Фельдшеры вместо врачей, псориаз при фитнесе и астма у дошкольников: что читать на нашем канале в сентябре❓

Новый сезон — новые темы о здоровье! Как всегда, собрали важные новости и полезную информацию о легочных и кожных заболеваниях. Вы узнаете🔥:

– о законных поводах оформить больничных, кроме болезни;
– фельдшеры заменяют врачей — как теперь лечиться;
– об изменениях цен на лекарства ЖНВЛП;
– как снизить риск приступа у ребенка с астмой в садике;
– правила занятий спортом при псориазе;
– о лучших методах лечения крапивницы;
– как в Подмосковье пациенту вылечили аллергию, которой он страдал 30 лет.
🔴🟢🔴🟢

Следите за нашими обновлениями➡, чтобы не пропустить эти и другие посты. Любые вопросы о диагностике, лечении и правах пациента задавайте в чат-группах нашей Ассоциации “Путь к здоровью”. Помогаем всем.

Пешком от псориаза: как и зачем тренироваться при этом заболевании

Псориаз не просто хроническое заболевание с неприятными симптомами. У пациентов с псориазом выше риск гипертонии, диабета, атеросклероза и других серьезных патологий. Поэтому физическая активность нужна и важна. Главное – тренироваться правильно, чтобы спорт был во благо, а не ухудшил самочувствие.

➡Спорт в целом снижает риск развития псориаза
Регулярные тренировки улучшают иммунитет, нормализуют гормональный фон и уменьшают воспалительные процессы в организме, что отражается на состоянии кожи.

❗Прямая связь между уровнем физической активности и частотой развития псориаза уже доказана. Американские ученые выяснили, что женщины, которые уделяли минимум 100 минут в неделю физическим упражнениям, страдали от псориаза реже и меньше сталкивались с обострениями, чем пациентки, которые пренебрегали спортом.

🔍Ожирение может вызывать более тяжелую форму псориаза
Еще установлено, что у пациентов с повышенной массой тела выше риск развития тяжелой формы псориаза. Лишний жир провоцирует дополнительное воспаление, усугубляя кожные поражения. Поэтому нормализация веса путем сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок – важный аспект лечения псориаза.

Как тренироваться с пользой❓
У людей с псориазом чуть больше ограничений в занятии спортом. Тяжесть заболевания, чувствительность кожи, нежелание привлекать внимание других людей к состоянию тела — на активность здесь влияет множество факторов. Имеет значение вид и интенсивность тренировок, ведь спорт является стрессом для организма, а состояние кожи при стрессе часто ухудшается.

Поэтому некоторые пациенты с псориазом уверены, что спорт им противопоказан.🔥 На самом деле каждый может найти подходящую ему активность и гармонично включить ее в жизнь. Важно, чтобы тренировки нравились – тогда не придется себя постоянно заставлять – и были нетравматичными. Это касается и детей.

☑“Сухие” тренировки
Следует избегать упражнений, вызывающих чрезмерное потоотделение. Как правило, при псориазе рекомендуются ходьба, йога, лыжи и езда на велосипеде в умеренном темпе. Допустимо и плавание, если нет кожной реакции на хлор в воде.

Контактные виды спорта – бокс, хоккей, футбол – более травматичны для кожи. Занятия возможны только в специальной экипировке.

✅Мягкая нагрузка
Лучшая стратегия – постоянное и мягкое увеличение нагрузки. Можно начать с ежедневной зарядки и постепенно увеличивать продолжительность и сложность занятий. Важно сохранять баланс – чрезмерные усилия навредят и приведут к стрессу.

☑Регулярность
Лучше заниматься в невысоком темпе, но регулярно. Снизить вес и укрепить здоровье помогут при псориазе 150 минут физической активности в неделю. Оптимальная нагрузка – 30 минут в день.

✅Дышащая одежда
В сочетании с потом и активным движением тесная одежда может вызвать раздражение кожи и ухудшить ее состояние. Выход: просторные футболки и спортивные костюмы из натуральных дышащих материалов, которые хорошо отводят влагу.

☑Забота о коже
Полностью избежать трения кожи, конечно, не получится. Поэтому перед тренировкой на особо проблемные участки можно нанести увлажняющий крем или абсорбирующее пот средство (здесь лучше проконсультироваться с врачом).

После тренировки рекомендуется принять душ, но без активных растираний тела.

✅Внимание к суставам
У части пациентов с псориазом развивается псориатический артрит, при котором иммунная система поражает суставы, вызывая воспаление, боли и ограничение подвижности. В этом случае до и после тренировки нужна достаточная растяжка — она уменьшит боль и поможет двигаться свободнее.

Какая физическая активность у вас любимая? Как вы нашли свой уровень тренировок при хроническом заболевании кожи? Рассказывайте в комментариях! Все вопросы о лечении псориаза можно задавать в 🔗нашей чат-группе “Навигатор помощи”.

Невозможно дышать и спать: что важно знать о полипозном риносинусите

☑ Хронический полипозный риносинусит (ХПРС) не так на слуху, как бронхиальная астма, но тоже затрагивает множество людей и серьезно осложняет им жизнь.

Это хроническое заболевание, при котором в носу и околоносовых пазухах образуются полипы. Это мягкие наросты, которые могут блокировать носовые проходы и вызывать заложенность носа, потерю обоняния и другие неприятные симптомы.

ХПРС состояние может быть связан с воспалением и аллергией, часто требует длительного лечения, включая лекарства и иногда хирургическое вмешательство.

По статистике, в России ХПРС страдает примерно 1,4 млн человек, или 1% населения. При этом в реальности пациентов может быть намного больше, поскольку далеко не все обращаются к врачу. Заболевание чаще встречается у мужчин в возрасте 40-50 лет, при этом тяжелее заболевание протекает у женщин.

Почему про это заболевание надо знать и правильно лечить:

ХПРС значительно ухудшает качество жизни пациентов. Постоянная заложенность носа, потеря обоняния, головные боли и хроническая усталость могут существенно ограничивать повседневную активность и работоспособность.

ХПРС часто ассоциируется с другими хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма и аллергический ринит. У пациентов с ПРС и астмой симптомы обоих заболеваний могут усугубляться, что требует комплексного подхода к лечению.

Это не просто насморк, который “пройдет сам”🔥. Без надлежащего лечения ПРС может привести к серьезным осложнениям, включая хронические инфекции, нарушение слуха и даже деформацию лицевого скелета.

Где узнать о полипозном риносинусите больше❓

ХПСР входит в перечень заболеваний, которыми занимается наша Ассоциация “Путь к здоровью”.

На нашем 🔗 сайте вы найдете всю необходимую информацию о ПСР: особенностях течения, триггерах, диагностике и лечении. Мы также подробно рассказываем, как пациенты могут улучшить качество жизни, нормально работать и учиться.

Важно помнить❕, что при правильном лечении ХПСР можно взять под контроль. Для этого нужно регулярно наблюдаться у врача, следовать его рекомендациям и, конечно, знать о заболевании больше.

Если у вас есть вопросы о диагностике и лечении РПС, истории удачного или неудачного лечения, пишите в нашу чат-группу “Навигатор помощи”.

Уважаемые подписчики!

Наверняка вы думаете, что важно обсудить с врачом на приеме по поводу бронхиальной астмы? Что важно не забыть ?

❓Наверняка у Вас возникает вопрос почему Вы испытываете регулярные симптомы АСТМЫ даже на фоне лечения?

☑И как понять, что астма перестала контролироваться?

На эти вопросы ответит врач пульмонолог, д.м.н., Белоцерковская Юлия Геннадьевна

Ты меня не буди: почему недосып мешает контролировать болезнь?

Даже правильное лечение теряет часть эффективности, если пациент плохо и мало спит. Почему сон — важная часть терапии любых заболеваний, в том числе кожных и легочных?

Укрепление иммунитета 🔔
Во сне иммунная система активно работает, восстанавливая и укрепляя защитные механизмы организма. Пока мы спим, активно вырабатываются цитокины – белки, играющие важную роль в восстановлении тканей и борьбе с воспалительными процессами, которые часто сопровождают псориаз, экзему и другие кожные болезни.

Регенерация клеток и снижение воспаления✔
Еще полноценный сон способствует регенерации клеток кожи, что помогает уменьшить воспаление и улучшить ее состояние.

Кроме того, во сне происходит естественная регуляция воспалительных маркеров, в том числе интерлейкина-6. Они могут повышать уровень воспаления, что тоже важно при кожных заболеваниях.

Во время сна улучшается кровообращение, что способствует доставке питательных веществ и кислорода к коже, помогая ей быстрее восстанавливаться.

Расслабление дыхательных мышц📈
При пульмонологических заболеваниях, таких как астма или ХОБЛ, сон помогает улучшить функцию легких. Во время сна мышцы, включая дыхательные, расслабляются, что может облегчить дыхание и уменьшить симптомы.

Глубокий сон помогает улучшить вентиляцию легких. Это позволяет организму лучше усваивать кислород и выводить углекислый газ.

Где в России спят дольше всех❓
Норма сна для взрослого человека – 7-9 часов в сутки. Исследование компании “Орматек” показало, в каких регионах россияне спят больше и что им мешает выспаться.

Более 9 часов в постели проводят жители Чечни, Тывы и Ямало-Ненецкого автономного округа. В Москве и Санкт-Петербурге жители спят в среднем по 8,5 часов. Меньше всего – чуть больше 8 часов, люди спят в Адыгеи, Магаданской и Псковской областей.

Больше всего людям мешает выспаться жара (33%), тонкие стены и шумные соседи (22%), неподходящий матрас (17%). При этом 30% опрошенных вообще никогда не задумывались, что влияет на их сон.

Как дела со сном обстоят у вас? Что помогает вам крепко уснуть? Делитесь опытом в комментариях. На вопросы о лечении кожных и легочных заболеваниях мы отвечаем в наших чат-группах “Навигатор помощи”.

Если у дошкольника астма: как подготовить ребенка к садику и контролировать болезнь❓

Астма у малышей – частое явление, особенно в дошкольном возрасте. Причем многие родители сталкиваются с первыми симптомами именно перед поступлением ребенка в детский сад. Малыша беспокоят частые приступы кашля, свистящее дыхание, одышка после игр или простуд.

🏘Можно ли ребенку с астмой вообще ходить в садик?

Если астма поддается контролю, то ребенок может посещать садик, играть и развиваться на равных с другими детьми! У некоторых детей по мере взросления симптомы астмы ослабевают или полностью исчезают, хотя такой исход нельзя гарантировать заранее.

Почему сентябрь – важный момент?
В сентябре начинается посещение сада — ребенок регулярно контактирует с другими детьми, сталкивается с новыми вирусами, меняется режим дня. Для детей с астмой это может стать дополнительным испытанием, поэтому важно заранее продумать подход к лечению и контролю болезни.

О серьезной болезни – детским языком☀
Важно объяснить ребенку с астмой важность регулярного использования препаратов и контроля заболевания — задача, требующая терпения и доверия. Дети воспринимают лечение проще, если понимают причину, чувствуют поддержку взрослых и не сталкиваются с упреками.

➡Вот несколько подходов для разговора с ребенком:

✅Расскажите, что у него есть “особенные легкие”, которым нужно немного помогать лекарством, чтобы они могли хорошо работать и позволять бегать, играть, спокойно спать.

✅Превратите прием лекарства в привычку, как чистку зубов, отмечая, что это часть заботы о здоровье.

✅Объясните, что ингалятор помогает легким быть сильными, чтобы не было неприятных ощущений, например, кашля, хрипа или усталости. Без препаратов легкие иногда “устают”, и ребенку сложнее играть, бегать или участвовать в любимых занятиях.

✅Не используйте угрозы или слова о непослушании. Положительный настрой помогает развить самостоятельную заботу о себе.

✅Обратите внимание малыша, что, когда он принимает лекарство – ему будет легче дышать, он может идти на прогулку, играть с друзьями, не пропускать садик и легко отдыхать.

✅Дайте ребенку право спрашивать, как работают лекарства и почему их нужно использовать, отвечайте максимально открыто и честно.

❕❗Также сообщите сотрудникам сада об особенностях заболевания у ребенка и оставьте инструкции по действиям при приступах. Уточните, где будут храниться ингаляторы или другие препараты.

☑ Главное — обеспечить личную ответственность и вовлеченность всех взрослых, окружающих малыша. Тогда посещение садика будет только в радость и на пользу.

Если у вас есть вопросы о диагностике, лечении или адаптации ребенка с астмой к детскому саду или школе, пишите в нашу экспертную чат-группу “Навигатор помощи”. Всегда поможем!

Начинаем наш видеомарафон, посвящённый всемирному дню атопического дерматита✨

Делитесь тоже своим опытом и советами в комментариях, ставьте ❤️

#наша_кожа_наш_путь
#деньАтД
#атопический_дерматит

Делитесь своим опытом и советами в комментариях, ставьте ❤️

#наша_кожа_наш_путь
#деньАтД
#атопический_дерматит

Делитесь своим опытом и советами в комментариях, ставьте ❤️

#наша_кожа_наш_путь
#деньАтД
#атопический_дерматит

Во всемирный день борьбы с атопическим дерматитом продолжаем наш видеомарафон советов от пациентов🔥 .

Делитесь и Вы своим опытом и советами в комментариях, ставьте ❤️

#наша_кожа_наш_путь
#деньАтД
#атопический_дерматит