Навигатор помощи 🍀
4.83K subscribers
439 photos
54 videos
3 files
489 links
Правовая поддержка в получении льготной терапии, вопросы МСЭ и обмен опытом о лечении, новости о кожных, аллерго и пульмонологических болезнях, анонсы мероприятий для пациентов

👉связаться с Ассоциацией "Путь к здоровью" oppsor@yandex.ru
Download Telegram
После выписки из больницы (в связи с госпитализацией из-за ХОБЛ), вы посещали врача в поликлинике?
Anonymous Poll
38%
Да
43%
Нет и не знал, что нужно
19%
Нет, не вижу смысла в посещении
🔥2
Дорогие подписчики с хронической крапивницей!

В России появляется новый препарат для лечения крапивницы, и для того чтобы его включили в список жизненно-необходимых лекарственных препаратов и выдавали по льготе нам очень нужен ваш опыт и трудности связанные с жизнь с хронической крапивницей.

Просим Вас пройти опрос, который займет не более 10 минут! Но ответы каждого будут важны и помогут расширить возможности для пациентов в получении современной терапии.

ССЫЛКА НА ОПРОС https://anketolog.ru/service/survey/fill/direct/1009931/darMj0Tc

Не забудьте подписаться на наш канал 🚀 MAX
👍4🔥21
Что читать на нашем канале в апреле?🚀

– У кого аллергия появляется с возрастом
– Налоговый вычет за покупку дорогостоящих препаратов: как получить
– Как взрослым с буллезными эпидермолизом снизить риск депрессии
– Аллергия на пыльцу: как пережить сезон
– Отказ в выписке рецепта: защищаем свои права
– Полипозный риносинусит — вебинар от экс
перта

❤️Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить эти и другие посты, а также подписывайтесь на наш канал в Мах.
👍5
Как дышать свободно: главные открытия нашего семинара по астме

Дорогие подписчики, делимся полезной информацией с нашего семинара по бронхиальной астме, который мы провели для пациентов Нижнего Новгорода 28 марта.

Наши эксперты разобрали причины аллергического воспаления в дыхательных путях, а также рассказали о лечении и контроле заболевания.

1. Диагностика: как подтвердить астму

Чтобы поставить диагноз, важно не только оценить симптомы, но и провести объективные исследования. Врачи обратили внимание на три ключевых направления:
🔴Мониторинг пиковой скорости выдоха (ПСВ) — измерение вариабельности ПСВ позволяет оценить гиперреактивность бронхов.
🟢Исследование функции внешнего дыхания (ФВД) — определяют объём форсированного выдоха за 1 секунду (ОФВ₁) и форсированную жизненную ёмкость лёгких (ФЖЕЛ). Бронхолитический тест показывает, насколько обратима обструкция.
🔴Оценка аллергического статуса — кожные аллергологические пробы и определение специфических IgE в крови (аллергопанели) помогают выявить причинно-значимые аллергены.

2. Пыль и клещи: факты, о которых нужно знать
В воздухе наших квартир скрывается невидимый «зоопарк». Специалисты привели впечатляющие цифры:
Ежедневно мы вдыхаем около 4 граммов пыли.
За год в доме накапливается до 4 килограммов пыли.
В средней квартире численность клещей домашней пыли может достигать 10 миллиардов!
Концентрация более 100 клещей в 1 грамме пыли уже способна вызывать сенсибилизацию у детей.
По оценкам экспертов ВОЗ, если бы удалось снизить концентрацию пыли в воздухе, продолжительность жизни могла бы увеличиться в среднем на 10 лет.

3. Элиминация (устранение) аллергенов: что можно сделать

Снизить контакт с аллергенами реально — для этого существует несколько подходов:
🖊Гипоаллергенный быт ставится на первое место.
🖊Помощники в борьбе с клещом — это не только здравый смысл и трудолюбие, но и современные приборы (воздухоочистители, пылесосы с HEPA-фильтрами), достижения химической науки (акарицидные средства) и высокие технологии текстильной промышленности (гипоаллергенные материалы вместо пуха, шерсти и мехов).
Важный факт: безаллергенных (гипоаллергенных) животных не бывает.
🖊Полная свобода от табака — курение (включая пассивное) многократно утяжеляет течение астмы.

4. Общие правила гипоаллергенного быта
Особое внимание уделяется спальне — месту, где мы проводим треть жизни:
🟢Убрать из комнаты пылесборники: ковры, гобелены, паласы, ковролин, мягкие игрушки.
🔴Вместо занавесок использовать жалюзи. Если занавески остаются — стирать их не реже 1 раза в 2 недели.
🟢Книги, одежду, постельные принадлежности хранить в закрытых шкафах.
🔴Ежедневно проводить влажную уборку. Если нужна сухая уборка — пылесос предпочтительнее веника.
🟢Установить в комнате воздухоочиститель.

Благодарим всех участников семинара за активный диалог. Следите за анонсами — впереди новые встречи в разных городах! По всем вопросам диагностики и лечения БА пишите в наши чат-группы:
Чат-группа в Telegram
– Чат-группа в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2
31 марта в г.Казань прошел семинар по атопическому дерматиту.

Замечательные эксперты Залялеева С.А., Лунцов А.В. и Куклина З.В. рассказали о сезонном обострении заболевания, роли аллергии и способах контроля атопического дерматита у детей и взрослых.
👍3🔥2
Дорогие подписчики!

В г.Екатеринбург пройдет школа для пациентов с бронхиальной астмой

Дата мероприятия: 04 апреля 26 (суббота)
Начало в 10:00
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Хохрякова, 1А, гостиница TENET, зал Европа 2.

Тема: «Бронхиальная астма: причины, механизмы развития, симптомы и современное лечение» (40 минут)
Ответы на вопросы участников

Лектор: Бельтюков Евгений Кронидович — Уральский государственный медицинский университет. Заслуженный врач РФ, член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, врач-аллерголог-иммунолог, пульмонолог.

Вход свободный.
Проводится при поддержки компании АО «Санофи Россия»
4
Дорогие подписчики!

Мы не стоим на месте и теперь публикуемся в том числе в мессенджере MAX

Если вас затронули блокировки или просто хочется быть ближе — добро пожаловать!

🔗Вот наша ссылка: 👉https://max.ru/id7733449174_biz

Не грузятся фото и видео?
Читайте нас в MAX 👉https://max.ru/id7733449174_biz
3
Не было и вдруг появилось: причины развития аллергии у взрослых

Многие уверены:
если в детстве не было аллергии, то и взрослому она не грозит. В реальности аллергия может развиться в любом возрасте, и у взрослых это происходит даже чаще, чем принято считать.

Американские ученые проанализировали данные 40 000 взрослых и выяснили: почти в половине случаев (45,1%) пищевая аллергия развилась после 18 лет. Чаще всего взрослые начинали реагировать на моллюсков (13,3%), молоко (6%), пшеницу (5,6%) и орехи (4,8%).
В зрелом возрасте может развиться и
поллиноз. В медицинской практике описаны случаи ярко выраженного поллиноза у людей 50–60 лет.

Кроме того, у взрослых может дебютировать бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница, отек Квинке, контактный дерматит и лекарственная аллергия.

🔥Почему аллергия «просыпается» во взрослом возрасте?
Причин несколько, и часто они действуют в комбинации.

🟢Наследственность
Генетика играет ключевую роль. Если аллергией страдает один из родителей, риск у ребенка составляет около 30%, если оба — до 60–70%. При этом предрасположенность не гарантирует болезни.

🔴Курение
Табакмощный фактор риска. Пассивное курение в детстве и активное во взрослом возрасте повышают вероятность развития аллергических заболеваний дыхательных путей и бронхиальной астмы.

🟢Экология
Согласно гигиенической гипотезе, мы живем в слишком стерильном мире. Иммунная система, не встречая привычных микробов, начинает атаковать безвредные вещества. Поэтому дети, выросшие в сельской местности, болеют аллергией реже городских. Загрязнение воздуха, особенно в мегаполисах, тоже повышает риски.

🔴Лекарства
Некоторые препараты могут стать триггерами. Например, аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства могут провоцировать обострение аллергических реакций и астмы. Сами лекарства тоже могут выступать аллергенами.

🟢Смена обстановки
Аллергию может спровоцировать переезд в другой регион с новой флорой, смена работы или появление домашнего питомца.

🔴Снижение иммунитета
Иногда аллергия дебютирует после тяжелой болезни, беременности или сильного стресса.

Может ли взрослая аллергия пройти сама?
С возрастом общая активность иммунной системы может снижаться, поэтому аллергия может постепенно ослабеть или полностью исчезнуть. Но полагаться на это не стоит — в некоторых случаях симптомы могут усилиться или привести к более тяжелым реакциям, включая астму. Лучшая стратегия — наблюдаться у врача-аллерголога.

Если вам нужна информационная поддержка в диагностике и лечении аллергию (в том числе по ОМС), пишите в нашу чат-группу «Навигатор помощи»:

Чат-группа в Telegram
- Канал в Макс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Живёте с ХОБЛ или ухаживаете за близким?

ХОБЛ — не «просто кашель» и не признак слабости. Многие откладывают визиты к врачам, забывают принять лекарство или путаются в инструкциях — так бывает!

📣 Для вас мы готовим простые материалы без сложной терминологии — подскажите, что вам сейчас важнее всего узнать?
Настройте темы по ХОБЛ в этом канале под себя — отметьте, что вас интересует в теме ХОБЛ больше всего?

1️⃣ О болезни в целом: почему появилась, можно ли вылечить
2️⃣ Лечение каждый день: варианты терапии, как пользоваться ингалятором
3️⃣ Как избежать ухудшений: образ жизни, дыхательные упражнения, отказ от курения, вакцинация
4️⃣ Визиты и наблюдение: как часто приходить на проверки и зачем нужен контроль
5️⃣ Доступность и стоимость: рецепты, что делать, если лекарства дорогие или нет в аптеке
6️⃣ Работа и повседневные дела: как жить и работать с этой болезнью

👉 Напишите в комментариях цифру темы, которая вам сейчас важнее всего. Можно написать несколько цифр
👍32
Почему пациенту надо знать клинреки не хуже врача?

Клинические рекомендации (КР) — это официальные документы, в которых эксперты системно описывают диагностику, лечение и наблюдение при конкретных заболеваниях. Они основаны на научных данных и согласованных мнениях профильных специалистов.

По закону, медорганизация обеспечивает оказание помощи на основе КР. Это требование распространяется на государственные, муниципальные и частные организации.

✔️ Как устроены клинреки:
У всех КР одинаковая структура.

 Краткая информация о заболевании или состоянии — что это за болезнь, как она проявляется, почему возникает и как часто встречается;

– Диагностика — какие анализы и исследования должен назначить врач, по каким критериям ставят диагноз;

– Лечение — какими методами лечится болезнь, какие есть показания и ограничения у каждого из них;

– Реабилитация — какие существуют способы и какие есть противопоказания;

– Профилактика и наблюдение — какие меры помогут предотвратить болезнь и как должен наблюдаться пациент после перенесенного заболевания.

✔️ Где посмотреть
Все официально утвержденные в России клинические рекомендации размещены на официальном сайте Минздрава.

Клиническое рекомендации по атопическому дерматиту
Клинические рекомендации по бронхиальной астме 
Клинические рекомендации по гнойному гидрадениту
Клинические рекомендации по крапивнице
Клинические рекомендации по аллергическому риниту 

✔️ Почему это важно для пациентов
Клинические рекомендации для пациента — это фактически «дорожная карта» эффективной и безопасной помощи.

✔️ Прозрачность лечения:
Рекомендации объясняют, какие обследования и лекарства уместны на каждом этапе, а какие — нет. Это помогает понимать логику назначений и задавать врачу точные вопросы.

✔️ Защита прав:
Клинические рекомендации — один из ключевых ориентиров для оказания медпомощи. Если помощь оказывается с серьёзными отклонениями без объяснимых причин, у пациента есть основания добиваться корректировки тактики или второго мнения.

✔️ Последовательная стратегия:
Лечение строится по ступеням: от базовой терапии до усиления при ухудшении и планов снижения при стабильности. Например, для астмы это особенно важно: контролируемая ежедневная терапия снижает риск обострений.

✔️ Совместное принятие решений:
Вы лучше понимаете цели (контроль симптомов, предупреждение обострений, сохранение активности) и участвуете в выборе методов лечения, учитывая пользу, риски и удобство.

Есть вопросы о лечении хронических болезней легких и кожи по ОМС? Задавайте их нашим экспертам в чат-группах «Навигатор помощи»:

Чат-группа в Telegram 
Канал в Макс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
семинар для пациентов (1).png
661.1 KB
Дорогие подписчики г.Саратов!

Уже 10 апреля состоится школа по атопическому дерматиту для пациентов и их родственников

Сбор участников: в 17:00
Место проведения:
г. Саратов, ул. Провиантская, 22, Университетская клиническая больница №2, аудитория им. А.Ф. Ухина (вход со двора)


Программа:
17:00
– сбор участников, регистрация, раздача материалов и подарков от партнёров.1
7:
15 -«Кожа при атопическом дерматите: что делать?» - Зав. дерматовенерологии и косметологии ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России,врач дерматовенеролог, к.м.н. Моррисон Анна Витальевна. 17:40
– «Атопические заболевания как системный процесс: чем может помочь аллерголог-иммунолог»
- зав.кафедрой клинической иммунологии и аллергологии ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им.В.И. Разумовского Минздрава России, главный внештатныйспециалист аллерголог-иммунолог Минздрава Саратовской области Гамова ИннаВалериевна;18:10
– вопросы и ответы.

Всех участников ждут приятные и полезные подарки, а также милая собачка, которая знает толк в аллергенах

Мероприятие проводится при поддержке АО "Санофи Россия"
3
Вам положены деньги: как вернуть налоговый вычет за лекарства?

Дорогие подписчики, многие из вас вынуждены покупать лекарства (в том числе дорогостоящие), назначенные врачом, за свой счет. Важно помнить, что государство может вернуть вам 13% от их стоимости в виде налогового вычета. Рассказываем, как это сделать.

Кто имеет право на
вычет
Вернуть часть денег могут граждане РФ, которые платят НДФЛ по ставке 13% и выше. При этом налог должен быть уплачен с ваших доходов, например, с зарплаты. Если вы не работаете официально или являетесь самозанятым, вычет не положен.

За какие лекарства можно вернуть деньги
Вычет можно получить за любые лекарства, назначенные лечащим врачом. Главное — чтобы был рецепт, выписанный на специальном бланке (форма № 107-1/у). Раньше существовал ограниченный перечень препаратов, но с 2019 года его отменили: теперь под вычет попадают все лекарства, которые врач выписал пациенту или его близким.

Сколько денег можно вернуть
Общий лимит всех социальных вычетов (лечение, обучение, лекарства, фитнес) в 2026 году составляет 150 000 рублей в год. Значит, максимальная сумма, которую можно получить на руки, — 19 500 рублей (13% от лимита). Если вы потратили меньше, вычет будет рассчитан от фактических расходов.

Неиспользованный остаток на следующий год не переносится.

Как это работает на практике
Всё зависит от того, сколько вы потратили.
Ваши расходы меньше лимита. Если вы купили лекарств на 40 000 ₽, ваш возврат составит 13% от фактических расходов: 40 000 ₽ × 13% = 5 200 ₽.


Ваши расходы больше или равны лимиту. Вы потратили на лечение и лекарства 200 000 ₽. В этом случае возврат будет считаться с максимально разрешенной суммы: 150 000 ₽ × 13% = 19 500 ₽.
Важно знать: это правило действует только для «обычного» лечения и лекарств. Для дорогостоящего лечения (перечень видов которого утвержден Правительством РФ) лимита в 150 000 рублей нет. Вернуть 13% можно со всей суммы, потраченной на такую медицинскую услугу, вне зависимости от ее размера.

Вычет можно получить тремя способами
Потребуется рецепт от врача на специальном бланке и чеки из аптеки, подтверждающие покупку.

Через работодателя (в течение всего года). Можно не дожидаться конца года — работодатель просто перестанет удерживать налог с вашей зарплаты до полного возврата суммы. Для этого нужно обратиться в налоговую с заявлением и документами, получить уведомление о праве на вычет и передать его в бухгалтерию.

Через налоговую декларацию (в конце года). Этот способ подходит, если вы хотите вернуть деньги за прошлые годы или не успели воспользоваться вычетом у работодателя. Нужно заполнить декларацию 3‑НДФЛ, приложить копии документов и подать их в налоговую инспекцию, например, через личный кабинет налогоплательщика, МФЦ или по почте.

В личном кабинете налогоплательщика в упрощенной форме.
Если у вас есть вопросы о различных аспектах лекарственного обеспечения, в том числе льготном, эксперты нашей Ассоциации на связи в чат-группах, пишите!

- Чат-группа в Telegram
- Чат-группа Max
🔥51
📣 Друзья, важное сообщение.

Телеграм сейчас работает нестабильно: уведомления приходят не всем, у кого-то не открываются чаты и канал, часть людей теряет доступ. Мы очень переживаем, что в какой-то момент можем просто потерять связь.

Чтобы этого не произошло, обязательно подстрахуйтесь и подпишитесь на наш канал в MAX — там мы дублируем всю важную информацию, новости, опросы и полезные материалы.

Это нужно на случай, если Телеграм будет работать с перебоями, чтобы вы не потеряли «Навигатор помощи» и всю важную информацию.

Вот ссылка на канал в MAX:
👉 https://max.ru/id7733449174_biz

Пожалуйста, подпишитесь сейчас и проверьте, что канал открылся.
Это действительно важно — так мы точно не потеряем друг друга ❤️
4
Советы профессора, которые облегчат жизнь с астмой

Дорогие подписчики, делимся с вами полезной информацией с лекции по бронхиальной астме, которую 4 апреля для пациентов Екатеринбурга прочитал заслуженный врач РФ, профессор Евгений Кронидович Бельтюков.

Участники нашей пациентской школы узнали о причинах, симптомах и современном лечении этого заболевания.

Как правильно диагностируют астму
Диагноз никогда не ставится «на глаз». Сначала врач анализирует симптомы и проводит спирометрию с бронходилатационной пробой — измеряет, как меняется объём выдоха после ингаляции бронхорасширяющего препарата (например, сальбутамола). За сутки до исследования важно отменить все бронхолитики, чтобы результат был точным. Дополнительно назначают анализ крови на эозинофилы и тест на специфические иммуноглобулины Е (Фадиатоп) для уточнения аллергического фенотипа.

О чём нужно помнить при обострении
Даже при лёгком течении астмы дома должны быть:
спейсер (камера для ингалятора) и небулайзер,
растворы беродуала (или ипратерола) и пульмикорта (будесонида) в небулах,
упаковка преднизолона (100 таблеток).

При обострении средней тяжести (ПСВ 60–80% от нормы, одышка и хрипы не проходят полностью) нужно:
повторять ингаляции сальбутамола или фенотерола с добавлением ипратропия (ипратерол или беродуал) через спейсер/небулайзер,
принять преднизолон внутрь (0,5 мг/кг/сут),
в тот же день проконсультироваться с врачом.

При тяжёлом обострении (ПСВ <60%, человек говорит только отдельными словами, хрипы слышны на расстоянии):
немедленно вызвать скорую,
до её приезда повторить ингаляции сальбутамола или фенотерола + ипратропий (ипратерол или беродуал) + будесонид (пульмикорт) до 2 мг через небулайзер,
принять преднизолон (0,5 мг/кг/сут.).

Что делать, если астма плохо контролируется
Важно отличать тяжёлую астму от астмы, трудной для лечения. Во втором случае проблема часто не в болезни, а в не устранённых факторах — курении, аллергенах в помещении, неправильной технике ингаляции и низкой приверженности терапии. Только после коррекции этих моментов можно говорить о рефрактерности к лечению.

Особенности аспириновой астмы
Если астма сочетается с полипозным риносинуситом и непереносимостью НПВП, нужно:
полностью исключить аспирин и любые нестероидные противовоспалительные, соблюдать элиминационную диету (избегать продуктов с природными салицилатами: многие ягоды, фрукты, орехи, мёд, пиво, помидоры, перец, огурцы), принимать энтеросорбенты и антилейкотриеновые препараты (монтелукаст).

Немедикаментозные стратегии, которые работают
Профессор подчеркнул: эффективность лечения резко повышается, если исключить активное и пассивное курение, снизить контакт с аллергенами и поллютантами, нормализовать вес, ежегодно вакцинироваться от гриппа и освоить дыхательную гимнастику. А вот антигистаминные, физиотерапия на грудную клетку и ингаляции с солью, минеральной водой, травами или мёдом при обострениях бесполезны, а иногда и вредны.

Главные ошибки при использовании аэрозольного ингалятора
Многие пациенты неправильно делают вдох: не могут скоординировать нажатие на баллончик и вдох (27%), не задерживают дыхание после вдоха (26%) или вдыхают слишком быстро (19%). Из-за этого лекарство просто не попадает в бронхи. Проверяйте технику у врача.

Благодарим профессора Е.К. Бельтюкова за ценные знания и отвечаем на ваши вопросы в комментариях и чат-группах по астме “Навигатор помощи”:

– Чат-группа в Telegram
– Чат-группа в MAX
Следите за анонсами — впереди новые встречи!
🔥61
Дорогие подписчики!

11 апреля 2026 года в г.Екатеринбург состоится школа для пациентов с полипозным риносинуситом!

Время начало: в 11:00
Место проведения: гостиница TENET

Главный отолоринголог Свердловской области расскажет о методах лечения, контроля обострений и диагностике.

Участие бесплатное.
Мероприятие проводится при поддержке АО "Санофи Россия"
2
Я ждала диагноз 10 лет: почему ХОБЛ часто находят слишком поздно?

ХОБЛ — это не просто «кашель курильщика». Болезнь всё чаще выявляют уже на стадии серьёзных необратимых изменений, потому что симптомы годами списывались на простуду или усталость.

«Аргументы и Факты» совместно с Главным внештатным специалистом-пульмонологом Московской области разобрали историю нашей пациентки, у которой заболевание долго оставалось без должного внимания.

❗️Но кроме поздней диагностики, есть и проблема с лечением: доступ к льготным лекарствам чаще всего появляется только при оформлении инвалидности, то есть уже при среднетяжёлых и тяжёлых формах заболевания.

👉 Получается, что помощь приходит слишком поздно: нет своевременного диагноза → нет терапии → тяжелое состояние и инвалидизация → доступ с льготному лечению

Читайте статью по
ссылке и делитесь вашими историями. Сталкивались ли вы с трудностями при постановки диагноза, при оформлении инвалидности по ХОБЛ и выдачей льготных, бесплатных лекарств? Что именно вызывает наибольшие сложности?

Если вам нужна информационная поддержка в получении лечения, оформления инвалидности и других аспектах ХОБЛ, пишите в наши экспертные чат-группы «Навигатор помощи»:
Чат-группа в Telegram
Чат-группа в Max
😢6🔥1
Буллезный эпидермолиз: как не дать боли перерасти в депрессию?

Жизнь взрослого с
буллезным эпидермолизом (БЭ) наполнена не только повседневной рутиной по уходу за хрупкой кожей. Это большое психологическое бремя: боль, ограничения, страх перед очередной перевязкой и возможными осложнениями, поэтому тревога и сниженное настроение — частые спутники БЭ.

Согласно научным обзорам и исследованиям, уровень депрессии среди пациентов с БЭ достигает 11–28%, а тревожных расстройств — 40–80%. У 80% взрослых снижено качество жизни, особенно страдают эмоциональное состояние и общение. Еще установлено, что у 71% пациентов с дистрофическим БЭ (самой тяжёлой формой) есть симптомы депрессии разной степени тяжести.

Но это не значит, что с таким состоянием нужно мириться. Есть работающие способы снизить тревогу, поддержать себя и вернуть чувство контроля над жизнью.

Уменьшение боли
Наука, в том числе российская не стоит на месте и разрабатывает новые виды атравматических повязок, которые уменьшают боль и снижают страх перед перевязками. Следите за новинками и регулярно интересуйтесь ими у своего врача.

Поддержка сообщества
Когда знаешь, что твоя проблема изучена и есть люди с похожим опытом, тревоги становится чуть меньше. Поэтому полезно найти своё сообщество, например, пациентские группы, где можно поделиться проблемой, найти поддержку или узнать полезную информацию о лечении и способах упростить жизнь.

Психотерапия и практики осознанности
В основе постоянной тревоги — привычка мозга бояться боли, которая ещё не наступила. Когнитивно-поведенческая терапия даёт конкретные техники, чтобы мягко разорвать эту связь: учиться замечать пугающие мысли и возвращать внимание к текущему моменту. По сути, это тренировка осознанности, которая помогает жить свободнее.

Где получить бесплатную помощь психолога:
– в российских благотворительных фондах
– на общероссийских кризисных линиях (
МЧС, Красный крест)
– С 2024 года консультации медицинских психологов включены в программу госгарантий по ОМС — можно обратиться к своему терапевту или дерматологу за направлением.


Комфортный спорт и хобби
Когда мы двигаемся, мозг вырабатывает эндорфины — природные антидепрессанты. Можно подобрать щадящие формы: плавание в бассейне с мягкой водой, йога на коврике или прогулка в любимом парке.

Полезны любые творческие занятия, которые приносит удовольствие (рисование, вязание, музыка) и переключают нервную систему из режима постоянной готовности к опасности в режим восстановления. Не обязательно рисовать или петь идеально — главное, чтобы было интересно и безопасно для кожи.

К себе нежно
Тревога и депрессия при БЭ не слабость, а естественный отклик на хроническую боль и неопределённость. И с этим можно работать. Маленькие шаги — звонок психологу, беседа в чате сообщества или просто прогулка — день за днем способны менять траекторию жизни. Самое главное — помнить, что вы не одни, и помощь рядом.

Для получения информационной поддержки о лечении БЭ пишите в нашу
чат-группу «Навигатор помощи»
2🔥1
ХОБЛ и диспансерное наблюдение: 4 причины не пропускать

Важно не путать: диспансеризация — чтобы найти заболевание. Диспансерное наблюдение — чтобы контролировать уже установленный диагноз.

Диспансерное наблюдение при ХОБЛ — это не просто формальность, а ваш личный инструмент контроля над болезнью и предотвращения тяжелых обострений.

📋 Почему диспансерное наблюдение при ХОБЛ — это «техосмотр» ваших легких?
ХОБЛ требует постоянного контроля. Регулярные визиты к врачу и обследования помогают выполнить несколько ключевых задач:
1. Контроль течения и профилактика обострений. Это главная цель. Врач следит за вашим состоянием, чтобы вовремя заметить малейшие признаки ухудшения, скорректировать лечение и предотвратить развитие тяжелых обострений.
2. Своевременная коррекция лечения. Эффективность препаратов может меняться. На приеме врач оценивает технику ингаляций, необходимость изменения дозировок или необходимость сменить препарат.
3. Профилактика обострений и осложнений. Без должного контроля ХОБЛ может привести к дыхательной недостаточности и другим серьезным проблемам. Диспансерное наблюдение помогает снизить эти риски.
4. Ваш лечащий врач - ваш главный помощник. Он дает направления на реабилитацию после тяжелых обострений, проводит обучение по использованию ингаляторов и тому, как распознать начало обострения, а также оказывает необходимую поддержку, ведь хронические болезни часто сопровождаются тревогой.

📅 Как часто нужно посещать врача и какие обследования проходить?
Плановые визиты — это обязательный компонент успешного лечения. Врач сам назначит вам график, но есть общие рекомендации:
Частота визитов: регулярность зависит от степени тяжести, но не менее 1-2 раз в год. Пациенты с частыми обострениями, тяжелым и очень тяжелым течением заболевания наблюдаются чаще (2-4 раза в год в зависимости от тяжести заболевания и риска обострений).

Ключевые обследования:
Спирометрия - это «золотой стандарт» для объективной оценки функции легких.
Анализ крови (общий): помогает выявления признаков воспаления или анемии, которые могут усиливать одышку.
Пульсоксиметрия: измерение уровня кислорода в крови (сатурации) для оценки дыхательной недостаточности (при необходимости)

🤝 Ваша активная позиция — залог успеха
Помните: качественное диспансерное наблюдение невозможно без вашего активного участия. ХОБЛ — заболевание, которое можно держать под контролем. Регулярное наблюдение снижает риск обострений и помогает сохранить качество жизни.

👉 Не откладывайте визит к врачу — ваше дыхание этого стоит.

Присоединитесь к чату в МАХ по ХОБЛ и обменивайтесь опытом
🔥52
Дорогие участники чата. Многие люди с астмой и хобл страдают ещё полипозным риносинуситом.

Просим Вас уделить несколько минут и пройти опрос. Результаты важными не только для нас, но и для самих пациентов.

Ссылка на опрос: anketolog.ru/anketa.prs
4