🧩 Цитата дня

«Нельзя изменить человека, который не видит проблемы в своих действиях.»

💭 Вопросы для размышления:
— Кого в своей жизни ты пытался “исправить”, и почему?
— Что изменилось, когда ты перестал вкладываться в то, что не работает?
— Как ты сейчас определяешь границы своей ответственности в отношениях?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая точно откликается многим — особенно тем, кто в детстве не чувствовал стабильной любви и сейчас пытается построить близкие отношения заново.

Хочу поговорить о теме "тревожный тип привязанности" Мне 17 лет.
Так получилось,что мамой для меня стала моя родная тётя ,не сложились отношения с матерью,потому что это был еще тот круг ада.
Моя тётя для меня самый родной человек, у нас очень тёплые и доверительные отношения, делимся абсолютно всем.У меня даже такое чувство, что нам нехватало друг друга.Она стала для меня опорой.К самой проблеме:Я очень-очень сильно себя накручиваю по мелочам.
"А вдруг она меня разлюбила",у нее плохое настроение : "А вдруг это я что-то сделала не так", "я всего лишь племянница ,она точно любит больше своего сына (моего дв.мл.брата)","почему она садиться как будто дальше от меня,она брезгует меня ,ей со мной не комфортно?" Я начинаю видеть то ,что думаю,искажается всё.Я начинаю закрываться и не разговаривать,плохое настроение у меня-плохое у всех,потому что создаётся такая обстановка, как будто, что-то случилось ,я это вижу и всё: "тётя со мной не разговаривает"(думаю я),потом через время своих страданий ,вечным сидением в комнате, я пишу ей сообщение(не лично говорю,хотя она в другой комнате,а именно соо), что меня то то то беспокоит.
Она отвечает,что сама не понимает,что со мной происходит,всё хорошо потом резко она видит ,что я закрылась ,не разговариваю и становлюсь очень рассеянной,летаю у себя в голове.(И моё мнение я начинаю жёстко тупить,даже в самых простых вещах.)Я выхожу из комнаты мы начинаем разговор ,что всё хорошо ,всё не так как я себе накручиваю ,она не перестанет меня любить и не бросит меня.
Всё.Я снова рассветаю,всё хорошо ,жизнь прекрасна.Проходит +- 2 недельки и вот, всё ,что я писала выше повторяется кругами.

Никогда не ощущала любви от матери ,потому сильно привязавшись к тёте боюсь ее потерять, боюсь потерять ее доверие и любовь.
Пожалуйста напишите что нибудь 🙏

💭 Вопросы для обсуждения в комментариях:

— Что вам помогло справляться с тревожной привязанностью?
— Какие маленькие практики дают чувство стабильности в отношениях?
— Был ли у вас человек, рядом с которым вы учились доверять заново?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Пришла история, которую переживали почти все, кто когда-либо начинал отношения с человеком, который «немного не готов».

Всем привет! Я чувствую, что мне нужен взгляд на ситуацию со стороны от людей, которые меня не знают, а не от друзей.

В общем, ситуация такая.
Я познакомилась с парнем месяц назад. Старше меня на два года, работает, живёт отдельно от родителей, есть компания близких друзей. Общались отлично, словили коннект, сходили погулять. В конце одной из прогулок поцеловались. Я спустя время подняла вопрос о том куда движутся наши взаимоотношения. Мы нормально поговорили, решили, что не стоит никуда торопиться. Плюс он после последних отношений (закончились в феврале этого года) ещё не очень готов к новым. Он честно сказал, что я ему симпатична, но он не хочет своими действиями и нерешенными проблемами делать мне больно. Я это поняла и приняла. Думаю, человек нормальный, симпатия у нас взаимная, относится ко мне хорошо, я могу и подождать, мне не сложно. Спустя день после нашего разговора получилось так, что он попал в драку, защищая своего друга. Отхватил он конкретно, больше недели лежал в травме с разбитым лицом. Я, конечно, переживала, несколько раз приходила, каждый день писала. Он наконец-то вышел, без серьёзных последствий обошлось, в общем, всё хорошо. В это воскресенье мы наконец-то увиделись наедине (я приехала к нему). Посмотрели фильм, покушали, болтали, много целовались, легли спать в 8 утра. Всё было хорошо, мне было комфортно, я довольна проведённым временем. Во вторник он был со своими друзьями, поэтому я особо его не отвлекала, всё понимаю, у человека жизнь есть, я в это время жила свою. Вчера вечером записала ему гс когда шла домой. Он сказал, что послушает потом. Дальше написал, что в последнее время устал от социума и людей, хочет отдохнуть немного и всё такое. Я ответила что понимаю, это всем время от времени надо. Утром написала ему, пожелала доброго утра, сказала, что доставать не буду, пусть отдыхает, максимально легко и с пожеланием восстановить социальную батарейку. В ответ получила лишь одно "угу". Стало как-то неприятно. В своём тгк он что-то постит, мне не пишет весь день. Вчера вечером ему кидала тиктоки, он просмотрел, ничего не ответил. Он знает, что я тревожник, люблю себя из-за всего подряд накручивать. Уже такой эпизод был, он мне сказал "не делай себе голову, пиши сразу". Я тогда, собственно, сразу и написала. Он меня упокоил, всё окей, если бы что-то не так было, он бы сказал. И вот я не понимаю. Я себя снова накручиваю из-за ерунды всякой или у меня есть повод переживать?

💭 Вопросы для размышления и обсуждения в комментариях:

— Было ли у вас так, что человек после близости резко уходил в «тишину»?
— Как отличить “человек просто устал” от “ему всё равно”?
— Какие знаки показывают, что человек эмоционально не готов к отношениям?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

👁 Пять признаков зрелой души

Иногда зрелость проявляется не в возрасте, статусе или опыте.
Она — в том, как человек чувствует жизнь.
Как реагирует на мир.
Как выбирает себя в любой ситуации.

Вот пять тихих признаков, по которым можно узнать зрелую душу:

1. Умение быть в тишине.
Без тревоги, без необходимости отвлекать себя шумом.
Тишина перестаёт пугать — она становится местом силы.

2. Радость от простых вещей.
Чашка чая. Тёплый свет. Доброта незнакомца.
Зрелая душа видит красоту там, где другие проходят мимо.

3. Неторопливость.
Не потому что «лень» или «усталость»,
а потому что исчезает спешка доказать что-то миру.
Появляется внутренний ритм — спокойный и осознанный.

4. Любовь к уединению.
Когда одиночество больше не равняется пустоте.
Когда быть с собой — так же важно, как быть с другими.

5. Наслаждение моментом.
Не завтра, не потом, не «когда всё наладится».
А сейчас.
Когда человек учится чувствовать жизнь, а не догонять её.

💭 Вопросы для размышления:
— Какие из этих признаков есть у вас?
— Что для вас показатель внутренней зрелости?
— Как вы научились наслаждаться моментом?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история, которая, кажется, откликается многим, кто однажды взял на себя больше, чем смог унести — из желания расти, быть сильным, соответствовать и не подвести.

Мне 24, работаю руководителем отдела продукта в школе рисования. До этого была педагогом, учила людей рисовать и кайфовать от процесса и результата. Но в какой-то момент предложили повышение - ну а я чего бы и нет.
Взялась за работу, параллельно думая, мол вот мои лидерские качества наконец имеют смысл, буду руководить, нести ответственность и тд. Запал был нехилый.
Спустя несколько месяцев я себя не узнаю. Я в целом депрессивный человек, бывали раньше эпизоды высокофункциональной депрессии, но я справлялась с этим. В этот раз все пошло совсем под откос. Начала сбрасывать вес, морально выжатая, желания просыпаться нет, недавно писала предсмертную записку в шутку 🤡.
Но в чем вопрос? Работа не из легких, да, руководство достаточно лояльно, оплата труда - хотелось бы больше, согласна, коллектив зачёт. Общение с людьми меня всегда выматывало, но с помощью рисования я справлялась. Сейчас не могу. Сейчас хочется только ничего. Чтобы было ничего и все закончилось. Каждый вечер встречаю партнера с работы в слезах, потому что не справляюсь с эмоциями. И казалось бы, работа то хорошая, но что происходит? Почему именно сейчас насколько сильно кроет? В жизни других ситуаций не происходило, которые могли бы выбить из колеи. Но каждая мелочь на работе сталкивается у меня с таким сопротивлением….
Все мои «перспективы» рушатся на глазах. Мои художественные навыки (у меня нет вышки по рисованию) кажется, никому не нужны, да и в целом продвигать себя как художника - целое дело, на которое тоже нужны ресурсы. Уходить со стабильной работы в никуда? Место, где я живу славится нехваткой работодателей. Страшно уходить не зная куда и не понимая чего вообще хочется, когда ты выжат как половая тряпка.
Как найти в себе силы хоть на что-то? Есть ли вообще смысл

💬 Давайте обсудим вместе:

— Было ли у вас такое состояние, когда повышение или «перспективная» работа внезапно разрушала ваше эмоциональное здоровье?
— Как вы поняли, что причина — не в «слабости», а в выгорании? Что помогло выбраться?
— Как вы находили новые пути, когда старые переставали вести туда, куда хочется?

Пишите в комментариях — возможно, именно там появится поддержка, которую автор письма сейчас так ищет.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

НЕ СПЕШИ ВСЁ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ.
ОБНИМИ НЕИЗВЕСТНОЕ —
И ПУСТЬ ЖИЗНЬ ТЕБЯ УДИВИТ.

💭 Вопросы для размышления:

— Что в твоей жизни ты пытаешься контролировать слишком сильно?
— Где можно позволить себе немного доверия к процессу?
— Какое приятное неожиданное событие случилось с тобой в последний раз?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, в которой многие узнают себя — про первые симпатии, привязанность, растущую самооценку и первые шаги к более зрелому отношению к отношениям.

Мне очень нравятся читать от сюда истории и находить себя в них, понимать,что люди тоже могут находится в подобных ситуациях.

Мне 20 лет, у меня ещё не было отношений, я достаточно влюбчивый человек, но когда мне кто-то нравится, я начинаю быстро привязываться и стараюсь находиться ближе, мне нравился человек достаточно сильно, но я ощущала,что ему на меня все равно (после занятий он быстро уходил и всё), мне было немного грустно, спустя лето мне стало холодно и все равно на него, с октября я перестала обращать почти на него внимание, я сама стала уходить и тп, сейчас он ждёт после занятий, как будто по общению изменился, какие-то детали запоминает, которые я уже не помню, идёт впереди и открывает дверь, но он не пишет, не могу сказать, что он прям так сильно сейчас нравится, я ничего делать не собираюсь, понимаю, что я ещё эмоционально незрелая, поэтому очень бы хотелось услышать какие-то советы по поводу отношений, в воскресенье иду гулять с другим парнем✌️

💬 Вопросы к вам, друзья:

— Был ли у вас опыт, когда человек начинал проявляться только после вашей холодности?
— Как понять, что симпатия — взаимная, а не односторонняя?
— И как вы учились не привязываться слишком быстро?

Давайте поддержим автора 💚

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Если ты сможешь рассказать свою историю без слёз, ты поймёшь, что исцелилась».

💭 Вопросы для размышления:
— Есть ли в твоей жизни история, на которую уже смотрится мягче, чем раньше?
— Что помогло тебе прийти к этому внутреннему исцелению?
— А что сейчас всё ещё болит — и какой маленький шаг к себе ты можешь сделать сегодня?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень тонкий и честный вопрос — о желании внимания и о том, как найти баланс между открытостью, эмпатией и собственной потребностью быть замеченной.

Здравствуйте! Хотела спросить, что лучше предпринять и как избавиться от желания внимания.

Я человек открытый и с лёгкостью выслушиваю других. Я очень эмпатична, поэтому, пожалуй, уделяю другим слишком много внимания и вникаю слишком детально. Я много чувствую.

Я понимаю, что у всех есть своя жизнь. Но мне хочется, чтобы мной тоже искренне интересовались. Порой меня посещают вопросы:

Может, это я неинтересная? Но я же фандомщик: знаю дорамы, аниме, манхвы, руманги, фильмы, книги и вообще интересуюсь всем, что попадает мне в руки. Что ещё нужно, чтобы быть интересной?

А может, просто людям ничего от меня не нужно, кроме моего внимания? Но мне правда интересно и искренне болтать с людьми.

Стоит ли начать заводить знакомства направо и налево? Или лучше стать менее внимательной к другим? Я слышала, что к холодным личностям больше тянутся. Что вы думаете?

💬 Для обсуждения:
— Почему, как вам кажется, потребность во внимании так больно откликается во взрослой жизни?
— Бывали ли моменты, когда вы чувствовали, что отдаёте больше, чем получаете?
— Что помогало вам находить людей, с которыми интерес — взаимный, а внимание — естественное?

Давайте мягко и без осуждения обсудим это в комментариях.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл важный и очень честный вопрос — о стеснительности, страхе осуждения и о том, как это влияет на повседневную жизнь

Привет, у меня есть проблема которая мне очень мешает жить. Я очень стеснительная, я не могу знакомится с новыми людьми потому что боюсь что они обо мне подумают, я контролирую почти каждое своё действие и слово, чтобы люди не подумали ничего плохого про меня . Я ни с кем не общаюсь в колледже так как очень боюсь осуждения. Любой взгляд в мою сторону заставляет меня очень нервничать, это очень сильно мешает жить. Любое слово в мою сторону от человека я воспринимает как насмешку над собой. У меня есть две подруги с которыми я хорошо общаюсь, без них я ничего не могу делать. Если мне нужно куда-то пойти одной то я зову кого-то из них, и если они не могут, то я тоже не иду, тк очень боюсь делать что-то одна. Как можно решить это? Потому чтт я понимаю что это очень сильно затрудняет мою жизнь

💬 Для обсуждения:
— Почему, как вам кажется, страх оценки других может становиться настолько парализующим?
— Был ли в вашей жизни момент, когда вы сделали что-то в одиночку — и это оказалось не так страшно, как ожидалось?
— Что помогало вам постепенно расширять личные границы, даже если внутри было много тревоги?

Давайте поддержим автора и поделимся опытом в комментариях — бережно и без давления.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Иногда жизнь очень честно показывает, кто действительно рядом, а кто просто был рядом, пока так было удобно.
И в эти моменты главное — не бороться за то, что уходит, а позволить себе двигаться дальше.

Если тебя отвергли — прими это.
Если тебя не любят — отпусти.
Если выбрали кого-то или что-то вместо тебя — сделай шаг вперёд.

Не каждый, кого мы любим, остаётся.
И не каждый, кому мы доверяем, умеет быть верным.
Но сила никогда не в удерживании.
Сила — в честности с собой.

Мы все теряли людей, которые значили для нас целый мир.
И всё равно справлялись.
Падали, поднимались, учились заново строить себя из того, что осталось.
И удивительным образом становились мудрее.

Не нужно следовать за большинством.
Следуй за собой.
Энергия людей никогда не врёт — ты всегда чувствуешь, когда кто-то рядом нечестно.

Говори, что чувствуешь. Не извиняйся за свою искренность.
Дай людям время. Дай людям пространство.
Не проси никого остаться — те, кому нужно быть с тобой, не уйдут.

То, что предназначено тебе, будет твоим.
Без борьбы. Без уговоров. Без боли «доказать свою ценность».

И чем тише становится твоя жизнь — тем яснее видно, кто в ней по-настоящему.
Пусть люди не знают, где ты и что ты делаешь — пусть знают только то, что ты в порядке.

Мы не можем контролировать всё.
Но можем контролировать то, кем остаёмся, когда всё рушится.

Делай добро. Оно обязательно возвращается.
И будь счастлив с тем, что есть, пока идёшь к тому, чего хочешь.
Иногда это и есть настоящее взросление.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история о дружбе, которая может откликнуться многим. Бывает, что годы близости не защищают отношения от боли, непонимания и внезапных расстояний. Иногда одно честное слово обнажает то, что давно копилось.

Хочу рассказать о моей ситуации в дружбе.
У меня есть лучшая подруга, мы близко дружим 6 лет. Но я каждый раз замечала что в жизни она без колебаний может нагрубить, поступками задеть, но в переписках извиняется и она вообще то понимает что мне было обидно, ладно я закрываю на это все глаза все же близкая подруга, и каждый раз мы говорили друг другу что если есть обида рассказывать. Но я молчала так как понимаю какие у нее проблемы и в общем пыталась быть просто рядом "удобной" как я позже поняла. Но вот недавно я все же сказала об её одной ошибки, я не смогла нормально донести ей из-за чего она не признала этого. И теперь ведёт себя так как будто и не дружила со мной столько лет, когда я общаюсь с другой подругой она по просту подходит и переводит внимание моего собеседника на себя, и пытается как либо отделить меня. Я не пытаюсь с ней поговорить на счёт этого так как я тоже устала и решила что мы пока побудем на паузе, но почему она решила посчитать что меня не существует.

Я решила поделиться этой историей так как больше некому, если расскажу другим близким подругам они наверняка будут на её стороне. Не понимаю я в этой истории виновата или как, и почему подруга после стольких лет из-за одного моего негативного высказывания в ее сторону решила так со мной поступить.

💬 Для обсуждения:
— Было ли у вас подобное ощущение, что в дружбе вы становились «удобными»?
— Что для вас честность в дружбе: риск или форма заботы?
— Можно ли восстановить отношения после такой паузы, или стоит отпустить?

Если нужно — могу подготовить отдельный психологический разбор для комментариев.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Реши, что хочешь этого больше, чем боишься — и тебя будет не остановить».

💭 Вопросы для размышления:
— Что сейчас вызывает у тебя больше всего страха — и ради чего ты готов(а) пройти через него?
— Каким станет первый шаг, если перестать ждать «идеального момента»?
— Что может поддержать тебя на этом пути?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая, думаю, откликается многим — особенно тем, кто хоть раз ловил себя на сравнении с подругами или знакомыми.

привет всем!

хочу рассказать вам неприятную для меня ситуацию, я постоянно сравниваю себя со своей подругой, началось все это тогда, когда мы гуляли, и все мальчики хотели познакомиться с ней, ну например, были 3 парня, и одному она понравилась, а я ну никому.. я могу сказать что объективно, я не самая страшная и вроде бы симпатичная, но я не понимаю почему так
я стала замечать что сравниваю себя с ней, думаю что я какая то не такая, что я некрасивая, мне надо измениться и все в этом духе. если что, у меня были разные интрижки, так что мной интересовались, но почему то сейчас вот такая вот проблема

что бы вы посоветовали? я уже не знаю куда себя деть, я думаю что не достойна любви и хотя бы даже симпатии(

💬 Давайте обсудим в комментариях:
— Было ли у вас такое чувство сравнения с подругами? Как вы с этим справлялись?
— От чего, по вашему мнению, зависит та самая «привлекательность» в моменте?
— Что бы вы сказали человеку, который чувствует себя «недостойным симпатии»?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, после которой просто невозможно не остановиться и не вдохнуть глубже.

Ему оказалось проще вернуться в прошлое, чем сохранить то, что мы прошли вместе за три года. Значит, прошлое для него оказалось сильнее. Наверное, так должно было быть. Я отпускаю без злости, просто с благодарностью за опыт. Хайыр.
Ведь даже один лепесток не падает без воли Аллаха.!

Мы с ним встречались 3 года, за три года бывало всякое.
Три года назад когда мы начали только встречаться у него была типо ПРОСТО ПОДРУГА, в начале отношений она призналась ей в любви. ХОТЯ ОНА ЗНАЛА ЧТО МЫ УЖЕ ВСТРЕЧАЕМСЯ !!!
Мы с ним тогда поссорились и он её заблокировал везде.
Но блин я все равно вот эти годы чустовала что как будто бы он вернуться к ней. Прямо такая чуйка была😭

И знаете что он мне сказал я спросила у него когда будешь знакомить меня с мамой, с родителями как б мы не дети, мы не подростки, у нас серьезные отношения, оказываются это я так думала а он ответил « я не хочу я не буду знакомить тебя с ними»
Я просто молчу что я чувствовала в этот момент..💔 так и мы начили ссориться и была каплей когда он оставил меня одной ночью.. хотя до этого он не был таким.. я смотрю на него и не узнаю.. это точно он или нет.
Вот так вот почти месяц как мы расстались а он уже общается с ней, разблокировал спустя три года.. я не понимаю одно.. ему западло поговорить со мной хоть как-то попытаться найти компромисс хоть как-то стараться ради своей же девушки, а спустя три года вернуть общение и унижаться перед ней это норм да ? Я поняла что я оказывается не была той самой..💔
Хотя он был хорошим, вот реально он был хорошим, не абьюзер, не токсичный, не ревнивый, может проблема во мне? Может я не заслуживаю любви? Мне просто сейчас так обидно, мне сейчас так больно, сердце кровью обливаются…

💬 Давайте обсудим в комментариях:
— Почему, по вашему мнению, некоторые люди так и остаются в прошлом, даже если в настоящем их ждут?
— Бывали ли у вас отношения, где вы чувствовали, что человек не готов идти вперёд?
— Что помогает пережить чувство «я была не той самой» — и откуда вообще берётся это ощущение?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

😶‍🌫️ Как научиться не предавать себя

Не предавать себя — значит выбирать себя.
Звучит красиво, но на практике это одно из самых трудных умений во взрослой жизни.

Потому что чтобы выбрать себя, нужно сделать то, чего мы всю жизнь боялись:
разрешить себе НЕ выбирать другого.

Мы привыкли думать, что если мы поставим свои интересы выше чьих-то ожиданий — мы плохие.
Эгоистичные. Неловкие. Неправильные.
Что нас перестанут любить, откажутся, отвергнут.

Но выбирать себя — это не про жестокость.
Это про честность.

Выбирать себя — значит:

• следовать своим интересам, даже если они идут вразрез с чужими;
• позволить себе быть непонятым, осуждённым, нелюбимым кем-то;
• выдерживать, что другой может обидеться;
• позволить себе нечаянно задеть — и не разрушиться от чувства вины;
• позволить, чтобы другой тоже сделал выбор не в вашу пользу.

В какой-то момент ты понимаешь:
ты не можешь сохранить всё и сразу.
Не можешь удержать отношения, если они требуют от тебя самоотречения.
Не можешь быть удобным и одновременно — живым.

Чтобы перестать предавать себя, нужно разрешить себе быть тем, кто ты есть.
Со своими желаниями. Границами. Решающими «нет».
С правом на свою правду, даже если она кому-то мешает.

Это не делает тебя плохим.
Это делает тебя настоящим.

А настоящие люди редко нравятся всем.
Зато всегда нравятся себе.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, после которой просто невозможно не остановиться и не вдохнуть глубже.

Привет! Очень хочется поделиться историей, которая длится уже 2,5 года, с которой я не могу справиться до сих пор…
В конце 23 года я познакомилась с человеком в интернете, хотя до этого ничего там не получалось. У нас завязалось крепкое общение, каждодневное, что меня очень поражало, в тот момент.
После мы решили, что должны выйти на новый уровень, и всё-таки встретиться. Жили мы в разных городах тогда. На 5 дней мы уехали и жили вместе, это было неловко, тк в переписке мы общались активнее. Но несмотря на это, я поняла, что люблю этого человека.
Дальше она переехала из своего города в мск, но мы продолжали общаться, я призналась уже в своих чувствах, мне сказали, что все взаимно, но пока не будем торопить события. Но из-за своей тревожности, я требовала какой-то конкретики и задалбливала, как только можно(уже сейчас это понимаю), из-за чего мы раза 4 переставали общаться. А на тот момент у меня уже была дикая привязанность и созависимость от нее и нашего каждодневного общения.
И вот, я сейчас, тоже переехала в мск(тк мечтала), переодически вижу её. На данный момент у нее есть парень, но в один из дней она написала мне, мы пошли пить ко мне домой и переспали… после этого меня окончательно кинули в игнор, не хотят со мной общаться и тд. Хотя в тот момент, она сама говорила, что хочет этого.
Сорян, что такая длинная история, но я вообще запуталась в этой ситуации. Не знаю, что делать? Как перестать думать о человеке? Сдерживать себя не писать ему? Этой теме уже скоро 3 года, а страдаю как будто было вчера. (У нее есть подтвержденный диагноз-депрессия, но спихивать все на это, наверное неправильно)

💬 Давайте обсудим в комментариях:
— Почему, по вашему мнению, некоторые люди так и остаются в прошлом, даже если в настоящем их ждут?
— Бывали ли у вас отношения, где вы чувствовали, что человек не готов идти вперёд?
— Что помогает пережить чувство «я была не той самой» — и откуда вообще берётся это ощущение?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Прости себя за моменты, когда ты не знала, как будет лучше…»

💭 Вопросы для размышления:

— За какой свой выбор прошлого ты до сих пор держишься и не отпускаешь?
— Что изменится в твоей жизни, если ты позволишь себе быть несовершенной?
— Можешь ли ты сегодня дать себе немного больше мягкости, чем вчера?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла очень тяжёлая история, и, кажется, она откликается многим, кто живёт с болью, которой никто не видит снаружи.

просто хочу где-то выговориться, где никто меня не будет знать и все будет происходить анонимно.
чувствую я себя в последнее время ужасно. да что уж говорить в последняя время. последние несколько лет я чувствую себя ужасно. моя жизнь потеряла какой либо смысл и я не понимаю, зачем мне стараться ради чего то и двигаться дальше. ничего вообще не приносит мне никакой радости, а все то, что заставляло работать и учиться раньше, стало абсолютно неинтересным и ничего, кроме раздражения, не вызывает.
постоянно думаю о самовыпиле. уже наверно лет 5 так точно. другой вариант как будто и не рассматриваю. мне все говорят, живи дальше, покажи своим обидчикам, что ты все можешь!
да блять, что мне показывать своим обидчикам, если моя жизнь это ебанная бессмыслица и грязь?
до меня домогался собственный родственник, а потом ведет себя как ни в чем не бывало. хотя после него у меня безумный страх мужчин и прикосновений,мне постоянно снятся кошмары и моментами возникают панички, где меня натурально трясет. все, кто травил меня в школе, сейчас живут шикарную жизнь. а я тем временем постоянно болею и страдаю от физических и ментальных недугов. еще и ногу умудрилась сломать. теперь я все врем на нервах из-за чувства, что я не человек, а обуза. бессмысленная обуза, что буквально всем в тягость. у всех есть планы, цели, амбиции и желание жить. у меня из этого ничего нет. я просто существую. я - тень. безжизненная тень и очень надеюсь, что все это поскорее закончится.

💬 Вопросы для обсуждения в комментариях:
— Что помогало вам переживать периоды, когда жизнь казалась абсолютно бессмысленной?
— Почему, как вам кажется, так страшно делиться тяжёлым опытом и чувством “я — лишний”?
— Что может стать первой точкой опоры для человека, который давно живёт в состоянии внутренней тьмы?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

📌 Напоминание дня

Запомните эти правила, пока не поздно.

1. Если ты всегда доступен, тебя перестают ценить.
2. Если ты постоянно помогаешь, тебя начинают использовать.
3. Если ты молчишь, когда больно, тебя начинают ранить чаще.
4. Если ты соглашаешься на меньшее, тебе никогда не дадут большее.
5. Если ты не ставишь границ, тебе сядут на шею.

💬 Вопросы для размышления и обсуждения в комментариях:
— Какие пункты откликаются вам сильнее всего?
— Был ли момент, когда нарушение этих правил обошлось слишком дорого?
— Какие границы вы хотите укрепить в своей жизни прямо сейчас?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень тонкий, честный вопрос о том, что происходит с человеком, когда он выходит из круга постоянного общения и остаётся наедине с собой.

почему то захотелось написать свои мысли сюда, которые сидят у меня в голове уже около месяца.
не рассчитываю на то что это окажется в канале, ибо не уверена что это реально то, о чем можно поговорить и что можно интересно обсудить.

уже несколько месяцев я ни с кем близко не общаюсь и не завожу близкие/доверительные взаимоотношения, занимаюсь саморазвитием потихоньку, учу языки, приучаю себя читать, начала следить за внешностью, а также за физическим и ментальным состоянием. записываю много своих мыслей и анализирую свое состояние ежедневно.

суть данного текста для меня заключается как раз в том, что после прекращения близкого общения со всеми я забыла что такое тревога, но будто стало немного одиноко, и даже слишком спокойно. я довольна тем что предоставлена сама себе и мое время уделяется только мне, но иногда настораживает. вдруг это ненормально, вдруг со мной что то не так, если я либо не хочу, либо не могу подпускать к себе людей.
стала задумываться, может быть так и нужно именно сейчас, уделять время только себе, не знаю

(автору спасибо огромное за такой приятный, а главное важный контент!!)

💭 Вопросы для обсуждения в комментариях:

— Было ли у вас состояние, когда одиночество ощущалось не проблемой, а этапом восстановления?
— Как вы понимаете разницу между «я избегаю людей» и «мне сейчас нужно пространство для себя»?
— Можно ли считать период уединения частью взросления?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot