတိုင်းအပေါ် အယုံမလွယ်ပါနဲ့။

၁၄။ အားနာရင် ခါးပါတတ်တယ်။
မဖြစ်နိုင်ရင် လိမ်မားပါးနပ်စွာ
ရဲရဲငြင်းဆိုပါ ။

၁၅။ မဖြစ်နိုင်တာကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့
မျှော်လင့်ချက်က တနေ့ ဒုက္ခပေးတတ်တယ်။

၁၆။ ချစ်တော့ ချစ်ပါ။ နှလုံးသားနဲ့
အရင်ခံစားပြီးမှ ဦးနှောက်က ပြတ်ပြတ်သားသား ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါ။

၁၇။ ပေးကမ်းပါ စွန့်ကျဲပါ တစုံတခု
ပြန်ရဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။

၁၈။ လူတိုင်းကို မချစ်နိုင်ရင်တောင်
မမုန်းမိအောင် ကြိုးစားပါ။

၁၉။ စေတနာနဲ့မထိုက်တန်ခဲ့ရင် ဥပေက္ခာနဲ့ ပေးဆပ်လိုက်ပါ စိတ်အေးချမ်းပါတယ်။

၂၀။ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာတွေ
လက်ခံပါများလာရင် ဖြစ်နိုင်တာတွေ ကွယ်ပျောက်သွားတတ်တယ်။

၂၁။ အပြောမကောင်းရင်တောင် နားထောင်ကောင်းသူဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။

၂၂။ နည်းနည်းပြောပြီး များများနားထောင်ပါ။

၂၃။ မပေးကမ်းနိုင်ရင်တောင် တတ်နိုင်သလောက် ကူညီပေးလိုက်ပါ လက်တစ်စုံဟာ ယူဖို့အတွက်ဖြစ်သလို ပေးကမ်းတတ်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။

၂၄။ ချွေတာသင့်တာ ချွေတာပြီ စုဆောင်းသင့်တာ စုဆောင်းပါ ။
ရေတစ်စက်တန်ဖိုး ရေငတ်မှသိသလို
ငွေတစ်ကျပ်တန်ဖိုး ငွေပြတ်မှ
သိလာလိမ့်မယ်။

၂၅။ မသိရင် သိသလိုမနေပါနဲ့ ။
မသိရင်မေးပါ ။ အမေးရှိရင်
အဖြေတစ်ခုတော့ ရလာမှာပဲ။

၂၆။ တနေ့ စာဖတ်ချိန်သီးသန့်ထားပါ။ စာဖတ်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်ပါ။

၂၇။ သူဘယ်လိုလူလဲဆိုတာထက် ငါဘယ်လိုလူလဲဆိုတာ သုံးသပ်ပါ။

၂၈။ သူတပါးက လက်ညိုးမထိုးခင် ကိုယ်က လက်မထောင်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။

၂၉။ အချိန်မီကျေးဇူးတင်စကားပြောဖို့ မမေ့သင့်သလို တောင်းပန်စကားပြောဖို့လည်း ဝန်မလေးမိပါစေနဲ့။

၃၀။ လူအချို့က ဝေဖန်လာရင်
လက်ခံနိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
အောင်မြင်တဲ့လူတစ်ယောက်က ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဝေဖန်ခြင်းဒဏ် ခံနိုင်ရည်ရှိကြရတယ် ။
ရဲရဲရင်ဆိုင်ဖြတ်ကျော်ပါ။

🫧

⋆˚ఎ  React Need 🍓🍷  ໒˚⋆ 


゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #For_Life
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

ပြောင်းလဲမှုတွေက
အမြဲတမ်း မလွယ်ကူပါဘူး...

