отрезвляющие мысли
6.84K subscribers
402 photos
1 video
1.2K links
мотивация, мысли, смыслы, поиски себя и лайфхаки по восприятию того или иного.

по рекламе - @gamo866
Download Telegram
Forwarded from denis santurov
не прошло и года и я дошел до выкладки первого влога на ютуб который я смонтировал еще 4 августа 🧘‍♀️🤌

приятного просмотра 💛

https://youtu.be/4BFpUBq_zCc?is=ZRCSybhVf6-J8FMD
⚡7💘7🏆4🆒3🥰1
💋Дистанция — мой ответ на неуважение.

Я больше не ругаюсь, не спорю и не погружаюсь в драму. Я просто отдаляюсь.

Я понял, что спорить с тем, кто не хочет слышать — это тратить свою жизнь впустую. Объяснять очевидное тому, кто притворяется, что не понимает — унижать себя. Вовлекаться в конфликт, где я уже проиграл, потому что меня не слышат — терять энергию.

Так что теперь мой ответ — тишина. Не холодная. Не мстительная. Просто спокойная. Я не исчезаю, чтобы наказать. Я отдаляюсь, чтобы сохранить себя. Разница есть.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30❤‍🔥16🔥4👍1
💋Друзья, я уже долгое время делюсь с вами мыслями, которые рождаются внутри — про отношения, про себя, про выборы и про то, что нас всех так или иначе задевает.

Но сегодня я хочу не говорить, а спросить.

Мне важно знать: что сейчас откликается именно вам? Что болит, тревожит, или наоборот — вдохновляет?

Какие темы вы хотите услышать в следующих постах? Что мы ещё не разобрали?

Напишите в комментариях:
— тему, которая вам сейчас близка;
— или ситуацию, в которой вы ищете опору;
— или просто — о чём бы вы хотели почитать.

Я читаю всё. И хочу, чтобы этот канал был не только моим голосом, но и местом, где вы слышите себя.

Жду ваших ответов👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15💘10👍5💯5❤‍🔥3
💋Не давайте много внимания своим проблемам.

Наверное в этом всем, кроется самый главный залог счастья и успеха.

Я думаю в действии этих слов вы и сами не будете сомневаться, если вспомните сколько было ситуаций, не дав свое внимание которым, они забылись за считанные минуты, либо ситуации с которых вы резко сменили фокус внимания.

Абсолютно так же работает на мой взгляд и решение проблем, и все акценты вокруг их.

Перестаньте акцентировать свое внимание на проблемах и вы действительно заметите, насколько их количество сократится в вашей жизни. Перестаньте давать и питать проблемы своей энергией. Направьте ее в положительное русло.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21💘7❤‍🔥6⚡5🔥1
🧩 Цитата дня

«Конкуренции нет. Человек может повторить за вами всё, но только не вашу энергетику».


💭 Вопросы для размышления:
— Что делает вашу энергетику уникальной? В чём ваша "изюминка", которую невозможно скопировать?
— Как вы ощущаете свою энергию? Что её питает, а что забирает?
— Что изменится, если вы перестанете бояться, что кто-то "сделает лучше", и начнёте доверять своей уникальности?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
❤13❤‍🔥6💘4👏3
💋Просто дружеское напоминание:

если мужчина когда-нибудь говорит вам «ты достойна лучшего», пожалуйста, не надо начинать его переубеждать. поверьте человеку на слово. он первый раз в жизни честно рассказал вам, что происходит, а вы такие: «нет, ты не понял, я тебя исправлю».

Не надо.

Если человек говорит «я тебя не достоин» — хорошо, верим.
«у меня тяжёлый характер, ты не справишься» — спасибо за предупреждение.
«я не подхожу для отношений» — принято, до свидания.
«я не готов к серьёзным отношениям» — тоже прекрасная информация, которую не нужно переводить с мужского на русский: «он просто боится своих чувств».

Нет, он просто сказал вам, что не хочет того, что хотите вы.
И вот эта привычка обязательно спасать человека, доказывать ему, что вы та самая, которая его поймёт, примет и переживёт весь этот аттракцион, мне вообще непонятна. если человек сам заранее выдал вам инструкцию по эксплуатации с пометкой «не рекомендую», зачем вы потом покупаете его без гарантии?

Встал, поблагодарил за честность и пошёл дальше. Потому что вы действительно достойны лучшего, и самое смешное — иногда человек сам вам об этом говорит, а вы всё равно такие: «ну посмотрим». Не надо смотреть.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍13👏9💘5🕊3🦄3
🌿 Рубрика от подписчика

привет!! хочу затронуть тему дружбы. на данный момент у меня нет друзей, вот совсем. нет общения, нет человека с которым можно пойти попить кофе, позвонить в три часа ночи и тд. думала ли я что проблема во мне? когда то да, сейчас понимаю что не во мне и никогда проблемы во мне не было. я считаю себя хорошим другом и достаточно поддерживающим человеком, понимающим, я никогда не осужу своего друга/подругу ни за что. и я умею дружить, я это знаю. и было много у меня опыта связано с дружбой и компания, и дружба втроём, и дружба с парнями, и лучшие подруги, но так или иначе всё свелось к тому что я ни с кем не общаюсь. почему так? да потому что мне что то в дружбе не нравилось или я чувствовала себя лишней и на какое то время чуть-чуть отдалялась и не вкладывалась в общение то есть не проявляла инициативу в общение. не писала, не звонила, не звала гулять, не интересовалась жизнью вот вообще ноль. просто наблюдала, что будет? в итоге общение сходило на нет. было ли мне обидно, что когда кто то из моих тогдашних друзей отдалялся и я замечала это, интересовалась пыталась узнать причину и поговорить, а когда я отдалилась то чувство будто никто и не заметил, хотя я понимаю, что заметили они всё, просто они дальше общались и жили свою жизнь, а я гуляла сама и думала о том, что ну как так? я же всегда помогала всем, замечала малейшее изменение в друге/подруге, а мои даже не обратили внимание. но со временем всё встало на свои места и отлегло, и я не жалею, что в тот момент когда чувствовала дискомфорт именно отдалялась, а не шла на разговор, не жалею, что гуляла сама и была без общения. но сейчас когда я смотрю на свою жизнь и понимаю что ну вот есть подруга да близкая мне, ну много чё прошли мы, и люблю её безумно, но у неё есть парень и своя жизнь общения по мимо меня, а у меня только она и когда я хочу че то рассказать, то думаю что будто навязываюсь, хотя раньше этого не было. просто смотря на свою жизнь я понимаю что потенциально у меня общение ноль вот от слово совсем никого. нет человека, которому там я поплачусь или расскажу о новом сериале, который я посмотрела и не буду чувствовать, что я навязываюсь или что у человека есть свои дела и жизнь, или что то там ещё, нет с которым буду просто до утра переписываться и не думать о том что я завтра фиг встану или я мешаю, потому что буду чувствовать, что человек выбирает общение со мной и хочет общаться. ну и + мама ( я так думаю) повлияла на эти «загоны» по поводу того, что у меня нет общения и друзей, потому что мама за переживала, что что то случилось и я ни с кем не общаюсь и почему так. не знаю, я осознаю и понимаю, что мои люди, останутся со мной вопреки всем там моим тараканам и отдалениям, потому что они захотят быть со мной, в числе моего окружения и близких. и понимаю, что все люди в моей жизни приходящее и уходящее, как бы грубо это не звучало, но у каждого человека в моей жизни есть определённый срок, как и у меня в жизни других людей, кто-то пришел в мою жизнь на 6 месяцев, кто-то на 2 года, а кто-то на 15 лет. но моментами это мысли, что ну вот даже пообщаться не с кем, безусловно я обожаю проводить время сама с собой и в киношку сама сходить могу, и кофе попить, и погулять, и пошопиться, и плюсы есть ни под кого не подстраиваешься, ни договариваешься, захотела, взяла и поехала, но блин как же иногда хочется человека с которым просто можно будет поржать и поплакать на балкончике с бокалом вина и поговорить о фигне какой-то. вот хочется услышать мнение со стороны по поводу этого всего выше сказанного 🙏 буду очень рада услышать каждого))


Поделитесь своим мнением в комментариях. У кого был похожий опыт — отдаление как защита, одиночество как выбор, и тоска по человеку, с которым можно просто быть 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
❤11😍3🦄3
💋Иногда нужно потерять всё, чтобы снова найти себя. Ведь любой конец — это начало чего-то нового.

Потеря всегда кажется концом. Мы цепляемся за то, что уходит, боимся пустоты, не знаем, как быть дальше. Но именно в этой пустоте появляется место для нового. Того, что не могло войти, пока мы держались за старое.
Потеря — это не приговор. Это перезагрузка. Это шанс увидеть себя без всего, что было навязано, без того, что перестало быть твоим. И когда ты проходишь через это, ты обнаруживаешь себя — другую, более настоящую, чем раньше.

Не бойся потерять. Бойся не заметить, что за концом всегда следует начало.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35💯10👏9❤‍🔥3💘3
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о предательстве, которое разбивает всё внутри. О том, как отдавала себя, вкладывалась, держалась вместе через проблемы — и получила измену. И о том, как сейчас очень плохо и непонятно, как жить дальше.

приветик!!
я сейчас проживаю не лучший момент в своей жизни, человек которого я очень любила и отдавала всю себя, вкладывалась в отношения, изменил мне.
встречались мы с ним год, прошли много всего вместе, много проблем было, но мы держались вместе
очень плохо себя чувствую, как можно это пережить, как перестать думать об этом и начать жить дальше?


💭 Давайте обсудим:
— Как пережить измену, когда ты вкладывалась без остатка и верила, что вы — команда?
— Что делать с мыслями, которые возвращают к этому снова и снова?
— С чего начать путь к себе, когда внутри пустота и боль?

Поделитесь своим мнением в комментариях. У кого был похожий опыт — измена и боль, — как вы проживали это и что помогало вставать? 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
❤7💘2✍1
🧩 Цитата дня

«Если постоянно отрезать от себя по кусочку ради чужого комфорта, однажды можно обнаружить, что от тебя самой ничего не осталось. Подумай об этом».


💭 Вопросы для размышления:
— Много ли было ситуаций, в которых вы наступаете себе на горло, чтобы другим было удобнее?
— Как вы чувствуете, что теряете себя? Что является первым звоночком?
— Что изменится, если вы начнёте выбирать себя так же естественно, как выбираете других?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
💘16💯8😍7❤5
💋С возрастом меняется не только внешность — меняется внутренний мир.

Незаметно исчезает желание впечатлять окружающих. Всё больше ценишь покой, душевное равновесие и возможность держаться подальше от всего, что отнимает силы.

Раньше хотелось быть замеченным. Теперь — лишь бы тебя не трогали.

Это не усталость. Это взросление. Когда ты перестаёшь собирать чужие взгляды, как монетки, и начинаешь собирать себя.

Своё спокойствие. Свой ритм. Своих людей. И оказывается, что это — лучшее, что можно было сделать.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥22❤13🔥7
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как трудно найти друзей, когда кажется, что ты отталкиваешь людей. О том, как даже когда пытаешься подружиться, общение не идёт дальше, потому что у них есть люди поважнее. И о надежде, что в новом месте получится начать всё заново.

Всю жизнь у меня проблема в том, что я не могу притягивать людей, я наоборот их отталкиваю что ли, не могу подружиться, и даже когда я пытаюсь, затем это общение не ведет никуда,потому что у этих людей уже есть люди поважнее, я не знаю с чем это может быть связано, я всегда думаю: вот если бы у меня была подруга, я бы ей это рассказала, то всё, но ее просто нет, я поступила и надеюсь обрести счастье там, найти хороших друзей. Как думаете в чем моя проблема?


💭 Давайте обсудим:
— Как перестать чувствовать себя "вторым сортом" в общении и перестать ждать, что тебя заметят?
— Почему иногда даже когда мы пытаемся подружиться, это не идёт дальше?
— Что изменится, если вы начнёте искать не "поважнее" людей, а "своих"?

Поделитесь своим мнением в комментариях.🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
❤9💘3🔥2👍1💋1
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о неразделённой любви, которая не отпускает. О том, как он давал знаки, а потом всё исчезло. И о том, как тяжело выгнать его из головы, когда с ним хорошо, а остальные — "не то".

здравствуйте! как отпустить человека? это не взаимная любовь, хотя от него было много знаков что возможно он тоже что то чувствует, но потом все как то исчезло. не знаю что делать сейчас если постоянно мысли о нем, не могу успокоиться. чувствую себя как будто обманутой и оставленной.хоть и понимаю что не могу нести ответственность за чужие мысли и чувства,но как вот просто из головы выгнать его? люблю его просто очень искренне, но это как будто просто закапывает меня еще больше. все остальные люди как будто не то, только с ним хорошо рядом


💭 Давайте обсудим:
— Как перестать ждать, что человек, который давал знаки, но не выбрал, однажды вернётся?
— Что делать, когда разум понимает, а сердце всё ещё любит, и никакие "остальные" не кажутся подходящими?

Поделитесь своим мнением в комментариях. 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
✍3👀2💘1
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как два года отношений разбились о осознание, что внутри твоего партнёра всё это время жила другая. О том, как она сама ставила точку, сама ушла, но теперь страдает, потому что узнала — он никогда не забывал ту, кого любил до неё.

У нас были хорошие отношения первый год, а дальше начались очень частые ссоры. Но он всё равно не хотел меняться. Потом я предложила расстаться, но дала ему второй шанс. И не один.

Недавно я окончательно решила расстаться. Я всё равно приехала к нему поговорить, чтобы это было не просто по переписке. Я сказала всё, что хотела, развернулась и ушла. А он даже не пошёл за мной.

Прошла неделя, и я узнала, что он начал быть со своей бывшей. Я ещё раз написала ему, назвала его мразью, а он сказал, что никогда её не забывал и что это чувство душило его все два года наших отношений. Но при этом он сказал, что это не значит, что он меня не любил.

И мне всё равно очень больно. Я сама несколько раз пыталась расстаться, сама поставила точку, а теперь сама страдаю. Наверное, самое больное — осознавать, что человек, которого ты любила и с которым провела два года, всё это время внутри не мог отпустить другую.


💭 Давайте обсудим:
— Можно ли любить одного человека, но держаться за чувства к другому? Что это за любовь? Почему это происходит на ваш взгляд?
— Почему мы так остро чувствуем боль от того, что нас "не выбрали", даже если мы сами ушли?

Поделитесь своим мнением в комментариях.🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
💘5👀2✍1
💋Самые большие возможности ждут тебя там, где ты сильнее всего сопротивляешься изменениям.

Уют и развитие редко живут в одной комнате. Там, где всё знакомо и безопасно, — нет роста. Там, где страшно, где ты сомневаешься, где хочется убежать, — там обычно и спрятан твой следующий уровень.

Сопротивление — это не знак «иди обратно».
Это знак, что ты наткнулся на свою границу.
И если её расширить — за ней окажется то, ради чего стоило бояться.
Не убегай от страха.
Спроси его: «Что ты пытаешься мне показать?».
И, возможно, ты увидишь дверь, которую раньше не замечал.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22❤‍🔥9💘9
🌿 Рубрика от подписчика

Всем добрый день
Моя ситуация связана с непонятной, на мой взгляд, дружбой, хотелось бы услышать мнение со стороны. Вместо имени я бы использовала обозначение "В"
Предыстория: Мы познакомились с "В" на первом курсе университета и по началу все было чудесно, прекрасная дружба, прекрасное времяпровождение, душевные разговоры, посиделки и прочее. Я считала на тот момент, что это та самая дружба, которая просуществует долгое время. Но в последнее время я начала замечать, что "В" использует в мою сторону очень много фраз в духе "Ну да, тебе повезло, ты живёшь рядом с университетом и не нужно каждый раз рано вставать", "Ну да, тебе повезло, билет лёгкий попался" и с одной стороны в моменте я пытаюсь понять все эти фразы, возмущения и прочее, а с другой стороны все равно есть осадок. Не так давно у нас случилось более глобальное выяснение отношений, где она кинула претензию основную, что я её копирую (например, какие-то украшения у нас одинаковые и вместо того, чтобы сказать напрямую, что это не комфортно она около года просто молчала и тут внезапно сорвалась). Проблема вроде бы решилась, я думала все наладится, но все стало ухудшаться, в моменте мы просто шли и молчали, поговорить не о чем, постоянные какие-то мелкие претензии, но я искренне пыталась решить недопонимания, чтобы все сохранить. Мне очень важно находиться в коллективе, где ± все спокойно, поэтому я шла где-то на уступки, где-то замалчивала и не лезла до тех пор пока недавно на экзамене не случилась небольшая ситуация, где мне поставили балл чуть лучше и это стало спусковым крючком для целого шквала эмоций, что мне повезло в очередной раз, а ей постоянно в чём-то не везёт. После этого конфликта мы не общались где-то месяца 1,5 плюс были так называемые каникулы. После возвращения на учебу напряг все равно был, я пыталась несколько раз поговорить, выйти на контакт, вылилось это в очередную ссору, после которой опять возникла молчанка, вдобавок с очень негативной атмосферой. Признаюсь честно, я местами очень сильно унижалась, просила поговорить со мной, с психологом мусолила эту тему постоянно, всех близких замучила этой темой и вопросом что со мной не так, потом в один день я решила это всё прекращать, не бегать за ней и тут она объявилась, написала что остыла и хочет попробовать начать дружбу с начала. И с того момента все внезапно стало хорошо, темы для разговора появились, напряг ушёл, да остались вкинутые фразы по типу Тебе везёт, а у меня постоянно какая-то жопа, но я уже насильно заставляю себя не обращать на них внимания.
Но в то же время я не могу перебороть вот эту привязанность к человеку, каждый раз когда она мне пишет мне с одной стороны и радостно, что это произошло, с другой стороны горестно потому что я помню все что она мне говорила и делала. И в общем-то хочется послушать мнение со стороны


Поделитесь своим мнением в комментариях.🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
👍4✍2👀1💘1
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о первой любви, которая длилась годами, закончилась из-за другой, а потом превратилась в бесконечное возвращение.

привет, пишу первый раз. хочу поделиться историей, может быть ты единственное, кто может мне помочь сейчас.
мы встречались с 13 лет по интернету, она живет в англии, я в россии, из-за ситуации в странах мы много ссорились но все равно оставались вместе. мы проводили по 15 часов в звонке, болтали о том о сем. когда ее мама узнала о наших отношениях, она забрала у нее телефон, но рано утром она ездила в лагерь и я ставил себе будильник на 9 утра чтобы хоть 15 минут поговорить. мы постоянно что то обсуждали, смотрели какие нибудь шоу, а потом их комментировали. она была полностью за меня, поддерживала в любых ситуациях, даже когда я был не прав. отношения выходили на новый уровень, я познакомил её с семьей по звонку, она меня со своей. прошло два года ежедневных звонков по 10 часов и я жизни не мог представить без нее. но потом я будто угас, из-за экзаменов..у меня перестроилась жизнь, и показалось, что я остыл, мы будто стали друзьями. потом я встретил девушку из реальной жизни, тогда что то мелькнуло и я подумал, что влюбился. мы расстались и она где то месяц писала мне, потом у нее появился другой и мы остались друзьями (во время отношений мы не хотели оставаться друзьями после) прошло +- 7 месяцев и за все время вторых отношений я вспоминал о ней, я думал, что а вдруг совершил ошибку и расставаться не надо было. в конечном счете меня бросили и я впал в бездну, обратился к ней за советом но она бросила трубку а потом и вовсе перестала общаться со мной, потом я узнал, что это был какой то урок для меня, отместочка, что я тогда бросил её. это все произошло в 25 году, и мы почти не общались, я вспоминал, писал, звонил, чаще всего пьяным. в январе 26 мы вновь начали общаться, она первая написала и начала рассказывать о своем парне и о их проблемах, но перед зачетом мы поссорились и меня заблокировали..я через месяц звонил, плакал, просил поговорить, утром она это увидела и набрала меня, сказала, что не может дать ту любовь, которую давала..я по сей день каждый божий час вспоминаю, хочу ей написать. недавно отправил ей песню, она сказала, что это лучшая благодарность, и заблокировала, а через день разблокировала и сказала, что сериал кухня у нее ассоциируется со мной..для чего это все, я не могу отпустить уже полтора года человека, который так поступает со мной..


💭 Давайте обсудим:
— Почему мы возвращаемся к тем, кто нас ранил, даже когда видим, что они непостоянны и то открывают, то закрывают дверь?
— Как отличить настоящую любовь от привязанности к тому, что уже не существует?
— Что делать, когда человек то даёт надежду, то забирает, и ты уже полтора года не можешь отпустить?

Поделитесь своим мнением в комментариях. 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
💘4🔥1👀1
🧩 Цитата дня

«Твой успех зависит от того, доволен ли ты сам собой, а не от того, хвалят ли тебя другие».


💭 Вопросы для размышления:
— Что для вас значит «быть довольной собой»? Это чувство зависит от внешних достижений или от внутреннего состояния?
— Как вы отличаете здоровую самооценку от самолюбования?
— Что изменится, если вы перестанете ждать похвалы и начнёте спрашивать себя: «А я собой довольна?»

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
❤12💯7👏5❤‍🔥3💘1
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как расставание с человеком, с которым было хорошо, оставляет после себя не только боль, но и противоречие.

Около месяца назад, я расстался с человеком, с которым был в отношениях 1.5 лет, для какого это не так много, но они были лучшими из всех моих отношений, и вот уже прошло чуть больше месяца, мы с ним виделись после этого, пытались поговорить и даже восстановить отношения, но так же я понимаю что не хочется опять возвращаться уже не то не тянет, но все ровно утро, день и ночь это мысли о нем


💭 Давайте обсудим:
— Как быть, когда разум говорит «не хочу возвращаться», а мысли всё равно возвращают к человеку?
— Почему мы продолжаем думать о тех, с кем уже не хотим быть?
— Как перестать жить воспоминаниями и начать замечать настоящее, если внутри ещё не отпустило?

Поделитесь своим мнением в комментариях. 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
💘4✍2❤1🔥1👀1
🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как после эмоционально тяжёлого периода и сплетен за спиной человек, к которому есть чувства, ушёл в глухую тишину.

Ситуация такая: я запуталась и очень из-за этого стражу. У меня был эмоционально тяжелый период, произошла неприятная ситуация со сплетнями и обсуждениями за спиной, в которые меня втянули другие люди. Человек, с которым мы были близки (парень, к которому у меня есть чувства), после всего этого резко ушел в глухую тишину и молчит уже несколько дней.С одной стороны, мне невероятно больно от такого отношения, от ощущения, что меня просто бросили в момент турбулентности и выбрали позицию прятаться вместо того, чтобы поговорить. С другой стороны — я поймала себя на том, что постоянно жду от него какого-то шага, проверяю телефон и живу этим ожиданием, хотя понимаю, что это меня разрушает.Подскажите, как психологически выйти из этого состояния ожидания? Как перестать зависеть от человека, который молчит, и вернуть фокус внимания на себя, когда внутри все обрывается от обиды и тревоги?


💭 Давайте обсудим:
— Что делать, когда человек, который был рядом, уходит в тишину именно в тот момент, когда тебе нужна поддержка?
— Как перестать проверять телефон и жить ожиданием сообщения, зная, что это разрушает?
— С чего начать возвращать себя, когда внутри всё обрывается от обиды и тревоги?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
💘4🤓2👀1
💋Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

Когда внутри пустота или слишком больно, самое простое — лечь и смотреть в потолок, прокручивая мысли по кругу. Тревога питается бездействием. Она растёт в тишине, когда вы остаётесь наедине с ней.

Но стоит вам встать и сделать что-то — помыть посуду, выйти на прогулку, начать то, что давно откладывали, — как фокус смещается. Вы перестаёте быть заложником своих мыслей. Вы начинаете действовать. А значит, вы начинаете жить.

Не потому что проблемы исчезают. А потому что вы перестаёте быть их заложником. Вы двигаетесь. И в этом движении — ваша сила.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30💯15❤‍🔥8🔥3💘2