🧼 «Смыть вину»: Эффект леди Макбет и почему нам хочется очиститься.

Замечали ли вы, что после того, как солгали, предали кого-то, поступили «не по совести» - вдруг появляется странное желание... помыть руки? Или принять душ. Очистить кожу. Стереть что-то. Как будто грязь - не только на теле, но и где-то глубже. ⠀ Это эффект леди Макбет - психологический феномен, описанный в начале 2000-х годов учёными Чен-Бингом Цзунем и Кэти Л. Миллсом.

Его суть : когда человек испытывает вину или совершает аморальный поступок, у него активируется метафора физического очищения. Мы буквально хотим "смыть" вину, пусть даже она неосязаема. ⠀ Название отсылает к трагедии Шекспира : Леди Макбет, замешанная в убийстве короля, бредит и всё пытается отмыть кровь с рук, которой уже нет: «Прочь, проклятое пятно! Прочь, говорю тебе!»

Интересно, что мозг не отличает реальную грязь от моральной. В одном эксперименте участники, написавшие о неэтичном поступке, выбирали антисептические салфетки чаще, чем те, кто писал о нейтральном событии. Более того, если люди "очищались", их чувство вины снижалось. ⠀
Почему это важно?

Потому что мы часто путаем гигиену с искуплением. Мы думаем: если «очищу» тело, пройдёт и тревога. Если «смою» след - исчезнет чувство стыда. Но не всё можно стереть мылом.

Было ли у вас такое - хочется душа, а не душ? Где в теле живёт ваша вина? В руках, плечах, животе?
Что вы делаете, чтобы "очиститься"?

Чтобы по-настоящему исцелиться, иногда нужно не руки мыть, а говорить. Плакать. Писать. И - осознанно прощать себя. ⠀ В терапии мы как раз с этим и работаем. Не со следами, а с корнем. Потому что грязь на коже смывается за минуту. А вина внутри - требует понимания, принятия и поддержки 🤍🕊️

https://samoylovalena.com

Через сайт можно :
- узнать, какие методы я использую
- побольше узнать обо мне
- посмотреть цены
- оставить заявку на терапию 🕊️

Доброе утро, дорогие! ☘️
Окружайте себя теми людьми, которые верят в вас 💫

Мой завтрак :
злаковая каша с яйцом пашот 🥣

Факт обо мне : в детстве я ела кашу овсяную и на завтрак и обед, иногда даже на ужин)) и очень ее любила 😃 все потому что мама моей подруги добавляла в кашу то варенье, то землянику, то кусочки конфет)

А вы любите кашу? Есть у вас рецепт необычной каши?))
Что ели на завтрак? Делитесь фото)

Про отношениях родителей и детей 👇🏻

Прислали такую классную картинку)) Вам желаю прекрасного дня 💫

По моей вчерашней записи задали такой вопрос.

В записи я говорила про отношения детей и родителей. Также я сказала, что родителей надо благодарить за то, что вы появились на этот свет. Тогда причем здесь насилие?

Любое насилие - это ужасно. Но это никак не связано с вашим появлением на свет. Если вы благодарите родителей за свое появление на свет, это не значит, что надо перечеркнуть все, что было.

Опять же, если ваши родители не совершали физического сексуального насилия, а именно ругались/кричали/били по попе - то это не то насилие, о котором я писала выше. Что и можно сказать о токсичности. Мы все люди, и родители могут отличаться от вас и быть токсичными, ругаться, злиться, так как они живые и у них свое мировоззрение. Это не про вас, а про них. А вот почему вас это так задевает - это вопрос к вам.