Есть мужчины, которых будто постоянно отвергают.
Не один раз, а снова и снова и почти всегда у них есть одна общая ошибка.
Она происходит в первые 30 секунд общения.

Они приходят не знакомиться, а доказывать свою ценность.🪶

Это может выглядеть по-разному:
- слишком стараются понравиться
- сразу шутят без пауз
- торопятся произвести впечатление
- говорят больше, чем чувствуют момент

И внутри у этого одно и то же состояние: «Пожалуйста, выбери меня».

Это оочень хорошо считывается, не словами, а телом, интонацией и взглядом.

Объясняю, что происходит: психика другого человека чувствует напряжение:
на него как будто уже возложили задачу подтвердить, что ты «достаточно хороший», а близость так не начинается.

Чаще всего такие мужчины выросли с ощущением,
что любовь нужно заслужить, что, если не быть удобным, интересным, нужным, то тебя не выберут.

Поэтому они не встречаются с человеком, а бессознательно ищут одобрение. И происходит следующее:

чем сильнее стараешься понравиться, тем быстрее теряешь притяжение, потому что в первые секунды решается не «какой ты»,
а

в каком состоянии ты с собой

.

Здоровый контакт начинается не с впечатления, а с присутствия, спокойствия и интереса к другому, а не к своей оценке, а также с отсутствия внутреннего запроса: «Ну выбери же меня».🕯️

Если вам знаком этот сценарий - это не значит, что с вами что-то не так, просто это говорит о старой «стратегии выживания»,
которая больше не работает во взрослых отношениях.

И это можно поменять. 🕊На консультациях мы разберем,
откуда берётся это напряжение, как выходить из сценария «меня не выбирают» и учиться быть в контакте, а не в доказательствах.

Записаться на консультацию можно через личные сообщения или мой сайт 🪶

А вы замечали, как быстро возникает ощущение симпатии или отторжения?
Бывало, что всё становилось понятно уже в первые минуты общения?

Хочу забыть это всё и начать заново.


На консультациях в конце года я часто слышу подобное, люди думают, что смена календаря решит их проблемы, но вот что я вижу на практике: те, кто не разбирается с прошлым, просто переносят его в будущее. 🤩

Незаживающие раны, непрощённые люди, несказанные слова — они не исчезают с приходом января. Они продолжают работать в подсознании💔

Вы входите в новый год, а старые паттерны уже готовят вам ловушки: вы снова выбираете неправильного человека, снова откладываете важное, снова боитесь того же самого.
Потому что психологически вы остались в прошлом году.

Что реально мешает начать заново?✍
Большинство людей интуитивно делают то, что гарантирует им остаться на месте:

🪶Игнорируют боль вместо того, чтобы с ней разбираться
🪶Не говорят сложные слова, которые нужно было сказать
🪶Не берут ответственность за свои решения
🪶Переносят старые рассказы о себе в новый год

Результат: Новый год выглядит как старый.
Что даёт настоящее закрытие года:

🪶Вы понимаете, чему вас научили ошибки
🪶Вы прерываете старые циклы
🪶Вы входите в январь с ясностью, а не с иллюзией
🪶Вы готовы к новому, потому что освободили место

Практические техники, которыми я хочу с вами поделиться 🤍

🪶Техника "Благодарность за боль" (Позитивная психология)
Возьмите ситуацию, которая у вас болит и выпишите, чему она вас научила. Не "я благодарна за боль", а конкретно: что изменилось, что вы поняли, какой выбор вы теперь можете делать иначе.
Это переписывает смысл травмы и такое отпускание работает.
🪶Техника "Переформулирование истории" (Нарративная терапия)
Вы рассказываете себе: «Я неудачница, поэтому ничего не получилось». Теперь переформулируйте: «Я делала выбор, который казался правильным на тот момент, теперь я понимаю больше».
Это перестраивает вашу историю с позиции жертвы на позицию человека, который учится.
🪶Техника "Четыре квадранта" (Когнитивная психология)
Разделите лист на четыре части:

- Что я контролировал (мои решения, действия)
- Что я не контролировал (действия других, обстоятельства)
- За что я отвечаю (мой выбор, моя роль)
- За что я не отвечаю (чувства других людей, их решения)

Это помогает отделить вину от ответственности и разобраться, что вы действительно должны отпустить.

Мои дорогие, как проходят ваши первые дни нового года?

Сегодня я хотела бы с вами поделиться мыслями, которые, помогут кому-то из вас выдохнуть и почувствовать себя легче.🖤

Потому что я замечаю один интересный феномен: мы входим в новый год с огромным списком обещаний самим себе. И очень часто эти обещания становятся источником грусти, а не изменений.

Мы верим, что 1 января это день X, когда мы становимся другим человеком, и поэтому обещания становятся экстремальными:

Не просто начну заниматься спортом, а буду ходить в спортзал пять раз в неделю или не просто больше читать, а прочитаю 50 книг.

Мы создаем идеальную версию себя и обещаем стать ею за две недели.

Обещания не работают, потому что они основаны на надежде, что остальное время года не будет таким же, как прошлый.

Но настоящие изменения идут из понимания о том, что нам действительно нужно:
- маленьких шагов, которые кажутся незначительными, но складываются в привычку.

Помните одно, что новый год не требует от вас героических подвигов, он просто предлагает вам возможность сделать шаг в нужном направлении.🪶

Но только если этот шаг будет вашим, а не тем, что вы обещали идеальному образу себя.

Делитесь в комментариях, как проходят ваши праздники?