Helpself: Samoylova E.Y 🌙
2.24K subscribers
987 photos
17 videos
9 files
36 links
Меня зовут Самойлова Елена.
Я являюсь клиническим психологом, EMDR - терапевтом.
Работаю с травмами/самооценкой/реализации своей личности.

Сайт : samoylovalena.com
Инстаграм : @samoylovalenaa
Телеграм : @samoylovalena
Download Telegram
Доброе утро!
А что если всю неделю попробовать быть к себе добрее?
Без повода. Без условий. Попробуете? 🤍
22❤‍🔥2🔥2
Карта рода: какая мужская сила у меня за спиной?

В каждой из нас живёт наследие мужчин нашего рода — отцов, дедов, прадедов, дядей. Они передали нам не только гены, но и определённые качества: силу характера, способы решать проблемы, отношение к миру. Иногда это дары мудрости и защиты, а иногда — тяжёлое наследие, которое нужно осознать и трансформировать.

Поделитесь в комментариях: какая карта откликнулась вам? Вечером расскажу о посланиях каждой карты.
8❤‍🔥2🔥2
Отправляю расшифровку карт 🍀
Делитесь в комментариях, какие мысли вы почувствовали после прочтения 🎯
❤‍🔥94🔥4
Пусть сегодня у вас будет немного солнца внутри.
Делайте своё дело, с теплом и по-своему и мир обязательно откликнется. 🌷
Желаю всем хорошего дня!
❤‍🔥12🥰75🔥3👌1
Всем прекрасного дня ❤️
256
ТРЕВОЖНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ 🎁

Вы выбираете именно таких мужчин: эмоционально недоступных или токсичных.

Знаете, что это опасно, но не можете остановиться, а с хорошим парнем скучно. Нужна драма, конфликты, точки разрыва, чтобы почувствовать, что это "настоящее".

В чем подвох: ваша нервная система привыкла к хаосу, вы не умеете любить спокойно.
Успешные, красивые, умные женщины теряют себя в отношениях. Растворяются в партнёре, создают драму и испытания, жертвуют собой. Оказываются рядом с людьми, которые не готовы их ценить.
Это тревожная привязанность — не ваш характер, а старая детская рана, повторяющаяся снова и снова.

Почему это происходит? 🎁
Ваш мозг выучил в детстве: любовь = непредсказуемость. Мама была эмоционально недоступна, папа ушёл, или любовь давали с условиями. Теперь вы бессознательно повторяете этот сценарий — выбираете людей, которые не видят вас полностью, и вы в свою очередь отчаянно пытаетесь их "завоевать".

Это не ошибка, а адаптивная стратегия выживания. Но теперь она превратилась в тюрьму.

Что же делать? Как помочь себе выбирать других партнеров?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥3❤‍🔥2
Рабочая тетрадь от тревожной привязанности, которая включает в себя :

Картирование триггеров — что вас пугает и откуда это идёт
Протокол самоуспокоения — диалог с внутренним ребёнком в момент паники
Техники от навязчивых мыслей — перестать прокручивать сценарии разрыва
Проверку доказательств — умение отличать реальность от паники тревоги
Практики одиночества — поможет научиться быть в безопасности с собой
Здоровые границы — возможность сказать "нет", не теряя партнёра
Различение любви и тревоги — подскажет, это настоящие чувства или повторение травмы
Восстановление своей жизни — вернут хобби, друзей, мечты

Результат после работы с тетрадью:
→ Поймёте, почему выбираете "неправильных" партнёров
→ Научитесь любить спокойно, без драмы
→ Перестанете растворяться в другом человеке
→ Создадите внутреннюю опору — перестанете искать спасителя
→ Сможете быть близкой, но свободной

Я поставила доступную цену 499 ₽, чтобы у каждого была возможность пройти все техники и практики, которые также помогли моим клиентам🪶
11🔥2😍2❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8❤‍🔥6🔥1
Доброе утро, милые 🥰

Мир может шуметь, люди - спешить, но ваш внутренний покой - это место, куда никто не имеет доступа без вашего разрешения 🌿
20❤‍🔥7
Карта страха: какая угроза выдуманная, а какая реальная?

В каждом из нас живут страхи двух типов — одни защищают нас от реальной опасности, другие парализуют без причины, рождённые воображением.

Наш мозг часто не различает настоящую угрозу и выдуманную, реагируя одинаково на обе. Умение отделять реальные риски от иллюзорных — ключ к освобождению от тревожности.

Дорогие мои, какая карта откликается именно вам?
Вечном выложу расшифровку 🙏🏻
3
Расшифровка карт 🕊️ поделитесь в комментариях, согласны ли вы с картами?
11
С добрым утром, дорогие ☀️

Иногда быть собой уже достаточно, чтобы светить.
Не пытайтесь быть кем-то другим. Миру нужно именно ваше тепло 🫂
16❤‍🔥4
☕️На сессиях я слышу: «Но он же купил мне бриллиантовое кольцо, я для него важна». Или: «Он потратил на меня столько денег, это же доказательство любви».

Я всегда отвечаю одно: нет. Часто это наоборот признак того, что он пытается купить то, что не может дать.
И это научно обоснованно.🪶

ЧТО ГОВОРИТ НАУКА О ДОРОГИХ ПОДАРКАХ
Психологи провели интересное исследование, где они выяснили: мужчины, которые дарят дорогие подарки в начале отношений, часто это делают не из любви, а из одного из следующих причин:

1️⃣. Компенсация (самая частая причина)
Он чувствует, что в чём-то неполноценен. Может быть, он эмоционально недоступен. Может быть, он знает, что в нём есть что-то «не так». И вместо того, чтобы это изменить — он покупает.
Подарок = «Прости, что я такой, но вот тебе дорогая вещь, может быть, это компенсирует»

2️⃣. Контроль
Дорогой подарок как инвестиция. Бессознательно мужчина думает: «Я потратил столько денег, теперь она мне должна"», что создаёт ощущение, долга со стороны девушки. Это контроль через материальное.

3️⃣. Страх быть недостаточным
«Если я куплю ей самое лучшее, она не уйдёт». Это даже не любовь, а лишь тревога и страх потери.

4️⃣. Нарциссизм
Дорогой подарок — это про него, а не про неё. Он хочет, чтобы все видели: у него есть деньги, у него красивая девушка, он может позволить себе всё. Тут про его имидж, а не про её благополучие.

Вот признаки, что дорогие подарки это не любовь:

- Он дарит дорогой подарок, но в остальном эмоционально недоступен
- После подарка ждёт «отдачи» (благодарности, секса, подчинения)
- Напоминает, сколько он потратил, когда вы не согласны с ним
- Дарит подарок, но не дарит время, внимание, поддержку
- Выбирает подарок «для себя» (то, что ему нравится, а не то, что нравится вам)

ЧТО ТАКОЕ НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ В ДЕЙСТВИЯХ
А вот что делает мужчина, который действительно любит:

- Помнит ваши слова и следит за изменениями в ваших потребностях
- Дарит подарки спонтанно, без ожидания ответной реакции
- Спрашивает, что вам нужно, вместо того, чтобы решать за вас
- Проводит время с вами просто так, без "повода"
- Поддерживает вас в трудный момент (это стоит больше, чем золото)
- Уважает ваши границы

Мужчина, который дарит дорогие подарки, может и любит, но часто за этим подарком скрывается компенсация, контроль или страх. Настоящая любовь звучит не как кассовый аппарат. Она звучит как его голос, когда он спрашивает: «Как дела? Как ты себя чувствуешь? Что тебе нужно?»🦋

Слушайте не подарки, а слова, а особенно — наблюдайте действия.

Потому что дорогой подарок можно купить за день. А мужчину, который будет рядом в трудный момент — нельзя купить никогда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥7😍2
Неделя была хорошей и продуктивной, а теперь не забываем о главном!
Всем хороших выходных 🤍
20❤‍🔥1🔥1
Смотрите, что я заметила за годы практики:
Ревнивые люди - не те, кто сильно любит. Это те, кто сильно боится потерять контроль.
Настоящая любовь дает свободу, а не запирает в клетке из сообщений "где ты" каждые 20 минут.
Если ваш партнер проверяет телефон, запрещает общаться с друзьями и закатывает сцены - это не страсть. Это патология.
Любовь без доверия - это просто красивое название для токсичности.
💯168🤔3
Зима — не про холод. Зима — про внутренний свет. Позвольте себе сиять так, как комфортно именно вам.
Желаю всем удачной недели и с первым днем зимы Вас, мои дорогие ❤️
18❤‍🔥4🔥2