🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришёл текст, который очень точно описывает состояние, знакомое многим, но редко сформулированное словами.

Тишина меня приглашает, когда остаюсь с ней. Слишком много мыслей, одна следует за другой, создавая хаус. Может быть всё хорошо, но тишина загоняет в свои сети, и уже кажется, что всё не так солнечно. Уже даже музыка иногда не помогает, просто переплетаясь с мыслями, стоя картинки под музыку. Уже даже попадая в бесконечный шум, мозг отключается и опять попадаю в ту тишину ,не слыша ничего вокруг и снова погружаюсь в ту бездну мыслей.

Перед сном всё та же проблема. Мне нужно очень сильно вымотался, чтобы лечь и не успеть ни о чём подумать, просто вырубаться. Часто приходится сидеть в телефоне, так как картинки помогают больше отвлечься, чем любые звуковые эффекты(любые медитации, музыка, асмр, литературные произведения и т.д).

Помогает хорошо, когда я нахожу в комфортном и большом обществе. Так всегда было в лагерях. Приходишь - сразу засыпаешь, встаёшь - новый день, полный разнообразных событий, что даже мысли не успевают собраться.
Как с этим бороться? Уже несколько лет не могу найти ответ и ни один психолог, психотерапевт или невролог не помогли

💭 Вопросы для обсуждения:
— Знакомо ли вам ощущение, что тишина не успокаивает, а усиливает тревогу и мысли?
— Что вам реально помогает «выключать голову» — не теоретически, а на практике?
— Как вы переживаете момент перед сном, когда мысли становятся особенно громкими?

Если откликнулось — напишите в комментариях. Иногда самое терапевтичное — это понять, что ты в этом не один.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Мир принадлежит тем, кто может продолжать действовать, не видя результата своих действий.

💭 Вопросы для размышления:

— Где в твоей жизни сейчас важно продолжать, даже если отклика ещё нет?
— Хватит ли тебе терпения доверять процессу, а не только результату?
— Если результат запаздывает — это про неудачу или про рост?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история, про ситуации, где конфликт уже вроде бы в прошлом, но напряжение — всё ещё в воздухе.

здравствуйте! знаете, вот хотела бы поделится таким моментом. бывало ли у вас такое, что вот с человеком да у вас теперь другие отношения: до этого произошёл конфликт где ты остался плохим, хотя именно тебя сделали козлом отпущения. но к сожалению, вы до сих пор находитесь в этом недо кругу точнее не входите но вас все равно иногда для разбавки замечают и т. д. вообщем. твоя обида все ещё за это где-то есть она проскальзывает ты её испытываешь, но интересен момент, когда тебе все равно. ты можешь хорошо с ними общаться и даже помогать. хотя, в замен вряд-ли придет благодарность. хочу вам донести то что, я к ним отношусь, действительно, без злобы. типа я могу подойти и обниматься с ними не о чем при этом не думая. да конечно, бывают старые эмоции + новые возникающие из-за каких то старых флешбеков. и вот в отличие от меня эти люди испытывают ко мне скрытую то-ли неприязнь то-ли недолюбие, и при любом случае, вытесняют или намекают пассивно агрессивными словами ну как одна из точно так делает при этом она мне комплименты говорит, так будто ей завидно что-ли? провожала взглядом и не доброжелательной улыбкой когда я уходила. я даже слышала чей-то из смех когда на меня накричала преподша из-за плохого настроения, прям в голос громко посмеялся кто-то из них радуясь этому. так же за спиной и даже чуть ли не при мне говорят обо мне. что это значит, что с этим делать, как на это реагировать? и было ли у вас что-то похожее?

💬 Для обсуждения в комментариях:

— Было ли у вас такое: вы уже отпустили ситуацию, а люди — нет?
— Как вы понимаете разницу между внешним спокойствием и внутренним прощением?
— Стоит ли продолжать быть открытым и доброжелательным к тем, кто всё ещё несёт скрытую агрессию?

Давайте обсудим 🤍

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Идите так, будто только что получили самые лучшие новости в своей жизни.
Говорите так, будто весь мир вас слышит.
Двигайтесь так, будто жизнь изначально на вашей стороне.

Энергия притягивает.
Уверенность искажает реальность — в вашу пользу.

Кто-то назовёт это высокомерием.
Кто-то — наивностью.
Кто-то скажет, что вы «слишком много о себе думаете».

Но есть одна закономерность:
люди, которые верят, что с ними происходит что-то хорошее,
почему-то чаще оказываются правы.

Не потому, что им повезло.
А потому что они живут так, будто им можно.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла очень тёплая и одновременно непростая история — про близость, которая меняется, и про любовь, которая не всегда встречает отклик.

Здравствуйте👋
Хочу поделиться тем,что у меня сейчас на душе,и как я это вижу.

Мы с моей сестрой в последние годы были очень близки, как две половинки целого.Я всегда старалась быть на её стороне, поддерживать и мотивировать, но в последнее время чувствую, что она стала отстранённой, а иногда кажется,что больше ощущается неприязнь, чем любовь.Она говорила,что ей ровным счётом всё равно— и на позитивное,и на негативное.Мне больно видеть это,и я хочу понять,как я могу поддержать её мотивацию и окружить заботой, не перегружая себя.

Я признаю,что иногда сама могу быть усталой или хаотичной, и это сказывается на наших отношениях.Я хочу быть рядом с любовью и вниманием,но иногда чувствую,что моя энергия истощается,и это может понижать мою уверенность.Мне важно, чтобы моя сестра чувствовала себя любимой и не одинокой,а я при этом оставалась наполненной,чтобы поддерживать её искренне.🫶

Я стараюсь быть мягкой, поддерживать без критики,но порой ощущаю,что её реакция воспринимается иначе,и мне тяжело быть услышанной.Я хочу показывать своё внимание и любовь,не ожидая ничего взамен, и не выгорать от этого.

Моя цель—чтобы мы обе чувствовали себя комфортно и счастливо,даже если возникают недопонимания или небольшие ссоры.Я хочу научиться выражать свои чувства так, чтобы это не выглядело как критика,а помогало укреплять нашу связь.

Спасибо за внимание!🙏

💭 Вопросы для размышления и обсуждения в комментариях:

— Как поддерживать близкого человека и при этом не терять себя?
— Что важнее в такие периоды: быть рядом любой ценой или честно признать свою усталость?
— Можно ли сохранить близость, если один человек временно «закрывается»?
— Как вы учитесь говорить о чувствах без претензий и обвинений?

Очень хочется, чтобы под этим постом было бережно и по-настоящему тепло 🤍

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришло сообщение, которое, кажется, откликнется очень многим — про расстояние, одиночество рядом с людьми и ощущение, что ты «перерос» своё окружение.

Привет всем ребят, у меня возникла некая проблема, не знаю может здесь поможете и мне станет чуть легче…

Вообщем, я уже как 5 месяцев сижу в своем родном городе, вдалеке от любимого мне человека и мне морально тяжело, что я буквально не могу по плакаться о чем-то ему, рассказать что-то, чувствую что как будто надоедаю или перестала быть интересна, хотя мы 2 года уже как вместе, он многое делает для меня, но почему-то есть ощущение, что мы не надолго вместе, хотя я всё-таки надеюсь, что это просто мой клин в голове, но это не самая основная моя проблема…
Проблема больше заключается в принципе в моем окружении людей, меня буквально стали раздражать мои друзья, я просто чувствую, что мы как будто на разных языках разговариваем и в принципе просто, как будто абсолютно разные люди, я абсолютно не понимаю их и это не те, люди с которыми я знакома, условно 2 понедельника, это те люди с которыми я общаюсь с детства и вот только недавно я начала чувствовать, что я просто терплю наше общение и я не понимаю, что с этим делать? И как быть?
С одной стороны я не хочу с ними прекращать общение, но с другой, меня отягощает это, меня бесит, что у них нет никаких целей и стремлений в жизни и даже типо, той самой «женской энергией», не запастись, буквально я никому сейчас из близких и друзей, не могу рассказать о наболевшем, не могу просто довериться, как делала это раньше….

Я просто чувствую, что мы абсолютно разные и как будто на разных уровнях жизни…
Но очень хочется решить данный вопрос и очень надеюсь, что возможно вы мне тут как-то помочь

💭 Вопросы для обсуждения и размышлений:

— Нормально ли, что со временем старое окружение перестаёт откликаться?
— Нужно ли сохранять дружбу только потому, что вы знакомы «всю жизнь»?
— Как отличить временное эмоциональное выгорание от реального расхождения путей?

Пишите в комментариях — поддержка, личный опыт и честные мысли сейчас особенно важны 🤍

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Если вы сосредотачиваетесь на цели так, будто она уже достигнута, двери начинают открываться сами, а нужные средства и возможности находятся без надрыва. Это и есть та самая свобода, от которой буквально кружится голова — свобода жить без постоянного внутреннего «а вдруг не получится».

Но если вы эту свободу не принимаете, вы тоже делаете выбор. Самый простой выбор — сказать, что всё это бред, и продолжать тянуть свою лямку годами, убеждая себя, что по-другому нельзя. Это безопасно, привычно и понятно. Только за эту «стабильность» всегда приходится платить жизнью, которую вы могли бы прожить иначе.

Вы делаете свой выбор — и получаете ровно то, что готовы иметь. Ни больше, ни меньше. Ваш выбор не приговор и не высеченный в камне закон. Он меняется в тот момент, когда вы решаете мыслить шире, действовать смелее и перестать ждать разрешения извне.

Вы сами формируете свою реальность. Всегда. Даже тогда, когда делаете вид, что это не так.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

То, как мы проводим день, — это то, как мы проводим жизнь.

💭 Вопросы для размышления:
— Если посмотреть на ваш сегодняшний день со стороны, какой жизнью он пахнет?
— Что в вашем дне повторяется изо дня в день и незаметно становится нормой?
— Какое маленькое изменение сегодня могло бы изменить ощущение всей жизни?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история, про контроль под видом заботы, про границы, которые не признаются, и про взрослого человека, которого до сих пор не отпускают жить свою жизнь.

Здравствуйте, я хотела написать про отношения с мамой, не знаю почему она так со мной поступает. Я переехала в другой город так как учусь, студентка 3 курса, и она прям следит за мной гиперконтролирует где ты, что делаешь, просит отправить отчеты фото видео, а мне не нравится вот это все, мне 19 я уже взрослая хочу нормально жить без травм и контроля. На днях был случай, я живу в другом городе и здесь почти нету родственников, есть двоюродная сестра и сестренка, также сестра со стороны мамы, вот она меня зовет к себе домой время вечер 21 30 я живу в общаге, выхожу маме не рассказываю потому что она будет говорить нет так как уже вечер и тд, я уже пришла к сестре ей 25, у нее есть дочька, маме не рассказывала и не звонила. И утром она мне звонит и говорит где ты , я говорю на парах она говорит нет не ври, и позвони по видеозвонок, я ей говорю что я к сестре поехала и пошла поехала, она кричит мне почему без разрешения поехала, у тебя с головой что то не то ты вреш мне ты с парнями гуляешь, материться , то что я плохая дочь и тд. Я не знаю что мне делать, я уже заебался так жить с гиперопекой , и она мне угрожает мол я тебя переведу в родной город ты уже плохая ,папе расскажу . Можно совета я не знаю что мне делать, хоть я и говорю правду она мне не верит.

💭 Давайте поговорим в комментариях:
— Где заканчивается родительская забота и начинается контроль?
— Как выстраивать границы с родителями, когда ты уже взрослый, но тебя всё ещё не слышат?
— Был ли у вас опыт гипер опеки — и что помогло из этого выйти?

Если вам откликается эта история — вы не одни. Делитесь, поддерживайте друг друга и говорите об этом вслух.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Огромную часть психологических проблем и внутренних конфликтов решает не анализ, а действие.

Не разговоры о том, как должно быть, а шаги в сторону того, как вы хотите жить.
Просто берёшь и делаешь. Учишься, даже когда страшно и непонятно. Пробуешь, даже если нет гарантии, что получится.
Ошибаешься, но не останавливаешься на этом месте. Хочешь отношений — берёшь и учишься их строить, а не ждать «того самого человека». Хочешь денег — берёшь и меняешь свои действия, а не только мышление. Хочешь другой жизни — берёшь и перестаёшь жить по старым сценариям.
Никто не придёт и не спасёт. Никто не угадает, как вам лучше. Никакого волшебного момента «я готов(а)» не существует.
Готовность приходит после первого шага, а не до него.
Жизнь меняется не тогда, когда вы всё поняли, а когда начали делать.
И да, будет страшно, неудобно и местами больно.
Но это всё равно лучше, чем годами ждать чуда и жить той жизнью, которую вы не выбирали.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история, которая откликается многим, кто стоит на пороге взрослой жизни, самостоятельности и первых серьёзных решений — когда хочется большего, но страшно сделать шаг.

Мне 18 лет, у меня нестабильный доход от дизайна (только на карманные расходы), и я финансово зависима от родителей, что меня сильно раздражает. Очень хочу реализоваться и обрести финансовую независимость для достижения своих целей: съехать с парнем в уютную квартиру, заниматься любимым делом и покупать вещи без сожалений.

Несмотря на постоянную работу над мышлением и изучение контента по саморазвитию, меня тревожит медленный прогресс. Моя главная проблема — отсутствие положительных примеров в реальном окружении: все сверстники (17-20 лет) жалуются на нехватку денег, что подрывает мою веру в успех и влияет на решимость.

Я осознаю, что главные барьеры находятся внутри меня. Боюсь раскрыться на максимум из-за страха неудачи, разочарования в себе, потери клиентов и публичности (например, снимать видео с лицом, рискнуть и начать снимать аренду в центре что б приглашать клиенток на ногти, рискнуть деньги вложить в продвижение дизайна), хотя внутренне чувствую, что это был бы мой путь.

💭 Вопросы для размышления и диалога в комментариях:
— Как вы справлялись со страхом первого серьёзного шага и риска?
— Что делать, если окружение тянет назад и не верит в рост?
— Поддерживает ли вас мысль, что путь «страшно, но по-настоящему» — часто самый верный?

Если вы узнали себя в этой истории — вы не одни. Иногда рост начинается именно там, где страшно, но очень хочется.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история о дружбе длиной почти в жизнь — и о том моменте, когда вдруг становится неуютно там, где раньше было безопасно.

Нужен совет со стороны.
Мы дружим уже около 14 лет. И в последнее время у меня начали накапливаться неприятные ощущения, триггеры и вопросы.
После расставания с моим парнем я случайно узнала, что он писал ей что хочет быть с ней (он наш общий бывший), но она от меня это скрывала, я сама начала чувствовать что-то интуитивно и когда начала давить она мне это сказала, но я уверена это не все что там было. Потом я узнала, что она общается с другим парнем, с которым я раньше общалась, хотя он поступил со мной не очень хорошо . И тоже — скрытно, без единого упоминания, хотя общение у них, как оказалось, активное и когда я сама это замечала и спрашивала у неё- она противоречила.
Позже оказалось, что этот парень называл меня неприятным прозвищем, и она мне опять не сказала, пока я сама не узнала. И когда уже решила рассказать, сказала это смеясь и со словами «только ты не обижайся», я ничего не чувствовала тогда, ведь мне безразлично на того парня, но задумалась о дружбе нашей.
Меня также задевают её комментарии, связанные с моей внешностью. Я ухаживаю за собой, делаю массаж лица, занимаюсь спортом дома и в зале, и заметила, что лицо начало меняться. Она видимо внимательно осмотривала меня и сказала, « Ты сегодня по-другому накрасилась», я объяснила, что это может быть из-за ухода. Она снова сказала: «Не знаю, думаю ты просто не так накрасилась».
Вроде мелочь, но такое повторяется.
И ещё один момент был в спортзале. Я занимаюсь дома и параллельно хожу на тренировки, но никому об этом не рассказывала. Мы случайно попали с ней на одну тренировку, и после зала она сказала, что мой спортивный комбинезон «очень утягивающий». Я ответила, что он обычный и раньше в нём я выглядела иначе, потому что была толще. Сказала, что просто тренируюсь и талия поменялась. Она снова: «Ну не знаю. Я думаю он утягивающий, по-любому он утягивает». Это звучало не как комплимент, а как попытка обесценить.
Я всегда её защищала, даже в конфликте с бывшим, а сейчас чувствую с её стороны скрытность, обесценивание и будто радость от моих недостатков, но не от успехов.

И вот мои вопросы:
— это просто совпадения и я слишком чувствительно реагирую?
— она действительно может мне завидовать и из-за этого так себя вести?
— это токсичная дружба и пора отходить?
— или я что-то делаю не так?
Очень хочется услышать мнение со стороны.

Иногда самые сложные решения — это не разрывы, а честный взгляд на то, что вы чувствуете рядом с человеком сейчас, а не 14 лет назад.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Вы должны заботиться о содержании вашего подсознания.

Всё, что вы туда допускаете, со временем начинает восприниматься как истина.
Беспокойные, негативные и ограничивающие идеи не остаются просто мыслями — подсознание начинает действовать в соответствии с ними.
Оно подстраивает поведение, реакции, выборы и даже обстоятельства жизни под то, во что вы верите.
Если внутри живёт вера в бедность, неудачу и несчастье, подсознание приложит все силы, найдёт тысячи вполне реальных способов, чтобы подтвердить эти убеждения. Не потому что мир жесток, а потому что психика стремится быть последовательной.
Она доказывает вам вашу же «правоту».
И точно так же она работает в другую сторону.
То, во что вы регулярно верите, о чём думаете и что прокручиваете в голове, становится вашим фоном, а затем — вашей реальностью.
Поэтому так важно отслеживать свои мысли. Замечать, что вы повторяете себе изо дня в день. Не всё, что звучит в голове, является правдой. Но всё, что остаётся без внимания, со временем становится программой.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Быстро — это медленно, но каждый день.

💭 Вопросы для размышления:
— В чём я жду мгновенного результата, хотя достаточно просто идти регулярно?
— Что маленького я могу делать каждый день, не перегружая себя?
— Где я путаю спешку с прогрессом?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая, кажется, знакома очень многим — когда симпатия есть, сигналы есть, а ясности и опоры нет.

Привет. У меня сейчас такая проблемка с парнем.
Мы учимся в одной группе английского. Он пришёл через время, и я сразу на него положила глаз — он показался мне симпатичным, и меня как-то тянуло к нему.
Он потом написал мне, спросив домашку, хотя была общая группа, где были и парни. Мы начали общаться, переписывались каждый день. Он часто на меня смотрел, улыбался. Даже подруга говорила, что он смотрит на меня «как-то не так». По его общению было понятно, что я ему тоже понравилась.
Потом он задал вопрос: «Я тебе симпатичен?» Я сначала отрицала, говорила «не знаю», потому что боялась его реакции. Потом сказала ему прямо: «Я боюсь первой отвечать, давай сначала ты». Он признал, что я ему изначально была симпатична, и предложил встречаться. Сразу после этого говорил: «Давай завтра увидимся до уроков, посидим, погуляем рядом». Я согласилась. Но уже сразу пошли намёки на поцелуи, держаться за руки и вообще трогать меня.
Мне стало неприятно слышать это, потому что мы ещё даже не встречались, а он по переписке уже такое предлагает. Я ему сразу говорила: «Пока рано, давай потом, когда я привыкну к тебе». Но он отвечал: «Да сделаю, я хочу» и так далее. Я сказала: «Нет, ты меня не тронешь без моего согласия».
Через несколько часов он написал такое:
«Ширин, давай лучше останемся друзьями. Я, оказывается, сейчас не готов к девушкам. Реально, Ширин, ты хорошая девушка, но я сейчас просто не готов к этому».
Я была в шоке. Спросила: «Ты серьёзно?» Он стал говорить про ответственность. Я сказала: «Ты же мне не родитель, чтобы такое говорить, мы бы всё обсудили». Но он ответил: «Нет, всё, давай останемся одногруппниками».

Я сказала: «Давай будем никем. Ты меня не знаешь, и я тебя», и удалила чат.

Но когда мы сидим близко, и я на кого-то смотрю, он всегда поворачивается туда же, оглядывается, кидает на меня непонятные взгляды.

Сегодня я ему просто написала «привет».
Он ответил: «Как ты?»
Я сказала: «Отлично. Ты как?»
Он — «Отлично».
И потом добавил: «Я не хочу тебя привязать к себе, так что давай не будем».
Я ответила: «Я тебе и не намекаю на отношения».
Он сказал: «Ну, я даже сейчас не могу общаться».
Я сказала: «Хорошо, я просто написала. Не хотела общаться с тобой постоянно».
Он сказал: «Хорошо».
И я опять удалила чат.

На самом деле я думала, что вдруг что-то поменяется, но нет. Поэтому я решила выйти из неловкой ситуации, будто я и не собиралась с ним общаться.
Как думаешь, как понять его позицию? Что он вообще хочет?

💭 Для размышления и обсуждения:
— Считаете ли вы фразу «я не готов к отношениям» честной или уходящей от ответственности?
— Было ли у вас ощущение, что интерес есть, а намерений — нет?
— Как вы обычно поступаете в ситуациях, где поведение и слова человека противоречат друг другу?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришёл текст, в котором много тонких чувств — про границы, идентичность и ощущение «я не такая, как все, и не понимаю, нормально ли это».

Здравствуйте! Вот есть тема сложная для меня: иногда я не хочу что-то разглашать то, что спустя чуть ли не слезы и пот, я узнала об информации, а другим расскажу и они просто без стараний узнают это.
у меня есть моя любимая группа, о которой я знаю многое, я буквально слушаю и слежу за ними с 2021 года примерно, иии я не люблю говорить о ней, почему? сама не знаю, как будто у меня что-то заберут, какую-то частичку меня и так со многим, я просто хочу быть собой, делится, но что-то внутри меня останавливает, я не могу бороть это и еще как понять кто я, интроверт или экстраверт, если я нахожусь в нелюбимом городе и не хочу выходить из дома? мне нравится общаться с людьми, иметь много знакомых, с которыми общаешься, но выходить я не хочу, просто как будто для меня выглядит так; школа до 3х, потом репетиторы, делать уроки, убираться, время на доп. изучение языков и все, спать, а в выходные хочу побольше заняться саморазвитием, и времени вообще нету, последнее время я хочу только сидеть дома, я не люблю этот город и хочу уехать отсюда, хотя решится ли эта проблема, если я после окончания школы уеду? или это «у соседа трава зеленее»?

💭 Вопросы для размышления и обсуждения:
— Сталкивались ли вы с ощущением, что ваши интересы — это что-то очень личное и уязвимое?
— Нормально ли, по-вашему, не хотеть делиться тем, что дорого сердцу?
— Можно ли быть общительным человеком и при этом любить одиночество?
— Решает ли переезд внутренние состояния — или они всё равно «едут» с нами?

Буду рада вашим мыслям и опыту в комментариях 🤍

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🎺 Все можно изменить

В какой бы глубокой яме вы ни находились, важно помнить одно: всё можно изменить — и иногда даже радикально. Не имеет значения, что вы пока не понимаете, как это сделать. Вам не обязательно видеть весь путь целиком или знать конкретный выход. Он найдётся сам, шаг за шагом, в процессе движения.

Ключевой момент — переключить внимание с отражения на образ. Перестать бесконечно смотреть на то, что не получилось, что болит и что пугает, и начать формировать внутри картину того, к чему вы хотите прийти. Взять под контроль свои мысли — не подавляя их, а направляя.

Думать не о том, от чего вы бежите и чего стараетесь избежать, а о том, что вы действительно хотите прожить, создать и почувствовать. Потому что туда, куда направлено внимание, со временем начинает двигаться и вся жизнь.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришло сообщение, которое очень сильно откликается тем, кто оказался в токсичном окружении и вынужден находиться в нём не по своему выбору — из-за учёбы, жилья или обстоятельств. Когда рядом люди, которые формально «свои», но по ощущениям — чужие и холодные.

Всем привет! Учусь в колледже, остался последний год учебы, чему я очень рада. Почему? Потому что я учусь в очень маленькой группе (из 4 человека, включая меня). И один мальчик-одногруппник является моим бывшим, а две девочки-одногруппницы - моими близкими подругами.
Мне не нравится находиться с ними, каждый день тревожность растет, появляется апатия.

Летом случился скандал, что послужило конечной точкой общения между мной и бывшим. Он слил всем своим друзьям нашу переписку, где я открывалась с «неприятной» стороны (о чем я жалею). Я извинилась, конечно, но делала это перед его мамой, потому что его мама пригрозила мне, что будет разбираться с заведующей нашего колледжа. Его мама много неприятных слов сказала мне, даже не дослушала меня, сразу начала осуждать, что я его до сих пор «люблю» и в таком роде. Хотя я его уже давно отпустила (страдала год).

И девочки, зная эту ситуацию, все равно общаются с этим бывшим, смеются, веселятся и шутят. А я, как будто, в сторонке нахожусь, никому не нужная. Хочу посмотреть на них и пообщаться - они то замолчат, то бывший скажет: «нельзя смотреть на меня/тебе запрещено знать», а девочки делают вид, как будто это нормально.

Я с девочкам живу в одной комнате (да-да, и в колледже рядом, и в комнате). И я с ними сейчас не общаюсь по душам, но приходится общаться только по учебе. Однажды я несколько раз к ним подходила, чтобы рассказать интересные истории, но они говорили, что моя информация не интересная и они просто вежливо слушали. Так несколько раз было. Даже когда я купила новую одежду или выиграла конкурс, они не делали комплимент и не радовались за меня, как будто мои достижения, покупки, моя жизнь - это ничто.

Я уже не помню, когда последний раз смеялась. Мне не хватает тепла, живого общения. Очень боюсь, что стресс превратит меня в извергу.

💬 Вопросы для обсуждения и размышления:
— Похоже ли это на обычное недопонимание или всё-таки на эмоциональное отвержение?
— Что важнее в подобных ситуациях: сохранить формальный мир или защитить своё внутреннее состояние?
— Как вы бы поддержали человека, оказавшегося в таком окружении?

Если у вас есть опыт выхода из похожих ситуаций — напишите в комментариях. Иногда одно живое слово поддержки может вернуть ощущение, что ты не один.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Правильно мыслить более ценно, чем многое знать.

💭 Вопросы для размышления:

— Какие знания в моей жизни не работают без правильного мышления?
— Где я могу упростить подход и начать думать яснее, а не сложнее?
— Что для меня сейчас важнее: накапливать информацию или применять её осознанно?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло размышление, которое, кажется, откликается очень многим — особенно тем, кто хоть раз ловил себя на страхе «а вдруг я так и не встречу свою любовь».

Всем доброго времени суток! Недавно погрузилась в рассуждения и пришла к одной мысли, которой мне хочется поделиться и с другими людьми. Хочется узнать, кто согласен с этим мнением, а кто нет; как люди могут дополнить эту мысль; думал ли кто-то так же, как и я несколько месяцев назад.
Решила сделать пометку, что мне лишь 17 лет, поэтому мои рассуждения могут показаться слегка странными, но, может быть, кому-нибудь они откликнутся)
Что ж, представляю вашему вниманию :
Вот многие же свободные/одинокие люди задумываются о том, что могу вовсе никогда не встретить свою любовь?
Некоторым часто говорят интересную фразу : "Твоё само тебя найдёт, не нужно его искать. А не твоё - само исчезнет, дав возможность появиться чему-то лучшему".
Но иногда, в ответ на эту фразу, в голове сам собой появляется вопрос : "А что, если за то время, пока я буду ждать, это самое "моё" так меня и не найдет?" .
Но мы боимся остаться одни, потому что привыкли к установке "любовь - это обязательно кто-то". Но ведь суть в том, что любовью может быть что угодно. Будь то человек, питомец, да даже мы сами.
Смысл не в том, чтобы ждать любовь или искать её. Смысл в том, чтобы научиться видеть её в окружающих тебя вещах, людях. Замечать её в погоде, событиях, хобби. Смысл - стать для себя главной любовью, которая способна излучать свет. Стать тем, кто не только замечает любовь вокруг, но и умеет её дарить.

💬 Вопросы для обсуждения:
— Согласны ли вы с мыслью, что любовь — это не только про «кого-то», но и про состояние?
— Был ли у вас период, когда страх одиночества мешал жить?
— Можно ли «не искать» любовь и при этом быть к ней открытым?
— Как вы понимаете фразу «стать для себя главной любовью»?

Давайте обсудим в комментариях 🤍

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Пост дня

Иногда самое зрелое решение — выбрать принцип «время покажет».
Не паниковать, не рвать себя изнутри и не копать истину до изнеможения.

Если что-то идёт не по плану, это можно отложить в сторону и дать ситуации проявиться самой.
Со временем многое становится очевидным без давления, истерик и лишних объяснений.

Когда человек перестаёт реагировать на каждую мелочь, им становится сложнее манипулировать.
Эмоции утихают, нервы остаются целыми, а картина происходящего проясняется сама собой.

Время расставляет всё по местам:
люди показывают себя,
истина выходит наружу,
пазлы складываются.

Иногда лучший совет — не вмешиваться, а подождать.
Беречь себя и не тратить энергию на то, что не стоит ваших нервов.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot