🧩 Цитата дня

Усилия людей — это отражение их интереса к тебе.

💭 Вопросы для размышления:
— Замечаешь ли ты, кто действительно старается быть рядом, а кто — только на словах?
— Как ты сам проявляешь интерес к людям, которые тебе важны?
— Стоит ли продолжать вкладываться в тех, кто не отвечает взаимностью?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, в которой, думаю, многие узнают свои переживания — особенно те, кто хоть раз задумывался, можно ли доверять близкому человеку, если видишь, как он обращается с другими.

У меня такая ситуация с подругой, дружу с ней со второго класса сейчас она в колледже я в 10, я не люблю конфликты, разборки и впрочем мало вообще с кем ссорилась, а у нее бывают ссоры какие то с подругами ее другими и я вижу как она себя в них ведет, меня это пугает и я думаю что если я с ней поссорюсь то она со мной поступит так же, хотя я самая близкая ее подруга и она говорит что она так со мной не поступит, рассказываю: когда она с кем то ссорится она может заскринить слова в переписке закинуть в избранное , сохранить какие фотки видео кружки , чтоб потом при ссоре это пошло против её подруг , типо если она поссорится с кем то, то на каждого есть как бы сказать компромат и связи по городу что она маякнет и все будут знать с кем она поссорилась что она не хороший человек, может как бы манипулировать этими кружками или скринами переписки , а я ее подруга со 2 класса и со мной она еще я никогда так не поступила ну что бы я с ней ссорилась , ругалась и она выставляла скрины переписки или кружки , но я вижу что она делает когда ссорится с другими и меня это пугает что со мной будет так же, ведь я на доверии присылаю кружки домашние такие ну вы поняли, может смешные , может где я не хорошо выгляжу и я задумаюсь а может она тоже сохраняет такие смешные кружки мои где я не хорошо выгляжу чтоб потом это пошло против меня, вот что делать в такой ситуации, теперь нет какого то доверия к ней???…

💬 Для обсуждения в комментариях:
— Было ли у вас чувство, что близкий человек может вас предать, даже если пока не сделал этого?
— Как понять, кому действительно можно доверять?
— Что важнее в дружбе — долгие годы рядом или чувство внутренней безопасности?

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

✨ Тема дня

Иногда, оглядываясь назад, мы понимаем — если бы знали тогда то, что знаем сейчас, многое в жизни пошло бы совсем иначе.
Мы бы меньше мучились из-за чужого мнения, не тратили время на ненужных людей, больше верили в себя и шли туда, куда действительно хотелось.

💭 Сегодня хочу предложить вам немного рефлексии:
напишите в комментариях 5 вещей, которые вы хотели бы знать раньше.

Может, кто-то из вас поделится тем, что поможет другим избежать тех же ошибок.

А кто-то, наоборот, увидит, как много он уже понял и прошёл.

🖋 Делитесь честно — из этого получится самый ценный и тёплый пост дня.

🕯️ отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история, которая, думаю, знакома очень многим — про дружбу, которая со временем меняется, и про боль, когда связь, казалось бы, не выдерживает взросления.

Здравствуйте,хотела бы поделиться историей и мб вы предложите мне какие то советы.
У меня есть подруга с которой мы очень хорошо общались. Мы учились в одном классе,все делали вместе, я ездила с ее семьей, она ездила ко мне в загородный дом и мы там тупились. Были моменты когда она начинала встречаться с парнями и чуть отдаляться, но я понимала это ведь ей нужно строить отношения и тд. Но под конец года когда мы уже выпускники,она влюбилась в парня. И из за этого мы часто ходили в школу и почти все прогулки были там. Тк я не питала к этому интерес и я не хотела ходить в школу тусить она сдружились с другими и ходила с ними. Когда я ей предлагала гулять она говорила что в школе и не предлагала в другой день. Были еще другие стычки и я чуть стала отдаляться. Один раз я уже высказала ей всю обиду и вроде бы как она изменилась, но потом все вернулось. И так наступило лето, я начала готовится к поступлению и не очень сильно могла гулять и тд. Но все же мы находили время и гуляли, но уже было другое ощущение. Она начала общаться со своей другой подругой, они прям оч часто вместе. Еще я узнала, что она говорила мол не получает от меня взаимности поэтому мы не общаемся.
Я очень больно отхожу от этого. Ведь я правда ценила дружбу, тяжело после многих откровений перестать общаться. Иногда она скидывала тт типо, я ценю нашей дружбой и тд. Я подумываю вернуть дружбу, но думаю наткнусь на такое же отношение. Я никогда не имела много друзей, сейчас чуть сложно ведь новые люди, а у другой подруги уже новые подружки с которыми она больше проводит время. Что бы вы сделали? Вернули бы дружбу? А если нет то как перестать грустить, ведь прошло почти 5 месяцев как я чувствую такое состояние. Спасибо

А как вы думаете — стоит ли пытаться вернуть такие отношения?
Можно ли восстановить близость, если одна сторона уже «отпустила»?
И как вы сами справлялись с болью утраты дружбы, особенно той, которая была с самого детства?

Делитесь в комментариях своими мыслями и историями 💬

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌙 Совет вечера

Никогда ни за кем не бегайте — и вы будете всем нравиться.
Мы уже не раз говорили об этом: чем больше вы трясётесь над чем-то или кем-то, тем дальше это от вас уходит.
Так работает энергия — когда вы сжимаешь кулак, ничего не удержать, всё выскальзывает.

Не ищите в каждом встречном свою судьбу. Не пытайтесь доказать кому-то, что вы достойны внимания, любви или интереса.
Настоящая сила — в спокойствии, в умении быть недоступным, когда хочется кинуться вперёд.
Чем меньше вы навязываетесь, тем больше вас замечают. Чем увереннее стоите на своём месте, тем больше к вам тянутся.

Не доказывайте. Не бегите. Просто будьте собой — и всё, что ваше, само найдёт дорогу.

💭 А вы замечали, как меняется отношение людей, когда вы перестаёте гнаться и начинаете ценить себя?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Речь — о той самой внутренней качеле, когда настроение и самоощущение могут меняться по сто раз за день.

Что делать с непостоянностью? У меня постоянные скачки настроения, хотя не знаю правильно ли называть это настроением. Допустим, представим ситуацию, утром я проснулась и сразу начала заниматься важными делами. Начинаю думать что я молодец, умная, хорошая. Поработав, решаю передохнуть - полистать ленту в тт. Мне попадается видео где засирают то, что относиться ко мне, и я начинаю размышлять об этом. Далее происходит еще несколько таких мелочей (не обязательно именно из-за мнения окружающих) уже через час я считаю себя никчемной, тупой и без смысла в жизни. Причем это не только по отношению ко мне. К окружающим, к увлечениям, к целям да к чему угодно. Достаточно одной ситуации, даже мелочной, что бы я начала от чего-то убегать, отстранятся, чувствовать отвращение. И точно так же наоборот. Мелочь, которая заставит задуматься что все хорошо и я снова возвращаюсь, сближаюсь и люблю.
И такое не раз в день; бывают периоды когда у меня все стабильно (p s стабильно это когда такое происходит раз в день), и бывают периоды когда меня накрывает по пять раз за день. Плюсом это сказывается на теле, скорее это даже больше добивает, потому что в моменты когда я хочу «убежать» в районе груди ужасное чувство, что-то давит, сжимается. Я могу пытаться себя успокаивать, подавлять, но от этого ощущения в теле только растут и я хочу бить, царапать себя от того что неприятно или я просто не знаю ка к это убрать. Когда мне хорошо, то наоборот - как будто все расцветает. И я не преувеличиваю, серьезно, я не понимаю почему это так сказывается на теле.
Я описала поверхностно, в общих чертах, надеюсь понятно.
Дополню что такое уже на протяжении 6ти лет.

💬Похоже, здесь речь не просто о «переменчивом настроении», а о внутреннем шторме, когда любое внешнее событие будто нажимает кнопку «всё плохо» или «всё прекрасно».
Многие через это проходят — особенно те, кто чувствует тонко и глубоко.

Давайте обсудим это вместе:
— Как вы справляетесь с такими эмоциональными качелями?
— Что помогает вам вернуть устойчивость, когда всё шатает из стороны в сторону?
— И бывало ли у вас ощущение, что тело буквально реагирует на эмоции?

Пишите в комментариях — может, именно ваш опыт окажется для кого-то спасением.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

Будьте заняты.
Это самое дешёвое лекарство на земле —
и одно из самых эффективных.

💭 Вопросы для размышления:
— Что помогает тебе не застревать в апатии?
— Чем ты можешь заполнить свой день, чтобы чувствовать вкус к жизни?
— Есть ли у тебя дело, в котором ты забываешь о времени?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришла история про выгорание, страх перемен и желание наконец выбрать себя.

Привет , дорогой Денчик , так как я постоянно смотрю твой контент , подписана на тебя и во многих видео узнаю себя , решила все рассказать.

Как я себя помню работаю с 15 и в найме, в последние 3 года , работаю на одной работе и очень устала от людей , и все же музыка и блоггинг меня вдохновляют , на работе в последнее время люди токсичные и даже некоторые коллеги, не вижу их в своей жизни и дальше бы не видеться с ними , летом выгорела к своей работе, но даже когда я хочу уволиться предлагают альтернативу в виде отпуска , он мне конечно не нужен, так как интуиция у меня хорошая , да и блог я свой веду , музыкой очень редко занимаюсь , на себя времени нет и именно на этой работе мои отношения развалились , чувствую что как уйду оттуда полностью , все восстановится и наладится полностью , пока люди в тт и мои друзья и мои цели меня заряжают , но я устала , каждый день ходить на эту работу , особенно когда коллектив постоянно меняется и некоторые не выходят , устала от двойной работы и неуважения и решила уйти на удаленку , в фриланс , страшно да , и все же понимаю что блоггинг и фриланс - это мое , знаю много интересного и очень хочется все рассказывать как будто мешает , так они даже в моем ТГ канале обитают и скидывают мои видео друг другу , и конечно мне неприятно от них , пробовала отдалить их от себя , иногда как будто прилипают , я про некоторых коллег, мы не команда , а особенно , когда один впахивает и энергия нужна своя , без долбоебов , рассказала про удаленку и хочу уйти решила одна посмеяться и сказала , что это хуйня , а я понимаю что эти люди не мои и хочу стать более жестокой и заниматься своей жизнью и блогом, встретить своего человека и дальше продвигаться , но мне немного страшно , хотя я давно без родителей и я не знаю как дальше

💬 Для обсуждения:
— Был ли у тебя момент, когда ты понял(а), что пора уходить с работы, несмотря на страх неизвестности в будущем?
— Что помогло тебе решиться на перемены?
— Как научиться быть «жёстче» — но не закрываться от мира совсем?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🎯 Секрет дисциплины

Секрет дисциплины — не в аффирмациях, не в том, чтобы вставать в 5 утра и не в визуализации успеха перед сном.
Настоящая дисциплина рождается из уважения к себе.

Когда ты уважаешь себя достаточно, чтобы делать то, что действительно нужно — даже когда не хочется, даже когда страшно, даже когда нет настроения.

Не ради галочки. Не ради чужого одобрения. А ради себя — потому что ты не предаёшь свои цели, даже если сегодня тяжело.
Вот где сила. Не в мотивации, не в вдохновении — а в выборе не отказываться от себя, когда проще всего было бы сдаться.

💬 К обсуждению:
— Что для тебя значит дисциплина — контроль или забота о себе?
— Как ты заставляешь себя двигаться, когда нет сил и желания?
— Был ли момент, когда именно дисциплина, а не вдохновение, спасла тебя от провала?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришло письмо про страх проявляться, быть «видимым» и показывать себя настоящего, когда внутри живёт и желание, и сомнение одновременно.

Здравствуйте! Спасибо за возможность предложить свои эмоциональные рассуждения для обсуждения.
Мне 23, я прошла через кризис самоидентификации прежде, чем поставить перед собой те цели, которые есть у меня сейчас.
Раньше я работала на нелюбимой работе, находилась не в своей тарелке и не позволяла себе кайфовать от жизни и жить тем, что мне нравится. Настолько потеряла себя, что потребовался примерно год, чтобы вернуться к себе настоящей.
В один момент ушла с работы, отрезала людей из жизни и стала учиться принимать себя. Занялась творчеством - музыкой, танцами, съемками, переоценила все свои активы и стала стремиться к проявлению.
Мне очень тяжело эмоционально вести соцсети, а точнее инстаграм, потому что другие площадки я только начала развивать и там нет моих знакомых, а в инстаграм все время кажется, что моя лента не выглядит едино, люди из творческих комьюнити меня не поймут. Я понимаю, что соцсети - это главный актив, который мне нужно развивать, чтобы достичь своих целей. Помимо этого я действительно имею большое желание делиться с людьми: своим миром, мыслями, творчеством. Я хочу быть той, к кому будут заходить на страницу и на время забывать про какое то жизненное дерьмо, нести позитив. Но я думаю, что все еще не осознаю ценность, которую несу, и хочется делать контент из наполненности, без попыток оправдываться перед кем-то или кому-то что-то доказывать. Это сразу чувствуется в энергетике и приводит меня к тому, что я просто удаляю свои видео. И очень переживаю из-за этого.

Извините, что так долго, меня это сильно мучает уже
И спасибо!

💭 Давайте обсудим:
— Почему, как вы думаете, мы так боимся проявляться перед теми, кто нас знает в жизни?
— Как перестать искать «идеальность» в том, что по сути живое и настоящее?
— И что помогает вам не удалять свои работы, даже если вдруг кажется, что «не зашло»?

Пишите в комментариях — может, ваш взгляд поможет автору (и не только ей) перестать бояться быть собой 💬

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

Сегодня в предложку пришёл рассказ о чувствах, которые, кажется, не отпускают даже спустя годы — когда разум уже всё понял, но сердце всё ещё задаёт вопросы.

Всем привет!

Хочу обсудить с вами данную тему, и услышать ваши мнения.
Когда мне было 17 лет, мне написал один парень, после чего мы почти сразу пошли гулять, понравились друг другу, но ничего не сложилось. Парень был отчасти гуляка на тот момент, либо же побоялся глубины своих чувств и уязвимости(хоть и несмотря на то, что мы были незрелые). Я выбрала 100 унижений из 100 на тот момент. Но это уже долго расписывать, просто ходила на всякие вечеринки туда же, где и он, компания была одна и она была его. Но внимания я конечно же никакого не получала, мы даже нормально не поговорили) Когда произошла неприятная ситуация, человек за меня заступился. Старался всегда оберегать. Конечно на тот момент я почувствовала свою важность в его глазах, но бред, понимаю) В последний раз виделись в 23 году, та же компания, у него уже была девушка, но знаки внимания присутствовали, от чего я пыталась уже отгородиться, я такого не позволяю в свою сторону и не уважаю, когда так делают занятые уже люди. В целом, я не выдержала и уехала через несколько часов домой.
Суть в том, что те, кто был после этого человека, откровенно не то… У меня нет и не было таких же эмоций, чувств, влюбленности, а тем более любви. И я не понимаю, действительно ли я никогда и в никого после не влюблялась, а лишь старалась найти что-то в других парнях, чтобы восполнить те же чувства или эмоции, или же это просто бред. И были ли у человека вообще чувства, как думаете …

💭 Для обсуждения:
— Почему некоторые чувства остаются с нами на годы, даже если история давно закончилась?
— Как понять: это «тот самый человек» или просто эмоциональный якорь из прошлого?
— И было ли так у вас, что первая влюблённость остаётся эталоном, с которым мы потом бессознательно сравниваете всех остальных?

Пишите в комментариях — возможно, чьи-то слова помогут автору наконец поставить внутреннюю точку ❤️

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Побеждает в этой жизни только тот,
кто победил сам себя.
Кто победил свой страх, свою лень
и свою неуверенность.»

💭 А вы чувствуете, что внутри вас идёт борьба?
Что чаще всего приходится побеждать — страх, лень или сомнение в себе?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напиши свои мысли/мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot