باشگاه سلامتی امید.همآنژیومای کبدی
499 subscribers
40 photos
17 videos
1 file
48 links
همآنژیوم کبدی ضایعه ای است خوش خیم و..بیشتر بدانیم.

@Profalavian
Download Telegram
در باره کیست هیداتیک بیشتر بدانیم https://t.me/HemangiomaIran
کیست هیداتیک : بخش اول

کیست هیداتیک یا هیداتیدوزیس یک بیماری انگلی است که توسط مرحله لارو انگل اکینوکوکوس ایجاد می‌شود. این بیماری به‌ویژه در مناطقی که دام‌داری رواج دارد و تماس نزدیک بین انسان‌ها و حیوانات وجود دارد، شایع است. عامل ایجاد بیماری انگل اکینوکوکوس گرانولوزوس یا گونه‌های مشابه مانند اکینوکوکوس مولتی‌لوکولاریس است. این انگل در دستگاه گوارش سگ‌ها و حیوانات گوشت‌خوار زندگی می‌کند و تخم‌های آن از طریق مدفوع سگ‌ها دفع شده و به محیط انتقال می‌یابد.
چرخه زندگی انگل شامل دفع تخم انگل توسط سگ‌ها، بلعیده شدن تخم‌ها توسط دام‌ها یا انسان‌ها و انتقال لاروها از طریق جریان خون به ارگان‌هایی مانند کبد، ریه، مغز یا سایر اندام‌ها است. در این ارگان‌ها، لاروها به کیست‌های هیداتیک تبدیل می‌شوند. علائم بالینی بیماری به محل کیست و اندازه آن بستگی دارد. اگر کیست در کبد باشد، ممکن است باعث درد شکم، احساس سنگینی یا زردی شود. کیست‌های ریه معمولاً با سرفه، درد قفسه سینه یا تنگی نفس همراه هستند. در مواردی که کیست در مغز یا سایر ارگان‌ها باشد، علائم مربوط به آن ناحیه بروز می‌کند. همچنین، در صورت پاره شدن کیست، واکنش‌های آلرژیک شدید یا شوک آنافیلاکتیک ممکن است رخ دهد.
تشخیص کیست هیداتیک معمولاً از طریق تصویربرداری مانند سونوگرافی، سی‌تی اسکن یا ام‌آر‌آی انجام می‌شود. آزمایش‌های سرولوژیکی برای شناسایی آنتی‌بادی‌های ضد اکینوکوکوس و در موارد خاص بیوپسی نیز ممکن است مورد استفاده قرار گیرد. درمان بیماری شامل جراحی برای برداشتن کیست‌ها، روش‌های کمتر تهاجمی مانند PAIR (پانکچر، آسپیراسیون، تزریق ماده اسکلروزان، آسپیراسیون مجدد) و دارودرمانی با آلبندازول یا مبندازول است. در صورت بروز عفونت ثانویه، آنتی‌بیوتیک‌ها نیز به‌کار می‌روند.
پیشگیری از کیست هیداتیک با رعایت بهداشت محیط، جلوگیری از تغذیه سگ‌ها با احشا آلوده دام، درمان دوره‌ای ضدانگلی سگ‌ها و رعایت بهداشت فردی از جمله شستن دست‌ها پس از تماس با حیوانات امکان‌پذیر است. کیست هیداتیک یک مشکل مهم بهداشتی در جوامع کشاورزی است و کنترل آن نیازمند همکاری دامپزشکان، پزشکان و مقامات بهداشت عمومی است. https://t.me/HemangiomaIran
با هیپرپلازی ندولر فوکال یا FNH بیشتر اشنا شوید https://t.me/HemangiomaIran
FNH یا هیپرپلازی ندولر فوکال یک ضایعه خوش‌خیم کبدی است که به‌طور معمول در زنان جوان و میانسال دیده می‌شود. این ضایعه معمولاً بدون علامت است و به‌صورت تصادفی در بررسی‌های تصویربرداری شناسایی می‌شود. تشخیص FNH معمولاً بر اساس ترکیبی از تصویربرداری، آزمایش‌های آزمایشگاهی و در موارد خاص، بررسی بافت‌شناسی انجام می‌شود.
تصویربرداری نقش اصلی را در تشخیص FNH ایفا می‌کند. سونوگرافی اولین ابزار تشخیصی است و در بسیاری از موارد، ضایعه به‌صورت یک ندول هموژن با لبه‌های مشخص دیده می‌شود. با این حال، سی‌تی اسکن سه فازی و ام‌آر‌آی تکنیک‌های دقیق‌تری برای تشخیص هستند. در سی‌تی اسکن، ضایعه در فاز شریانی به دلیل خون‌رسانی قوی از شریان کبدی به‌طور واضح افزایش تراکم نشان می‌دهد، اما در فاز وریدی و تأخیری ایزودنس یا هم‌چگالی با بافت طبیعی کبد می‌شود. ام‌آر‌آی به‌ویژه با استفاده از ماده حاجب اختصاصی کبد مانند گادولینیوم، ویژگی‌های تشخیصی بیشتری ارائه می‌دهد. مشخصه بارز FNH در ام‌آر‌آی، وجود یک اسکار مرکزی هیپواینتنس (کم‌چگالی) در تصاویر T1 و هیپراستنس (پرفشار) در تصاویر T2 است.
آزمایش‌های عملکرد کبد معمولاً در بیماران مبتلا به FNH طبیعی است و به همین دلیل برای تشخیص استفاده نمی‌شود، اما برای رد بیماری‌های دیگر کبدی ممکن است انجام شود. در مواردی که یافته‌های تصویربرداری قطعی نباشد، بیوپسی کبد ممکن است انجام شود. بررسی میکروسکوپی نشان‌دهنده ساختار هیپرپلاستیک با حضور مجاری صفراوی غیرطبیعی و اسکار مرکزی فیبروزی است که با ویژگی‌های تصویربرداری همخوانی دارد.
به‌طور کلی، تشخیص FNH بر اساس یافته‌های تصویربرداری و عدم وجود علائم بالینی یا تغییرات در آزمایش‌های عملکرد کبد است. این ضایعه به درمان نیاز ندارد، مگر در مواردی که باعث بروز علائم شود یا از نظر تشخیصی به‌طور قطعی نتوان آن را از ضایعات بدخیم تمایز داد. در این موارد، ممکن است جراحی یا روش‌های تهاجمی دیگر برای بررسی و درمان انجام شود. پیگیری دوره‌ای با تصویربرداری در موارد انتخابی توصیه می‌شود. https://t.me/HemangiomaIran
ورزش و کاهش چربی کبد
ورزش یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش چربی کبد و بهبود سلامت متابولیکی شناخته شده است. فعالیت بدنی منظم با افزایش سوخت‌وساز و بهبود عملکرد کلی بدن، به کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می‌کند. این روش، نه‌تنها برای پیشگیری از تجمع چربی‌های کبدی، بلکه برای بهبود بیماری در مراحل مختلف نیز مؤثر است. در ادامه، به اثرات کلیدی ورزش بر کاهش چربی کبد و شواهد علمی مرتبط می‌پردازیم:
افزایش سوخت‌وساز چربی
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، شنا، و دوچرخه‌سواری تأثیر چشمگیری در افزایش سوخت‌وساز چربی بدن دارند. این نوع فعالیت‌ها با تحریک بدن به مصرف انرژی بیشتر، نقش مهمی در کاهش ذخایر چربی، از جمله چربی‌های تجمع‌یافته در کبد، ایفا می‌کنند. فعالیت بدنی منظم با افزایش مصرف اکسیژن در عضلات و فعال‌سازی آنزیم‌های لیپولیتیک، موجب تجزیه چربی‌ها به اسیدهای چرب و گلیسرول می‌شود که این مواد به‌عنوان منبع انرژی در طول فعالیت فیزیکی مورد استفاده قرار می‌گیرند. مطالعات علمی نشان داده‌اند که ورزش‌های هوازی با شدت متوسط تا زیاد می‌توانند میزان اکسیداسیون چربی را تا ۳۰ درصد افزایش دهند. این تأثیر به‌طور مستقیم به کاهش چربی‌های ذخیره‌شده در کبد منجر شده و به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند. منبع از کتاب: کبد سالم با ورزش: پیشگیری و درمان کبد چرب
تالیف پروفسور سید موید علویان


https://t.me/FattyLiverIr
آیا ماساژ یک کار فانتزی است؟ برای رسیدن پاسخ به این سوال 👇👇👇👇
تأثیر ماساژ بر کاهش هزینه‌های درمان
افزایش مداوم هزینه‌های درمان، یکی از چالش‌های جدی نظام‌های بهداشتی در سراسر جهان است. مراجعه مکرر برای دردهای مزمن، وابستگی گسترده به داروهای شیمیایی، بستری‌های طولانی‌مدت و نیاز به خدمات تخصصی پرهزینه، نه‌تنها فشار مالی زیادی بر بیماران وارد می‌کند، بلکه منابع نظام سلامت را نیز فرسوده می‌سازد.
در این میان، ماساژ به‌عنوان روشی غیرتهاجمی، کم‌هزینه و بدون عوارض جانبی، جایگاه ویژه‌ای در کاهش بار مالی سیستم‌های درمانی پیدا کرده است. ماساژ می‌تواند در بسیاری از موارد به‌عنوان جایگزین یا مکمل درمان‌های دارویی و فیزیوتراپی عمل کند، به‌ویژه در مدیریت دردهای مزمن، کاهش استرس، بهبود خواب و ارتقاء سلامت روانی.
شواهد پژوهشی نشان می‌دهند که استفاده منظم از ماساژ می‌تواند نیاز به مصرف داروهای مسکن را کاهش دهد، دفعات مراجعه به پزشک را پایین بیاورد، و حتی روزهای کاری از دست‌رفته به دلیل بیماری یا خستگی مزمن را کم کند. این اثرات به‌ویژه در بیمارانی با دردهای عضلانی‌ـ‌اسکلتی، اضطراب مزمن یا اختلالات خواب قابل توجه است.
از منظر سیاست‌گذاری سلامت، سرمایه‌گذاری در آموزش ماساژورهای حرفه‌ای، توسعه مراکز ارائه خدمات ماساژ، و پوشش این خدمات در بیمه‌های درمانی، می‌تواند اقدامی هوشمندانه برای کاهش هزینه‌های درمان در سطح کلان باشد. هرچند این مداخله ساده به نظر می‌رسد، اما تأثیر آن در پیشگیری، تسکین، و حمایت از سلامت کلی جمعیت، قابل چشم‌پوشی نیست.
ماساژ، با هزینه اندک و اثربخشی بالا، می‌تواند به یکی از ابزارهای مؤثر در جهت‌گیری سلامت‌محور و کاهش فشار اقتصادی در حوزه درمان تبدیل شود—رویکردی که هم به نفع بیماران است و هم به نفع نظام‌های بهداشتی.
https://t.me/omidhedayatclub1
بیشتر بدانید: سرطان دهانه رحم (Cervical Cancer)
مهم‌ترین و شناخته‌شده‌ترین سرطانی است که مستقیماً با انواع پرخطر ویروس HPV مرتبط است. حدود ۹۹٪ موارد سرطان دهانه رحم با تیپ‌های ۱۶ و ۱۸ در ارتباط هستند. این سرطان معمولاً بدون علامت است و فقط از طریق آزمایش پاپ‌اسمیر و تست HPV در مراحل اولیه قابل شناسایی است. اگر به‌موقع تشخیص داده شود، یکی از سرطان‌هایی است که بالاترین نرخ درمان موفق را دارد.
سرطان دهانه رحم به‌آهستگی و در سکوت پیشرفت می‌کند. ممکن است سال‌ها طول بکشد تا سلول‌های غیرطبیعی به مرحله‌ی سرطانی برسند. در این فاصله، تنها راه شناسایی، انجام غربالگری منظم است. در مراحل پیشرفته‌تر ممکن است علائمی مانند خونریزی‌های غیرطبیعی رحم، درد لگن یا ترشحات غیرمعمول واژن ظاهر شود، اما در مراحل اولیه معمولاً هیچ نشانه‌ای وجود ندارد.
با واکسیناسیون به‌موقع، چکاپ‌های منظم و آگاهی از وضعیت سلامت بدن، می‌توان از بروز این سرطان پیشگیری کرد یا آن را در مراحل بسیار ابتدایی و قابل درمان شناسایی کرد. کشورهایی که برنامه‌های گسترده‌ی واکسیناسیون و غربالگری دارند، توانسته‌اند نرخ ابتلا به این سرطان را به‌شکل چشمگیری کاهش دهند. سرطان دهانه رحم نمونه‌ای روشن از این است که چگونه علم پزشکی، اگر به‌درستی و به‌موقع استفاده شود، می‌تواند از فاجعه جلوگیری کند.
ماخذ : رازهای جامعه سالم جلد نهم
«پاپیلوما: ویروسی خاموش، تهدیدی جدی – هر آنچه باید بدانید»
نویسنده : سید موید علویان

