«С возрастом желание нравиться людям становится менее актуальным. Больше хочется нравиться себе, но выясняется, что это намного труднее»
Роберт Де Ниро

Пью кофе в кофемании. Рядом сидит мужчина с дочкой и просит официанта принести ему что-то диетическое. Официант говорит у нас есть котлета по-киевски. Как раз диетическое блюдо. Мужчина: А, супер! Давайте!

Pov: можно заканчивать с нутрициологией после такого вердикта.

А слева за столиком мужчина женщине рассказывает о том что он колит себе липолитики потому что у него проблемное лицо. Я рандомно спускаю взгляд ниже, а там пузик на коленках лежит😅 И проблема вовсе не в лице.

Pov: проф деформация😅Сложно пропускать мимо ушей данную информацию, когда ты слишком много знаешь о здоровом образе жизни. Сложно пройти мимо бегуна и не провести анализ его техники и тактики бега😉

Как бы мир не уходил в сторону искаженных современностью, форм, физической активности - все базируется на одном. На классической СССР-овской зарядке. «Три притопа, два прихлопа»

Система, с помощью выстроенной маркетинговой стратегии пытается обмануть человеческий мозг : заинтересовать, продать и удержать клиента на уровне спортивной индустрии. Но эффекта будет один. Что от классических махов руками, вращения головой и т. п. , что от искаженных положений тела под красивым названием «пилатес» и т. п.

Начните регулярно делать классическую зарядку, включая хотябы мышцы спины. И эффект вас не заставит ждать.

Болят колени - занимайся спортом.

Боль в коленном суставе чаще провоцирует отсутствие мышечной ткани. Не держит мышца - нагружается сустав. Особенно часто такие проблемы встречаются у людей пожилого возраста. Тут тоже все по той же схеме. Физической активности нет, мышечный корсет нулевой - работу на себя забирает не мышца, как положено, а сам сустав. Смягчения никакого, жидкость суставная исходя из возраста уже снижена, отсюда болевой синдром.

Для многих людей суставная боль - это всегда причина их лени. Болят колени - противопоказан спорт. А на самом деле спорт в таком случае может быть только РЕКОМЕНДОВАН.

В моей практике было много спортсменов, которые лечили суставную боль бегом трусцой и легкими силовыми упражнениями.

Болит спина - занимайтесь спортом. Болят колени - занимайтесь спортом. Головная боль, сниженное давление, депрессия, сильный стресс, апатия, лишний вес, и так далее.. - ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!

Мы то, что мы едим.
Физически и ментально.
Ваше тело после 30, 40 - это проекция вашего мышления.

Либо отражение труда, усилий, каких-либо ограничений, отказов, усердия. Смена привычек, качественный отбор нашего близкого окружения.

Либо проекция ваших душевных и физических болезней.

«Желать фигуру как у кого-то» - это путь в никуда. А создавать лучшую версию себя, заботиться о себе - это всегда про рост!

Этот самый теплый день мамы мы начали со Светочкой и ее мамой Ольгой с эффективного упражнения на руки и пресс🌸