🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня пришло письмо, которое невероятно важно — потому что о таком состоянии многие молчат, думая, что «переболеют» или «должны справиться сами»

я уже год борюсь с тревожностью. Сначала она была ситуативная,по ситуации,была причина тревоги. Сейчас же,у меня резкие приступы тревоги которые я не могу контролировать,записалась к психологу,психиатру,прописали таблетки,транквилизаторы и депресанты на ночь пить что бы лучше спать,но эта тревога и мысли влияют на мое сердце,при любом стрессе болит сердце,ложили летом на обследование,ничего с сердцем не нашли,просто прокапали,стало лучше,но ближе к концу лета снова началось и только хуже,любая негативная эмоция сказывается плохо,не умею не копить эмоции в себе,с детства так приучена,держу до последнего,пока та же вилка не упадет из рук и я не впаду в истерику,не знаю как с этим справляться,пробовала выпоескивать куда-то эмоции,рисование не помогло особо,а куда девать все,как меньше стрессовать,вроде и делаешь вид что плевать,пытаешься себе это вбить в голову,но где то внутри остается осадок негатива и потом все выливается

💬 Давайте обсудим в комментариях:

— Было ли у вас ощущение, что тело «берёт на себя» тревогу, когда головой ты уже устал?
— Что помогло вам перестать копить эмоции и научиться выпускать их экологично?
— Какие ежедневные практики или привычки реально снизили уровень тревожности?

Ваш опыт может стать поддержкой для тех, кто сейчас живёт в постоянном напряжении и не понимает, как выбраться из этого круга.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Прошлое должно быть уроком,
а не пожизненным приговором.»

💭 Вопросы для размышления:
— Какой самый важный урок подарило тебе прошлое?
— Есть ли что-то, от чего пришло время себя освободить?
— Что ты можешь сделать сегодня, чтобы не повторять старые сценарии?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл вопрос, который, кажется, откликается очень многим.

у меня такая странная ситуация...
я не могу принимать ничего нового, даже хорошее
это банально постричь или уложить челку по другому, одеться ярко или завести новое хобби
у меня такое ощущение, как будто-то мне не стоит ничего менять в своей жизни, ХОТЯ я понимаю что изменения это норма и я ХОЧУ изменений
не то, что бы тяжело сделать... просто я не могу "существовать" с изменениями в себе, при чем когда такое происходит у других, для меня это абсолютная норма
я даже хз как это называется и как с этим бороться, я уже устала от такого образа жизни
и вроде нет абсолютно ничего такого, что бы одеть то, что я никогда когда не носила, познакомиться с новым человеком или попробовать чтото новое
и как мне с этим справиться? что это вообще за чувство такое

💭 Давайте обсудим в комментариях:

— Было ли у вас такое состояние — хотеть перемен, но бояться даже маленьких шагов?
— Что помогло вам мягко выходить из зоны привычного?
— Какие микро-изменения вы могли бы позволить себе уже сегодня?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл откровенный и очень болезненный вопрос.
Он касается темы, которая ранит многих — ощущение «я недостаточно хороша, чтобы меня любили».

я постоянно задумываюсь о том, что я недостаточно хороша для кого то и из за этого мне никто не удивляет романтического внимания из мужского пола. у меня было всего лишь двое отношений. я смотрю на свою подругу, в которую влюблялись много раз и всегда предлагали ей встречаться, смотрю на других подруг у которых тоже было много «поклонников» и начинаю думать что я какая то не такая. я думаю что я недостаточно красивая, хотя мне делают комплименты мои знакомые и одноклассницы, но не парни. иногда я начинаю просто боятся того что вообще никому не понравлюсь и буду одинока, меня не успокаивает та мысль что обязательно найдёшь человека, просто нужно время. из за всего этого у меня дикие проблемы с самооценкой и я не понимаю что со мной не так

💭 Обсудим в комментариях:
— Было ли у вас чувство, что вы «недостаточно хороши», пока на подруг смотрели с интересом, а на вас — нет?
— Когда впервые вы почувствовали, что ваша ценность не зависит от количества внимания?
— Что помогло вам укрепить самооценку?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Увлекаешься саморазвитием и психологией?🤍

В этом канале собраны короткие практики, заметки о работе сознания и простые способы возвращать контакт с собой 🌿

Каждый день по чуть-чуть: практики, которые заземляют, и напоминания, которые помогают не теряться в шуме.

