🌙 Совет вечера

Никогда ни за кем не бегайте — и вы будете всем нравиться.
Мы уже не раз говорили об этом: чем больше вы трясётесь над чем-то или кем-то, тем дальше это от вас уходит.
Так работает энергия — когда вы сжимаешь кулак, ничего не удержать, всё выскальзывает.

Не ищите в каждом встречном свою судьбу. Не пытайтесь доказать кому-то, что вы достойны внимания, любви или интереса.
Настоящая сила — в спокойствии, в умении быть недоступным, когда хочется кинуться вперёд.
Чем меньше вы навязываетесь, тем больше вас замечают. Чем увереннее стоите на своём месте, тем больше к вам тянутся.

Не доказывайте. Не бегите. Просто будьте собой — и всё, что ваше, само найдёт дорогу.

💭 А вы замечали, как меняется отношение людей, когда вы перестаёте гнаться и начинаете ценить себя?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Речь — о той самой внутренней качеле, когда настроение и самоощущение могут меняться по сто раз за день.

Что делать с непостоянностью? У меня постоянные скачки настроения, хотя не знаю правильно ли называть это настроением. Допустим, представим ситуацию, утром я проснулась и сразу начала заниматься важными делами. Начинаю думать что я молодец, умная, хорошая. Поработав, решаю передохнуть - полистать ленту в тт. Мне попадается видео где засирают то, что относиться ко мне, и я начинаю размышлять об этом. Далее происходит еще несколько таких мелочей (не обязательно именно из-за мнения окружающих) уже через час я считаю себя никчемной, тупой и без смысла в жизни. Причем это не только по отношению ко мне. К окружающим, к увлечениям, к целям да к чему угодно. Достаточно одной ситуации, даже мелочной, что бы я начала от чего-то убегать, отстранятся, чувствовать отвращение. И точно так же наоборот. Мелочь, которая заставит задуматься что все хорошо и я снова возвращаюсь, сближаюсь и люблю.
И такое не раз в день; бывают периоды когда у меня все стабильно (p s стабильно это когда такое происходит раз в день), и бывают периоды когда меня накрывает по пять раз за день. Плюсом это сказывается на теле, скорее это даже больше добивает, потому что в моменты когда я хочу «убежать» в районе груди ужасное чувство, что-то давит, сжимается. Я могу пытаться себя успокаивать, подавлять, но от этого ощущения в теле только растут и я хочу бить, царапать себя от того что неприятно или я просто не знаю ка к это убрать. Когда мне хорошо, то наоборот - как будто все расцветает. И я не преувеличиваю, серьезно, я не понимаю почему это так сказывается на теле.
Я описала поверхностно, в общих чертах, надеюсь понятно.
Дополню что такое уже на протяжении 6ти лет.

💬Похоже, здесь речь не просто о «переменчивом настроении», а о внутреннем шторме, когда любое внешнее событие будто нажимает кнопку «всё плохо» или «всё прекрасно».
Многие через это проходят — особенно те, кто чувствует тонко и глубоко.

Давайте обсудим это вместе:
— Как вы справляетесь с такими эмоциональными качелями?
— Что помогает вам вернуть устойчивость, когда всё шатает из стороны в сторону?
— И бывало ли у вас ощущение, что тело буквально реагирует на эмоции?

Пишите в комментариях — может, именно ваш опыт окажется для кого-то спасением.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Будьте заняты.
Это самое дешёвое лекарство на земле —
и одно из самых эффективных.

💭 Вопросы для размышления:
— Что помогает тебе не застревать в апатии?
— Чем ты можешь заполнить свой день, чтобы чувствовать вкус к жизни?
— Есть ли у тебя дело, в котором ты забываешь о времени?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история про выгорание, страх перемен и желание наконец выбрать себя.

Привет , дорогой Денчик , так как я постоянно смотрю твой контент , подписана на тебя и во многих видео узнаю себя , решила все рассказать.

Как я себя помню работаю с 15 и в найме, в последние 3 года , работаю на одной работе и очень устала от людей , и все же музыка и блоггинг меня вдохновляют , на работе в последнее время люди токсичные и даже некоторые коллеги, не вижу их в своей жизни и дальше бы не видеться с ними , летом выгорела к своей работе, но даже когда я хочу уволиться предлагают альтернативу в виде отпуска , он мне конечно не нужен, так как интуиция у меня хорошая , да и блог я свой веду , музыкой очень редко занимаюсь , на себя времени нет и именно на этой работе мои отношения развалились , чувствую что как уйду оттуда полностью , все восстановится и наладится полностью , пока люди в тт и мои друзья и мои цели меня заряжают , но я устала , каждый день ходить на эту работу , особенно когда коллектив постоянно меняется и некоторые не выходят , устала от двойной работы и неуважения и решила уйти на удаленку , в фриланс , страшно да , и все же понимаю что блоггинг и фриланс - это мое , знаю много интересного и очень хочется все рассказывать как будто мешает , так они даже в моем ТГ канале обитают и скидывают мои видео друг другу , и конечно мне неприятно от них , пробовала отдалить их от себя , иногда как будто прилипают , я про некоторых коллег, мы не команда , а особенно , когда один впахивает и энергия нужна своя , без долбоебов , рассказала про удаленку и хочу уйти решила одна посмеяться и сказала , что это хуйня , а я понимаю что эти люди не мои и хочу стать более жестокой и заниматься своей жизнью и блогом, встретить своего человека и дальше продвигаться , но мне немного страшно , хотя я давно без родителей и я не знаю как дальше

💬 Для обсуждения:
— Был ли у тебя момент, когда ты понял(а), что пора уходить с работы, несмотря на страх неизвестности в будущем?
— Что помогло тебе решиться на перемены?
— Как научиться быть «жёстче» — но не закрываться от мира совсем?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🎯 Секрет дисциплины

Секрет дисциплины — не в аффирмациях, не в том, чтобы вставать в 5 утра и не в визуализации успеха перед сном.
Настоящая дисциплина рождается из уважения к себе.

Когда ты уважаешь себя достаточно, чтобы делать то, что действительно нужно — даже когда не хочется, даже когда страшно, даже когда нет настроения.

Не ради галочки. Не ради чужого одобрения. А ради себя — потому что ты не предаёшь свои цели, даже если сегодня тяжело.
Вот где сила. Не в мотивации, не в вдохновении — а в выборе не отказываться от себя, когда проще всего было бы сдаться.

💬 К обсуждению:
— Что для тебя значит дисциплина — контроль или забота о себе?
— Как ты заставляешь себя двигаться, когда нет сил и желания?
— Был ли момент, когда именно дисциплина, а не вдохновение, спасла тебя от провала?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо про страх проявляться, быть «видимым» и показывать себя настоящего, когда внутри живёт и желание, и сомнение одновременно.

Здравствуйте! Спасибо за возможность предложить свои эмоциональные рассуждения для обсуждения.
Мне 23, я прошла через кризис самоидентификации прежде, чем поставить перед собой те цели, которые есть у меня сейчас.
Раньше я работала на нелюбимой работе, находилась не в своей тарелке и не позволяла себе кайфовать от жизни и жить тем, что мне нравится. Настолько потеряла себя, что потребовался примерно год, чтобы вернуться к себе настоящей.
В один момент ушла с работы, отрезала людей из жизни и стала учиться принимать себя. Занялась творчеством - музыкой, танцами, съемками, переоценила все свои активы и стала стремиться к проявлению.
Мне очень тяжело эмоционально вести соцсети, а точнее инстаграм, потому что другие площадки я только начала развивать и там нет моих знакомых, а в инстаграм все время кажется, что моя лента не выглядит едино, люди из творческих комьюнити меня не поймут. Я понимаю, что соцсети - это главный актив, который мне нужно развивать, чтобы достичь своих целей. Помимо этого я действительно имею большое желание делиться с людьми: своим миром, мыслями, творчеством. Я хочу быть той, к кому будут заходить на страницу и на время забывать про какое то жизненное дерьмо, нести позитив. Но я думаю, что все еще не осознаю ценность, которую несу, и хочется делать контент из наполненности, без попыток оправдываться перед кем-то или кому-то что-то доказывать. Это сразу чувствуется в энергетике и приводит меня к тому, что я просто удаляю свои видео. И очень переживаю из-за этого.

Извините, что так долго, меня это сильно мучает уже
И спасибо!

💭 Давайте обсудим:
— Почему, как вы думаете, мы так боимся проявляться перед теми, кто нас знает в жизни?
— Как перестать искать «идеальность» в том, что по сути живое и настоящее?
— И что помогает вам не удалять свои работы, даже если вдруг кажется, что «не зашло»?

Пишите в комментариях — может, ваш взгляд поможет автору (и не только ей) перестать бояться быть собой 💬

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл рассказ о чувствах, которые, кажется, не отпускают даже спустя годы — когда разум уже всё понял, но сердце всё ещё задаёт вопросы.

Всем привет!

Хочу обсудить с вами данную тему, и услышать ваши мнения.
Когда мне было 17 лет, мне написал один парень, после чего мы почти сразу пошли гулять, понравились друг другу, но ничего не сложилось. Парень был отчасти гуляка на тот момент, либо же побоялся глубины своих чувств и уязвимости(хоть и несмотря на то, что мы были незрелые). Я выбрала 100 унижений из 100 на тот момент. Но это уже долго расписывать, просто ходила на всякие вечеринки туда же, где и он, компания была одна и она была его. Но внимания я конечно же никакого не получала, мы даже нормально не поговорили) Когда произошла неприятная ситуация, человек за меня заступился. Старался всегда оберегать. Конечно на тот момент я почувствовала свою важность в его глазах, но бред, понимаю) В последний раз виделись в 23 году, та же компания, у него уже была девушка, но знаки внимания присутствовали, от чего я пыталась уже отгородиться, я такого не позволяю в свою сторону и не уважаю, когда так делают занятые уже люди. В целом, я не выдержала и уехала через несколько часов домой.
Суть в том, что те, кто был после этого человека, откровенно не то… У меня нет и не было таких же эмоций, чувств, влюбленности, а тем более любви. И я не понимаю, действительно ли я никогда и в никого после не влюблялась, а лишь старалась найти что-то в других парнях, чтобы восполнить те же чувства или эмоции, или же это просто бред. И были ли у человека вообще чувства, как думаете …

💭 Для обсуждения:
— Почему некоторые чувства остаются с нами на годы, даже если история давно закончилась?
— Как понять: это «тот самый человек» или просто эмоциональный якорь из прошлого?
— И было ли так у вас, что первая влюблённость остаётся эталоном, с которым мы потом бессознательно сравниваете всех остальных?

Пишите в комментариях — возможно, чьи-то слова помогут автору наконец поставить внутреннюю точку ❤️

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Побеждает в этой жизни только тот,
кто победил сам себя.
Кто победил свой страх, свою лень
и свою неуверенность.»

💭 А вы чувствуете, что внутри вас идёт борьба?
Что чаще всего приходится побеждать — страх, лень или сомнение в себе?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история о любви.

Доброго времени суток) Можете дать мне совет на одной теме. Сначала я хочу поподробнее рассказать о себе: я по природе люблю общаться, есть склонность к доминантностью и полагаться на разум (хотя с близкими людьми я становлюсь очень чувствительная), нетерпеливая, прямолинейная и обычно не сдерживаю свои эмоции. Всё что для неподобающие к леди.

Дело в том что, я влюблена в одного парня (который младше меня на год), то есть, в моему однокурснику. А он немного другой: саркастичный, хитрый как чеширский кот, наблюдательный и полагающийся на разум, всегда уклоняется от прямых ответов и очень сложный человек для меня.

Всё началось 3 года назад, когда мы поступали в один университет. Сначала я не обратила внимание из-за того что он был молчаливым и наблюдательным. Познакомились только тогда я получила НБ из-за наших одинаковых фамилий (до этого я не знала). И с этого дня мы начали общаться и ругаться по-дружески. Но потом случилось это….. Я даже не заметила как влюбилась в него. Сначала я думала что это пройдёт со временем и это временно. Но нет. За это время я узнала его черты характера. Иногда он мне рассказывал как он недолюбливает наши однокурсницы. И один день, в мою голову пришла такая мысль: «Стоп. Он меня тоже презирает ли в самом деле?» и как-то так я спросила у него напрямую. Он ответил тем что станет ли он общаться с тем человеком который ему не нравится, а я сказала: «можно, если от этого человека тебе что нужно». Из-за таких слов, я начала сомневаться, но и не могла отталкиваться от него. Мне было неприятно думать от того что меня используют. В тот момент, начался вся проблема. Я одновременно ненавижу его, но и люблю. И потом я решила признаться ему для себя, чтобы я сняла эти розовые очки. Но это сработало на обратный эффект.

До сих пор у меня есть чувства к нему, честно говоря, мне от таких чувств было невыносимо. Я призналось ему и его ответ был немного странным: «Я не сказал бы что мне нравится. Просто я не хочу отношений. Но знай я не хочу что бы наш разговор изменился. Давай продолжим общаться как раньше». Лучше бы он мне отказался бы, типо «ты мне не нравишься» или «ты не мой тип». От такого ответа я всё равно жду хоть какой-то шанс…. Хотя не должна.

Хотелось бы узнать ваши мнение и советы

💬 Как вы считаете — можно ли сохранить дружбу после такого признания? Стоит ли ждать, когда человек “передумает”, или лучше отпустить, чтобы не мучить себя дальше?

Делитесь мыслями в комментариях 👇

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо.
Тема — зависимость от человека, особенно когда это не романтические отношения, а дружба.

Мне иногда кажется что я одержима своим другом...

Я не знаю как сказать, но я понимаю что это ненормально. Я его вечно ревную. Если он долго не отвечает на сообщения, я очень расстраиваюсь и злюсь, мне кажется что он наверное просто не хочет со мной общаться. У меня выключены все уведомления, кроме чата с ним. Мне постоянно хочется делать что-то для него, по типу, я совсем не рисую, но его рисовала уже несколько раз. Всем друзьям на день рождения я дарю небольшую сумму денег и все, а для его подарка я специально зарабатывала деньги и потратила очень много денег и сил , лишь бы он был счастлив. Если ему грустно то мне тоже грустно. Я просто не представляю как я могу радоваться или веселиться если он как-то расстроен... Я готова на все ради него. Я всегда отвечаю на его звонки, независимо от ситуации, на работе я или просто занята, я все равно возьму трубку. Я постоянно о нем думаю. Я не хочу ни с кем общаться кроме него, не хочу что-то делать с кем-то , хочу только с ним. Если я как-то расстроена, то ничья поддержка так не ощущается, как его. Или если мне нужно что-то одобрение, то только его. Я всегда слушаю его советы и мнение, я всегда делаю все как ему удобно и общаемся мы только когда ему удобно. Потому что я не знаю, как я могу все не бросить чтобы провести с ним время, если потом , когда у меня будет свободное время, он уже будет занят. Я всегда поддерживаю его во всем и помогаю. И я люблю, просто обожаю нашу дружбу, это самое лучшее что у пеня есть в жизни, но вот только есть одна проблема. Он не делает ничего. Он ничем и никогда не жертвует.

Он может что-то мне написать, я отвечу сразу, а он это не прочитает до следующего дня. Всегда когда я звоню он сбрасывает. Он никогда не перезванивает. Никогда. Никогда не извиняется, а я извиняюсь всегда. Ему все равно.
Он может сам предложить посмотреть что-нибудь вместе и назначить время, но все равно опаздывает как минимум на два часа, а может и вообще не ответит.
Половину сообщений он игнорирует. Не знаю почему. Иногда хочется удалить переписку...Мне кажется, что если кто-нибудь вдруг прочитает нашу переписку, то посчитает меня глупой навязчивой и будет думать что я унижаюсь, хотя наверное это правда, ведь я всегда брала трубку, ни разу не сбросила, ни разу не отказала в помощи, всегда отвечаю сразу, пытаюсь поддерживать абсолютно всегда и везде. Говорить и ДЕЛАТЬ что-то приятное. Но взамен ничего.

Я очень зависима от него. Одно его приятное слово и я счастлива, но любой холод от него в мою сторону просто убивает меня. Я очень часто плачу из-за него. Я осознаю что это ненормально, но я не могу его не любить. Я не понимаю как можно его не любить, ведь он же тоже меня считает лучшей подругой и тоже любит меня. Просто моя любовь сильнее наверное. Но меня очень обижает и задевает его поведение, я не знаю что мне делать, он мой кислород. Я чувствую себя одержимой. Я писала ему это тоже, но он ничего понятного не ответил, я попросила его вести себя со мной повнимательнее, но он продолжает делать все как раньше, хотя правильнее сказать он ничего не делает. Он никогда не интересуется как у меня дела по-настоящему, ему все равно, а мне обидно. Но я просто не могу прекратить с ним общение, мне кажется я умру. Я ненавижу то, как он со мной себя ведёт, он постоянно обещает и он постоянно врёт...

Было ли у вас что-то похожее?

Давайте поговорим об этом в комментариях.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

👑 Мотивация вечера

Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону.
На помощь вам приходит даже невозможное.

Ваше решение порождает поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать.
Вы сможете все, чего захотите, только начните.

Смелость порождает гениальность, силу и волшебство.
Начинайте немедленно.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодняшнее письмо — про тревогу, которая появляется не из-за настоящего, а из-за прошлого человека, которого мы любим.

привет!
надеюсь увидеть ответ на свой вопрос и наконец отпустить то, что тревожит
я очень тревожный человек и меня очень парит прошлое людей с которыми я в отношениях
сейчас я встречаюсь с парнем, у которого была девушка, они встречались почти пол года и я узнаю всю информацию о них, что они делали, куда ходили и тд, не знаю зачем….
переживаю о том, что когда то у него была девушка, с которой он был счастлив скорее всего, в чем то я уже не буду у него первая, как хотелось бы
и постоянно эти мысли бывшая, бывшая и бывшая, везде
временами да, перестаю тревожиться, но потом опять настают времена, когда я думаю как у них все было
тревожно, потому что вдруг ему было лучше с ней или он был счастливее, может он сравнивает с тд
много тревожных мыслей на этот счет
не могу никак принять что у него была девушка и что то впервые он попробовал именно с ней, узнал что то именно от нет
как с этим справиться и успокоиться…

💬 А вы сталкивались с таким? Было ли у вас такое, что прошлое вашего партнера вам не давало покоя? Как вы с этим справились?

Пишите в комментариях — может, чей-то опыт поможет автору взглянуть на всё спокойнее.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Когда человеку лежать на одном боку неудобно, он переворачивается на другой,
а когда ему жить неудобно — он только жалуется.
А ты сделай усилие — перевернись.

💭 Вопросы для размышления:
— Где ты чувствуешь, что застрял, хотя решение — в простом действии?
— Какой шаг ты можешь сделать уже сегодня, чтобы изменить положение?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot