⚡️ Если ничего не меняется — значит, пора выйти из привычного круга.

Многие ждут перемен, продолжая жить в тех же условиях, с теми же мыслями, привычками и людьми. Но чудеса не происходят там, где всё давно знакомо.
Если хочешь нового — нужно выйти из старого.

Иногда это больно: менять привычное окружение, перестраивать свой день, отказываться от того, что когда-то казалось «частью тебя». Но именно в этом и рождается движение.
Не меняя действий — мы не меняем результат.
Не расширяя мышление — мы остаёмся в прошлом.
Не выходя из своей среды — мы снова и снова проживаем один и тот же сценарий.

Ты способен изменить всё.
Но для этого придётся сделать шаг туда, где непривычно, страшно, некомфортно.
Потому что именно там начинается новая жизнь.

💭 Для размышления:
— Что в твоей жизни давно просит изменений, но ты всё откладываешь?
— Какая привычка, мысль или человек удерживает тебя на месте?
— Что можешь изменить уже сегодня, пусть даже в мелочи, чтобы выйти на новый уровень?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Вы просили — я записал ролик на эту тему!

Welcome - https://vm.tiktok.com/ZNd7FNuAy/

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо, от которого будто замираешь — потому что каждый хоть раз чувствовал нечто похожее.

Иногда мне кажется, будто я живу в каком-то омуте, наполненном мыслями. Я могу сидеть с друзьями, смеяться, радоваться моменту, но вдруг осознаю, что всё это закончится. Я выгляжу красиво, чувствую себя живой, но понимаю, что через год буду другой, время идёт, и я не молодею.Бывает, я иду по улице, замечаю каждый луч солнца, каждую деталь вокруг, и всё кажется таким прекрасным. Но вместе с этим приходит мысль, что однажды я перестану ходить по этим улицам, перестану быть студенткой, перестану общаться и смеяться с теми, кто сейчас рядом. Всё меняется, всё уходит, и хотя я понимаю, что с концом одного этапа приходит что-то новое, ностальгия иногда буквально разрывает меня.
Мне трудно переключиться. Я просыпаюсь и думаю, что завтрашний день уже не будет таким, как сегодняшний, что всё хорошее проходит слишком быстро. Я живу в спешке, с сотнями мыслей в голове, и они тянут вниз. Кажется, никто по-настоящему не понимает, что я чувствую.
Иногда думаю вот уеду за границу, может, всё станет лучше. Но понимаю, что и это когда-нибудь закончится. Где бы я ни была, всё имеет свой конец. Из-за этого появляется страх, будто я бегу в какой-то бесконечной гонке, стараясь всё успеть, но чувствуя, что всё равно не успеваю. Не хватает денег, времени, покоя. Все вокруг, кажется, живут, путешествуют, радуются, а я будто стою в стороне, застряв между делами и мыслями.
Я хочу изменить своё мышление. Хочу научиться жить легко, чувствовать радость без страха, что она исчезнет. Хочу быть благодарной за момент и не терять себя в мыслях о будущем или прошлом. Хочу просто быть и быть счастливой.

💬 Наверное, каждый, кто хоть раз чувствовал хрупкость момента, узнает себя в этих словах.

Мы боимся конца, потому что так сильно хотим удержать жизнь. Но, может быть, умение отпускать — это и есть самая высокая форма любви к себе и к миру?
Когда начинаешь принимать перемены как естественное течение — страх растворяется, а остаётся только благодарность: за то, что было, и за то, что есть.
✨

💭 А как вы справляетесь с ощущением быстротечности жизни?
💭 Чувствуете ли вы тревогу, когда осознаёте, что время идёт, или, наоборот, в этом есть для вас красота?

Давайте поговорим об этом в комментариях.

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

☘️ Цитата дня

НЕИДЕАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ
ЛУЧШЕ ИДЕАЛЬНОГО БЕЗДЕЙСТВИЯ.

Ты можешь долго ждать вдохновения, подходящего момента, уверенности или разрешения — но всё это лишь формы откладывания.
Действие, даже неуверенное, запускает движение. А движение — единственное, что приближает к результату.
Ошибки лечат страх. Опыт рождается из несовершенства. Главное — начать.

💭 Где в жизни ТЫ слишком долго ждёшь «идеального момента»?
💭 Какое маленькое действие можешь сделать уже сегодня, чтобы сдвинуться с места?
💭 Что для тебя важнее — безупречность или прогресс?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌳 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо, в котором — очень честное описание состояния, через которое, кажется, проходят многие, но редко решаются об этом говорить.

Всем привет ;> Я уже долгое время (конкретно около 5-6 лет) нахожусь в странном состоянии — абсолютная несобранность мыслей, отсутствие жизненных целей как таковых, нежелание делать хоть что-то, и затворничество и нелюдимость/игнорирование + разрыв общения с единственной на тот момент подругой. Чуть подробнее: любое начинание оканчивается черновиком и никогда не доходит до конца (что самое болезненное при моей творческой натуре), постоянная путаница в событиях моей жизни что я списываю на особенности моей короткой памяти, абсолютное нежелание поддерживать с кем-то постоянный контакт (при этом же абсолютном желании иметь постоянного собеседника), перманентные пропуски пар колледжа (я на 4 курсе, а началось это все во 2), отсутствие некоторых эмоциональных реакций, а некоторые наоборот гиперболизированы, пять лет назад жесточайшая социофобия на пару с отсутствием банальной гигиены (я загнивала как могла), регулярные панички (я недавно только поняла, что это были они, господи) что можно так сказать обычное дело среди людей нашего пространства, да и обесценивание собственных проблем подобного рода для меня стало обычным из-за реакций родственников. Еще два года назад, прежде чем все обострилось вновь, меня называли чуть ли ни гением педагогики своего курса, с прекрасной подачей материала, талантом работы с детьми и "горящими делом глазами". И я реально была такой, чему сравнивая себя прошлую и себя нынешнюю на тот момент, была очень и очень рада. Однако сейчас я полностью потеряна: прошлая я, полная уверенности и активных действий кажется сном, чем-то ненастоящим. Кажется, что та девушка (полная, неухоженная да и просто грязная во всех смыслах) вернулась, точнее, никуда не уходила. Я думала записаться к психологу, но помешало финансовое состояние. Рассказала о своем состоянии маме, которая до этого не раз высказывалась о вновь появившемся лишнем весе, но и та назвала это состояние ленью банально обыкновенной (я буду рада если это действительно так). Думала обратиться к психологу нашего колледжа, но та уволилась прежде чем я решилась на это. Сейчас я думаю (второй день идее, буквально) обратиться к психиатру нашей больницы, но не знаю можно ли это вообще делать при моем состоянии? Да и как то страшно при маленьком селе обращаться... В общем, писала с целью выговориться, возможно, получить дельный совет от прекрасных подписчиков прекрасного человека. Спасибо за внимание 😉

💭 Для обсуждения:
— Что бы вы посоветовали человеку, который чувствует себя потерянным, но не знает, с чего начать путь к восстановлению?
— Было ли у вас состояние, когда «прежний ты» будто исчез, и как вы возвращались к себе?
— Что, по-вашему, первое и самое важное стоит сделать в такой ситуации — обратиться за помощью, попробовать изменить быт, начать с мелочей?

Давайте поддержим автора — с теплом и без осуждения. Иногда именно одно доброе слово способно стать тем самым первым шагом.

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

✨ Не трать энергию на беспокойство

Сколько сил мы теряем, когда бесконечно прокручиваем в голове тревожные мысли: «а вдруг не получится», «а если я ошибусь», «а что обо мне подумают»…
Беспокойство — это как дыра в сосуде: сколько бы ни наливал, всё равно утекает.

Но ведь ту же энергию можно направить в другую сторону.
Вместо того, чтобы тревожиться — любить. Вместо того, чтобы сомневаться — верить. Вместо того, чтобы прокручивать сценарии — творить и расти.
Ты не обязан знать всё наперёд. Не обязан быть идеальным.
Всё, что тебе нужно — это позволить себе жить, а не бояться.
Каждый раз, когда чувствуешь тревогу — спроси себя: «А могу ли я направить эти же силы на что-то, что делает меня живым?»

💭 Вопросы для размышления:
— Куда уходит твоя энергия чаще всего — в тревогу или в созидание?
— Что ты мог бы сделать сегодня, если бы перестал беспокоиться хотя бы на один день?
— Что в твоей жизни заслуживает больше внимания, чем страхи и сомнения?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌵 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень личный и болезненный текст — про отношения с мамой и чувство вины, которое возникает, когда поддержку находишь не в семье, а в любимом человеке.

меня иногда тревожит то, что у меня плохие отношения с мамой . мы часто ругаемся по мелочам и по бытовухе , хотя я выполняю все свои обязанности в этом плане. на самом деле, это происходит часто и доходит до того , что она говорит как я не умею краситься( огспд мне практически 18) и что я эгоистка , хотя причин объективно нету . разбирать и обсуждать эти ссоры она не хочет так же . при этом, у меня есть прекрасный , осознанный молодой человек, без него я бы не выдержала этих разъяснений отношений с матерью. иногда , мучает чувство вины, что рассказывая все ссоры ему и обижаясь на маму(хотя и по причине) таким образом, я отворачиваюсь от семьи , соответственно, выбирая парня выше их . с другой стороны- она сама ко мне так относиться , а он всегда поддерживает и по факту помогает, дает советы и не бросает надумывать что угодно . и как будто бы , само так выстроилось , что его поддержка мне важнее , в то же время есть чувство вины. много об этом думаю в последнее время

💬 Давайте обсудим в комментариях:
— Было ли у вас ощущение, что поддержка извне ценнее, чем от близких?
— Как вы справляетесь с чувством вины, когда выбираете собственное спокойствие?
— Можно ли любить семью и при этом ставить границы?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌺 Цитата дня

даже с самой яркой внешностью
можно потускнеть от собственных мыслей.
сияйте.

Иногда наше внутреннее состояние отражается куда сильнее, чем любые черты лица, макияж или одежда.
Когда внутри тревожно, обидно или пусто — даже самые красивые глаза теряют блеск.
Но стоит позволить себе теплоту, доброту к себе, спокойствие — и ты начинаешь сиять так, как не сможет ни один хайлайтер.

💭 Вопросы для размышления:
— Что в последнее время лишает тебя внутреннего света?
— Как ты можешь поддержать себя, чтобы снова засиять изнутри?
— Когда ты чувствуешь себя по-настоящему живой и красивой?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌸 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, в которой, думаю, многие смогут узнать себя — особенно те, кто любит чуть больше, чем позволяет себе другой человек.

Здравствуйте, хочу наконец-то выговориться может это хоть как то поможет.
P.s Щас я нахожусь в отношениях с партнером, он в отношениях серьезный, добрый, рассудительный. Я же в свое время дикий тревожник, который при малейшем холоде еще и отдаляется и пытается избегать общение с этим человеком.
Моя история может показаться весьма страннойЯ люблю когда любят громко, парные аватарки, совместные фото на обоях, милые ролики посвящать друг другу, совместные фотосессии и тд. Когда я записала его с милым прозвищем в мобиле, я надеялась на то что просто с моего уменьшительного ласкательного меня запишут по типу «котик» но ничего не поменялось. Он же не особо любит такое и из-за этого мне кажется что он стесняется наших отношений, точнее меня. Я подарила ему цепочку с летучей мышкой , в надежде на то что он будет ее носить, (ибо она ему нравилась) но она лежит у него в шкафу пылиться 🙁
(Ему дарила давно девочка которая ему нравилась кулон с какой то херней и он его носил к слову)
Вот недавно я ему предложила сменить парные аватарки, а он психанул и сказал «почему сразу парные? Может я хочу что то свое поставить»
Меня это очень расстроило, я обиделась но сказала что мне всеравно и он может делать что хочет.
Вот и что мне делать? Кто прав и виноват в этой ситуации, я чувствую себя обузой для него тк очень сильное ощущение что он меня стесняется . даже щас я пишу этот пост и плачу, может дело во мне? Может мне не стоит какие то надежды что бы потом не разочароваться(
Помогите пожалуйста, я хочу правды и хоть не много разобраться в себе хотя бы

💬 Для обсуждения:
— Почему нам так важно, чтобы любовь проявляли именно так, как нужно нам?
— Можно ли любить человека и при этом иметь разное понимание проявления чувств?
— Где проходит грань между «я хочу внимания» и «я хочу контроля»?
— Что бы вы сказали девушке, если бы она была вашей подругой?

Напишите в комментариях — поддержим подписчицу и, может быть, поможем ей увидеть ситуацию чуть яснее.

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 В этой жизни нужно уметь ставить точку.

Твёрдой, уверенной рукой.
Чтобы она ни в коем случае не превратилась в дурацкую запятую.
Уходить из любых отношений, которые ведут в никуда, приносят боль и разочарование.
И самое главное — не возвращаться туда ни при каких обстоятельствах.

Паузы хороши в театре.
А жизнь их не любит.
Она скупа на тех, кто всё время тянет.

Если тебе где-то постоянно плохо — не раздумывай, не жди, что «всё наладится».
Не будет такого. Со временем станет только хуже.
Просто встань и уйди.

Это не твоя история, если в ней только слёзы.
Значит, в ней тебе нечего делать.
Твоя — впереди.
Светлая, радостная, настоящая.
Так что выйди из этой.
И дверь закрой.

💭 А ты умеешь ставить точку, когда пора?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо, которое, кажется, может откликнуться очень многим.

у меня в душе пустота. нет, мне не сильно мешает это жить. проблема, наверное, распространенная: у меня есть много знакомых, с которыми периодически встречаемся, изредка списываемся, но на этом все. но у меня огромное желание с кем-то быть очень близкими людьми. я с особой тоской смотрю на пары, на людей, у которых есть очень близкие отношения, и ощущение, что меня это обошло стороной.
мне 25 лет, я в Москве 7 лет, но я так и не стала быть с кем-то по настоящему близкой. хотя максимально всегда старалась: приезжала с роллами, звала к себе и устраивала приятное времяпровождение, стараюсь всегда поддерживать, всегда свободна и готова увидеться.
я могу проводить время в одиночестве, но это одиночество слишком сильное. я очень люблю людей и общение с ними. я обожаю их поддерживать, и если у кого-то случаются проблемы, я очень хочу в них разобраться. я никогда никого не осуждаю, стараюсь максимально понимать и корректно общаться, не задевая ни чьи чувства.
мне хочется постоянно с кем-то общаться.
анализируя проблему, я понимаю, что мне просто не повезло, что скорее всего рядом просто не те люди: у всех, с кем я познакомилась за это время в Москве, уже сформировался свой круг. они не испытывают одиночество: почти у всех отношения, подруги с садика. но те люди - как будто не приходят в мою жизнь, те, которым тоже не хватает эмоциональной близости, которые одиноки также как я.
ощущение, что я настолько сильно нуждаюсь в этом, что мне этого как будто просто не дают. и грустно, ведь, блин, ну что я делаю не так? почему когда ты готова отдавать всю себя, мечтаешь о близком человеке и готов делать ради него все, этого не дают. говорят, нужно просто отпустить, и перестать в ком-то нуждаться, тогда все придёт. ведь то, что ты так отчаянно, сильно хочешь, почему-то не получаешь. или зачем-то нужно, чтобы так было.

особенно тяжело, например, в выходные: когда ты видишь, как твои знакомые с кем-то проводят время, строят какие-то совместные планы и они не бывают одни. тогда начинаешь думать, а почему я одна, сижу в одиночестве и никому не нужна? что со мной не так? и о боже, если я с кем-то договорюсь провести время, моё настроение моментально станет прекрасным, я просто оживаю.
очень хочется знать, что у кого-то тоже такая проблема. что я не одна и со мной все нормально, просто так сложилось.

💭 А вам знакомо это чувство, когда вроде бы всё в порядке — а внутри тянет пустотой? Когда ты вроде не один, но рядом никого «по-настоящему» нет?
Как вы справляетесь с одиночеством и чувством эмоциональной невидимости?

Поделитесь в комментариях. Возможно, именно здесь кто-то найдет того, с кем станет чуть менее одиноко.

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌸 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая, кажется, откликнется каждому, кто хоть раз пытался делать что-то творческое и сталкивался с тишиной, сомнениями и чужими успехами.

Кажется, я нашла этот канал в нужное время, у меня есть история, очень хотелось бы услышать мнение со стороны🫶🏻

сейчас мне 22 года, но в 9 лет я создала свой первый канал на ютубе, вела его долго, до тех пор пока одноклассники не заметили и не засмеяли меня, был булинг от всего класса, я плакала и сдалась, перестала вксти канал, но все это время понимала, что очень хочу этого, снимала тайно, монтировала, ни с кем не делилась этим, но в 20 лет встретила людей, которые поддержали меня в этой идее и начала снимать, выкладывала в тгк, на аудиторию 20 человек из друзей, через год решилась начать выкладывать видео на ютуб снова, просмотры небольшие, есть пару роликов на 1-8к просмотров и пару шортсов на 10-20к просмотров, но никакой стабильности, за год ведения 577 подписчиков, да, некоторые люди опять смеются, ничего не выходит) решила создать тик ток, за пол года ведения 500 подписчиков, есть видео, которые зашли на 50/100/300к, но опять же нет стабильности, нет четкого понимания о чем я и какую сторону себя транслировать людям, потому что я очень многогранна, ролики набирают в среднем 400-1500 просмотров и некоторые заходят на 5/20/50к но будто я вообще никуда не двигаюсь

недавно моя старая знакомая, которая говорила, что я очень классно снимаю, начала вксти свой блог, за две недели ее видео стали стабильно набирать несколько тысяч просмотров, 2 недели.. до этого она никогда не вела блог! меня это задевает, конечно, задеват. при чем ее видео это просто украденные надписи других людей и она может выставлять по 5-10 видео в день, а я на создание 2-3 родиков трачу пару часов и в основном всем все равно, конечно есть люди которые меня любят, но вот в чем мой вопрос:

как перестать сравнивать свой успех с успехом других и перестать отклоняться от курса, смотря чужие видео? как не сдаться после стольких неудач и отпустить мвсль «это не мое»? меня постоянно кидает из стороны в сторону, когда я анализирую чужой контент, буду рада услышать мнение и чужие истории на этот счет💘

Давайте поговорим об этом.

💭 Почему нас так выбивает, когда у других получается быстрее?
💭 Как научиться идти своим темпом, не теряя веру в то, что ты делаешь правильно?
💭 И что помогает вам не сдаться, когда кажется, что всё бессмысленно?

Пишите в комментариях — поделимся опытом и поддержкой.

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot