🔹 Как выглядит ваш мир в будущем?
Вы присылаете много записей в наш Дневник одного дня. Сейчас там уже больше 350 анонимных свидетельств.
Анонимность дает некоторую свободу в высказываниях, но одновременно лишает возможности ответить авторам. Мы читаем каждое сообщение, и так хочется поблагодарить, поддержать, предложить помощь, просто подмигнуть.
Одновременно мы обратили внимание, что почти во всех записях речь идет или о прошлом, или о настоящем. О будущем написано совсем мало.
Предлагаем вам небольшой терапевтический эксперимент, прямо здесь, в комментариях к этому посту (есть возможности и ответить, и подмигнуть).
Давайте попробуем помечтать о будущем и представить, как выглядит жизнь вашей мечты, жизнь ПОСЛЕ.
Базовое условие — война закончилась, а всех, кого считаете нужным, осудили/победили/похоронили (нужное подчеркнуть).
Какая она, ваша жизнь мечты, ваш мир в будущем?
Вы присылаете много записей в наш Дневник одного дня. Сейчас там уже больше 350 анонимных свидетельств.
Анонимность дает некоторую свободу в высказываниях, но одновременно лишает возможности ответить авторам. Мы читаем каждое сообщение, и так хочется поблагодарить, поддержать, предложить помощь, просто подмигнуть.
Одновременно мы обратили внимание, что почти во всех записях речь идет или о прошлом, или о настоящем. О будущем написано совсем мало.
Предлагаем вам небольшой терапевтический эксперимент, прямо здесь, в комментариях к этому посту (есть возможности и ответить, и подмигнуть).
Давайте попробуем помечтать о будущем и представить, как выглядит жизнь вашей мечты, жизнь ПОСЛЕ.
Базовое условие — война закончилась, а всех, кого считаете нужным, осудили/победили/похоронили (нужное подчеркнуть).
Какая она, ваша жизнь мечты, ваш мир в будущем?
withoutprejudice.tilda.ws
Дневник одного дня
Without Prejudice
Важная информация.
Наш Яндекс кошелёк только что заблокировали.
К сожалению, пока мы не можем принимать донаты из России за группы и благотворительность. Мы постараемся решить этот вопрос как можно быстрее.
Если вы не в России и готовы нас поддержать, сделайте это через сервис PayPal
Сейчас нам это необходимо.
Наш Яндекс кошелёк только что заблокировали.
К сожалению, пока мы не можем принимать донаты из России за группы и благотворительность. Мы постараемся решить этот вопрос как можно быстрее.
Если вы не в России и готовы нас поддержать, сделайте это через сервис PayPal
Сейчас нам это необходимо.
Нарисованные цифры забудутся, а глаза, которые вы видели в очередях — нет.
Сейчас многие рассуждают о том, удалась ли акция “Полдень против Путина»?
Удивительно, что многих это волнует, но мало кто задаётся вопросом - «Какой психологический эффект она на нас оказала и как изменила?»
В проекте мы уже более двух лет отслеживаем динамику вашего эмоционального состояния. Для меня это самая интересная часть работы.
Попробуем с помощью цифр и характера запросов на кризисную помощь проанализировать, как людям удалось вытащить себя из апатии и безразличия к происходящему и как выход к избирательному участку в полдень 17 марта повлиял на их чувство собственного достоинства?
читать далее >>
Сейчас многие рассуждают о том, удалась ли акция “Полдень против Путина»?
Удивительно, что многих это волнует, но мало кто задаётся вопросом - «Какой психологический эффект она на нас оказала и как изменила?»
В проекте мы уже более двух лет отслеживаем динамику вашего эмоционального состояния. Для меня это самая интересная часть работы.
Попробуем с помощью цифр и характера запросов на кризисную помощь проанализировать, как людям удалось вытащить себя из апатии и безразличия к происходящему и как выход к избирательному участку в полдень 17 марта повлиял на их чувство собственного достоинства?
читать далее >>
withoutprejudice.tilda.ws
Without Prejudice_Глаза
🔵 Осталось 3 места!
