Как долго не была я на канале, уже больше месяца прошло.

На самом деле, я думала, нужен ли канал в телеграме или достаточно вести инстаграм?
Но а как взять и бросить канал, если у людей нет инстаграма и они смотрят всё именно здесь?

Я еще в раздумьях - оставлять мой маленький канал или прекращать его вести. А что скажете вы? Поделитесь. Мне важно ваше мнение.

Как интересно, что за все свою жизнь, человек может поменяться много раз : сменить профессию, образ мышления, партнера, дом.

Девушка, которая работала в эскорте, может отучиться на психолога и потом помогать людям. Мужчина, который сидел в тюрьме за убийство, может быть репетитором для детей. Мужчина, который спал со всеми подряд налево и направо, через 10 лет становится прекрасным семьянином и хранит верность своей жене.

Так может ли человек измениться на самом деле? Не путайте громкие заявления «Я теперь другой, я изменился» и реальные изменения, когда вы видите другие действия, привычки, другие манеры, внешность и так далее.
Еще не так давно ученые были уверены, что личность человека остается неизменной до самой смерти. Но сейчас пластичность мозга — это научный факт, и собрано немало свидетельств того, что человек может меняться под влиянием обстоятельств и с помощью сознательных усилий.

Почему такое может происходить?

1. Трудная жизненная ситуация.
Это может быть какое-то трагическое событие, жизненный кризис, предательство близкого человека или затянувшаяся черная полоса. Человек оказывается в новых обстоятельствах. Перестают работать старые модели поведения.
2. У человека есть чей-то мощный пример.
Возможно, сам он еще не переживает кризис или не стоит перед мучительным выбором. Но у него есть мощный пример его брата, матери, друга, коллеги. Возможно, он впечатлился биографией какого-то великого человека или простого человека, который совершил что-то значимое или существенно изменил свою жизнь.
3. Вынужденная или желаемая смена места жительства/окружения/деятельности.
4. Новое серьезное событие, которое меняет сознание (рождение ребенка, смена статуса).
5. Биологические факторы. (опухоль, психические отклонения в мозговой деятельности, болезни).

Если вы хотите самостоятельно изменить все вокруг себя, выработать нужные привычки, вы можете написать мне, я помогу вам в этом, прорабатывая ваши травмы.
#психолог #кпт #аст

Доброе утро☀️

Сделала я рилс на тему, почему для психолога важен внешний вид. Но формат очень специфический, совсем не в моем стиле. Теперь думаю, выкладывать или нет. Могу показать здесь , хотите посмотреть?)

Смотрим мой рииилс!
Выложила))

Напишите сюда, чтобы Вас могло оттолкнуть в специалисте 👇🏻
И было ли уже такое?

Сегодня будем исцелять нашего внутреннего ребенка 🫂

Выбираем интуитивно одну карту, позже выложу расшифровку.

Пишите в комментариях, какую карту выбрали👇🏻

А теперь смотрим на картинку, которую вы выбрали, а то есть - на своего внутреннего ребенка.

Ответьте себе на вопросы :

1. Что изображено на картинке?
2. Почему именно эту картинку я выбрала, о чем это может говорить?
3. Что не хватает на данный момент моему внутреннему ребенку?
4. Как я могу ему помочь и дать ему то, что он хочет? Что мне надо для этого сделать?
5. Я люблю этого ребенка? Я забочусь о нем?

Если нет, то почему?
Если да, то насколько качественно? Что еще я могу сделать для него?

Наш внутренней ребенок - это и есть мы, это наше «Я». Оно первично - не забывайте об этом.

Вы можете писать свои вопросы в комментариях, я помогу разобраться Вам👇🏻 🤍

МАК «Психосоматика».
Техника «тело помнит всё» 🙌🏻

Цель и задачи: Поиск травмирующих ранних событий - причин того, что организм стал подвержен психосоматическим заболеваниям. Прояснение того, какие чувства «застряли» в теле и не были прожиты, какие деструктивные выводы были сделаны (сценарий).

Выберите картинку, которая у Вас откликается больше всего.
Раскрываем смысл картинки :
1. Какая ситуация изображена на картинке?
2. Что происходит?
3. Что испытывает персонаж, с которым я себя ассоциирую?
4. Какие ощущения для него «невыносимы»?
5. Какие ощущения запомнились в его теле?
6. Что ему хотелось сделать, как отреагировать?
7. Что он сдержал в себе?
8. Что «травмировало» персонажа?
9. Какой вывод он сделал из этой ситуации?
10. Как это может мешать и ограничивать в жизни?
11. Как это обо мне? Какую ситуацию я пережил?

Если тема не была раскрыта, в открытую выбрать из изображений еще одну карту. И повторить работу с ней по алгоритму выше.

Если у вас остаются вопросы, пишите в комментариях 👇🏻

Я такое придумала! 👆🏻
Слушайте…
Хотели бы со мной?

«ПОЗВОЛЬ СЕБЕ МЕЧТАТЬ» ✅

Все, кто в этом канале, будут проходить мой бесплатный интенсив.

Сюда буду выкладывать задания, вы увидите, как выше состояние изменится за 10 дней 🙌🏻

Процесс работы состоит из разделов:

- Важная информация по теме;
- Письменные практики; - Цитаты для размышления; - Домашние задания;

Завтра в 15:00 старт ✅

«Скажи мне, что ты планируешь делать со своей единственной драгоценной жизнью?» - М. Оливер

Письменно и поочередно ответьте на вопросы:
- Что для вас означают понятия «Желания» и «Мечта»?
- Почему эта тема важна для вас?

Из первой колоды возьмите 1 карту, которая поможет глубже раскрыть этот вопрос.

Из второй колоды возьмите 1 карту, которая будет подсказкой на вопрос:
Какой дополнительный бонус от жизни я получу, когда буду следовать своим истинным желаниям?

Секрет исполнения мечты может выглядеть примерно так, как в алгоритме, по которому мы будем двигаться в ближайшие 10 дней:
🔹конкретно определиться, чего хочется и что вдохновляет;
🔹снять внутренние ограничения и разрешить себе получить желаемое;
🔹почувствовать, что жизнь изобильна и это возможно;
🔹сформулировать цель;
🔹определить преграды и ресурсы;
🔹составить план пошаговых действий,
🔹озвучить свое намерение и иметь готовность воспользоваться возможностями и принять дары Вселенной/жизни, делать шаги к ней.