“А что обо мне подумают?”

Помню, как сидела перед экраном, палец замер над кнопкой “Опубликовать”. Фотография была красивой, чувственной, немного откровенной. И внутренний голос начал свою привычную песню: “Ты же психолог. Что подумают клиенты? Что скажут коллеги? Это непрофессионально”.
Я не нажала на кнопку тогда. Сохранила фото в черновиках, где оно затерялось среди десятков других неопубликованных моментов моей жизни. Моментов, которые не прошли внутреннюю цензуру под названием “А что обо мне подумают?”

Интересно, правда? Это я сама себе сказала “мне нельзя”. Никто не присылал мне кодекс поведения психолога с пунктом “запрещено демонстрировать свою сексуальность”.
А потом наступил день, когда я поймала себя на мысли: “А кто решает, что мне можно, а что нельзя?” И ответ оказался прост - я сама. Это я себе сказала “вообще-то мне можно” и разрешила быть разной.

Почему же мы так зависим от чужого мнения? Эволюционно мы запрограммированы на принадлежность к группе. Для наших предков изгнание из племени равнялось смертному приговору. Страх отвержения - древний механизм выживания.

Мы используем других людей как зеркала, в которых пытаемся увидеть свой образ.
Зависимость от чужого мнения также происходит из детского опыта, когда любовь родителей часто была обусловлена “правильным” поведением.
Осознав эти механизмы, я начала практиковать новый подход. Перед вопросом “Что обо мне подумают?”, я задаю другой: “А что я сама об этом думаю? Соответствует ли это моим ценностям, а не предполагаемым ожиданиям других?”

Я опубликовала ту фотографию. И другие после неё. А потом еще и триггерные видео)) Я почувствовала свободу быть собой во всей полноте. А если кто-то решит, что психолог не может быть сексуальным, открытым человеком - то это их ограничение, не моё.

Вы тоже можете дать себе такое разрешение. Потому что единственное мнение, которое действительно имеет значение - то, что вы сами о себе думаете.