🗣Акции и скидки недели на iHerb

🍀 Действуют до 5 июля 20:00 по Мск

🔥до 30% на добавки для здорового зрения (лютеин, черника, астаксантин и др.)
💊20% на популярные бренды (Natural Factors, YumEarth, Swanson и др.) до 2 августа
💇‍♀️20% на уходовые средства за волосами (шампуни, масла, маски и др.)
🔴до 50% на экстракт и пробиотики с клюквой (несколько позиций по акции "Попробуй")

______________________________________

🍀 Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
🔸Sports Research - омега, коллаген, D3 и др. добавки
🔸Bulldog Skincare For Men - уход и станки для мужчин
🔸Dove - уход для тела и волос

______________________________________

❗️Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
▫️Суперакции скидки до 70%
▫️Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
▫️Новинки на сайте со скидкой 10%

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

📣 Промокод FOURTH23 ещё работает сегодня до 20:00 по мск.

👉🏻 АКТИВИРОВАТЬ ПРОМОКОД
(только для заказов в США)

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

💪💃Взбодрись: возвращаем себе энергию

“Я постоянно чувствую себя уставшей” — согласитесь, это довольно частая проблема современных женщин. Настолько частая, что мы просто не обращаем внимание как фоновое чувство усталости ухудшает нашу жизнь.

Неприятное ощущение может быть вызвано образом жизни, ментальными или медицинскими проблемами. И, на самом деле, побороть усталость довольно просто. Сначала нужно определить причины этого чувства. А после этого их устранить.

Звучит легко, но с чего начать? У нас есть подсказка.

😮‍💨Самые частые причины потери энергии
У усталости есть физические, психологические и эмоциональные аспекты. Обычно хроническая усталость образовывается по следующим причинам:

🔻Плохой сон
Недостаток сна ведет к усталости, набору веса или развитию хронических заболеваний. Поэтому соблюдайте гигиену сна и следите за уровнем магния (1 876 ₽).

🔻Проблемы с щитовидной железой
Гипотиреоз и гипертиреоз (недостаточно и чрезмерно активная щитовидная железа) тоже частая причина усталости. Порой решить проблему может простое изменение рациона (но после консультации с лечащим врачом).

🔻Анемия
Эта болезнь часто сопровождается такими симптомами как усталость, головная боль, головокружение, частый озноб, одышка. Поэтому важно следить за уровнем эритроцитов и регулярно сдавать анализ крови.

🔻Побочный эффект
Некоторые препараты от высокого давления, депрессии, тревожности, аллергии и эпилепсии могут вызвать усталость. Аналогичный эффект наблюдается при приеме некоторых миорелаксантов и болеутоляющих.

☝🏻Как естественным образом повысить энергичность?
Существует много способов подзарядить ментальные батарейки, самые эффективны это:

🌱Здоровая еда
Организм получает энергию из еды. Поэтому на вас очень сильно влияет то, что, сколько, когда и как вы едите.

Одна из основных причин усталости, связанных с едой — получение меньшего числа калорий, чем нужно организму. При дефиците калорий падает уровень глюкозы в крови. И это приводит к быстрому утомлению.

Очень важно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и цельные растительные продукты.

Начните день с полезного смузи с высоким содержанием белка, зелени (1 381 ₽) , ягод и ложки протеинового порошка (2 515 ₽), миски овсянки (873 ₽) на обезжиренном молоке, приправленной небольшим количеством грецких орехов (1 817 ₽) , или яйцом, с цельнозерновым тостом и фруктами.

На обед можно побаловать себя большой порцией салата с консервированным нутом или лососем. Или же завернуть в цельнозерновую лепешку тунец (416 ₽) или индейку с пророщенной зеленью и авокадо.

А на перекус смешать горсть миндаля (538 ₽) с сухофруктами (452 ₽), или же попробовать яблочные дольки с ореховой пастой (525 ₽), или обезжиренный греческий йогурт с изюмом (277 ₽).

🌱Достаточно воды
При обезвоживании организму трудно вырабатывать достаточно энергии. Старайтесь в течение дня выпивать один литр воды на 30 кг веса. Отличный способ не забывать о жидкости — купить красивую бутылку (1 875 ₽) и поставить ее на видном месте.

🌱Постоянное движение
Малоподвижный образ жизни также может быть причиной усталости. Регулярная физическая нагрузка формирует митохондрии — небольшие молекулярные структуры, вырабатывающие энергию из еды и кислорода.

🌱Специальные добавки
Если усталость вызвана физическим или психологическим истощением, то родиола (2 601 ₽) и ашваганда помогут справиться со стрессом и тревожностью. Также может помочь коэнзим Q10 (2 085 ₽) — он необходим всем клеткам для выработки энергии.


🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

🗣Акции и скидки недели на iHerb

🍀 Действуют до 26 июля 20:00 по Мск


🔥20% на мультивитамины (женские, мужские, детские, пренатальные и т. д.)

🛍20% на популярные бренды (Natural Factors, YumEarth, Swanson и др.) до 2 августа

💊30% на добавки бренда Force Factor

🧠до 50% на Ацетил L-карнитин ( по акции "Попробуй")

______________________________________

🍀 Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
🔸Rainbow Light - добавки, популярные мультивитамины
15%
🔸LifeSeasons - добавки
🔸Zarbee's - добавки для детского сна и др.
🔸BodyBio - добавки
🔸NutraMedix - добавки
______________________________________

❗️Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
▪️Суперакции скидки до 70%
▪️Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
▪️Новинки на сайте со скидкой 10%

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

🗣Акции и скидки недели на iHerb

🍀 Действуют до 2 августа 20:00 по Мск


🔥20% на глюкозамин и хондроитин добавки для здоровья суставов

🛍20% на популярные бренды (Natural Factors, YumEarth, Swanson и др.)

🛁20% на средства для ванны и личной гигиены (по коду BATH2023)

🫀до 50% на селен (по акции "Попробуй")

______________________________________

🍀 Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
🔸Maui Babe - лосьоны для загара
🔸Schmidt's - натуральные дезодоранты
🔸Terrasil - средства от грибка, бородавок, экземы и т.д.
______________________________________

❗️Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
▪️Суперакции скидки до 70%
▪️Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
▪️Новинки на сайте со скидкой 10%

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

🗣Акции и скидки недели на iHerb


🍀 Действуют до 23 августа 20:00 по Мск


🔥20% на рыбий жир и омега для иммунитета и здоровья сердца

🙍‍♀️20% на коллаген для здоровья костей, кожи и суставов

🛍20% на лучшие товары этого месяца (добавки, витамины, косметика, продукты и др.)

💊до 50% на микроэлементы (по акции "Попробуй")

__________

🍀 Скидки от 10 до 20% на бренды недели

20%
🔸SheaMoisture - уход за телом и волосами
🔸Purely Inspired - яблочный уксус, органический протеин и др.
🔸Cococare - уход за телом и волосами, масла
15%
🔸MegaFood - добавки с органическими продуктами
🔸Zesty Paws - добавки для питомцев

__________

❗️Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
🔸Суперакции скидки до 70%
🔸Пробники — можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
🔸Новинки на сайте со скидкой 10%

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

Магний: проверка качества

Скоро сентябрь, а значит нас ждут скидки ко дню рождения iHerb🦋
Даже в такое время это отличная возможность запастись необходимыми добавками! А я пока продублирую отредактированные посты с лучшими вариантами исходя из исследований лабораторий и моего опыта✨

Одобрены:
Магний
— Carlson Labs, магний в хелатной форме, 200 мг
— Doctor's Best, легкоусвояемый магний, на 100% в хелатной форме, лизинат и глицинат, 52.5 мг
— KAL, глицинат магния 400, 400 мг
— Now Foods, цитрат магния 400 мг
— Solgar, магний в хелатной форме

Детские товары, содержащие магний, кальций и витамин D
— Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, кальций, магний и витамин D3

Магний, кальций, витамин D и витамин K
— Одобрен: New Chapter, Bone Strength Take Care
— Одобрен: Jarrow Formulas, Bone-Up with Calcium Citrate

Не одобрено: Thorne Research, Basic Bone Nutrients - не соответствует указанному составу: всего 69,7% вит D от указанного и 2,2% вит К от указанного количества.

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

🌿💪ТОП-7 добавок для веганов

Пища, которую мы едим, дает организму много важных питательных веществ, поэтому, если мы исключаем из рациона определенные группы продуктов, придется получать эти питательные вещества из добавок.

Согласно Академии питания и диетологии, хорошо спланированная веганская диета может обеспечить все необходимые питательные вещества, однако, если при переходе на растительное питание у вас уже были дефициты, прием БАДов не избежать.

Итак, какие питательные вещества особенно важны для веганов?

🌱Витамин В12 (1 504 ₽)
Необходим для функционирования нервной системы и выработки эритроцитов. Но вещество в основном содержится в продуктах животного происхождения, поэтому поклонником растительного питания обязательно принимать его дополнительно.

🌱Витамин D (1 384 ₽ по акции)
Нужен для крепких костей и сильного иммунитета. Да, организм может вырабатывать витамин D под воздействием солнечного света, многие, включая тех, кто придерживается растительной диеты, имеют дефицит витамина.

🌱Омега - 3 (2 950 ₽)
Важна для здоровья сердца и работы мозга. Несмотря на то что омега содержится во льне (690 ₽) и чиа (734 ₽), растительные источники вещества плохо усваиваются организмом. Растительные добавки с омегой-3 производятся из водорослей, а не из рыбьего жира, поэтому для веганов БАД абсолютно безопасен.

🌱Железо (2 000 ₽)
Необходимо для выработки эритроцитов и переноса кислорода по организму. Чечевица (598 ₽), шпинат и тофу — отличные источники вещества, но для женщин-веганов точно стоит принимать доп порцию.

🌱Цинк (658 ₽)
Важен для иммунитета, заживления ран и синтеза ДНК. Бобы, орехи и цельнозерновые содержат цинк, но многие вегетарианцы все равно не получают его в достаточном количестве из пищи.

🌱Йод (2 487 ₽)
Играет ключевую роль в выработке организмом гормонов щитовидной железы. Эти гормоны необходимы для регулирования обмена веществ. Веганы могут подвергаться повышенному риску дефицита йода, поскольку многие пищевые источники йода (морепродукты, молочные продукты и яйца) — животного происхождения.

🌱Кальций (1 437 ₽)
Чтобы уберечь себя от остеопороза и других проблем с костями, важно сохранять баланс кальция в организме. Считается, что больше всего вещества содержится в молочных продуктах. Поэтому, если вы исключили молочные продукты из своего меню, нужно доп порция кальция.

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

🎂День рождения iHerb начался, целый месяц скидок!

Первый промокод 27SUPPS дает скидку 27% на все добавки (промокод одноразовый)

Вводите поочередно промокоды:
✅JKW4459 - применить
✅27SUPPS - применить

⏰Действует до 4 сентября 20:00 по Мск

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459

🎉Новые скидки на День рождения iHerb!

Промокод 27BODY дает скидку 27% на средства для ухода за телом

⏰Действует до 5 сентября 20:00 по Мск


🔥Весь сентябрь действуют промокоды, для скидки -27% на популярные бренды из списка ниже:

🔹NOW Foods промокод 27NOW
🔸Rainbow Light промокод 27RLT
🔸Chapter One промокод 27CTO
🔸Neocell промокод 27NEL
🔸Swanson промокод 27SWV
🔸Zahler промокод 27ZAH
🔸Sambuco промокод 27SBLl
🔸Sunfood промокод 27SFD
🔸Irwin Naturals промокод 27IRW
🔸Quest Nutrition промокод 27QST
🔸One-A-Day промокод 27OAD
🔸Paradise Herbs промокод 27PAR
🔸Youtheory промокод 27YOU
🔸Xtend промокод 27SCI

🇷🇺Помощь в покупке и доставке @iherb_btc
💳 Оплата любой картой
⏳ Моментальный выкуп заказа
🔥Промокод на скидку JKW4459