🧩 Цитата дня

«Перестань сомневаться в силе того, что даётся тебе легко.»

Иногда мы привыкли считать ценным только то, что приходит через борьбу, усилия и преодоление. Но правда в том, что ваши естественные таланты — это тоже сила. То, что получается у вас будто «само собой», часто и есть ваше настоящее предназначение.
Поймите: лёгкость — не признак слабости. Это знак того, что вы на своём пути.

💭 Вопросы для размышления:
— Что в вашей жизни даётся вам легче всего?
— Почему вы раньше сомневались в ценности этого?
— Как вы можете использовать свой естественный дар уже сегодня?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень тяжёлый и важный вопрос.

Подскажи, мне 17, что делать если я хочу стать музыкантом мирового уровня, я понимаю что не могу жить обычной жизнью и обычной работой, я понимаю что хочу быть только на сцене, я понимаю что во мне есть свет и я хочу нести его людям, но мои жизненные обстоятельства просто не дают мне не то что возможности, а просто энергии на то чтоб заниматься музыкой.
В июне я каждый день играл на гитаре, постоянно сочинялись мелодии, текста, я не думал о том правильно, не правильно, я просто кайфовал от того что у меня получается. Но потом я узнал что у моей мамы рак 4 степени.
В тот день когда я это узнал, музыка стала звучать по другому. Всё стало другое. Как будто какой то сон.
С тех пор я практически не могу придумать ни одной мелодии.
Прошло уже несколько месяцев, мама восстанавливается после операции по удалению опухоли из прямой кишки, ей вывели калоприёмник, и как бы я не пытался, у меня просто не получается.
Я пробовал гулять одному по ночам. Это помогает но совсем немного. Чувство одиночества всё равно приходит чуть ли не каждый день. У меня нет друзей, нет девушки. Я ни с кем не общаюсь и не гуляю.
Раньше я думал что это правильный выбор, но спустя 4 года вот такого одиночества я понял что устал от этого. Я мечтаю найти людей, с которыми мне не нужно кем то притворяться, которые примут меня таким какой я есть и с которыми просто будет комфортно.
Возвращаясь к музыке, текста иногда получается писать. Но мелодии не идут от слова совсем. Беру гитару и в голове ничего, абсолютно, даже каких то подобий мелодии. Максимум пару штук за это время сочинил.
Вся суть в том, что я хочу убежать в музыку, в творчество, от всей этой боли мира, но у меня абсолютно не получается. И я уже не знаю куда деться.
Я не курю, не пью, занимаюсь спортом, я понимаю что только творчество делает меня живым.
Как не сойти с ума когда это творчество молчит? Когда гитара молчит, когда всё молчит.

💬 Вопросы к вам, друзья, для обсуждения:

— Было ли в вашей жизни время, когда творчество замолкало? Что помогло вернуть его?
— Как вы переживали тяжёлые периоды, когда на плечи падало слишком много?
— Что бы вы сказали этому 17-летнему человеку, который так хочет жить, творить и любить, но сейчас держится из последних сил?

Пишите в комментариях.
Такие истории должны звучать — чтобы никто не чувствовал себя один.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🎈 О свободе, которую мы так боимся дать миру

Есть один очень важный момент, который доходит не сразу.
Иногда — через ошибки. Иногда — через боль.
Но он всегда меняет жизнь.

Мир свободен.
Люди свободны.
И они имеют право быть такими, какие они есть.

Пока вы пытаетесь удержать чьё-то мнение, любовь, одобрение, лояльность —
вы держите в плену не их… а себя.

Пока вы ждёте, что кто-то обязан понимать вас, выбирать вас, разделять ваши взгляды —
вы снова ставите собственную свободу на паузу.

Свобода начинается не тогда, когда мир становится удобным.
А тогда, когда вы позволяете ему быть любым.

Когда вы даёте человеку право:
— любить вас или не любить,
— соглашаться или спорить,
— восхищаться вами или проходить мимо,
— выбирать вас или не выбирать.

Когда вы перестаёте контролировать, ждать, требовать, доказывать...
внутри появляется то самое лёгкое дыхание, с которым становится возможно жить.

Парадокс:
как только вы даёте миру свободу — свободными становитесь вы.

Меньше контроля, господа.
Больше жизни.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку прилетел такой тяжёлый, честный, до костей реальный текст, что его просто невозможно оставить без внимания. Вопрос, который проживают тысячи людей, но вслух признаются единицы.

Я поняла, что у меня нет друзей.
В школе из-за проблем со здоровьем, я много пропускала и меняла школы, поэтому было очень тяжело с социализацией. Да и я была странным ребенком, со странными увлечениями, только спустя время я понимаю, что меня оказывается гнобили и почему со мной не хотели общаться. При том, я никогда не была интровертом, я очень хотела общаться, хоть и стеснялась, ну и по незнанию плохо понимала, как поддерживать взаимоотношения с людьми.
Поступив в университет и окончательно сменив среду, это было хорошее новое начало. Я постоянно была в каких-то тусовках, компаниях, любые активности, вокруг много людей. И все было хорошо, с годами выстраивалась одна стабильная компания, которых я искренне считала друзьями.
Но потом, мне стало плохо. Были проблемы со здоровьем, отношениями и так далее. Короче, такой жесткий удар по менталке. И как-то все тогда пошло не туда. До сих пор помню, как встретилась с друзьями, делилась волнением о работе. А мне просто сказали, что мне лучше не пытаться, ведь у меня не получится.
В тот момент я ещё состояла в отношениях, была очень тревожной в них, не хотела обсуждать и кому-либо говорить. Тогда они узнали и просто начали довольно жестко обшучивать это, а также винить меня в том, что я таким не делюсь.
Ну и я тоже не терпила же? Пыталась говорить об этом, что так не стоит, но все равно сев в автобус после встречи, я рыдала как сволочь.
И кажется после того момента, я начала возможно резче замечать всякие колкости, которые вовсе не казались мне шуткой. И обычно, почему то, это было направлено только на меня. В тот момент я начала потихоньку строить дистанцию, больше ушла в себя и карьеру, но приятельские отношения сохраняла.
Потому что мне кажется, что нельзя просто так оставить всё и не общаться с людьми, с которыми ты видишься каждый день? Ведь все знают, что вы друзья, вы вместе, уже как-то закрепилось за четыре года.
Но как бы я не хотела поменять окружение, я все равно привязана к этому. Ведь все уже как-то определились/распределились. Я хорошо общаюсь с многими людьми, но это не дружба. Что на учебе, что на работе. Будто бы люди просто не готовы или не хотят подпускать.
И поэтому я все равно в чатах, где не читают мои сообщения. Все равно на встречах, где мне неинтересно и мои достижения очень преуменьшают. И у меня уже не получается от этого дистанцироваться, я все равно это сильно принимаю на свой счет.
Все равно ужасно коробит, когда человек, которому я помогала с работой и собеседованием, даже не сказал мне спасибо. Или слова мне хорошего не сказал о моих каких-то успехов в работе. Когда случайные люди нахваливают мои работы, а «близкие» повезет, если смайлик пальца вверх поставят.
Понимаю, что это не те люди, не то окружение, что мне от этого плохо и это влияет на моё состояние. Но я просто не знаю, как мне собраться и от этого уйти. Оборвать всё? Ведь одной мне ещё хуже, чем так. Будто я снова откатываюсь к тому, что было в школе, хотя уже все во мне с тех пор изменилось.
Ощущение пренебрежения острое, но ощущение непричастности ещё хуже. Я не понимаю, как выстраивать новые доверительные отношения с другими людьми, не застревая в фазе приятелей/знакомых.
Как уйти от этого? Как вообще во взрослом возрасте находить друзей?..

💬 Вопросы для обсуждения в комментариях:
— Было ли у вас ощущение, что «нет друзей», хотя вокруг куча людей?
— Как вы выходили из токсичных компаний?
— Реально ли найти близких по духу людей после 20, 25, 30? Какие были ваши пути?

Пишите. Это тот случай, когда обсуждение может спасти кого-то от ощущения, что он один.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 О настоящей зрелости

Зрелый человек — это не тот, кто всегда прав.
И не тот, кто кричит громче всех.
Это тот, кого чужая позиция не раздражает. Не злит. Не задевает.
Просто потому, что она никак не влияет ни на его собственные убеждения, ни на его чувство достоинства,
ни на его спокойную уверенность в том, что он имеет право думать и поступать по-своему.

Зрелость — это когда внутри становится достаточно опоры, чтобы не бороться за неё снаружи.
Когда «я вижу иначе» не вызывает желания спорить.
Когда «я не согласен» не воспринимается как атака.
Когда «он думает по-другому» — всего лишь факт, а не повод для эмоций.

Чужие взгляды перестают быть угрозой, потому что ваша внутренняя позиция наконец стала домом, а не шатким временным убежищем. И чем спокойнее вы относитесь к чужой правде, тем крепче становится ваша.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

ДОРОГА ПОД НАЗВАНИЕМ «ПОТОМ» ВЕДЁТ В СТРАНУ ПОД НАЗВАНИЕМ «НИКОГДА».

💭 Вопросы для размышления:
— Что вы откладываете уже слишком долго?
— Что изменится, если начать именно сегодня?
— Какие маленькие шаги вы можете сделать сейчас, вместо того чтобы ждать «подходящего момента»?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая очень точно описывает чувство внутреннего раздвоения — когда разум знает, что отношения ранили, а сердце всё ещё тянется назад.

привет, уже какое сообщение читаю и понимаю, что тут скорее всего смогут мне помочь.
расскажу про свою ситуацию. я была в относительно недолгих отношениях с молодым человеком. как обычно сначала все казалось очень розовым и пушистым, а после стало темнеть..он начал придумывать мне характеристики, совершенно не описывающие меня. "ты распутная", "ты непорядочная" и все это основывается на моих старых знакомых-парнях, с которыми я раз в сто лет списывюсь по какой-то причине; мой канал с 100 подписчиками 90% - девочки и различные видео(на каком то видно лямку от лифчика, на каком то ключицу, ничего более)
а сейчас уже почти два месяца как я ушла от него. в последний день он написал мне кучу мерзостей "таких как ты никто не любит", "ты не умеешь любить" и тп и я удалила чат у обоих, тем самым поставив точку. он же придерживается мнения: "я ее послал".
вы знаете, я очень скучаю. несмотря на всю гадость, я его люблю..
очень больно принимать утрату, причину, которая совсем мнимая, я бы даже сказала вымышленная. мне просто больно и я не знаю куда идти..

самое трудное - это интуиция. внутри ощущение незавершенности, "он нще придет".

и хочется знать: как отличить самовнушение от интуиции? как справиться с болью внутри? что делать, когда все рушится?

💬 А что вы думаете? Было ли у вас такое чувство «он ещё придёт», и как вы отличили боль от интуиции?

Делитесь в комментариях — поддержка делает чудеса.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая, кажется, попадёт в самую сердцевину тех, кто хоть раз застревал в отношениях-качелях.

