🧩 Цитата дня

«Если вас легко отпустили — значит, вы не нужны. А они вам — тем более».

💭 Вопросы для размышления:

— Вы когда-нибудь держались за того, кто вас легко отпустил? Что вас тогда останавливало?
— Как вы отличаете «легко отпустили» от «отпустили с уважением, не мешая вам идти»?
— Что изменится, если вы перестанете ждать, что тот, кто вас отпустил, вернётся?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как сильные чувства к женатому мужчине разрывают изнутри. О мыслях, которые не дают покоя каждую ночь: "А вдруг он врёт?" И о том, как трудно уйти, потому что без него теряется смысл.

Я просто не знаю что делать
Я состою в отношениях уже полгода, но есть момент, что он женат
Я понимаю как это плохо, мне самой не хочется быть против какой то девушки, но чувства у меня очень сильные, как и у него
Но порой, когда я остаюсь одна (практически каждый вечер) мне начинает казаться, что он мне врет, «вдруг он просто пользуется», но тут же понимаю, зачем ему так долго быть со мной, и я чувствую что он любит, НО эти мысли каждый вечер не дают мне покоя
Я боюсь, что в конечном итоге, он не разведется и я просто потратила свое время (мне 22)
И если я сейчас закончу все, это будет очень тяжело, я итак нахожусь не в очень хорошем моральном состоянии, а без него я просто не вывезу. У меня как будто и нет особо смысла жить, если всегда для меня была семья на первом месте
Может просто подождать и у нас все получится? ( но все его слова с легкость могут быть ложью, раз он уже врет жене…)

💭 Давайте обсудим:

— Как отличить любовь от зависимости, когда ты чувствуешь, что "без него не вывезешь"?
— Почему мы верим обещаниям человека, который уже врёт своей жене?
— Как перестать ждать и начать выбирать себя, когда внутри всё кричит "а вдруг он разведётся"?

Поделитесь своим мнением в комментариумах. У кого был похожий опыт — отношения с женатым мужчиной, ожидание и сомнения, — как вы решили для себя? 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали».

💭 Вопросы для размышления:

— Что вы хотите получить, но продолжаете действовать по-старому?
— Какой новый шаг вам нужно сделать, чтобы выйти на новый уровень?
— Что изменится, если вы перестанете ждать, что старые привычки приведут к новым результатам?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Тот, кто недостаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьётся в жизни».

💭 Вопросы для размышления:

— Какой риск вы давно хотите взять, но откладываете?
— Что вас останавливает: страх неудачи, потеря контроля или чужие ожидания?
— Что изменится, если вы сделаете этот шаг — даже если будет страшно?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о страхе будущего, который прячется за конкретными вещами — одиночество, предательство подруг и сомнения: «что со мной не так?». О том, как прошлое не складывается, а будущее пугает ещё сильнее.

Как бороться со страхом о будущем? Причем я не про семью и работу, я боюсь близких вещей, например лета.
Прошлым летом меня кинули единственные 2 «подруги»,я просидела все лето одна.
В классе тоже-у них своя компания, есть 3 девочки нормальных, но я с ними близко не общаюсь. Были еще друзья— просто кинули в игнор.
Уже несколько месяцев а то если не год я копаюсь в себе и не понимаю, почему так. Никто никогда не говорил что я как-то неправильно себя веду, всегда отдаюсь человеку, дарю подарки , предлагаю погулять.
Мучают вопросы «что со мной не так?», «может дело не во мне и нужно подождать?»
На фоне этого появляется нежелание что-либо делать, ибо один гулять не хочешь, да и ходить от школы до дома неинтересно.

Страх за выпускной и житье прошлым «не так я его себе представляла»
«а если я и в колледже не найду друзей?»

💭 Давайте обсудим:

— Как перестать искать причину в себе, когда тебя предают или игнорируют?
— Что делать с ощущением пустоты, когда гулять не с кем, а в одиночестве некомфортно?
— Как перестать бояться, что в новом месте всё повторится, и дать себе шанс начать заново?

Поделитесь своим мнением в комментариях. У кого был похожий период — школа, одиночество и страх, что в колледже тоже не найдутся свои люди, — как вы справлялись и что изменилось? 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Я нахожусь на таком этапе своей жизни, когда я спокойно отношусь к тому, что кому-то не нравлюсь.
Я спокойно отношусь к тому, что люди могут не понимать мою точку зрения.
Я никому ничего не должен объяснять.
Я здесь, чтобы жить свою жизнь.
Я выбираю не зависеть от того, что подумают люди.
Я выбираю спокойствие.
Я выбираю свою правду.
Я выбираю себя.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

Сначала вы дружите. Потом они начинают наглеть. Затем вы их отсеиваете. После они начинают говорить о вас плохое — тем самым доказывая, что были отсеяны не зря.

Основано на реальных событиях.

Знакомо, правда? Вы даёте человеку шанс, открываетесь, впускаете. А он начинает позволять себе слишком много: обесценивать, игнорировать, переступать границы. Вы терпите какое-то время, надеясь, что образумится. А потом просто перестаёте.

И вот тогда-то и начинается самое интересное. Тот, кто не ценил вас при жизни дружбы, вдруг начинает обсуждать вас за спиной. Обижается. Распускает слухи.

Но в этом и есть ответ. Если после того как вы ушли, человек поливает вас грязью — значит, вы всё сделали правильно. Он не был вашим другом. Он был тем, кто ждал, что вы будете терпеть вечно.

Не жалейте о таких. Они сами себя выдали.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🧩 Цитата дня

«Помни, что ты сама учишь людей, как к тебе относиться».

💭 Вопросы для размышления:

— Чему вы учите людей своим молчанием, уступками или готовностью терпеть?
— Как вы реагируете, когда кто-то переступает ваши границы?
— Что изменится, если вы начнёте показывать, что можно, а что нельзя, с самого начала?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как после записи к психотерапевту появился стыд и мысль: "Я не заслуживаю помощи, потому что не чувствую себя плохо". О том, как привыкла жить в "пустом" состоянии, избегая триггеров и питаясь быстрым дофамином. И о сомнении: зря ли трачу деньги родителей?

здравствуйте, я записалась к психотерапевту, и у меян сразу возникла мысль что я не заслуживаю помощи, потому что я не плохо себя чувствую, и теперь я хочу отменить запись потому, что мне стыдно. из проблем с ментальным здоровьем в обычной жизни наверное проблемы с привязанностью, регуляцией эмоций, привязанностью, зависимостью от дофамина, внешних стимулов по типу интрижек, а без этого я чувствую что я пустая и не живая. очень избегающая и тревожная привязанность с людьми. но это то, с чем я живу всегда, я не чувствую себя плохо, не плачу. были периоды, когда у меня были депрессивные эпизоды, ужасные, ипохондрические циклы (месяцами) с потерей функционирования и выпадения из реальности, с дереализацией, телесными сильными симптомами. но щас это в прошлом. я просто в своем обычном, пустом состоянии, к которому я привыкла, я просто избегаю триггеров и живу на быстром дофамине, но могу радоваться чему то, гулять и получать удовольствие так что я не понимаю зря ли трачу деньги родителей? или я должна разобраться с этими всем🙂‍↕️

💭 Давайте обсудим:

— Почему нам кажется, что мы "не заслуживаем" помощи, когда не чувствуем острой боли, даже если внутри всё давно сломано?
— Можно ли считать "пустое состояние" и жизнь на быстром дофамине нормой, если ты к этому привыкла?
— Стоит ли идти к терапевту, даже если ты "не плохо себя чувствуешь", но есть стойкие паттерны (тревога, избегание, зависимость от стимулов)?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как один за другим рушатся опоры. О предательстве друзей, о расставании с парнем, которому отдавала всё, о смерти любимого кота, о ссорах с семьёй — и о том, что завтра последний звонок, а внутри разбитость и чувство, что ты просто существуешь.

Что делать, когда всё идет плохо? Сначала тебя бросают друзья, подруги, человек которого ты любил и делал всё, чтобы всё бяло хорошо, при этом ты остаешься добрым человеком.
Хочу рассказать свою историю, я перевелась в новую школу, я мечтала туда попасть, кстати, почему-то именно когда я перевелась всё в жизни пошло не так, часто были ссоры с родителями, ссоры с братом с сетрой, мне понравился парень очень не выходил из головы поему-то.. Ну прошли месяцы и весной мы поехали кататься на мотоцикле, все было хорошо, мы начали встречаться, я пиздец как вкладывалась в эти отношения, человека я искренне любила..я молода знаю, но чувства я не могла преодолеть, он менч бросил, променял, с друзьями угорал
Также в том году на руках у меня умер кот.. После этого я решила никогда не заводить животных, но так случилось что осенью, моя мама работает учителем, и около ее окна бегала кошка маленькая, вчера она еще сидела играла с ролителями, а сегодня придя домой, я поняоа что она пропала, я холила искала ее.. Сейчас я просто сижу и плачу сильно, завтра последний звонок, утром ещё все было хорошо... Сейчас я разбита, родители меня не слушают, мы ссоримся часто и сейчас тоже..от меня отвернулись все друзья и показали свое истинное "я", знаете, пофиг на друзей, будут правильные люди, пофиг на того козла который бросил, ведь я стану лучше и он будет жалеть и пошел вообще нахуй, но все эти месяцы я просто существовала.. Я начала щас задумываться о жизни, что она летит быстро.. Завтра уже послелний звонок, там экзамены, пожалуйста дайте совет, что мне делать

💭 Давайте обсудим:

— Как пережить период, когда рушатся все опоры — любовь, дружба, домашний уют и даже маленькое живое существо, которое ты приютила?
— Что делать с ощущением, что ты просто существуешь, а не живёшь?
— Как найти в себе силы на экзамены и последний звонок, когда внутри всё разбито?

Поделитесь своим мнением в комментариумах. У кого был похожий период — когда всё сыпется одновременно, а ты ещё ребёнок, — как вы пережили этот момент и что помогло? 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯

Для тех, кто не в курсе: прямолинейность — это когда ты честно высказываешь своё мнение, когда тебя об этом попросили, а не когда говоришь человеку всякое обидное дерьмо, потому что тебе плевать на его чувства. Давайте не путать это понятие с бестактностью.

Мы часто прикрываемся словом «прямолинейность», чтобы оправдать свою грубость. Мол, я просто говорю как есть, я честный. Но честность без уважения — это не честность. Это агрессия. Это желание задеть, показать своё превосходство или просто слить своё раздражение на другого.

Настоящая прямолинейность — это когда тебя спросили, и ты ответил. Деликатно, по делу, без желания унизить. Это когда ты уважаешь человека настолько, чтобы сказать правду, но не настолько, чтобы превратить её в оружие.

Не называйте грубость прямолинейностью. Это бестактность. И она говорит о вас больше, чем о том, кому вы её адресовали.

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯

🧩 Цитата дня

«Если ваши намерения чисты, даже неправильные пути могут привести к правильной цели».

💭 Вопросы для размышления:
— Что вы делали с добрыми намерениями, но путь оказался сложным и запутанным — и всё равно привёл к чему-то важному?
— Как вы отличаете «чистоту намерений» от самооправдания, когда результат кажется далёким от задуманного?
— Что изменится, если вы перестанете бояться «неправильных путей» и начнёте доверять своему внутреннему компасу?

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯

🌿 Рубрика от подписчика

В предложку пришла история о том, как overthinking превращается в паралич, а желание начать блог упирается в страх «а вдруг не залетит» и сомнения в формате. О том, как учёба за границей, философия и множество мыслей ждут своего часа, но рука не поднимается нажать «опубликовать».

Всем привет! Как выйти из паралича overthinking и перейти к действиям? Я потребляю огромное количество информации для того чтобы начать, а потом, понятия не имею что делать

У меня интересная жизнь - учеба за границей, философия, множество уроков, которыми хотелось поделиться

Я очень хочу начать блог, знаю тему, но понятия не имею в каком формате хочу преподносить информацию…понимаю, что это можно найти только путем экспериментов, но страх выкладывать видео, которые ничего не набирают((
либо же, допустим у меня супер разные форматы, хоть и темы +- одинаковые- кому тогда захочется подписаться? но как тогда экспериментировать, если не пробуя все подряд? У меня прям паралич какой-то когда дело доходит до блога

💭 Давайте обсудим:

— Почему мы так боимся "неудачных" видео, хотя они — единственный путь к успешным?
— Можно ли экспериментировать с форматами, не потеряв аудиторию, или это миф?
— С чего начать, если страх парализует, а внутри всё кричит "хочу"?

Поделитесь своим мнением в комментариях. У кого был такой же ступор перед первым шагом — как вы переступили через страх и начали? 🙏

🕯 отрезвляющие мысли
💭 Напишите свои мысли или мотивацию для обсуждения -> @otrmis_bot🕯