Good morning ☀️
У меня сегодня плотный завтрак, потому что я очееень хотела есть с утра) готова была съесть весь холодильник.

Делитесь вашими завтраками в комментариях👇🏻

Рецепт самых вкусных блинов🥞

Ингредиенты :
• Молоко - 500 мл
• Яйца (С1) - 3 шт
• Растительное масло - 50 мл
• Сахар - 30 г
• Мука пшеничная - 160 г .
• Соль - щепотка

Способ приготовления :
1. Взбейте яйца с сахаром и солью.
2. Влейте молоко, перемешайте.
3. Добавьте муку в смесь, размешивая до однородности.
4. Влейте растительное масло, перемешайте.
5. Оставьте тесто н а 10-15 минут.
6. Жарьте блины на хорошо разогретой сковороде, смазывая е ё маслом перед
первым блином.
7. Блины получаются тонкими, эластичными и подходят для любых начинок.

Я не представляю, как можно теперь идти в КПТ, когда ты знаешь про EMDR.

EMDR - это терапия, которая БЫСТРО разрешает очень много вопросов, помогает пережить триггеры, травматические события, меняет структуру нейронных связей. Я люблю доказательные методы, - и это один из них.

При этом, я безумно люблю когнитивно - поведенческую терапию, так как я знаю, что

«

слово

» лечит.

https://youtu.be/-d0p1UZU88A?si=op1StNUhCgC82CaB

Посмотрите видео, где Принц Гарри и другие звезды рассказывают о том, как помогает им EMDR терапия.

Help ‼️
Решила поделиться ситуацией со своей аллергией, потому что уже не знаю, где искать выход.

Возможно, что у вас такое было или у ваших знакомых, буду благодарна вашему мнению на этот счет👇🏻

Ну что, делюсь новостью))
Использовали Артекаин, где аллергии по анализам не было)
Врач сказала, что немного введем и посмотрим. Все было супер, сделали один зуб)

Я планирую ставить элайнеры и поэтому надо привести зубки в отличный вид)
Так что, с одним зубом меня 😆🤌🏻

Доброе утро, мои дорогие! ☀️

Хочу поделиться с вами книгой, которую читаю в последние дни.

📚 «Тебе пора ошибаться» Ким Ын Джу - книга о том, как перестать бояться неудач и начать использовать их как топливо для роста.

Но это не просто очередной мотивационный манифест о том, что "неудачи - это хорошо" 😊 Наоборот - автор честно говорит о том, что ошибки болезненны, но именно они формируют нашу устойчивость. Главное - правильная система работы с провалами.

Вы не только поймёте, почему страх ошибок парализует нас сильнее самих неудач, но и получите конкретный алгоритм, как превращать каждый провал в ступеньку к успеху 🔥

Автор приводит множество примеров из корейской бизнес-культуры и собственного опыта - от стартапов до крупных корпораций. Особенно ценны главы о том, как создать в команде культуру "полезных ошибок".

Очень рекомендую тем, кто застрял в перфекционизме и боится делать первый шаг. Иногда нужно разрешить себе быть несовершенным, чтобы в итоге достичь настоящего мастерства 💎

Доброе утро, мои дорогие! ☀️

Давно не было ваших вопросов
Готова отвечать👇🏻

t.me/questianonbot?start=753762662v

Всем хорошего дня, мои дорогие! 🙌

Так мало было вопросов. Вы что, отдыхаете? 😂🤌🏻