https://t.me/HopeHealthClub_HPV

#Human_Papillomavirus
#Papilloma_Virus,
#Silent_Infection,
#Cancer_Prevention,
#Vaccination,
#Screening,
#Public_Health_Awareness
Channel name was changed to «باشگاه سلامتی امید.همآنژیومای کبدی»
آنچه در مورد همانژیوم کبدی باید بدانید. 👇
@hemangiomairan
همانژیوم کبدی یکی از بیماری‌هایی است که برخلاف نام ترسناکش خیلی هم خطرناک نیست.

افزایش تعداد مبتلایان به این بیماری موضوعی است که برخی آن را مشکلی جدید عنوان می‌کنند اما متخصصان تأکید می‌کنند: افزایش آگاهی افراد و دسترسی به خدمات تشخیصی مانند سونوگرافی باعث شده این بیماری بیش از گذشته تشخیص داده شود به همین دلیل نمی‌توان گفت شیوع بیماری افزایش یافته بلکه به مدد پیشرفت امکانات بهداشتی ابتلا به این عارضه بیش ازدهه‌های گذشته مشاهده می‌شود. دکتر پیمان ادیبی، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد درگفت‌و‌گو با «ایران» می‌گوید: همانژیوم کلافی از عروق وریدی داخل بافت کبد است که در تصویربرداری سونوگرافی به صورت ضایعات پررنگ‌تر از بافت کبد دیده می‌شود. این یافته از شایع‌ترین گزارش‌های سونوگرافی است که معمولاً به صورت اتفاقی و در خلال درمان بیماری دیگری، تشخیص داده می‌شود. در واقع این ضایعات مشابه خال و ماه‌گرفتگی در صورت و پوست هستند. وی معتقد است: همانژیوم یا خال عروقی، کلاف سیاهرگی است که در ذات خود بدخیم نیست و احتمال بدخیمی آن نیز در طول عمر فرد بسیار اندک است. این استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اینکه یک‌پنجم افراد جامعه دچار این بیماری هستند، بیان می‌کند: همانژیوم‌هایی که منفرد باشند و در پیگیری پزشکی پس از 3 تا 6 ماه، تغییر اندازه نداشته باشند نیازی به پیگیری بعدی نخواهند داشت. همچنین در ابتلا به این دسته از همانژیوم‌ها نیازی به مصرف دارو یا جراحی وجود ندارد.
دکتر ادیبی با اشاره به اینکه احتمال خونریزی یا پاره شدن رگ همانژیوم اندک است، می‌گوید: ‌در ضایعات خیلی بزرگ با اندازه 5 و 6 سانتیمتر، برای درمان و پیشگیری از ابتلا به مشکلات دیگر دارو تجویز می‌شود. این متخصص بیماری‌های گوارش و کبد در پایان در مورد نگرانی برخی زنان باردار مبتلا به این عارضه خاطرنشان می‌کند: بارداری، شیردهی، زایمان طبیعی یا سزارین در بیشتر بیماران همانژیوم بدون خطر خواهد بود. همچنین استفاده از داروهای هورمونی زنانه یا داروهای جلوگیری از بارداری هم اگر با تجویز پزشک باشد برای این بیماران خطری به دنبال نخواهد داشت.

@hemangiomairan
باشگاه سلامتی امید.همآنژیومای کبدی pinned «همانژیوم کبدی یکی از بیماری‌هایی است که برخلاف نام ترسناکش خیلی هم خطرناک نیست. افزایش تعداد مبتلایان به این بیماری موضوعی است که برخی آن را مشکلی جدید عنوان می‌کنند اما متخصصان تأکید می‌کنند: افزایش آگاهی افراد و دسترسی به خدمات تشخیصی مانند سونوگرافی باعث…»
📌 بیشتر بدانیم | همانژیوم کبدی چیست؟ به اختصار
همانژیوم کبدی (Liver Hemangioma) توده‌ای خوش‌خیم و غیرسرطانی از رگ‌های خونی است که اغلب به‌طور اتفاقی در سونوگرافی یا سی‌تی‌اسکن دیده می‌شود. این عارضه معمولاً علامتی ندارد و نیاز به درمان هم ندارد، مگر در مواردی که بسیار بزرگ شود یا علائمی ایجاد کند.
🔹 چه کسانی بیشتر در معرضند؟ اکثر موارد در زنان ۳۰ تا ۵۰ ساله دیده می‌شود. مصرف طولانی‌مدت داروهای هورمونی یا بارداری ممکن است باعث رشد آن شود.
🔹 علائم ممکن: درد مبهم در سمت راست شکم، احساس پری یا ناراحتی بعد از غذا. البته بیشتر افراد هیچ علامتی ندارند.
🔹 آیا نیاز به جراحی هست؟ نه در بیشتر موارد. فقط در صورت رشد زیاد، درد شدید یا شک به توده‌ی دیگر، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
🔹 مراقبت‌های لازم:
✔️ پیگیری تصویربرداری در صورت نیاز
✔️ پرهیز از ضربه به شکم
✔️ مشورت با پزشک قبل از مصرف داروهای هورمونی
📲 برای دانستن نکات مهم درباره پیشگیری، کنترل و درمان همانژیوم کبدی ، به کانال ما بپیوندید:
👉 https://t.me/HemangiomaIran
سؤال:
آیا مصرف چای یا قرص فیناستراید (Finasteride) می‌تواند بر همانژیوم کبدی تأثیر بگذارد؟
دکتر علویان پاسخ می دهد:
پاسخ:
🔹 1. همانژیوم کبدی چیست؟
همانژیوم کبدی (Hepatic Hemangioma) یک توده خوش‌خیم (غیرسرطانی) از عروق خونی در کبد است. معمولاً بدون علامت است و اغلب به‌طور تصادفی در سونوگرافی یا سی‌تی اسکن کشف می‌شود. بیشتر افراد نیازی به درمان ندارند مگر اینکه رشد توده زیاد باشد یا علائمی مانند درد یا فشار روی ارگان‌های دیگر ایجاد کند. در نتیجه مصرف هورمونهای استروژنی بزرگتر می شود.
🔹 2. فیناستراید چیست و چگونه عمل می‌کند؟
فیناستراید دارویی است که با مهار آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز، تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) را کاهش می‌دهد. این دارو معمولاً برای درمان ریزش موی مردانه و بزرگی خوش‌خیم پروستات استفاده می‌شود.
🔹 3. آیا فیناستراید روی همانژیوم کبدی تأثیر دارد؟
بر اساس داده‌های فعلی، هیچ شواهد علمی یا بالینی معتبری وجود ندارد که نشان دهد فیناستراید بر رشد یا تغییر اندازه همانژیوم کبدی اثرگذار است.
• فیناستراید بیشتر اثرات هورمونی در محور آندروژن دارد و تأثیر مستقیم یا شناخته‌شده‌ای بر بافت‌های عروقی مانند همانژیوم ندارد.
• با این حال، چون هر دارویی ممکن است در شرایط خاص یا نادر اثرات کبدی داشته باشد، در صورت داشتن بیماری کبدی، مصرف فیناستراید باید با نظر پزشک باشد.
🔹 4. مصرف چای چه تأثیری دارد؟
چای به‌ویژه چای سبز، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کاتچین است که ممکن است در محافظت کلی از کبد مفید باشند.
اما:
• تأثیر مستقیم چای بر همانژیوم کبدی اثبات نشده است.
• در صورت نوشیدن بیش‌ازحد چای غلیظ (به‌خصوص چای سبز با دوزهای بالا در مکمل‌ها)، ممکن است در موارد نادر اثراتی بر کبد گزارش شود (سمیت کبدی).

📲 برای دنبال‌ کردن تازه‌ها عضو کانال ما شوید:
👉 https://t.me/HemangiomaIran
باشگاه سلامتی امید.همآنژیومای کبدی pinned « سؤال: آیا مصرف چای یا قرص فیناستراید (Finasteride) می‌تواند بر همانژیوم کبدی تأثیر بگذارد؟ دکتر علویان پاسخ می دهد: پاسخ: 🔹 1. همانژیوم کبدی چیست؟ همانژیوم کبدی (Hepatic Hemangioma) یک توده خوش‌خیم (غیرسرطانی) از عروق خونی در کبد است. معمولاً بدون علامت…»
توصیه‌های کلی برای انجام تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری

تمرینات مقاومتی و وزنه‌برداری نقش مهمی در بهبود سلامت کبد و کل بدن دارند و یکی از مؤثرترین راهکارها برای افزایش قدرت عضلانی، بهبود متابولیسم و کاهش چربی‌های احشایی و کبدی محسوب می‌شوند. انجام منظم این تمرینات چند بار در هفته باعث افزایش توده عضلانی فعال می‌شود که خود به مصرف بهتر قند و چربی در بدن و کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند. برای دستیابی به نتایج مطلوب و ایمن، توصیه می‌شود تمرینات با وزنه‌های سبک آغاز شده و شدت آن‌ها به‌تدریج افزایش یابد تا از آسیب‌های عضلانی و مفصلی پیشگیری شود.
استراحت کافی بین جلسات تمرینی اهمیت زیادی دارد، زیرا بازسازی و تقویت عضلات در زمان استراحت اتفاق می‌افتد و تمرین بیش از حد می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. ترکیب تمرینات مقاومتی با فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری یا شنا، اثر هم‌افزایی ایجاد کرده و به چربی‌سوزی بیشتر، بهبود سلامت قلبی‌عروقی و کاهش چربی کبد کمک می‌کند. در کنار ورزش، رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین کافی، سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و چربی‌های مفید، نقش کلیدی در تقویت عضلات و کاهش چربی‌های اضافی بدن دارد و باید از غذاهای پرچرب، فرآوری‌شده و قندهای مصنوعی پرهیز شود.
حرکات چندمفصلی مانند اسکات، ددلیفت، پرس سینه و بارفیکس با درگیر کردن گروه‌های عضلانی بزرگ، موجب افزایش مصرف انرژی و بهبود متابولیسم پایه می‌شوند و تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت عمومی بدن دارند. در نهایت، برای افرادی که دچار بیماری‌های کبدی، قلبی یا سایر مشکلات زمینه‌ای هستند، شروع هر برنامه ورزشی باید با مشورت پزشک یا مربی متخصص انجام شود. پایبندی به تمرینات منظم در کنار سبک زندگی فعال و سالم، یکی از مهم‌ترین عوامل در کاهش چربی کبد، بهبود عملکرد بدن و افزایش کیفیت و طول عمر به شمار می‌رود.

بیشتر بدانیم : 11 دی ماه 1404
منبع:: کبد سالم با ورزش- پیشگیری و درمان کبد چرب: جلد ۲ از رازهای کبد سالم نویسنده دکتر سید موید علویان
برای کسب اطلاعات بیشتر و خرید کتاب پیام دهید.
#کبد_سالم #کبد_چرب #ورزش_درمانی #تمرینات_مقاومتی #وزنه_برداری #سلامت_کبد #سبک_زندگی_سالم #پیشگیری_از_بیماری #متابولیسم #سلامت_عمومی #ورزش_و_سلامت #دکتر_سید_موید_علویان #رازهای_کبد_سالم #چربی_کبد #سلامت_متابولیک

#HealthyLiver #FattyLiver #MASLD #NAFLD #ResistanceTraining #WeightTraining #ExerciseTherapy #MetabolicHealth #LiverHealth #HealthyLifestyle #StrengthTraining #PhysicalActivity #PreventiveMedicine #SportsMedicine

اگر این مطلب را مفید می دانید لطفا به اشتراک بگذارید

https://t.me/omidhedayatclub