Группа «Я остаюсь» (пятый поток)
Встречи по субботам в 15:00 мск
«Я остаюсь» — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
🔺 Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России. Познакомиться лично вы сможете только присоединившись к группе.
Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников. Перед отправкой заявки на участие обязательно прочитайте эти правила, они здесь.
🔹 Группа будут работать в закрытом формате с фиксированным количеством участников. Первая группы планируется на 23 марта, суббота в 15:00 мск.
Количество встреч: 10
Длительность: 1,5 часа каждая встреча
🔹 Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ отправить заявку через наш чат-бот, кнопки или «Я остаюсь» (пятый поток).
➢ внести первый донат.
В связи с блокировкой нашего кошелька ЮMoney, для внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане.
➢ В течение дня Полина свяжется с вами и назначит время предварительного (бесплатного) собеседования с психологом.
Группа «Я остаюсь» (пятый поток)
Встречи по субботам в 15:00 мск
«Я остаюсь» — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
🔺 Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России. Познакомиться лично вы сможете только присоединившись к группе.
Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников. Перед отправкой заявки на участие обязательно прочитайте эти правила, они здесь.
🔹 Группа будут работать в закрытом формате с фиксированным количеством участников. Первая группы планируется на 23 марта, суббота в 15:00 мск.
Количество встреч: 10
Длительность: 1,5 часа каждая встреча
🔹 Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ отправить заявку через наш чат-бот, кнопки или «Я остаюсь» (пятый поток).
➢ внести первый донат.
В связи с блокировкой нашего кошелька ЮMoney, для внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане.
➢ В течение дня Полина свяжется с вами и назначит время предварительного (бесплатного) собеседования с психологом.
Telegram
Without Prejudice
⭕️ Я остаюсь!
Группа психологической подержки «Я остаюсь» начнёт свою работу ровно через неделю, 29 февраля в 20-00 по Мск.
Осталось 5 свободных мест.
Опыт работы нашего проекта в течении почти двух лет подтверждает, что групповая терапия является одним…
Группа психологической подержки «Я остаюсь» начнёт свою работу ровно через неделю, 29 февраля в 20-00 по Мск.
Осталось 5 свободных мест.
Опыт работы нашего проекта в течении почти двух лет подтверждает, что групповая терапия является одним…
Если вам прямо сейчас нужна помощь психолога, напоминаем:
кризисная бесплатная психологическая помощь - чат-бот, кнопка SOS
кризисная бесплатная психологическая помощь - чат-бот, кнопка SOS
За 12 часов мы получили более 200 заявок на оказание кризисной психологической помощи.
Мы стараемся обрабатывать их как можно быстрее.
Если вам не пришёл ответ, или вы хотите посетить групповую поддержку свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане.
Те, кто не в России, поддержите нас финансово (PayPal).
Помогите нам продолжать помогать другим.
Если вам прямо сейчас нужна помощь психолога, напоминаем:
Кризисная бесплатная психологическая помощь - чат-бот (Кнопка SOS)
Мы стараемся обрабатывать их как можно быстрее.
Если вам не пришёл ответ, или вы хотите посетить групповую поддержку свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане.
Те, кто не в России, поддержите нас финансово (PayPal).
Помогите нам продолжать помогать другим.
Если вам прямо сейчас нужна помощь психолога, напоминаем:
Кризисная бесплатная психологическая помощь - чат-бот (Кнопка SOS)
Telegram
Polina Grundmane
🔹 Четвёртый час уже идёт наш марафон психологической поддержки.
Вы можете ещё присоединиться!
Несколько психологов проекта будут по очереди вести онлайн группу поддержки для всех, кому она сейчас нужна.
Марафон продлится столько, сколько нужно, до последнего участника.
Для получения ссылки на марафон свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
Вы можете ещё присоединиться!
Несколько психологов проекта будут по очереди вести онлайн группу поддержки для всех, кому она сейчас нужна.
Марафон продлится столько, сколько нужно, до последнего участника.
Для получения ссылки на марафон свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
Мы продолжаем получать ваши заявки на кризисную помощь и слышим, как вам тревожно.
К сожалению, этой ночью мы не смогли быстро отреагировать на все заявки, связанные с обстрелами. Приносим свои извинения. Мы продолжаем обрабатывать запросы и обязательно ответим каждому.
🔹 Вчера мы провели марафон психологической поддержки, который продлился 5,5 часов, и получили много положительных отзывов от вас.
Сегодня, в 20:30 (мск) мы проведём
группу психологической поддержки «Точка опоры» с практическими навыками телесных практик, которые прямо на встрече участники научатся использовать.
Встречу проведёт Юлия Пупкова, телесно-ориентированный психолог (Израиль).
➢ Для записи на встречу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
К сожалению, этой ночью мы не смогли быстро отреагировать на все заявки, связанные с обстрелами. Приносим свои извинения. Мы продолжаем обрабатывать запросы и обязательно ответим каждому.
🔹 Вчера мы провели марафон психологической поддержки, который продлился 5,5 часов, и получили много положительных отзывов от вас.
Сегодня, в 20:30 (мск) мы проведём
группу психологической поддержки «Точка опоры» с практическими навыками телесных практик, которые прямо на встрече участники научатся использовать.
Встречу проведёт Юлия Пупкова, телесно-ориентированный психолог (Израиль).
➢ Для записи на встречу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
Кроме нашей базовой работы — кризисная помощь, Дневник одного дня и группы поддержки — мы стараемся находить новые форматы. Например, недавно провели психологический марафон (5,5 часов!) и встречу группы с телесными практиками.
Одновременно, мы слышим, как многие из вас не чувствуют себя в безопасности нигде, даже в наших закрытых группах.
Предлагаем новый экспериментальный формат группы поддержки, где для участия не нужно включать камеру и микрофон.
🔵 В этот четверг, 28 марта, в 20:00 (мск), состоится анонимная групповая встреча, основанная на психотерапии EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз. Сессия основана на психотерапии EMDR, но при этом является поддерживающей и ознакомительной, а не психотерапевтической.
Сессия направлена на возвращение чувства спокойствия, ощущения цели, обретение самоэффективности и устойчивости. Нужно будет лишь подключиться ко встрече, следовать инструкциям ведущего и выполнять письменные задания.
Длительность: 1,5 часа
Ведущий: Олег Хухлаев - психотерапевт (EMDR, психодрама, телесно-ориентированный подход). Психологическая практика с 1996 г.
EMDR: один из самых доказанных подходов к восстановлению и поддержке психического здоровья. Используется для работы с неблагоприятным жизненным опытом, приводящим к возникновению проблем в повседневной жизни.
Для участия необходимо:
➢ Прийти немного заранее или четко вовремя, чтобы мы могли начать все вместе. В сожалению, мы не сможем допустить на сессию при опоздании более 5 минут.
➢ 3 листа А4 и цветных карандашей (желательно)/ручки/простого карандаша.
➢ По возможности, распечатайте 3 листа с шаблоном письменного задания. Те, у кого нет возможности распечатать, смогут подготовить такой же шаблон в начале встречи из 3 чистых листов А4.
➢ Нет возможности участия в сессии во время ходьбы, мытья посуды или любых иных занятий. Вам могут пригодиться стакан питьевой воды и салфетки.
● Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
Одновременно, мы слышим, как многие из вас не чувствуют себя в безопасности нигде, даже в наших закрытых группах.
Предлагаем новый экспериментальный формат группы поддержки, где для участия не нужно включать камеру и микрофон.
🔵 В этот четверг, 28 марта, в 20:00 (мск), состоится анонимная групповая встреча, основанная на психотерапии EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз. Сессия основана на психотерапии EMDR, но при этом является поддерживающей и ознакомительной, а не психотерапевтической.
Сессия направлена на возвращение чувства спокойствия, ощущения цели, обретение самоэффективности и устойчивости. Нужно будет лишь подключиться ко встрече, следовать инструкциям ведущего и выполнять письменные задания.
Длительность: 1,5 часа
Ведущий: Олег Хухлаев - психотерапевт (EMDR, психодрама, телесно-ориентированный подход). Психологическая практика с 1996 г.
EMDR: один из самых доказанных подходов к восстановлению и поддержке психического здоровья. Используется для работы с неблагоприятным жизненным опытом, приводящим к возникновению проблем в повседневной жизни.
Для участия необходимо:
➢ Прийти немного заранее или четко вовремя, чтобы мы могли начать все вместе. В сожалению, мы не сможем допустить на сессию при опоздании более 5 минут.
➢ 3 листа А4 и цветных карандашей (желательно)/ручки/простого карандаша.
➢ По возможности, распечатайте 3 листа с шаблоном письменного задания. Те, у кого нет возможности распечатать, смогут подготовить такой же шаблон в начале встречи из 3 чистых листов А4.
➢ Нет возможности участия в сессии во время ходьбы, мытья посуды или любых иных занятий. Вам могут пригодиться стакан питьевой воды и салфетки.
● Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
withoutprejudice.tilda.ws
Дневник одного дня
Without Prejudice
Мы помогали ВАМ не сойти с ума.
Помогите НАМ продолжать это делать!
В феврале и марте к нам поступило 4442 заявок на психологическую помощь. В день смерти Алексея Навального и в день его похорон запросов о помощи было максимальное количество — 963 и 819 обращений в сутки.
Теперь более подробно в цифрах.
➢ Из 4442 присланных заявок 3109 человек дошли до наших психологов, это 70% от всех обращений. Каждый третий обратился более 2-3-4-5 раз.
Работа по каждому вашему запросу проходит несколько этапов.
Первый этап:
На администрирование запросов потребовалось 1446 часов работы наших 9 координаторов.
Как мы это посчитали:
➢ 15 минут — работа координаторов для обработки одной заявки, включая анкетирование.
➢ 5 минут — работа технической службы безопасности с каждой заявкой.
Второй этап:
Здесь подключаются психологи, которые провели 3109 часов первичных консультаций. Еще 78 часов — работы координаторов со сложными случаями (текущие суициды, работа с подростками и другие тяжелые состояния).
На каждый такой запрос требует около 2 часов работы — поиск наиболее эффективного решения, подбор оптимального специалиста, в т.ч. психиатра, взаимодействие с родственниками, и в исключительных случаях на юридическое сопровождение. Таких запросов было 39.
Третий этап:
Здесь остается только работа психологов на 2-3-4-5 консультациях.
1534 часа длились повторные консультации.
➢ Из 3109 человек 1036 остались на 2 и более встреч.
➢ 383 человек — 3 и более встречи.
➢ 90 человек — 4 и более встречи.
➢ 28 человек — 5 сессий и более встреч.
📍6167 часов наша команда помогала вам или вашим близким не сойти с ума в эти тяжелые времена, из которых:
➢ 4643 часа работали психологи.
➢1524 часа работа по администрированию помощи.
Вся кризисная помощь оказана бесплатно.
‼️Сейчас мы просим вас поддержать нас финансово удобным для вас способом:
🔻оформив ежемесячную подписку (поможет нам развивать систему оказания помощи) — 100 руб, 500 руб, 1000 руб.
🔻отправив разовый платеж
🔻 PayPal
Отдельное спасибо всем за репосты.
Помогите НАМ продолжать это делать!
В феврале и марте к нам поступило 4442 заявок на психологическую помощь. В день смерти Алексея Навального и в день его похорон запросов о помощи было максимальное количество — 963 и 819 обращений в сутки.
Теперь более подробно в цифрах.
➢ Из 4442 присланных заявок 3109 человек дошли до наших психологов, это 70% от всех обращений. Каждый третий обратился более 2-3-4-5 раз.
Работа по каждому вашему запросу проходит несколько этапов.
Первый этап:
На администрирование запросов потребовалось 1446 часов работы наших 9 координаторов.
Как мы это посчитали:
➢ 15 минут — работа координаторов для обработки одной заявки, включая анкетирование.
➢ 5 минут — работа технической службы безопасности с каждой заявкой.
Второй этап:
Здесь подключаются психологи, которые провели 3109 часов первичных консультаций. Еще 78 часов — работы координаторов со сложными случаями (текущие суициды, работа с подростками и другие тяжелые состояния).
На каждый такой запрос требует около 2 часов работы — поиск наиболее эффективного решения, подбор оптимального специалиста, в т.ч. психиатра, взаимодействие с родственниками, и в исключительных случаях на юридическое сопровождение. Таких запросов было 39.
Третий этап:
Здесь остается только работа психологов на 2-3-4-5 консультациях.
1534 часа длились повторные консультации.
➢ Из 3109 человек 1036 остались на 2 и более встреч.
➢ 383 человек — 3 и более встречи.
➢ 90 человек — 4 и более встречи.
➢ 28 человек — 5 сессий и более встреч.
📍6167 часов наша команда помогала вам или вашим близким не сойти с ума в эти тяжелые времена, из которых:
➢ 4643 часа работали психологи.
➢1524 часа работа по администрированию помощи.
Вся кризисная помощь оказана бесплатно.
‼️Сейчас мы просим вас поддержать нас финансово удобным для вас способом:
🔻оформив ежемесячную подписку (поможет нам развивать систему оказания помощи) — 100 руб, 500 руб, 1000 руб.
🔻отправив разовый платеж
🔻 PayPal
Отдельное спасибо всем за репосты.
⭕️ Я остаюсь!
Группа психологической подержки «Я остаюсь пятый поток» начнёт свою работу завтра, 30 марта в 15-00 по Мск.
Опыт работы нашего проекта более двух лет подтверждает, что групповая терапия является одним из самых поддерживающих форматов. Именно здесь можно безопасно и свободно говорить о самом важном с теми, кто разделяет твои ценности.
"Я остаюсь" — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по субботам в 15:00 (мск). Всего 10 встреч. Каждому участнику придет личное уведомление о предварительном интервью с психологом группы.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
Группа психологической подержки «Я остаюсь пятый поток» начнёт свою работу завтра, 30 марта в 15-00 по Мск.
Опыт работы нашего проекта более двух лет подтверждает, что групповая терапия является одним из самых поддерживающих форматов. Именно здесь можно безопасно и свободно говорить о самом важном с теми, кто разделяет твои ценности.
"Я остаюсь" — это группа для тех, кто принял для себя непростое решение остаться внутри страны и, находясь в более уязвимом положении, продолжать бороться и не опускать руки. Это группа про объединение единомышленников, и про поиск внутренней уверенности, что ты не один.
Ради безопасности мы скрываем имена психологов, которые ведут эту группу, потому что они, так же как и вы, находятся в России.
🔹Для кого эта группа?
➢ если вы остаетесь в России и не согласны с
действиями руководства страны;
➢ если вам сложно найти единомышленников;
➢ если вам одиноко, тревожно и страшно.
🔹Когда?
Встречи будут проходить по субботам в 15:00 (мск). Всего 10 встреч. Каждому участнику придет личное уведомление о предварительном интервью с психологом группы.
🔺 Ваша безопасность для нас в приоритете, именно поэтому для посещения всех групп действуют правила, которые призваны обеспечить анонимность всех участников.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
Telegram
Without Prejudice
У нас есть два направление:
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
"Нарисованные цифры забудутся, а глаза, которые вы видели в очередях — нет".
Это заголовок статьи с анализом динамики эмоционального состояния наших подписчиков.
Если вы еще не читали, это можно сделать по этой ссылке.
Не все в нашей команде согласны с выводами в материале, и готовы высказать свою точку зрения.
Мы решили поговорить об этом публично, и пригласить к диалогу вас.
🔹 Сегодня, 1 апреля, в 18:30 (мск) встречаемся в прямом эфире «Диалоги с Полиной Грундмане».
Моим оппонентом будет Матвей Соколовский - доктор психологических наук, PhD Университет Конектикута, семейные отношения, клинический психолог.
Тема встречи основана на упомянутой статье и сформулировали мы ее так: «Надежда или самообман».
➢ Прямой эфир пройдет в zoom, присоединиться может каждый, будет вестись запись. Для участия не нужен никакой донат, но чтобы получить ссылку на встречу, отправьте сообщение "Надежда или самообман" мне, @polinagrundmane, а также присылайте свои вопросы и мысли к теме эфира. Обсудим вместе.
Это заголовок статьи с анализом динамики эмоционального состояния наших подписчиков.
Если вы еще не читали, это можно сделать по этой ссылке.
Не все в нашей команде согласны с выводами в материале, и готовы высказать свою точку зрения.
Мы решили поговорить об этом публично, и пригласить к диалогу вас.
🔹 Сегодня, 1 апреля, в 18:30 (мск) встречаемся в прямом эфире «Диалоги с Полиной Грундмане».
Моим оппонентом будет Матвей Соколовский - доктор психологических наук, PhD Университет Конектикута, семейные отношения, клинический психолог.
Тема встречи основана на упомянутой статье и сформулировали мы ее так: «Надежда или самообман».
➢ Прямой эфир пройдет в zoom, присоединиться может каждый, будет вестись запись. Для участия не нужен никакой донат, но чтобы получить ссылку на встречу, отправьте сообщение "Надежда или самообман" мне, @polinagrundmane, а также присылайте свои вопросы и мысли к теме эфира. Обсудим вместе.
withoutprejudice.tilda.ws
Without Prejudice_Глаза
🔹 Через 10 минут, в 18:30 (мск) встречаемся в прямом эфире «Диалоги с Полиной Грундмане» с Матвеем Соколовским.
Тема встречи: «Надежда или самообман».
➢ Прямой эфир пройдет в zoom, присоединиться может каждый, будет вестись запись.
Для участия не нужен никакой донат, но чтобы получить ссылку на встречу, отправьте сообщение "Надежда или самообман", @polinagrundmane, а также присылайте свои вопросы и мысли к теме эфира. Обсудим вместе.
Тема встречи: «Надежда или самообман».
➢ Прямой эфир пройдет в zoom, присоединиться может каждый, будет вестись запись.
Для участия не нужен никакой донат, но чтобы получить ссылку на встречу, отправьте сообщение "Надежда или самообман", @polinagrundmane, а также присылайте свои вопросы и мысли к теме эфира. Обсудим вместе.
🔹 Для тех, кто уехал, но не забыл.
Группа психологической поддержки.
Наш проект активно помогает антивоенно настроенным людям на территории России, но мы также много помогаем россиянам, которые были вынуждены покинуть свой дом и начать жить с чистого листа в новой стране.
В условиях эмиграции и вынужденной релокации люди живут месяцами в состоянии полной неопределенности, кроме того, часто чувство одиночества становится еще острее. Становится особенно важно найти "своих" и создать хоть какие-то опоры в этот период жизни.
Проекты Without Prejudice | Без Предубеждения и Коллаборация поддержки ментального здоровья продолжают вести онлайн-группы психологической помощи для русскоязычных эмигрантов, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях и не имеющих материальную возможность посещать психолога.
● Когда? По вторникам в 20:00 (мск)
● Формат: онлайн встречи (zoom) с клиническими психологами проекта.
● Вход: любой донат
Группа психологической поддержки.
Наш проект активно помогает антивоенно настроенным людям на территории России, но мы также много помогаем россиянам, которые были вынуждены покинуть свой дом и начать жить с чистого листа в новой стране.
В условиях эмиграции и вынужденной релокации люди живут месяцами в состоянии полной неопределенности, кроме того, часто чувство одиночества становится еще острее. Становится особенно важно найти "своих" и создать хоть какие-то опоры в этот период жизни.
Проекты Without Prejudice | Без Предубеждения и Коллаборация поддержки ментального здоровья продолжают вести онлайн-группы психологической помощи для русскоязычных эмигрантов, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях и не имеющих материальную возможность посещать психолога.
● Когда? По вторникам в 20:00 (мск)
● Формат: онлайн встречи (zoom) с клиническими психологами проекта.
● Вход: любой донат
► Для записи свяжитесь с @polinagrundmaneTelegram
Without Prejudice
Проект Without Prejudice поддерживает русскоговорящих людей, нуждающихся в помощи из-за войны в Украине.
Мы организуем и проводим личную и групповую терапию, анонимную горячую линию психологической помощи, вебинары и встречи с поэтами, журналистами.
Мы организуем и проводим личную и групповую терапию, анонимную горячую линию психологической помощи, вебинары и встречи с поэтами, журналистами.
🔵 Эфир "Диалогов с Полиной Грундмане" уже на YouTube!
Для тех, кто пропустил прямой эфир в Zoom, мы опубликовали запись вчерашней встречи.
Основательница проекта Полина Грундмане и клинический психолог Матвей Соколовский обсудили эмоциональное состояние наших подписчиков в течение двух лет работы проекта и попробовали разобраться, действительно ли это надежда или просто самообман?
Подробный разбор на эту тему мы делали в одной из наших статей. Прочитать можно по этой ссылке.
Для тех, кто пропустил прямой эфир в Zoom, мы опубликовали запись вчерашней встречи.
Основательница проекта Полина Грундмане и клинический психолог Матвей Соколовский обсудили эмоциональное состояние наших подписчиков в течение двух лет работы проекта и попробовали разобраться, действительно ли это надежда или просто самообман?
Подробный разбор на эту тему мы делали в одной из наших статей. Прочитать можно по этой ссылке.
YouTube
Надежда или самообман. «Диалоги с Полиной Грундмане», 1 апреля, 2024
"Нарисованные цифры забудутся, а глаза, которые вы видели в очередях — нет".
Это заголовок статьи с анализом динамики эмоционального состояния наших подписчиков. Если вы еще не читали, это можно сделать по этой ссылке: https://withoutprejudice.tilda.ws/article2…
Это заголовок статьи с анализом динамики эмоционального состояния наших подписчиков. Если вы еще не читали, это можно сделать по этой ссылке: https://withoutprejudice.tilda.ws/article2…
Новое время и добор участниц в группу
"Про Отношения"
🔹 Новое время
Каждую пятницу в 13:00 по Мск
Мы можем взять до 3 новых участниц группы.
🔹 О чём группа?
Тема личных и социальных отношений остаётся одним из самых популярных запросов на приёмах у психотерапевтов во все времена.
Потеря внутреннего равновесия после 23 февраля 2022 года привела к ухудшению взаимоотношений с окружающими - нам стало сложнее находить общий язык и поддерживать общение. И не всегда это связанно с разными взглядами на происходящее.
Выстраивать баланс в отношениях в жизни - сложный процесс, и одной из его главных составляющих является обретение внутренней гармонии и умение взаимодействовать с самим с собой.
🔹Если вы давно задаётесь вопросами:
— Как выстроить гармоничные отношения с окружающими и с самим собой?
— Как научится отдавать и получать, не ущемляя себя?
— Как обнаружить проблемы в отношениях и справиться с ними?
Вам стоит попробовать поучаствовать в группе.
🔵 Ведущая группы - психотерапевт Светлана Овсянникова (Специалист в области аналитической и семейной психологии, а также в работе с кризисными состояниями и психическими травмами).
Подробнее здесь.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
"Про Отношения"
🔹 Новое время
Каждую пятницу в 13:00 по Мск
Мы можем взять до 3 новых участниц группы.
🔹 О чём группа?
Тема личных и социальных отношений остаётся одним из самых популярных запросов на приёмах у психотерапевтов во все времена.
Потеря внутреннего равновесия после 23 февраля 2022 года привела к ухудшению взаимоотношений с окружающими - нам стало сложнее находить общий язык и поддерживать общение. И не всегда это связанно с разными взглядами на происходящее.
Выстраивать баланс в отношениях в жизни - сложный процесс, и одной из его главных составляющих является обретение внутренней гармонии и умение взаимодействовать с самим с собой.
🔹Если вы давно задаётесь вопросами:
— Как выстроить гармоничные отношения с окружающими и с самим собой?
— Как научится отдавать и получать, не ущемляя себя?
— Как обнаружить проблемы в отношениях и справиться с ними?
Вам стоит попробовать поучаствовать в группе.
🔵 Ведущая группы - психотерапевт Светлана Овсянникова (Специалист в области аналитической и семейной психологии, а также в работе с кризисными состояниями и психическими травмами).
Подробнее здесь.
🔹Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно:
➢ ознакомиться с правилами для каждой группы, они здесь!
➢ связаться с основателем проекта Полиной Грундмане
➢ пройти интервью с психологом группы
➢ внести первый донат. Для участия в группе нужен донат от 900р за каждую встречу. Окончательную сумму вы определяете сами.
Ovsvet
Psychotherapist Svetlana Ovsyannikova @OVSVET Ru
Consulting and psychoanalysis of children, adolescents, adults & married couples by @OVSVET
Мы продолжаем делать для вас открытые и поддерживающие встречи совершенно разных форматов в НАДЕЖДЕ на то, что вам станет хоть немного легче.
🔹На очереди «Арт-терапия с Надеждой Балицкой».
Надежда - аналитический психолог и арт-терапевт.
Надя помогает нам в проекте почти два года и ведёт группы по своему направлению.
Именно с Надей многие в нашем проекте узнали, что арт-терапия - это не «просто рисование», а очень глубокий процесс.
В эту пятницу, 5 апреля, в 19:00 по Москве Надя проведёт встречу для наших подписчиков, кто столкнулся с бессилием и потерей привычных опор.
🔹Немного вводных от психолога:
В это непростое время многие переживают вызовы, требующие новых сил и ресурсов. Вы можете ощущать себя потерянными и неспособными влиять на ход событий. Кто-то чувствует себя замершим, будто все чувства заморожены. Но в каждом из вас, читающих этот анонс, живет часть, которая очень хочет жить и развиваться несмотря ни на что.
Арт-терапия – это метод, способный пробуждать к жизни и исцелять. Я приглашаю попробовать его даже самых отчаявшихся.
Арт-терапия доступна всем, независимо от наличия творческих навыков или умений. В основе работы лежит принцип безоценочности. В группе уделяется особое внимание атмосфере безопасности и поддержки, где каждый может свободно выражать себя.
🔹Материалы, которые необходимо подготовить:
🎨Карандаши, цветные ручки, маркеры, краски, пастель - что по душе.
🌟 2 листа А4.
📝 Блокнот и ручка для записей.
● Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
❗Обратите внимание: Продолжительность встречи - 2,5 часа.
🔹На очереди «Арт-терапия с Надеждой Балицкой».
Надежда - аналитический психолог и арт-терапевт.
Надя помогает нам в проекте почти два года и ведёт группы по своему направлению.
Именно с Надей многие в нашем проекте узнали, что арт-терапия - это не «просто рисование», а очень глубокий процесс.
В эту пятницу, 5 апреля, в 19:00 по Москве Надя проведёт встречу для наших подписчиков, кто столкнулся с бессилием и потерей привычных опор.
🔹Немного вводных от психолога:
В это непростое время многие переживают вызовы, требующие новых сил и ресурсов. Вы можете ощущать себя потерянными и неспособными влиять на ход событий. Кто-то чувствует себя замершим, будто все чувства заморожены. Но в каждом из вас, читающих этот анонс, живет часть, которая очень хочет жить и развиваться несмотря ни на что.
Арт-терапия – это метод, способный пробуждать к жизни и исцелять. Я приглашаю попробовать его даже самых отчаявшихся.
Арт-терапия доступна всем, независимо от наличия творческих навыков или умений. В основе работы лежит принцип безоценочности. В группе уделяется особое внимание атмосфере безопасности и поддержки, где каждый может свободно выражать себя.
🔹Материалы, которые необходимо подготовить:
🎨Карандаши, цветные ручки, маркеры, краски, пастель - что по душе.
🌟 2 листа А4.
📝 Блокнот и ручка для записей.
● Для записи на встречу и внесения доната свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane
❗Обратите внимание: Продолжительность встречи - 2,5 часа.