Подписаться на Soul Near →

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая звучит очень тихо, но бьёт прямо в сердце.

в общем ситуация такая: несмотря на ту апатию, которая у меня уже длится больше чем пол года, сейчас становится все еще хуже. может и лучше, что у меня из друзей осталась только одна школьная подруга, но в сравнении с тем как было ранее, это можно сказать ничто. в семье сейчас не очень, ну скажем не особо до меня, да и близких отношений у нас особо никогда не было. воот, по учебе сейчас не особо загруз, как бы 10 класс и больше времени стараюсь уделять доп занятиям именно к егэ. не знаю уже куда себя деть, потому что потеряла интерес ко всему абсолютно. старалась находить новые увлечения : буквально 1-3 недели и все, хотя сильно погружалась и было интересно. и спортом пыталась заниматься, и фильмы смотрела, и язык учу, и себе стараюсь время уделять во всех смыслах..но что то все не то. старалась находить новые знакомства, но к людям вообще не тянет, наоборот даже какое то отторжение: то ли не мое, то ли разучилась общаться. вот такие дела как то, возможно это ничто в сравнении с тем, что есть у других людей здесь, но я не знаю куда можно еще обратиться(

💭 Обсудим в комментариях:
— Был ли у вас период, когда ничего не радовало, хотя вы пробовали всё?
— Что помогло вернуть интерес к жизни ?
— Какие маленькие опоры работают для вас, когда нет сил ни на что?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🫀Напоминание вечера

Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Если вы избегаете конфликта, чтобы сохранить мир,
вы начинаете войну внутри себя».

💭 Вопросы для размышления:

— Какие ситуации ты чаще всего избегал ради мнимого спокойствия?
— Какой маленький шаг к честному диалогу ты можешь сделать уже сегодня?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая больно знакома многим: когда работа выматывает, начальство давит, а свои границы будто постоянно приходится «доказывать».

Здравствуйте, нужен совет как не потерять мотивацию уйти с работы. Это желание возникло из-за того что начальница стала вести себя наплевательски что ли , не знаю как по другому подобрать слава .
Работаю в кондитерской не официально, бизнес частный , работаю только я и непосредственно начальница , стою на ногах 11 часов , график плавающий . Выходные планирую не на месяц вперёд а по нужде ( это кабздец не нормально никому не советую) .
Отношения с начальством дружеские , зовут к себе на важные праздники: свадьбы детей, юбилеи и т.п.
Раньше все было нормально, но сейчас мне нужно доказать что мне нужен выходной . При том выходной не для отдыха , а к примеру др чьё то или по врачам таскаться (разумеется все выдумано), то что я устала уже не канает . Началось все это то ли год то ли пол года назад , вела диалоги на эту тему и так и сяк возвращаемся к началу .
Несколько дней назад при предупреждении о нужных двух выходных прозвучала фраза " а зачем тебе 2 ? Давай 1 . Тем более в будний день" , Я мягко говоря удивилась и ничего не сказала , на минуточку должна была отработать 5 дней . 5 дне стоя 11 часов Карл , это каталога одним словом.
У меня ещё и больные ноги , начальная стадия варикоза , после работы и сорока минутный пути домой ноги болят порой до слез. Начальнице и об этом говорила , видимо не доходит . У нее со здоровьем то все нормально .
Факты говорят после зп ноги в руки и до свиданья , договором то не связана . Но лять характер у меня дурной 😂, вхожу в чужое положение на раз два . Когда нужно отстоять свои границы, то во время разговора в конечном итоге соглашаюсь с собеседником, а после диалога понимаю что хрень городил человек и я была права , но слишком поздно что бы заново идти и диалог выстраивать . Начальнице это так сказать на руку .
Когда переезжали на новую точку , собралась духом и за неделю до сказала что увольняюсь, через сообщения . Начальница грубо ответила и как то так вылилось что мне надо было отработать месяц , типо по закону . Согласилась . Меня игнорировали 3 дня на работе , в конечном итоге после поговорили спокойно но так же с напором с ее стороны, зп увеличили и договорились о проездных .
Сейчас опять планирую уйти . Так как начальница неохотно расстаётся с сотрудниками так сказать , решила что нужно хитрить и сваливать все на болезнь . Когда дела касается здоровья она не может по своим этическим нормам давить и спорить . На этих выходных типо иду к врачу и, типо он скажет что у меня большие риски получить тромб . И там уже договориться отработать до НГ , а после уже уйти .
Но опять же мой характер подводит, прощаю легко как только эмоции успокаивается. Вчера мелькнула мысль что не так уж все и плохо , можно и остаться , зачем доходит до крайностей . Чуть не врезала себе за это . Вот боюсь что за 2 месяца мотивация уйти и сомнения на счёт новой работы совсем убьют мою мотивацию.
Подскажите пожалуйста как быть и что делать, как держаться заданной планки 🥲🙏

💬 Давайте обсудим в комментариях:

— Как вы удерживали мотивацию уйти с места, где вам было плохо?
— Реально ли сохранять твёрдость решения, если начальство давит на чувство вины?

Пишите свои мысли — именно такие истории помогают многим почувствовать, что с ними всё нормально, и что выход всегда есть.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая очень тонко передаёт то, что многие переживают, но редко озвучиваю.

Я переживаю не лучший этап жизнь. Летом умерла моя бабушка и после её смерти я совсем закрылась в себе. Общалась только с 1 человеком, он меня поддерживал, был рядом, вытаскивал меня из дома и многое другое. Со временем я начала снова жить, смеяться. Появилось желание что-то творить, снимать и просто чаще выходить из дома. И однажды приехала подруга человека, который меня поддерживал и попыталась со мной познакомиться, показывала себя как человека, которому можно доверять, хотела стать ближе. Но сегодня я узнала, что она не хочет со мной общаться, потому что я, в наши две встречи, оттолкнула её своей стеной неприступности, а она не любит слишком долгих привыканий, знакомств и тд. Однако, я совсем другой человек, которому мало двух встреч, чтобы начать не то, чтобы доверять, а в целом открываться. Но я так же понимаю, что имею огромные проблемы с доверяем в целом. Я всегда отстранённая, даже в новом учебном коллективе, у меня хорошая репутация, я со всеми приветлива, если ко мне обратиться за помощью, но всегда держу всех на расстоянии вытянутой руки. Это происходит по разным причинам, Из-за страха, неуверенности и прочего в этом духе. Поэтому мой образ очень холодный, сухой, надменный. Но я не такой человек, а просто так себя защищаю. Но я очень хочу, научиться смелости, наглость (в хорошем плане), напору, яркости (не кричащей). И при этом не хочу ничего этого, потому что, отчасти, меня вроде устраивает то, что многие (ненужные) отсеиваются. Но я также теряю возможную связь с людьми, с которыми бы хотела иметь что-то близкое.. В общем.. Я не знаю, что делать.. Просто запуталась в себе.

💬 Давайте обсудим в комментариях:

— Были ли у вас периоды, когда вы защищались от людей и из-за этого теряли тех, кто мог стать близким?
— Как вы учились снова открываться после травм или утрат?
— Можно ли сочетать свою защитную природу и при этом не закрываться от важных людей?

Пишите свои мысли — возможно, кто-то прочитает ваш комментарий и почувствует чуть меньше одиночества.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Нельзя изменить человека, который не видит проблемы в своих действиях.»

💭 Вопросы для размышления:
— Кого в своей жизни ты пытался “исправить”, и почему?
— Что изменилось, когда ты перестал вкладываться в то, что не работает?
— Как ты сейчас определяешь границы своей ответственности в отношениях?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая точно откликается многим — особенно тем, кто в детстве не чувствовал стабильной любви и сейчас пытается построить близкие отношения заново.

Хочу поговорить о теме "тревожный тип привязанности" Мне 17 лет.
Так получилось,что мамой для меня стала моя родная тётя ,не сложились отношения с матерью,потому что это был еще тот круг ада.
Моя тётя для меня самый родной человек, у нас очень тёплые и доверительные отношения, делимся абсолютно всем.У меня даже такое чувство, что нам нехватало друг друга.Она стала для меня опорой.К самой проблеме:Я очень-очень сильно себя накручиваю по мелочам.
"А вдруг она меня разлюбила",у нее плохое настроение : "А вдруг это я что-то сделала не так", "я всего лишь племянница ,она точно любит больше своего сына (моего дв.мл.брата)","почему она садиться как будто дальше от меня,она брезгует меня ,ей со мной не комфортно?" Я начинаю видеть то ,что думаю,искажается всё.Я начинаю закрываться и не разговаривать,плохое настроение у меня-плохое у всех,потому что создаётся такая обстановка, как будто, что-то случилось ,я это вижу и всё: "тётя со мной не разговаривает"(думаю я),потом через время своих страданий ,вечным сидением в комнате, я пишу ей сообщение(не лично говорю,хотя она в другой комнате,а именно соо), что меня то то то беспокоит.
Она отвечает,что сама не понимает,что со мной происходит,всё хорошо потом резко она видит ,что я закрылась ,не разговариваю и становлюсь очень рассеянной,летаю у себя в голове.(И моё мнение я начинаю жёстко тупить,даже в самых простых вещах.)Я выхожу из комнаты мы начинаем разговор ,что всё хорошо ,всё не так как я себе накручиваю ,она не перестанет меня любить и не бросит меня.
Всё.Я снова рассветаю,всё хорошо ,жизнь прекрасна.Проходит +- 2 недельки и вот, всё ,что я писала выше повторяется кругами.

Никогда не ощущала любви от матери ,потому сильно привязавшись к тёте боюсь ее потерять, боюсь потерять ее доверие и любовь.
Пожалуйста напишите что нибудь 🙏

💭 Вопросы для обсуждения в комментариях:

— Что вам помогло справляться с тревожной привязанностью?
— Какие маленькие практики дают чувство стабильности в отношениях?
— Был ли у вас человек, рядом с которым вы учились доверять заново?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Пришла история, которую переживали почти все, кто когда-либо начинал отношения с человеком, который «немного не готов».

Всем привет! Я чувствую, что мне нужен взгляд на ситуацию со стороны от людей, которые меня не знают, а не от друзей.

В общем, ситуация такая.
Я познакомилась с парнем месяц назад. Старше меня на два года, работает, живёт отдельно от родителей, есть компания близких друзей. Общались отлично, словили коннект, сходили погулять. В конце одной из прогулок поцеловались. Я спустя время подняла вопрос о том куда движутся наши взаимоотношения. Мы нормально поговорили, решили, что не стоит никуда торопиться. Плюс он после последних отношений (закончились в феврале этого года) ещё не очень готов к новым. Он честно сказал, что я ему симпатична, но он не хочет своими действиями и нерешенными проблемами делать мне больно. Я это поняла и приняла. Думаю, человек нормальный, симпатия у нас взаимная, относится ко мне хорошо, я могу и подождать, мне не сложно. Спустя день после нашего разговора получилось так, что он попал в драку, защищая своего друга. Отхватил он конкретно, больше недели лежал в травме с разбитым лицом. Я, конечно, переживала, несколько раз приходила, каждый день писала. Он наконец-то вышел, без серьёзных последствий обошлось, в общем, всё хорошо. В это воскресенье мы наконец-то увиделись наедине (я приехала к нему). Посмотрели фильм, покушали, болтали, много целовались, легли спать в 8 утра. Всё было хорошо, мне было комфортно, я довольна проведённым временем. Во вторник он был со своими друзьями, поэтому я особо его не отвлекала, всё понимаю, у человека жизнь есть, я в это время жила свою. Вчера вечером записала ему гс когда шла домой. Он сказал, что послушает потом. Дальше написал, что в последнее время устал от социума и людей, хочет отдохнуть немного и всё такое. Я ответила что понимаю, это всем время от времени надо. Утром написала ему, пожелала доброго утра, сказала, что доставать не буду, пусть отдыхает, максимально легко и с пожеланием восстановить социальную батарейку. В ответ получила лишь одно "угу". Стало как-то неприятно. В своём тгк он что-то постит, мне не пишет весь день. Вчера вечером ему кидала тиктоки, он просмотрел, ничего не ответил. Он знает, что я тревожник, люблю себя из-за всего подряд накручивать. Уже такой эпизод был, он мне сказал "не делай себе голову, пиши сразу". Я тогда, собственно, сразу и написала. Он меня упокоил, всё окей, если бы что-то не так было, он бы сказал. И вот я не понимаю. Я себя снова накручиваю из-за ерунды всякой или у меня есть повод переживать?

💭 Вопросы для размышления и обсуждения в комментариях:

— Было ли у вас так, что человек после близости резко уходил в «тишину»?
— Как отличить “человек просто устал” от “ему всё равно”?
— Какие знаки показывают, что человек эмоционально не готов к отношениям?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

👁 Пять признаков зрелой души

Иногда зрелость проявляется не в возрасте, статусе или опыте.
Она — в том, как человек чувствует жизнь.
Как реагирует на мир.
Как выбирает себя в любой ситуации.

Вот пять тихих признаков, по которым можно узнать зрелую душу:

1. Умение быть в тишине.
Без тревоги, без необходимости отвлекать себя шумом.
Тишина перестаёт пугать — она становится местом силы.

2. Радость от простых вещей.
Чашка чая. Тёплый свет. Доброта незнакомца.
Зрелая душа видит красоту там, где другие проходят мимо.

3. Неторопливость.
Не потому что «лень» или «усталость»,
а потому что исчезает спешка доказать что-то миру.
Появляется внутренний ритм — спокойный и осознанный.

4. Любовь к уединению.
Когда одиночество больше не равняется пустоте.
Когда быть с собой — так же важно, как быть с другими.

5. Наслаждение моментом.
Не завтра, не потом, не «когда всё наладится».
А сейчас.
Когда человек учится чувствовать жизнь, а не догонять её.

💭 Вопросы для размышления:
— Какие из этих признаков есть у вас?
— Что для вас показатель внутренней зрелости?
— Как вы научились наслаждаться моментом?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история, которая, кажется, откликается многим, кто однажды взял на себя больше, чем смог унести — из желания расти, быть сильным, соответствовать и не подвести.

Мне 24, работаю руководителем отдела продукта в школе рисования. До этого была педагогом, учила людей рисовать и кайфовать от процесса и результата. Но в какой-то момент предложили повышение - ну а я чего бы и нет.
Взялась за работу, параллельно думая, мол вот мои лидерские качества наконец имеют смысл, буду руководить, нести ответственность и тд. Запал был нехилый.
Спустя несколько месяцев я себя не узнаю. Я в целом депрессивный человек, бывали раньше эпизоды высокофункциональной депрессии, но я справлялась с этим. В этот раз все пошло совсем под откос. Начала сбрасывать вес, морально выжатая, желания просыпаться нет, недавно писала предсмертную записку в шутку 🤡.
Но в чем вопрос? Работа не из легких, да, руководство достаточно лояльно, оплата труда - хотелось бы больше, согласна, коллектив зачёт. Общение с людьми меня всегда выматывало, но с помощью рисования я справлялась. Сейчас не могу. Сейчас хочется только ничего. Чтобы было ничего и все закончилось. Каждый вечер встречаю партнера с работы в слезах, потому что не справляюсь с эмоциями. И казалось бы, работа то хорошая, но что происходит? Почему именно сейчас насколько сильно кроет? В жизни других ситуаций не происходило, которые могли бы выбить из колеи. Но каждая мелочь на работе сталкивается у меня с таким сопротивлением….
Все мои «перспективы» рушатся на глазах. Мои художественные навыки (у меня нет вышки по рисованию) кажется, никому не нужны, да и в целом продвигать себя как художника - целое дело, на которое тоже нужны ресурсы. Уходить со стабильной работы в никуда? Место, где я живу славится нехваткой работодателей. Страшно уходить не зная куда и не понимая чего вообще хочется, когда ты выжат как половая тряпка.
Как найти в себе силы хоть на что-то? Есть ли вообще смысл

💬 Давайте обсудим вместе:

— Было ли у вас такое состояние, когда повышение или «перспективная» работа внезапно разрушала ваше эмоциональное здоровье?
— Как вы поняли, что причина — не в «слабости», а в выгорании? Что помогло выбраться?
— Как вы находили новые пути, когда старые переставали вести туда, куда хочется?

Пишите в комментариях — возможно, именно там появится поддержка, которую автор письма сейчас так ищет.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

НЕ СПЕШИ ВСЁ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ.
ОБНИМИ НЕИЗВЕСТНОЕ —
И ПУСТЬ ЖИЗНЬ ТЕБЯ УДИВИТ.

💭 Вопросы для размышления:

— Что в твоей жизни ты пытаешься контролировать слишком сильно?
— Где можно позволить себе немного доверия к процессу?
— Какое приятное неожиданное событие случилось с тобой в последний раз?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, в которой многие узнают себя — про первые симпатии, привязанность, растущую самооценку и первые шаги к более зрелому отношению к отношениям.

Мне очень нравятся читать от сюда истории и находить себя в них, понимать,что люди тоже могут находится в подобных ситуациях.

Мне 20 лет, у меня ещё не было отношений, я достаточно влюбчивый человек, но когда мне кто-то нравится, я начинаю быстро привязываться и стараюсь находиться ближе, мне нравился человек достаточно сильно, но я ощущала,что ему на меня все равно (после занятий он быстро уходил и всё), мне было немного грустно, спустя лето мне стало холодно и все равно на него, с октября я перестала обращать почти на него внимание, я сама стала уходить и тп, сейчас он ждёт после занятий, как будто по общению изменился, какие-то детали запоминает, которые я уже не помню, идёт впереди и открывает дверь, но он не пишет, не могу сказать, что он прям так сильно сейчас нравится, я ничего делать не собираюсь, понимаю, что я ещё эмоционально незрелая, поэтому очень бы хотелось услышать какие-то советы по поводу отношений, в воскресенье иду гулять с другим парнем✌️

💬 Вопросы к вам, друзья:

— Был ли у вас опыт, когда человек начинал проявляться только после вашей холодности?
— Как понять, что симпатия — взаимная, а не односторонняя?
— И как вы учились не привязываться слишком быстро?

Давайте поддержим автора 💚

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Если ты сможешь рассказать свою историю без слёз, ты поймёшь, что исцелилась».

💭 Вопросы для размышления:
— Есть ли в твоей жизни история, на которую уже смотрится мягче, чем раньше?
— Что помогло тебе прийти к этому внутреннему исцелению?
— А что сейчас всё ещё болит — и какой маленький шаг к себе ты можешь сделать сегодня?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень тонкий и честный вопрос — о желании внимания и о том, как найти баланс между открытостью, эмпатией и собственной потребностью быть замеченной.

Здравствуйте! Хотела спросить, что лучше предпринять и как избавиться от желания внимания.

Я человек открытый и с лёгкостью выслушиваю других. Я очень эмпатична, поэтому, пожалуй, уделяю другим слишком много внимания и вникаю слишком детально. Я много чувствую.

Я понимаю, что у всех есть своя жизнь. Но мне хочется, чтобы мной тоже искренне интересовались. Порой меня посещают вопросы:

Может, это я неинтересная? Но я же фандомщик: знаю дорамы, аниме, манхвы, руманги, фильмы, книги и вообще интересуюсь всем, что попадает мне в руки. Что ещё нужно, чтобы быть интересной?

А может, просто людям ничего от меня не нужно, кроме моего внимания? Но мне правда интересно и искренне болтать с людьми.

Стоит ли начать заводить знакомства направо и налево? Или лучше стать менее внимательной к другим? Я слышала, что к холодным личностям больше тянутся. Что вы думаете?

💬 Для обсуждения:
— Почему, как вам кажется, потребность во внимании так больно откликается во взрослой жизни?
— Бывали ли моменты, когда вы чувствовали, что отдаёте больше, чем получаете?
— Что помогало вам находить людей, с которыми интерес — взаимный, а внимание — естественное?

Давайте мягко и без осуждения обсудим это в комментариях.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл важный и очень честный вопрос — о стеснительности, страхе осуждения и о том, как это влияет на повседневную жизнь

Привет, у меня есть проблема которая мне очень мешает жить. Я очень стеснительная, я не могу знакомится с новыми людьми потому что боюсь что они обо мне подумают, я контролирую почти каждое своё действие и слово, чтобы люди не подумали ничего плохого про меня . Я ни с кем не общаюсь в колледже так как очень боюсь осуждения. Любой взгляд в мою сторону заставляет меня очень нервничать, это очень сильно мешает жить. Любое слово в мою сторону от человека я воспринимает как насмешку над собой. У меня есть две подруги с которыми я хорошо общаюсь, без них я ничего не могу делать. Если мне нужно куда-то пойти одной то я зову кого-то из них, и если они не могут, то я тоже не иду, тк очень боюсь делать что-то одна. Как можно решить это? Потому чтт я понимаю что это очень сильно затрудняет мою жизнь

💬 Для обсуждения:
— Почему, как вам кажется, страх оценки других может становиться настолько парализующим?
— Был ли в вашей жизни момент, когда вы сделали что-то в одиночку — и это оказалось не так страшно, как ожидалось?
— Что помогало вам постепенно расширять личные границы, даже если внутри было много тревоги?

Давайте поддержим автора и поделимся опытом в комментариях — бережно и без давления.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot