Низкая самооценка не признак скромности. Это признак травмы 🖤
На консультациях я часто слышу от людей: «Я просто скромный человек, я не люблю выделяться, мне неудобно говорить о своих успехах».
И я всегда задаю один вопрос: «А если бы вы знали, что вы достаточно хороши — вам бы хотелось выделяться?»
Молчание, потом слёзы.

☕️Что на самом деле происходит
Скромность — это выбор. Человек знает о своей ценности, но решает не выставлять её напоказ.
Низкая самооценка — это не выбор. Это убеждение, что ценности нет и разница в том, откуда они берутся.

Скромность приходит из уверенности. «Я знаю, что я хороший, но это личное».
Низкая самооценка приходит из травмы. «Я думаю, что я плохой, и если это скажу вслух, все поймут».

Откуда берётся травма
Я вижу на практике одно: люди с низкой самооценкой вырастают в семьях, где:
- Их критиковали за ошибки, но не видели успехи. «Хорошо, но могло быть лучше» вместо «Гордимся тобой».
- Их учили, что просить о помощи — стыдно.
- Их сравнивали с другими: «Посмотри, какой молодец твой брат».
- Их любили условно: «Я люблю тебя, когда ты хорошо учишься».
- И теперь, во взрослом возрасте, человек думает: если я не совершенен — я не достоин.
Как это выглядит⤵️
Человек с низкой самооценкой:

- Не может принять комплимент («Ну что ты, я просто повезло»)
- Постоянно себя критикует раньше, чем это сделают другие
- Думает, что окружающие лучше, умнее, красивее
- Боится выразить своё мнение
- Ждёт, что его разоблачат как мошенника
- Приносит себя в жертву, чтобы угодить

И это не скромность, а уже боязнь быть отвергнутым.
Скромный человек может сказать: «Я горжусь тем, что я сделал».
Человек с низкой самооценкой не может, для него это звучит как нарциссизм.
Но это не нарциссизм, а признание факта.🪶
Разница в том, что скромный человек это спокойно говорит, а человек с травмой — с чувством вины.

Если в этом посте вы узнали себя или что-то особенно отозвалось, знайте: с этим можно работать.

На консультации я помогу увидеть корень проблемы и постепенно выстроить более устойчивую, спокойную самооценку.
Если чувствуете, что вам нужна поддержка — записывайтесь, подберем удобное для вас время сессии ❤