🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла тема про чувство ненависти к себе за прошлые ошибки.

Напишу про уже избитую тему ненависти к себе. И дело совсем не во внешности, в этом и проблема, внешность можно принять. Я ненавижу себя за прошлые ошибки, последствия которых продолжают преследовать, подробности говорить не хочу, но вкратце я по тупости разрушила свое здоровье, хотя это и на внешность тоже повлияло, например с 11 лет я перестала расти и так и осталась 150см…Да и в целом очень много других ошибок было, потому что я была по-моему мнению ну очень тупым человеком. Так и не могу себя простить и полюбить соответственно. А новые ошибки с каждым годом добавляются…

💬 Вопросы для обсуждения в комментариях:
— Что самое сложное для тебя в процессе принятия и прощения себя?
— Есть ли прошлое решение, которое ты смог(ла) пересмотреть мягче спустя время?
— Что бы ты сказал(а) себе той, маленькой, которая тогда ошиблась?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая очень точно передаёт ощущение одиночества внутри коллектива — особенно там, где «свои» уже давно нашли друг друга.

(Заранее приношу свои извинения если что-то неправильно написано, я писала на эмоциях ночью)

У меня такая ситуация происходит сейчас Ия долго ломаю над ней голову,можете дать какой-то совет как это исправить.


И так , я занимаюсь танцами и я пришла в коллектив в котором почти все знакомы друг с другом с детства либо учатся в одной школе, а новеньких ну точнее трёх человек включая меня, они попросту гасят и не воспринимают. Я понимаю я не хорошо танцую даже ужасно по сравнению с ними, но это не повод высмеивать и ужасно относится как к человек причём открыто и даже не скрывая этого. Да банально они здороваются , но здороваются с таким лицом будто им мерзко и они через силу поздоровались, при  этом с людьми которые пришли к ним так же недавно я хорошо общаюсь ну и ещё с одной девочкой из давних там. Но остальные никак не хотят даже попытаться нормально относиться. Я пыталась с ними  найти общий язык, но они только ухудшали своё отношение и в скором времени я вообще замолчала и начала копаться в себе, думала что они такие крутые и т.д. они старше меня на 1-3 года,но между ними всеми такая же разница при этом они общаются нормально а ко мне ну так. Но я не отрицаю что я могу быть тупо не интересным человеком, потому что во мне в последние время пустота. Мне порой нечего сказать или ответить все идет через логику а не через душу, меня это пугает и я не знаю что это , но как только я вроде нахожу что-то в себе в этот же день это пропадает из за моральной давки почти каждый день, я уже думаю уйти из этого коллектива ибо это не мои люди. Но щас соревнования скоро и меня просто испепелят если я уйду за неделю до них, так как у нас уже все готово. Поэтому я жду когда соревнования закончатся и я смогу принять решение уходить или нет. Каждое занятие я задумываюсь и выношу приговор хочу ли я остаться сегодня или уйти , и каждый день по разному.

💬 Вопросы для обсуждения в комментариях:
— Был ли у вас опыт в коллективе, где вы чувствовали себя лишним человеком?
— Что помогло вам вернуть себя, когда среда давила и забирала энергию?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Начни делать необходимое, затем возможное — и внезапно увидишь, что уже делаешь невозможное.

Иногда самые большие победы начинаются с простых и почти незаметных шагов. Главное — начать движение, даже если оно кажется слишком маленьким или незначительным.

💭 Вопросы для размышления:
— Какой самый простой «необходимый» шаг ты можешь сделать сегодня?
— Что из возможного ты откладываешь, хотя мог(ла) бы взять и сделать?
— Где в твоей жизни тебе уже удавалось добиться «невозможного», просто начав с малого?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая откликается многим, кто когда-либо любил на расстоянии.

Всем привет. Хочется поделиться своей историей и попросить совет, ведь я знаю, что многие с этим сталкивались.
Мы вместе всего четыре месяца, но знаем друг друга много лет. БОльшая часть наших отношений в данный период на расстоянии. Приезжает 1-2 раза в месяц. И по началу мы легко справлялись с расстоянием, с трепетом ждали встречи и точно не страдали. Каждый занимался своей жизнью в своем городе. Но последнее время происходит что-то для меня непонятное. Вечно ищу повод придраться, раз в день минимум сталкиваюсь с мыслью, что не хочу отвечать ему/писать/звонить. Начинаю ревновать к каждому столбу,(для меня это не свойственно) беситься от каждой мелочи, неосознанно выводить всё на ссору или молчанку. Разговоры уже не такие откровенные и «доброе утро» не такое искреннее. Я безумно люблю его, мы знаем, что это всё приведёт к семье, знаем, что вот-вот справимся с расстоянием. Но мне с каждым разом все тяжелее и тяжелее. Как только он приезжает - все сразу становится на свои места, и дышать легче, и думать проще, и жить счастливее. Но как только он переступает порог моей квартиры, я себя теряю. Жизнь на паузу ставится.
Как не забыть про себя? Как перестать жить от встречи до встречи, от звонка до звонка? Как успокоить свои мысли и перестать неосознанно выводить всё на эмоции?

💬 Давайте обсудим:
— Почему отношения на расстоянии иногда возвращают нас в состояние тревоги, даже если любовь есть?
— Как научиться не растворяться в партнере и сохранять свою жизнь, даже когда очень тянет ждать каждое его сообщение?
— Бывали ли у вас периоды, когда чувство любви смешивалось с раздражением и страхом потерять? Как вы с этим справлялись?

Пишите в комментариях — поддержим автора вместе.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл вопрос, который волнует очень многих — особенно тех, кто вырос в роли «тихого человека» и внезапно почувствовал, что хочет жить по-другому.

здравствуйте!!

меня интересует следующий вопрос: как себя вести и проявлять, если тебя давно знают как тихого, скромного человека? в моем случае данная обстановка тревожит меня именно в школе. я с первого класса довольно скромная, неуверенная и можно даже сказать, не общительная, но сейчас мне так хочется быть со своими сверстниками на одной волне! не знаю как начать разговор и как его продолжить, развить; чувствую себя обделенной и из-за этого тоже появляется некая неуверенность в своих действиях/словах при одноклассниках, боюсь сказать что-то не то; да и впринципе я сама не уверенна в себе: плохо получаюсь на общих фотографиях, присутствует лишний вес, прыщи, смуглая кожа, низкий рост, детский голос, в оценках тоже не сильно выделяюсь — короче сплошной «трэш». одноклассники общаются со мной только тогда, когда нужно спросить домашку или дать списать ( списать я кстати даю, ведь где-то читала, что помощь может помочь сблизиться ) или во время соревнований, вот например недавно был внутришкольный волейбол, со мной разговаривали только во время игры, а сразу после игры как будто незнакомцы. но хотелось бы еще поделиться тем, что с недавних пор некоторые девочки начали со мной здороваться и иногда прощаться, дальше этих «привет», «пока» ничего нет.

возможно такой мелочный вопрос пропустят, но мне бы хотелось узнать, что мне нужно сделать, чтобы перестать быть той самой тихоней класса. заранее спасибо.

💬 Обсудим вместе:
— Почему так сложно менять образ, к которому привыкли другие — и как аккуратно выйти из старой роли?
— Какие маленькие шаги помогают начать разговор и постепенно становиться увереннее в себе?
— Был ли у вас опыт, когда вы менялись в глазах сверстников? Что помогло?

Делитесь мыслями и поддержите автора — ей это очень нужно.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🫥Как пережить расставание, если чувства остались?

Каждый раз, когда в предложку приходит история о том, что человек всё ещё любит того, кто уже не с ним, хочется начать с одного, самого честного вопроса: «Зачем?»

Зачем вам эти чувства, которые не делают вас счастливыми? Зачем вам чувства к человеку, который ушёл? Зачем вам держаться за отношения, которые завершены? Это не обвинение — это приглашение к честности с собой.
Мы часто цепляемся не за человека, а за идею, за мечту, за сценарий, который мы себе придумали. Мы держим чувства как доказательство того, что «всё было не зря». Но любовь — это не боль, не зависание, не вечная надежда. Любовь — это движение. А если вы стоите, значит, это уже не любовь — это привычка не отпускать.

Умение завершать — это один из самых важных навыков взрослой жизни.
Каждый день мы сталкиваемся с конечностью.
Каждый день мы что-то теряем и что-то отпускаем.

Мы уже прощались с множеством вещей, часто даже не замечая этого:
мы оставили позади детство, школу, старую квартиру, прежние мечты, друзей, которые остались в других версиях нас. Мы уже умеем заканчивать. Мы делаем это всю жизнь.

Завершать — значит сохранять благодарность.
Завершать — значит признавать, что что-то сыграло свою роль и теперь отпускается.
Завершать — значит позволить себе войти в новое.

Но если мы продолжаем жить чувствами к человеку, которого сейчас нет рядом, мы остаёмся в прошлом. Мы удерживаем себя в моменте, которого уже нет. Мы избегаем настоящего, где мы можем расти, встречать новое, становиться собой.

Так как пережить расставание?

— честно признать, что отношения закончены;
— признать свою боль, а не бороться с ней;
— перестать искать смыслы там, где история уже написана;
— перестать держаться за чувство только потому, что страшно жить без него;
— посмотреть на себя сегодня, а не на того, кем вы были с этим человеком;
— позволить себе прожить и отпустить;
— выбрать реальность, а не фантазию.

И да — это непросто. Но всё, что начинается с честного «зачем?», всегда приводит к свободе.
Потому что освобождение начинается там, где вы позволяете себе идти дальше.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая знакома очень многим — когда тревожность превращает прошлые отношения и дружбу в бесконечный внутренний суд над самим собой.

мне в последнее время, очень не нравится моя тревожность.
я недавно прекратила общение со своим лучшим другом, скажу так, он мне нравился.
и я всё виню себя в том, что все так произошло, что мы перестали общаться, что ему будет плохо без меня.
и он сам это говорил, пытаясь меня остановить, в прошлую попытку прекращения общения.
и я подумала, может, правда, я не права, и все таки осталась с ним. продолжая прокручивать все это в своей голове и не спать ночами.
дело в том, что он мне нравился, и, в последствии начал встречаться с другой, сейчас вообще с третьей. и до всего этого он вообще признавался мне.
я запуталась окончательно, и теперь, мне не дает покоя то, что я возможно не права, возможно, надо было бы остаться с ним.., но в тоже время, мне больно вспоминаю всю нашу историю..

💬 Вопросы для обсуждения в комментариях:
— Почему мы так часто чувствуем себя виноватыми, даже когда защищаем себя?
— Как понять, что пришло время отпустить человека?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая, к сожалению, знакома очень многим подросткам. Когда нет пространства, где можно выдохнуть, переварить свои мысли или просто побыть собой.

здравствуйте, у меня не то чтобы вопрос, но такая ситуация, с которой я не знаю что делать.

я из многодетной семьи: 3 старшие сестры, 2 старших брата и 2 младшие сестры. старшие сёстры и брат съехали из нашего дома потому что уже выросли и сейчас мы живём в шестером. у старшего брата есть своя отдельная комната, в которую нам с младшими сёстрами запрещают ходить. а у нас с сестрами одна общая комната, которая так же является гостиной и туда может зайти каждый желающий.

у меня совсем нету личного пространства где могу побыть одна со своими мыслями. мне уже 15, этот возраст считается переходным и мне иногда хочется просто так поплакать, но я не могу выплеснуть эмоции потому что не могу закрыться где нибудь на долго, а если просто в комнате начну плакать то это увидит папа и наругает. такое уже было, он просто забрал мой телефон.

кстати, на счет телефона.
у меня есть интернет подруга (папа против чтобы я заводила знакомства в интернете потому что думает что там одни мошенники, но мы с подругой давно знакомы) ну и я папе о ней не рассказывала. папа любит докапываться до меня на счет телефона, что я слишком долго в нем сижу. а когда мне хочется созвониться с ней он тут же приходит в комнату и говорит сбросить звонок, потому что он хочет в своем доме побыть "дома", типо чтобы он мог спокойно говорить что хочет и его не подслушивали. мы из-за этого с подругой редко созваниваемся.

вот что мне делать я не знаю, правда папа у меня ещё тот тип, у меня много историй неприятных с ним. как мне получить свое личное пространство, потому что я уже чувствую что не выдерживаю.

💬 Вопросы для обсуждения:
— Было ли у вас в подростковом возрасте ощущение, что дома “не комфортно”?
— Что помогало вам создавать личные границы в условиях, где их почти не было?
— Что бы вы сказали героине этой истории, чтобы поддержать её?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Не старайся болотной лягушке рассказывать об океане.

💭 Вопросы для размышления:
— Почему мы так часто пытаемся доказать что-то тем, кто не способен услышать?
— Кому в твоей жизни ты продолжаешь объяснять то, что не обязан объяснять?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла тема, которая нам уже с вами знакома, про копирование.

хочу попросить совета так как не знаю как поступить в такой ситуации.дружу с двумя девочками ,с обоими достаточно хорошо общаемся,гуляем вместе и тд.но с одной из девочек достаточно близки и часто стали замечать что наша подруга полностью копирует моё или её поведение.нам вдвоём не очень нравится то что она пытается прям отобрать какую-то нашу изюминку .то есть человек пытается скопировать даже тембор речи ,мне кажется этт уже слишком. но когда говоришь ей об этом она говорит что это не так.
хочу получить совет который правда поможет в такой ситуации.

💬 Вопросы для обсуждения:
— Был ли у вас опыт, когда кто-то копировал ваши фразы, стиль или манеру общения?
— Как вы считаете, в дружбе важно быть похожими или наоборот, разными?
— Как бы вы отреагировали на такой вид «слишком тесного» подражания?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня пришла история, которая очень точно показывает, что «подруга» — это не тот, кто громко говорит о дружбе, а тот, кто не разрушает тебя изнутри.

Хочу рассказать свою историю и узнать ваше мнение — подруга ли тот человек, про которого она.

Я познакомилась с одной девочкой в чате. Мы быстро подружились, я очень к ней привязалась — любила её больше, чем себя. Однажды она сказала мне бросить всех ради неё, и я это сделала. (Может, кто-то подумает, что я дура, но я просто ей доверяла и сильно любила.)
Она обрадовалась и тоже бросила всех своих друзей.

Но потом начались ссоры. Ей не нравилось абсолютно всё: как я говорю, как себя веду. Она часто игнорировала, вела себя холодно. Мне было ужасно больно. Когда я пыталась поговорить, она отвечала что-то вроде: «Всё нормально». Я её всегда поддерживала, а она — нет.

Через 7 месяцев она начала говорить, что я веду себя как её бывшая подруга. Я решила написать той девочке — просто хотела спросить, чем я на неё похожа, ведь она мне так и не объяснила.
Я рассказала об этом, и она обиделась. Потом сказала, что больше не хочет со мной общаться. Я просила прощения, наверное, раз 200, но она высмеяла меня вместе со своей подругой.

После этого она всё равно иногда писала — чтобы обвинить меня в чём-то. Называла тварью, желала смерти, говорила, какая я ужасная. Обсуждала меня в TikTok, настраивала против меня всех своих подруг.
Они вместе меня обсирали, и она начала общаться с моими бывшими двумя подругами, с которыми раньше сама их же и обсирала.

Примерно два месяца назад она снова написала — попросила прощения, сказала, что вспылила, и добавила: «Я думала, мы хорошо закончили наше общение».
Я её простила. Мы начали снова общаться.

Но недавно я узнала, что она теперь дружит с ещё одной моей бывшей подругой — той, которую раньше ненавидела.
Мне стало так обидно. Ведь ей не понравилось, что я когда-то просто написала её бывшей подруге.
А теперь она сама общается уже с моей третьей бывшей подругой.

Она никогда не пишет первой. И однажды сказала фразу:

> «Я тебе всегда врала, а ты поверила. Наивная дурочка».
Я теперь даже не знаю как её называть

💭 Вопросы для обсуждения:
— Почему нам так трудно отпустить людей, которые причиняют боль?
— Что для вас является границей, после которой «дружба» становится вредной?
— Стоит ли прощать человека, который один раз сказал: «Я тебе всегда врала»?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

👀Мысль вечера

На самом деле, никто не проверяет, правильно ли мы проживаем эту жизнь.
Ошибки — не приговор, а часть нас. Многие «дефекты» существуют только в головах людей, которые однажды решили, что так должно быть.
Но счастье от этого не зависит.

Очень многие страдают просто потому, что пытаются соответствовать чужой реальности. Но нормальные мы — разные.
Кто-то любит тишину, кто-то шум. Кто-то книги, кто-то тортики. Кто-то стабильность, кто-то хаос.
И всё это — нормально, пока не начинаешь себя сравнивать.
Вот тогда и появляется зависть, тоска, самокопание, ощущение несостоятельности.

Кто сказал, что ты будешь счастлив, проживая чужую жизнь?
Кто сказал, что картинка у других такая, какой ты её себе придумал?
Жизнь становится проще, когда перестаёшь подгонять себя под кого-то.
Её нужно не анализировать бесконечно — а просто жить.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришёл очень личный и важный вопрос — про чувство уязвимости и то, как одна неосторожная шутка может испортить хороший вечер.

короче,вчера была ситуация,где я находилась в компании друзей и знакомых.мы заказали пиццу и сидели ее ели.девочка,с которой я познакомилось только в тот день,начала снимать что-то.и тут она направила камеру на меня и начала угорать с того,как я ем.Хотя вроде ничего такого не было,но она решила,что я прям заглатываю эту пиццу.и потом она увидела,что моя подруга снимает кружок и начала в этом кружке говорить «ахахаха,я засняла,как она заглатывает пиццу».мне стало в моменте неприятно,но я закрыла глаза на это.вечером я прихожу домой и вижу,что она выложила в тгк моей подруги эту фотку и подписала смехом типо.фотка ужасная буквально,где было приближено мое лицо.мы с этим человеком не друзья даже.и вечер был вроде хороший,но в моей голове был только эта ситуация.я сидела и думала,может мне вообще перестать есть на людях🤷🏻‍♀️я понимаю,что глупо из-за этого расстраиваться,но я уже несколько лет борюсь с проблемами с питанием и услышать это от человека,с которым вроде словили общий вайб,было очень обидно

💬 Для обсуждения:
— Как бы вы отреагировали на такое поведение человека, которого знаете всего несколько часов?
— Стоит ли проговаривать, что это было неприятно, или просто дистанцироваться?
— Как вы учитесь защищать свои границы в таких ситуациях?

Давайте поддержим автора в комментариях. Никто не заслуживает быть объектом насмешки — особенно в такой уязвимой теме, как питание.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Развивайтесь — это всех раздражает».

💭 Вопросы для размышления:
— Почему рост так часто вызывает раздражение у окружающих?
— Чьё мнение мешает вам развиваться прямо сейчас?
— Что вы можете сделать сегодня, чтобы продвинуться вперёд несмотря ни на что?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🤩 Мотивация из видео Уилла Смита

Суть в том, что каждый день только мы сами делаем выбор, какими быть.
Это фраза из одного из мотивационных видео Уилла Смита, и она действительно попадает в точку.

Мы можем жить в ущерб себе — как мусорке, или в пользу себя — как райскому саду.

Не помыть голову, есть на ходу, не высыпаться, злоупотреблять алкоголем, говорить на повышенных тонах — это «режим мусорки».
Приодеться без повода, приготовить вкусный ужин себе и семье, сделать комплимент прохожему — это «режим сада».

И фишка в том, что действие рождает привычку.
Привычка формирует характер.
А характер — это и есть твоя жизнь.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл вопрос, который, к сожалению, встречается гораздо чаще, чем кажется — когда любовь и забота постепенно начинают превращаться в контроль.

анонимно пожалуйста! не знаю что и думать. у меня парень, все начиналось очень хорошо. он обваливал меня комплиментами, был джентельменом , открывал двери ( аха ну в наше время это редкость), забирал на машине, водил по ресторанам, планировал походы куда-либо, в общем делал все за меня, с ним я чувствовала себя в безопасности, по уши влюбилась, как и он в меня. потом со временем начались странные и пугающие звоночки. он меня ревнует к каждому столбу, когда я долго сижу в сети, спрашивает с кем я там общаюсь, не отпускает потусить с девочками, постоянно просит геолокацию, увидел, что мне писал одногруппник по поводу домашки , он уже весь на взводе, сказал ему сказать что у меня есть парень, я ему говорю, что это будет странно, он просто отобрал у меня телефон и написал этому одногруппнику, потом мне пришлось ему в жизни объясняться, чтобы не подумал, что я поехавшая. да, у нас также есть страсть, нам весело вместе, он также все планирует и много для меня делает как и я для него. но это все начало меня смущать… я ему говорила про это, а он сказал, что это просто переживания за меня. я просто боюсь что будет дальше, вдруг все только ухудшится.. я не готова быть птичкой в клетке. но я его очень люблю и привязана сильно, я не готова уходить….. что делать

💬 Обсудим вместе:

— Где проходит граница между заботой и контролем — и как понять, что тревога обоснована?
— Можно ли выстроить здоровые границы с человеком, который ревнует настолько сильно?
— Был ли у вас опыт выхода из отношений, которые начинались прекрасно, но стали душить? Что помогло увидеть ситуацию трезво?

Поддержите автора — ей сейчас важно услышать разные точки зрения.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла тема, знакомая многим интровертам и тем, кто пытается расширить круг общения через интернет.

В общем, в этой ситуации я себя вообще не понимаю и в принципе не знаю, что делать с этим.

В последние месяцы я сижу на дайвиничке, чтобы побольше общения было, завести новых друзей. По началу, вроде всё хорошо, а потом начинается. Когда дело доходит до прогулки, я почему-то начинаю сливаться с этого. Вообще, я считаю, что после общения, погулять нужно обязательно, чтобы понять, продолжать общение или нет, всё-таки в жизни и в переписке человек может отличаться. Честно, я вообще не понимаю с чем это связано, да и в общем, не понимаю себя в этом плане.. Для меня это очень странно и самой от себя тошно из-за этого.

У меня есть предположение, что скорее всего, такое у меня только с общением в интернете, так как когда ты знакомишься в реальной жизни, то узнаёшь человека сразу и понимаешь своё отношение к нему.

Что делать-то вообще, я не понимаю...

💬 Обсудим вместе:

— Почему встреча после онлайн-общения может вызывать тревогу даже у открытых людей?
— Какие маленькие шаги могут помочь постепенно перестать «сливаться» со свиданий или прогулок?
— Было ли у вас такое, что страх перед реальной встречей проходил после нескольких удачных попыток?

Поддержите автора — возможно, кому-то из нас это знакомо.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя».

💭 Вопросы для размышления:
— В каких моментах вы уже стали лучше, чем были год назад?
— Что можно сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей лучшей версии — на один маленький шаг?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл не вопрос, а тёплый, очень важный текст — напоминание, которое многим сейчас нужно услышать.

Всё что мы делаем, чувствуем и думаем зависит от наших убеждений. От того, во что мы верим.
И самое лучшее , что можно для себя сделать - это поверить в себя. Поверить в свои силы, своё право на счастье, свою красоту. Ведь то, во что ты искренне веришь есть на самом деле.
Вера в себя - основа уравновешенного и уверенного человека.
Поверь в себя
Это трудно, да. Но это того стоит.
Вот упражнения, которые в этом помогут:
1. Веди дневник успеха: выписывай туда всё, что у тебя хорошо выходит, тебе в себе нравится и в целом позитивные вещи о тебе. Это может быть всё, что угодно.
2. Ставь реалистичные цели на каждый день:
Каждый день пиши хотя бы 1 вещь которые хочешь сделать и выполняй её любой ценой, будь верен себе.
3. Аффирмации:
Вставай перед зеркалом и говори по пять фраз по типу: "Я заслуживаю счастья" "У меня есть силы добиться всего, что я хочу и сделать сегодня всё, что я собираюсь сделать" "Я центр моей вселенной" "Я для себя самый главный человек.

Сделайте это завтра и начните вводить эти действия в привычку, и ваша жизнь поменяется в лучшую сторону. 🌿

💬 Обсудим вместе:
— Что помогло вам впервые поверить в себя?
— Какие ежедневные практики действительно работают?
— Как вы укрепляете своё внутреннее ощущение опоры?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла ситуация про тех, у кого общение с разными людьми складывается по-разному.

приветик, хочу рассказать свою ситуацию которая меня очень тревожит. меня тревожит именно то что я не могу общаться с мальчиками нормально. я максимально общительный человек, я готова поддержать любую тему, у меня много мыслей в голове, все смеются с моих шуток, меня никогда не буллили, но я именно почему то не могу общаться с мужским полом как только в нашу компанию вливается кто то из мальчиков я сразу же начинаю молчать, совершенно нет идей что сказать, и я начинаю сильно волноваться, мне постоянно задают вопросы " а она вообще разговаривать умеет?" очень хочется общаться с ними как и со всеми, но никак не получается. сколько бы я ни пробовала, не получается. сидим в компании с мальчиками я молчу - отходим от них сразу начинаю очень много общаться и разговаривать. я никак не могу от этого избавиться, можешь пожалуйста посоветовать что нибудь((((

💬 Обсудим вместе:
— Почему так часто возникает «зависание» именно перед мальчиками — и откуда берётся этот внутренний стоп?
— Какие маленькие шаги могут помочь чувствовать себя спокойнее в смешанных компаниях?
— Был ли у вас такой опыт? Что реально помогло показать себя?

Давайте поддержим автора — её переживание очень понятное, и ваши истории могут помочь ей почувствовать себя не одной.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot