Helpself: Samoylova E.Y 🌙
2.23K subscribers
987 photos
17 videos
9 files
36 links
Меня зовут Самойлова Елена.
Я являюсь клиническим психологом, EMDR - терапевтом.
Работаю с травмами/самооценкой/реализации своей личности.

Сайт : samoylovalena.com
Инстаграм : @samoylovalenaa
Телеграм : @samoylovalena
Download Telegram
Как распознать: это его готовность к отношениям или его защита от них?
6
Пусть у каждого из нас эти выходные пройдут под знаком мягкости к себе🙏🏻

Не обвинять, а обнять.
Не требовать, а поблагодарить.
Вы были продуктивны всю неделю и заслуживаете немного тепла 🌿
🔥13❤‍🔥5
Мужчины, совет от психолога:
Женщина, которая не пишет вам первая - не гордая. Она просто ждет, что вы проявите инициативу, как и должен делать заинтересованный мужчина.

Если вы боитесь "показаться навязчивым" - вы уже проиграли. Настоящая навязчивость - это 10 сообщений подряд, а не одно "Привет, как дела?".
Инициатива = интерес. Все остальное - отговорки.
👏168🤡2
С началом новой недели, любимые ❤️

Начало недели хороший повод вспомнить: быть к себе добрее это забота.
Говорите с собой так, как с тем, кого любите, ведь из этой мягкости рождается сила 🌿
🥰129
Карта движения: какая активность возвращает мне себя?

В каждом из нас живёт потребность в определённом виде физической активности — том способе двигаться, который не просто тренирует тело, но и возвращает нас к самим себе.


Для кого-то это медитативная йога, для кого-то — адреналиновый бег, а кто-то находит себя в танце. Когда мы игнорируем эту потребность, мы теряем важный канал связи с собственным телом.
Сегодня перед вами 6 образов, каждый из которых поможет обнаружить вашу естественную форму движения.

Выберите ту карту, которая отзывается особенно сильно — словно она знает, какая активность пробуждает вашу жизненную силу.🌿

Какая карта откликнулась вам? Вечером расскажу о посланиях каждой карты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Мне откликается карта
Anonymous Poll
13%
1
15%
2
13%
3
19%
4
37%
5
2%
6
Расшифровка карт 🩶
Совпало?
10🔥2🤡2
Иногда свет, который мы так упорно ищем, уже горит внутри💡
Пусть сегодня будет день тишины, в которой вы услышите себя 🌿
19
Сегодня я хотела бы порассуждать на эту тему
"существуют ли люди, которые никогда не изменяют?"


На первый взгляд хочется ответить просто: да или нет, но в реальности всё намного глубже. 🌑

Я замечаю за клиентами, что верность не зависит только от силы чувств или морали, она связана с внутренней зрелостью, умением выдерживать свои желания и строить отношения на доверии.💜

Измена чаще всего рождается не из страсти, а из пустоты, когда человек не может говорить о своих потребностях, когда боится признаться в неудовлетворённости или избегает конфликта. В таких случаях сторонняя связь становится способом уйти от трудного разговора.

Есть и те, кто не изменяет, но не потому что у них «нет соблазнов», а потому что они умеют выстраивать диалог, признавать трудности, искать решения внутри пары. Верность для них — это выбор, который делают снова и снова, а не случайное совпадение обстоятельств. 🌿🤩

Я думаю, что вопрос верности всегда упирается не только в партнёра, но и в самого человека. Насколько он готов быть честным с собой?
Насколько умеет выдерживать близость?
А как вы считаете - верность это черта характера или ежедневное решение? 🪶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤‍🔥4🔥4
Дорогие мои, не забывайте, что иногда «нет» другим - это «да» себе.
Вы не обязаны объяснять, почему выбираете покой, время или заботу о себе ❤️
Сегодня попробуйте сделать что-то просто потому, что вам так лучше 🌿
Желаю всем хорошего дня.
❤‍🔥19🥰4🙏3
Он кричит на вас. Через час спокойно говорит: "Я не кричал, ты преувеличиваешь.
Может, тебе к врачу?"
Вы начинаете думать: "А может, я действительно слишком чувствительная?"

Что такое газлайтинг и как он работает – рассказала в посте.
❤‍🔥12👌21
Как психолог скажу:
тревога часто звучит убедительно, но это не значит, что она права.
Мысли не равны фактам, они всего лишь гипотезы.
Попробуйте сегодня замечать, когда ум рассказывает страшную историю,
и напомните себе: «Это просто мысль. А я тот, кто может выбирать, во что верить». 🌿
❤‍🔥156
Карта карьеры: что пора отпустить, чтобы вырасти?

В каждом из нас живут профессиональные привязанности, которые когда-то помогали, но теперь тормозят развитие. Это могут быть устаревшие убеждения, страхи, привычки или роли, из которых мы выросли. Мы цепляемся за них из-за страха неизвестности, но именно они не пускают нас на новый уровень.


Выберите ту карту, которая отзывается особенно сильно — словно она знает, что именно держит вас в прошлом и мешает росту.

Какая карта откликнулась вам? Поделитесь в комментариях. Вечером расскажу о посланиях каждой карты. 🕊️
5
Расшифровка карт 🩶делитесь в комментариях, так ли это на самом деле?
9