ပြီးတော့ အမြဲတမ်းလည်း
မရိုးရှင်းပါဘူး...။

ဒါပေမဲ့ လုံလောက်တဲ့ ရင်းနှီးမှုနဲ့
မည်သည့်အလေ့အကျင့်ကိုမဆို
ပြန်လည်ပုံဖော်နိုင်ပါတယ်

ဒါကြောင့် သင် တကယ်လိုချင်ရင်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံး
ဗားရှင်း ဖြစ်လာအောင်
ဒီနေ့ထပြီး စလုပ်လိုက်ပါ။

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #personal_growth
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

❣📖 မိန်းကလေး ...
မင်းလှနေဖို့ လိုတယ်
အပေါ်ယံအလှအပတွေက အရေးမပါဘူးဆို လှတဲ့သူနဲ့ မလှတဲ့သူ
မင်းယှဉ်ကြည့်လိုက်ပါ
ဘယ်သူက ပိုပြီး ဦးစားပေးခံရမလဲလို့ . . .

❣📖 မိန်းကလေး ...
မင်းထက်မြတ်နေဖို့ လိုတယ်
၂၁ ရာစု ခေတ်ကြီးမှာ မိန်းမတစ်ယောက်ဟာ လှပနေရုံနဲ့ မပြည့်စုံနိုင်ဘူး
ထက်ထက်မြတ်မြတ်နဲ့ လုပ်သင့်တာကို
လုပ်နေနိုင်ဖို့လည်း လိုအပ်တယ် . . .

❣📖 မိန်းကလေး ...
မင်းစာဖတ်ဖို့ လိုတယ်
စာမဖတ်တဲ့သူဟာ လောကကြီးကို ဘောင်ခတ်ပြီး ကြည့်နေရတဲ့ သူတွေလိုပဲ
အမြင်ကျယ်ကျယ် တွေးခေါ်နိုင်ဖို့နဲ့
လူတွေအကြောင်း ပိုနားလည်နိုင်ဖို့ဆို
စာဖတ်ခြင်းက အထောက်အကူ
ဖြစ်စေလိမ့်မယ် . . .

❣📖 မိန်းကလေး
မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုတယ် ဘယ်သူ့အတွက်ရယ်မှ မဟုတ်ဘူး
မင်းပိုပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရှိဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲယုံကြည်မှုရှိနေနိုင်ဖို့အတွက်သာ ဖြစ်တယ် . . .

❣📖 မိန်းကလေး
မင်းကိုယ့်အားကိုယ် ကိုးတတ်ဖို့လိုတယ်
ဘယ်သူ့ အကူအညီမှ မပါပဲ
အမှီအခိုကင်းတဲ့
ဘဝမှာ လွတ်လပ်စွာ ရှင်သန်နိုင်ဖို့ဆိုတာ
ကိုယ်အားကိုယ် ကိုးနိုင်သူ ဖြစ်မှရမယ် . . .

❣📖 မိန်းကလေး
မင်းစိတ်ကောင်းထားတက်ဖို့ လိုတယ်
မိခင်စိတ်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ
ပြည့်ဝတဲ့နှလုံးသားပိုင်ရှင်တွေ ဖြစ်ဖို့ စိတ်ကောင်းထားတတ်ဖို့ကိုလည်း သင်ယူရမယ်
စိတ်ကောင်းရှိတဲ့ မိန်းကလေးဟာ
အလှပဆုံးပဲတဲ့ . . .

🫧

⋆˚ఎ  React Need 🍓🍷  ໒˚⋆ 


゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Letter_Foryou
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

ဘဝဟာ ရေတစ်ခွက်ဆိုရင်တောင်
ကိုယ်ထပ်ဖြည့်ချင်တဲ့အရာက
ရောင့်ရဲတတ်တဲ့စိတ် ဖြစ်ပြီး
လျှံကျချင်တဲ့ အရာက မေတ္တာတရားပါ ။

အဝေးကြီးက လရောင်မှ
လှတာ မဟုတ်ပါဘူး ။
ကိုယ့်ရင်ထဲ 'သာ' တဲ့ကြယ်လေးတွေလည်း
ကျေနပ်ကြည်နူးတတ်တဲ့စိတ်နဲ့ဆို
တစ်ကိုယ်စာတော့ လင်းပါတယ် ။

အများကြီးတော့
မျှော်လင့်မထားတာအမှန်ပါ ။
မနက်ဖြန်ဆိုတာက
မတည်မြဲတတ်ဘူးလေ ။

ပြောင်းလဲတတ်တဲ့အရာတွေကို
အလိုက်သင့် လက်ခံ
ပြိုလဲတတ်တဲ့ သဘောတွေကို
အပြုံးမပျက် စောင့်ကြည့်
ငြိတွယ်တတ်တဲ့ နှောင်ကြိုးတွေကို
ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေလျှော့ရင်း

လောကဓံ အရိုက်အခတ်တွေကို
သတိရိုးတံလေးနဲ့  ပြန်ပြန်မတ်နေရတယ် ။

နေချိန်မှာ
အတ္တကင်းကင်းနဲ့ ကြိုးကြိုးစားစား
ပွင့်ဝေခဲ့ဖို့ ၊

သေချိန်မှာ
ရနံ့သင်းသင်းနဲ့ ရိုးရိုးသားသား
လွင့်ကြွေခဲ့ဖို့

🫧

·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #Letter
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer

အပြောအဆို ခံလိုက်ရပြီး
ဘာမှ ပြန်မပြောခြင်းဟာ
လူကြီးဆန်ခြင်း တစ်မျိုးပါ။

အစော်ကား ခံလိုက်ရပြီး
ဘာမှ ပြန်မပြောခြင်းဟာ
ခွင့်လွှတ်ခြင်း တစ်မျိုးပါ။

အထင်လွဲခံလိုက်ရပြီး
ဘာမှ ပြန်မပြောခြင်းဟာ
သဘောထား ကြီးခြင်း တစ်မျိုးပါ။

အဖြစ်အပျက် အမှန်ဆိုတာ
အချိန်က စကားပြောသွားပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ထိခိုက်သွားပြီး
ဘာမှ ပြန်မပြောခြင်းဟာ
စိတ်ရင်းကောင်းခြင်း တစ်မျိုးပါ။

မေတ္တာရဲ့ အအေး အနွေး ဟာ
အချိန်ကသာ သက်သေပြသွားပါလိမ့်မယ်။

ဘာကိစ္စ အတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စိတ်လောပြီး မငြင်းဆိုပါနဲ့...

ဘာအကြောင်းအရာကိုမှ
စိတ်လောပြီး မရှင်းပြပါနဲ့...

နားလည်ပြီးသား သူအတွက်
ရှင်းပြဖို့ မလိုအပ်သလို...

နားမလည်ချင်တဲ့ သူအတွက်
ရှင်းပြလည်း အပို ဖြစ်နေတတ်တယ်။

စကားပြောတတ်ဖို့
နှစ်,နှစ် ပဲ သင်လိုက်ရပေမဲ့
ပါးစပ် ပိတ်တတ်ဖို့တစ်သက်တာ ကြိုးစားကြရမယ်။

လောက နိယာမအရ...
အနစ်နာခံတဲ့လူဟာ
နောက်ဆုံးမှာ တကယ်မနစ်နာသလို

ငြင်းခုံမှုမှာ အရှူံးပေးတဲ့ သူဟာလည်း
နောက်ဆုံးမှာ တကယ် မရှူံးပါဘူး.....

ခွင့်လွှတ်ပေးသူက မြတ်ပြီးသားပါ။

🫧


゜ઇ @Nyo_paradise295 ˖ ! ˚


꒰ ა @PTNyo_bot ໒ ꒱


·‌ ‹ ｡꒱ #Nyo
·‌ ‹ ｡꒱ #PhooThitsarNyo
·‌ ‹ ｡꒱ #𝓟𝑇𝓝๑ꕤ
·‌ ‹ ｡꒱ #personal_growth
·‌ ‹ ｡꒱ #Crd_to_original_writer