как отпустить человека?
как понять чего он хочет и стоит ли?
познакомилась с ним в ноябре и в начале общались не серьезно, так как знакомы были только в интернете, но со временем я заметила как у нас много общего и как мне с ним интересно, но он в какой-то момент просто пропал и мне было тяжело это принять ведь мы только месяц общались. я тогда чтобы отпустить его удалила все связанное с ним и он показал что ему не приятно, но делать ничего не стал на этом и разошлись, несколько месяцев я уверяла себя что отпустила его и не обижаюсь, но в марте в шутку написала, но поручила ответ не который ожидала, он ответил так как будто хочет вернуть общение, ну так казалось мне. на эмоциях я написала ему и он ответил что ему не все ровно на меня и он хочет вернуть общение, но продлилось оно совсем мало так как он отвратительно общался и отказывался что-то менять и я предложила прекратить и он согласился. но я не смогла его отпустить и летом после всех егэ экзаменов опять написала, думала раз основной стресс прошел может получится, но человек в один день общался очень мило как мне хотелось, а на следующий холодно. если я прекращала общение через пару дней возвращался с извинениями и я прощала. ну после одно ссоры более сильно он не вернулся через пару дней и я тоже. когда я уже отпустила он вернулся, но прошел месяц и я ответила максимально холодно и он не стал стараться, но потом я передумала и написала и всё наладилось месяц мы общались без ссор и мне казалась все идеально, но я не верила как человек мог так быстро поменяться. но через месяц он вернулся в свою старую версию и я получила опять эмоциональные качели и холод, но на прямые предложения расстаться человек отказывается , но общаться не хочет , видеться тоже. у меня всегда есть планы и заботы, времени резко стало не хватать на меня. вчера я уговорила поговорить со мной, но разговором это сложно назвать я вылавливала из него по слову и подстраивалась так как только могла, хотела найти хоть как-то компромисс. человек говорит что любит меня , но он не хочет ладе пытаться совместить учебу и меня, чтобы я не предлагала. на все вопросы кроме чувств он отвечал мне без разницы или я не знаю. я поняла что либо он не определился в своих чувствах или не может меня бросить, но не понимаю по чему, тем более я напрямую спрашиваю и готова принять любой его выбор, главное чтобы он решил, но он так и не сказал нормально толко мне без разницы

я не знаю что делать в этой ситуации, как его откусить?
почему он так поступает если любит?

💬 Вопросы для обсуждения в комментариях:

— Были ли у вас отношения-качели? Что помогло выйти из них?
— Что бы вы сказали подписчице, исходя из своего опыта?

Давайте поддержим её — такие истории нелегко проживать в одиночку 💛

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🎯З ЖИЗНЕННЫХ ПРАВИЛА

1. Если вы не сделаете шаг вперед - вы не сдвинетесь с места.
2. Если вы не спросите - вы не получите ответ.
3. Если вы не попробуете - вы не добьетесь цели.

Напишите в комментарии каких правил придерживаетесь вы!

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

"Капля воды точит камень не силой, а постоянством."

💭 Вопросы для размышления:
— В какой сфере твоей жизни сейчас важнее всего проявлять постоянство?
— Что бы изменилось, если бы ты действовал(а) маленькими шагами, но регулярно?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень честный и болезненный вопрос — о том, почему иногда опускаются руки, даже когда долго и усердно работал над собой. И почему один “щелчок” в голове может откатить назад всё, что казалось таким стабильным.

Почему иногда опускаются руки над тем, чем раньше усердно работал и из-за того ,что опустил руки, нужно начинать с начала весь процесс. Очень интересно как работает этот импульс в голове. У меня рпп и мне очень тяжело держать себя в руках. Буквально месяц все было хорошо, я похудела впервой так, как хотела, но в моменте происходит щелчёк в голове и ты уже теряешься. Из-за таких дней, нужно начинать почти с самого нуля или попытаться выбраться из этого состояния. Интересно влияет ли факторы из моей жизни на это, соры с молодым человеком, накручивание себя, проблемы с деньгами и так далее. Как не опустить руки, даже если очень хочется? Как заставить себя не думать о проблемах и не «заедать» их?

💬 Вопросы к обсуждению:

— Было ли у вас чувство, что "всё откатилось назад", и как вы вернулись в процесс?
— Какие способы помогают вам переживать стресс без самонаказания?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которую проживали, кажется, многие — особенно те, кто впервые оказался в новом коллективе и очень хотел найти «своих».

Я учусь на первом курсе медицинского университета, уже второй месяц. С самого начала я хотела найти человека, с которым могла бы пройти этот путь вместе. Хотела, чтобы рядом были друзья, ведь я знала — в меде учиться тяжело, особенно без поддержки.
Хотя я интроверт, я старалась быть открытой, дружелюбной, пыталась со всеми общаться, найти «своих» людей.

В начале у меня была одна подруга — мы вместе ходили, общались, она сама тянулась ко мне. Но потом она внезапно просто отдалилась и стала ближе с другими. Потом я начала общаться с другой девочкой, мы хорошо ладили, проводили время между парами, но у неё есть своя близкая подруга, с которой она ближе, чем со мной. Я не злюсь, просто чувствую, что не могу стать частью этого круга.

У нас была компашка из шести человек (меня включая). Изначально их было пятеро, и одна из них предложила добавить меня — все согласились. Мы месяц вроде держались вместе, но со временем я начала замечать неприятные вещи. Они за спиной обсуждали нашу старосту, говорили некрасивые вещи, а при ней молчали. Я сказала им, что так не стоит, что если есть мнение — надо говорить открыто, а не за спиной. После этого они начали как будто отдаляться от меня.

Недавно меня удалили из общей группы. Когда я спросила, почему, одна девочка сказала: «Я всех удалила», — но я не уверена, правда ли это. А сегодня она ещё и отписалась от меня, удалила из подписчиков.
Мне стало очень обидно. Я не хочу устраивать драмы, не хочу ругаться. Просто больно, что люди, с которыми я старалась быть искренней и дружелюбной, так легко отдалились.

Я сейчас чувствую себя одиноко. Я понимаю, что нужно сосредоточиться на учёбе, но в такой атмосфере морально тяжело.
Хочу спросить у тех, кто сталкивался с похожим:
1. Что вы делали, когда ваши «друзья» в универе начали отдаляться?
2. Стоит ли пытаться наладить отношения или просто отпустить?
3. Как легче пережить такую ситуацию, когда кажется, что осталась одна в группе?
4. И как найти новых друзей или хотя бы учебных партнёров, если ты не особо общительная, но стараешься?

Спасибо, если кто-то прочитает и ответит. Мне правда важно услышать мнение со стороны.

Ответьте на вопросы Автора в комментариях. Это важно.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧠 Ты живёшь не в реальности — ты живёшь в её интерпретации.

Один и тот же факт для двух людей может быть либо трагедией, либо возможностью. Не потому что события разные — а потому что внутренний фильтр у каждого свой.

То, как ты воспринимаешь происходящее, определяет, каким оно станет для тебя.
Меняешь восприятие — мгновенно меняется реальность, в которой ты живёшь.
Не снаружи — внутри. И именно внутренняя трансформация запускает внешнюю.

Наши убеждения — это те самые «коллективные гарнитуры», сквозь которые мы смотрим на мир. Одни фильтры делают жизнь тяжелее, другие — чище, яснее и честнее.

Правильные убеждения не создают иллюзий — они создают ясность.
А ясность — это свобода.
Это момент, когда ты перестаёшь быть заложником старых интерпретаций и начинаешь видеть вещи такими, какие они есть.

Поэтому так важно учиться формировать рациональные, реалистичные аффирмации — не магическое «всё будет хорошо», а внутренний фундамент, который выравнивает твоё восприятие и раскручивает твой потенциал.

Когда ты меняешь убеждение «я не справлюсь» на «я учусь справляться» — это не самообман.
Это новая точка опоры.
Это решение жить из силы, а не из страха.

Вся твоя реальность — это отражение того, как ты её описываешь внутри себя.
Меняешь язык — меняешь мир.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, от которой у многих наверняка сожмётся сердце. Это тот случай, когда ребёнок растёт рядом с человеком, который по идее должен быть опорой — но вместо этого становится источником боли, давления и хаоса.

Я хотела бы поделиться своей историей.
Мой отец полная противоположность меня,он совсем не эмпатичный,он не слушает других,а имеет только одну правильную точку зрения-свою,также часто переходит на крик и использует манипуляции. Любой разговор с ним превращается в перепалку,меня это так раздражает..Я пыталась ему говорить о своих чувствах и пыталась донести ему мысли о наших взаимоотношениях,но он только переводил стрелки и использует манипуляции.
Также у меня есть младший брат и когда я пытаюсь поговорить с ним о его поведении ,он сразу плачет или не хочет меня слушать..Приходит папа и не разобравшись в ситуации сразу меня обзывает и настраивает моего брата против меня..
А потом как ни в чём не бывало отец интересуется как у меня дела(делая иллюзию,что всё хорошо), а после конфликты вновь и вновь повторяются..
Мне очень больно из-за того,что он не понимает меня..я ещё в детстве поняла ,что папа меня не любит(он прямо это сказал)..и мне очень грустно.
С мамой я конечно разговаривала,но она ничего сама не может поделать ведь они тоже не ладят,и развелись.
Но проблема в том ,что папа должен был уехать ,но не делает этого(потому что хочет жить с детьми) и поэтому я каждый день наблюдаю за тем как он пытается вызвать на ссору маму(он часто переходит личные границы,обзывает,манипулирует или угрожает)..
Я незнаю как мне разговаривать с отцом ,когда он такая личность, как мне быть

💬 Давайте поддержим автора. А в комментариях — обсудим:

— Что помогало вам справляться с токсичными родителями?
— Стоит ли пытаться «наладить отношения» там, где нет взаимности?
— Как сохранить себя, живя рядом с эмоционально незрелым человеком?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Если ты ни с кем не соревнуешься, тебя невозможно победить.»

💭 Вопросы для размышления:
* С кем ты чаще всего сравниваешь себя — с собой вчерашним или с кем-то извне?
* В каких сферах тебе важно перестать мериться результатами и начать слушать себя?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень честный и болезненный опыт — тот самый, который случается с многими, но о котором редко говорят вслух.

Здравствуйте.

Я очень давно хотела высказаться,поделиться одной историей.У меня была подруга,не буду говорить как ее звали,мы с ней дружили довольно долго,лет 4.Мы через многое прошли,были и ссоры,мелкие предательства,как бывают у всех подруг.Может не у всех,я точно не знаю и сказать не могу.И с августа,мы очень мало стали общаться,потому что она стала гулять с человек,которого мы обсуждали,ненавидели,оказалось что она с самого начала передавала ему все мои слова.Было обидно? несомненно.Я решила не зацикливаться,думала пройдет.Но история начала затягиваться…так и мы общались все меньше и меньше,но я была одержима ей.Я очень любила ее как подругу,готова была ради нее все,когда кто то хотел быть со мной в близких дружеских отношений,я отказывала,потому что считала только ее близкой.Жалею я об этом? несомненно.Я говорила ей об этом,она отвечала мне только та «да,я тебя тоже люблю».Прошлую неделю она показала истинное отношение ко мне.В один момент она слила все моей маме,прям все.Были ссоры,дрожь,слезы.Пришлось маме врать,чтоб она поверила мне,и она так и сделала.
Я долго не могла поверить что она так могла поступить со мной,до сих пор не вериться.После этой ситуации она просто настроила всех против меня.Я все еще плачу,думаю о ней,я не знаю что делать,как избавиться от этих мыслей,как обрести покой,меня мучает это всё.
Я буквально нахожусь не с теми людьми,мне страшно доверять кому то,я боюсь предательства.

💬 Давайте обсудим в комментариях:

— Было ли у вас чувство, что вы держитесь за человека, который уже давно не рядом?
— Как вы возвращали доверие к людям после предательства?
— Что помогло вам отпустить ту дружбу, которая причиняла боль?

Пишите свои мысли — возможно, именно ваш комментарий станет для кого-то поддержкой.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла тема, которая действительно чаще встречается, чем кажется.

Сидела в тиктоке, попалось твое видео и решила подписаться. У меня есть проблема которая кажется довольно распространена.

У меня полная семья, все довольно хорошо ладят (моментами конечно нет, но все же). Мне с детства и мама и папа придумывают ласковые прозвища, говорят как любят меня, но, меня очень гложет то, что я очень безымоциотнальная. То есть, не совсем, я могу посмеяться с чего-то, кого-то рассмешить. Но все равно, мне иногда кажется что я просто будто имитирую эти эмоции, чтобы не выделяться. Когда я просто сижу в компании с расслабленным лицом или задумываюсь о чем то, меня сразу начинают спрашивать: «Почему ты такая грустная?», «Тебе комфортно с нами?» и т.п.

А главное, мне тяжело сказать человеку «Я люблю тебя», ни по переписке, ни тем более вживую, ну просто не могу, даже очень близкому человеку. Да и в принципе я не могу проявлять какую-то нежность к партнеру например, хотя очень люблю его, все мои отношения из-за этого и заканчивались. Когда мне говорят что-то милое или делают комплимент, мне становится очень некомфортно будто я привыкла что меня ежедневно посылают на три буквы, хотя это не так.

Я пыталась гуглить почему так происходит и что вообще со мной не так, но это ничего не дало. И к психологу я с этим идти боюсь потому что такие разговоры меня почему-то нервируют. В общем, не знаю что с этим делать.

💬 Давайте обсудим в комментариях:

— Как вы учились принимать тёплые слова и комплименты?
— Что помогло вам научиться выражать любовь и привязанность?

Ваши истории могут стать большим облегчением для тех, кто сейчас переживает похожее.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня пришло письмо, которое невероятно важно — потому что о таком состоянии многие молчат, думая, что «переболеют» или «должны справиться сами»

я уже год борюсь с тревожностью. Сначала она была ситуативная,по ситуации,была причина тревоги. Сейчас же,у меня резкие приступы тревоги которые я не могу контролировать,записалась к психологу,психиатру,прописали таблетки,транквилизаторы и депресанты на ночь пить что бы лучше спать,но эта тревога и мысли влияют на мое сердце,при любом стрессе болит сердце,ложили летом на обследование,ничего с сердцем не нашли,просто прокапали,стало лучше,но ближе к концу лета снова началось и только хуже,любая негативная эмоция сказывается плохо,не умею не копить эмоции в себе,с детства так приучена,держу до последнего,пока та же вилка не упадет из рук и я не впаду в истерику,не знаю как с этим справляться,пробовала выпоескивать куда-то эмоции,рисование не помогло особо,а куда девать все,как меньше стрессовать,вроде и делаешь вид что плевать,пытаешься себе это вбить в голову,но где то внутри остается осадок негатива и потом все выливается

💬 Давайте обсудим в комментариях:

— Было ли у вас ощущение, что тело «берёт на себя» тревогу, когда головой ты уже устал?
— Что помогло вам перестать копить эмоции и научиться выпускать их экологично?
— Какие ежедневные практики или привычки реально снизили уровень тревожности?

Ваш опыт может стать поддержкой для тех, кто сейчас живёт в постоянном напряжении и не понимает, как выбраться из этого круга.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Прошлое должно быть уроком,
а не пожизненным приговором.»

💭 Вопросы для размышления:
— Какой самый важный урок подарило тебе прошлое?
— Есть ли что-то, от чего пришло время себя освободить?
— Что ты можешь сделать сегодня, чтобы не повторять старые сценарии?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot