🧩 Цитата дня

«Побеждает в этой жизни только тот,
кто победил сам себя.
Кто победил свой страх, свою лень
и свою неуверенность.»

💭 А вы чувствуете, что внутри вас идёт борьба?
Что чаще всего приходится побеждать — страх, лень или сомнение в себе?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история о любви.

Доброго времени суток) Можете дать мне совет на одной теме. Сначала я хочу поподробнее рассказать о себе: я по природе люблю общаться, есть склонность к доминантностью и полагаться на разум (хотя с близкими людьми я становлюсь очень чувствительная), нетерпеливая, прямолинейная и обычно не сдерживаю свои эмоции. Всё что для неподобающие к леди.

Дело в том что, я влюблена в одного парня (который младше меня на год), то есть, в моему однокурснику. А он немного другой: саркастичный, хитрый как чеширский кот, наблюдательный и полагающийся на разум, всегда уклоняется от прямых ответов и очень сложный человек для меня.

Всё началось 3 года назад, когда мы поступали в один университет. Сначала я не обратила внимание из-за того что он был молчаливым и наблюдательным. Познакомились только тогда я получила НБ из-за наших одинаковых фамилий (до этого я не знала). И с этого дня мы начали общаться и ругаться по-дружески. Но потом случилось это….. Я даже не заметила как влюбилась в него. Сначала я думала что это пройдёт со временем и это временно. Но нет. За это время я узнала его черты характера. Иногда он мне рассказывал как он недолюбливает наши однокурсницы. И один день, в мою голову пришла такая мысль: «Стоп. Он меня тоже презирает ли в самом деле?» и как-то так я спросила у него напрямую. Он ответил тем что станет ли он общаться с тем человеком который ему не нравится, а я сказала: «можно, если от этого человека тебе что нужно». Из-за таких слов, я начала сомневаться, но и не могла отталкиваться от него. Мне было неприятно думать от того что меня используют. В тот момент, начался вся проблема. Я одновременно ненавижу его, но и люблю. И потом я решила признаться ему для себя, чтобы я сняла эти розовые очки. Но это сработало на обратный эффект.

До сих пор у меня есть чувства к нему, честно говоря, мне от таких чувств было невыносимо. Я призналось ему и его ответ был немного странным: «Я не сказал бы что мне нравится. Просто я не хочу отношений. Но знай я не хочу что бы наш разговор изменился. Давай продолжим общаться как раньше». Лучше бы он мне отказался бы, типо «ты мне не нравишься» или «ты не мой тип». От такого ответа я всё равно жду хоть какой-то шанс…. Хотя не должна.

Хотелось бы узнать ваши мнение и советы

💬 Как вы считаете — можно ли сохранить дружбу после такого признания? Стоит ли ждать, когда человек “передумает”, или лучше отпустить, чтобы не мучить себя дальше?

Делитесь мыслями в комментариях 👇

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо.
Тема — зависимость от человека, особенно когда это не романтические отношения, а дружба.

Мне иногда кажется что я одержима своим другом...

Я не знаю как сказать, но я понимаю что это ненормально. Я его вечно ревную. Если он долго не отвечает на сообщения, я очень расстраиваюсь и злюсь, мне кажется что он наверное просто не хочет со мной общаться. У меня выключены все уведомления, кроме чата с ним. Мне постоянно хочется делать что-то для него, по типу, я совсем не рисую, но его рисовала уже несколько раз. Всем друзьям на день рождения я дарю небольшую сумму денег и все, а для его подарка я специально зарабатывала деньги и потратила очень много денег и сил , лишь бы он был счастлив. Если ему грустно то мне тоже грустно. Я просто не представляю как я могу радоваться или веселиться если он как-то расстроен... Я готова на все ради него. Я всегда отвечаю на его звонки, независимо от ситуации, на работе я или просто занята, я все равно возьму трубку. Я постоянно о нем думаю. Я не хочу ни с кем общаться кроме него, не хочу что-то делать с кем-то , хочу только с ним. Если я как-то расстроена, то ничья поддержка так не ощущается, как его. Или если мне нужно что-то одобрение, то только его. Я всегда слушаю его советы и мнение, я всегда делаю все как ему удобно и общаемся мы только когда ему удобно. Потому что я не знаю, как я могу все не бросить чтобы провести с ним время, если потом , когда у меня будет свободное время, он уже будет занят. Я всегда поддерживаю его во всем и помогаю. И я люблю, просто обожаю нашу дружбу, это самое лучшее что у пеня есть в жизни, но вот только есть одна проблема. Он не делает ничего. Он ничем и никогда не жертвует.

Он может что-то мне написать, я отвечу сразу, а он это не прочитает до следующего дня. Всегда когда я звоню он сбрасывает. Он никогда не перезванивает. Никогда. Никогда не извиняется, а я извиняюсь всегда. Ему все равно.
Он может сам предложить посмотреть что-нибудь вместе и назначить время, но все равно опаздывает как минимум на два часа, а может и вообще не ответит.
Половину сообщений он игнорирует. Не знаю почему. Иногда хочется удалить переписку...Мне кажется, что если кто-нибудь вдруг прочитает нашу переписку, то посчитает меня глупой навязчивой и будет думать что я унижаюсь, хотя наверное это правда, ведь я всегда брала трубку, ни разу не сбросила, ни разу не отказала в помощи, всегда отвечаю сразу, пытаюсь поддерживать абсолютно всегда и везде. Говорить и ДЕЛАТЬ что-то приятное. Но взамен ничего.

Я очень зависима от него. Одно его приятное слово и я счастлива, но любой холод от него в мою сторону просто убивает меня. Я очень часто плачу из-за него. Я осознаю что это ненормально, но я не могу его не любить. Я не понимаю как можно его не любить, ведь он же тоже меня считает лучшей подругой и тоже любит меня. Просто моя любовь сильнее наверное. Но меня очень обижает и задевает его поведение, я не знаю что мне делать, он мой кислород. Я чувствую себя одержимой. Я писала ему это тоже, но он ничего понятного не ответил, я попросила его вести себя со мной повнимательнее, но он продолжает делать все как раньше, хотя правильнее сказать он ничего не делает. Он никогда не интересуется как у меня дела по-настоящему, ему все равно, а мне обидно. Но я просто не могу прекратить с ним общение, мне кажется я умру. Я ненавижу то, как он со мной себя ведёт, он постоянно обещает и он постоянно врёт...

Было ли у вас что-то похожее?

Давайте поговорим об этом в комментариях.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

👑 Мотивация вечера

Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону.
На помощь вам приходит даже невозможное.

Ваше решение порождает поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать.
Вы сможете все, чего захотите, только начните.

Смелость порождает гениальность, силу и волшебство.
Начинайте немедленно.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодняшнее письмо — про тревогу, которая появляется не из-за настоящего, а из-за прошлого человека, которого мы любим.

привет!
надеюсь увидеть ответ на свой вопрос и наконец отпустить то, что тревожит
я очень тревожный человек и меня очень парит прошлое людей с которыми я в отношениях
сейчас я встречаюсь с парнем, у которого была девушка, они встречались почти пол года и я узнаю всю информацию о них, что они делали, куда ходили и тд, не знаю зачем….
переживаю о том, что когда то у него была девушка, с которой он был счастлив скорее всего, в чем то я уже не буду у него первая, как хотелось бы
и постоянно эти мысли бывшая, бывшая и бывшая, везде
временами да, перестаю тревожиться, но потом опять настают времена, когда я думаю как у них все было
тревожно, потому что вдруг ему было лучше с ней или он был счастливее, может он сравнивает с тд
много тревожных мыслей на этот счет
не могу никак принять что у него была девушка и что то впервые он попробовал именно с ней, узнал что то именно от нет
как с этим справиться и успокоиться…

💬 А вы сталкивались с таким? Было ли у вас такое, что прошлое вашего партнера вам не давало покоя? Как вы с этим справились?

Пишите в комментариях — может, чей-то опыт поможет автору взглянуть на всё спокойнее.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Когда человеку лежать на одном боку неудобно, он переворачивается на другой,
а когда ему жить неудобно — он только жалуется.
А ты сделай усилие — перевернись.

💭 Вопросы для размышления:
— Где ты чувствуешь, что застрял, хотя решение — в простом действии?
— Какой шаг ты можешь сделать уже сегодня, чтобы изменить положение?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл очень живой и знакомый многим вопрос — про чувство неуверенности, когда попадаешь в новую среду и не можешь показать себя «на максимум».

Всем приветик.
У меня такая ситуация , я поступила в уник на англ программу , но у меня очень слабый спикинг , в отличие от моих одногруппников , меня то приняла , но я все равно хожу как белая ворона и вижу , что люди ждут от меня, когда я начну проявляться. Я сама по себе очень активная личность, но мне безумно некомфортно от того , что я пока что не могу себя проявить так как я хочу( если что я начала заниматься с репетитором).
Знаю , что не умру , если они обо мне что-то плохое подумают , но все же все через дискомфорт и неудобство….
Понимаю, что это период и я очень много потребляю на инглише из-за учебы , но как действовать сейчас, как принимать нынешнюю ситуацию и то что я могу выгулять глупой в чужих глазах? Как снизить важность их мнения ?

💬 Для обсуждения в комментариях:
— Было ли у вас чувство, что вы не дотягиваете до других, особенно в новой среде?
— Что помогало вам справиться с ощущением «белой вороны»?
— Как вы учились не зависеть от мнения окружающих?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло очень интересное и необычное сообщение — от подписчицы, которая придумала собственную систему саморефлексии и заботы о себе.

Всем привет, я вася, мне 14, что еще сказать, вообщем не знаю, я очень сильно люблю записывать свои мысли в мой карманный блокнотик и из за того, что я пишу свои мысли на бумаге мне приходят на ум что то более уникальное, чем я бы просто лежала бы в кровати и думала часами.

Сегодня хочу поделиться с вами своей «системой трех осей». Вообщем, что она из себя представляет. Это своеобразная оценка самого себя и подход к лучшей вариаций. Я делю всего 3 важных «здоровья» если их таковыми можно назвать:
•Психологическое здоровье(мысли, чувства, тревожности и тд.)
•Физиологическое здоровье(Физ. состояние вашего тела)
•Эстетическое здоровье(то или иное ощущение себя в той или иной вещи, то как ты себя чувствуешь с определением макияжем или прической и так далее)

Каждый из этих пунктов человек оценивает по десятибалльной шкале

пример: псих. 4/10
физиол. 7/10
эстетическое 8,5/10

складываем их воедино 19,5, соотвественно 19,5/30

в процентах это будет 65%

спустя некоторое время наблюдений над собой, я заметила, что для счастья надо не менее 65% «шкалы счастья».
Имея такой личный мини разбор самого себя очень важен, мы можем понять каким именно пунктах нам стоит уделять внимание. Это кажется глупо, но мы не замечаем, как нам самим порой лень прсото напросто уделить себе время, своим чувствам и прсото подумать об этом и оценить состояние. Я пользуюсь своей такой намудренной системой переодически и она мне и вправду помогает!

💬 Для обсуждения в комментариях:
— А вы когда-нибудь пытались «измерить» своё внутреннее состояние?
— Как вы понимаете, что вам сейчас хорошо или плохо?
— Хотели бы вы попробовать систему «трёх осей» на себе?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

💡 Пост про энергию и её восстановление

Восстановить энергию можно не отдыхом на диване и не новой дозой мотивации. Энергия возвращается только действием в правильном направлении.

Когда ты начинаешь двигаться туда, где тебе по-настоящему интересно, где нет внутреннего сопротивления — сила постепенно возвращается.
Но если ты тратишь её на то, что тебе не откликается, — на людей, после общения с которыми остаётся пустота, или на работу, после которой хочется просто лечь и не вставать, — ты обнуляешь себя.

Энергия не исчезает просто так — она уходит туда, где ты живёшь не в своём ритме.
И если каждый день отдавать себя в «не туда», что останется в итоге?

Иногда один час в своём деле даёт больше, чем целый день хаотичной беготни.
Поэтому стоит искать то, что тебя наполняет, а не только требует от тебя сил.

💭 Вопросы для размышления:
— Что в твоей жизни сейчас действительно даёт тебе энергию, а что — забирает?
— Есть ли дела или люди, после которых ты чувствуешь упадок, и почему ты всё ещё там?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история о том, как страшно — и как освобождающе — бывает остаться наедине с собой.

Хочу рассказать свою историю по поводу «одиночества».
Я очень долгое время «жила не собой» мне всегда нужен был социум и я боялась остаться одна. Долгое время терпела все от общества вокруг меня, были как и хорошие люди так и плохие, их было больше, в пик моих проблем, расставания с близкими людьми, пониманием, что я иду куда-то не туда, что моя жизнь стоит на месте я решила абстрагироваться от всех, абсолютно всех.
Первое время было тяжело, но я поняла, что хочу начать жить сначала и для себя.
Разбиралась со всеми тревогами, проблемами сама, бросила вредные привычки и поняла, что очень много времени потеряла так как боялась одиночества.
Хочу сказать, что резкое решение убрать всех людей которые тянут меня не туда, было самым лучшим.
Сейчас я кайфую от самой себя и от время препровождения с собой.
Не бойтесь оставаться одни. Вы и только вы можете помочь себе.

💭 Для обсуждения:
— Что для тебя значит «одиночество» — это спокойствие или страх?
— Был ли у тебя период, когда одиночество стало поворотной точкой?
— И как ты сейчас чувствуешь себя наедине с собой?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня пришло очень искреннее сообщение, которое, кажется, отзовётся у многих.

всем привет! долго думала писать ли об этом или нет, но всё-таки решилась) мне 17 лет и у меня почти нет друзей, а настоящих друзей нет и подавно. я потеряла все свои лучшие подростковые годы. я бы не сказала, что я неинтересная личность, я могу поговорить обо всём и даже больше, я могу поддержать и дать хороший совет, если нужна помощь, но люди как будто бы всё равно не хотят со мной общаться, либо хотят, но в определённой зоне (например, у меня есть друзья, с которыми я общаюсь только в школе, в остальное время мы не контачим). я не понимаю, в чем дело.. я вроде активная, готова участвовать в любых мероприятиях и диалогах, но дальше школы это не выходит. я уже привыкла, что по сути постоянно одна. я тот тип людей, который вроде как и со всеми и вроде как сам по себе. вроде бы есть друзья, а вроде их и нет. я ловлю переодически чувство одиночества и сожаление о том, что пока все веселятся и ходят на тусовки, то мне даже день рождение отметить не с кем. может у вас была или есть такая же проблема, поделитесь своим опытом! как вы справились с этим и что вам помогло? как выйти из этого состояния "тени"??

забыла добавить, что у всех моих друзей есть друзья, которые дороже и роднее меня, я никогда и ни у кого не была на первом месте, на меня всегда есть замена. если однажды я пропаду с радаров или прекращу общение, мне кажется, что всем будет плевать и никто особо грустить не будет

💭 Для обсуждения:
— Был ли у тебя период, когда ты чувствовал себя «тенью» среди людей?
— Что помогло тебе выйти из одиночества?
— Как ты думаешь, можно ли найти близких по духу людей не в офлайне, а, например, через хобби или интернет?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🔥 Совет вечера

Одно из ключевых правил — никогда не искать деньги в состоянии паники.
Когда ты паникуешь, ты не думаешь — ты просто выживаешь.
А мозг в режиме выживания не видит очевидного, даже если ответ буквально у тебя в руке.

Паника — это минус IQ.
Ты начинаешь метаться, хвататься за всё подряд, принимать решения на эмоциях, и в итоге теряешь больше, чем находишь.

💡 Поэтому — только холодная голова.
Никаких решений из страха. Никаких действий из «надо срочно».
Успокойся, вдохни, выдохни.
Только потом — анализируй, думай, ищи способы улучшить себя и зарабатывать.

Иногда лучший способ найти решение — это перестать его судорожно искать.

💭 Вопросы для размышления:
— Замечал ли ты, как паника мешала тебе принимать здравые решения?
— Что помогает тебе вернуть спокойствие, когда всё рушится?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Быть взрослым — это научиться быть счастливым самостоятельно.

💭 Вопросы для размышления:
— Умеешь ли ты создавать себе настроение и состояние, не завися от других?
— Когда ты в последний раз чувствовал(а) себя по-настоящему счастливым просто так, без повода?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot