Запор — это не “проблема с кишечником”, это сбой во всей системе.

😣 Многие думают, что запор — это «просто не сходил в туалет пару дней».
Но на самом деле, это один из главных индикаторов того, что ЖКТ, печень и микробиом работают неправильно.

💀 Чем опасен запор?

Когда каловые массы застаиваются:
• токсины, которые должны выходить, впитываются обратно в кровь;
• развивается интоксикация, усталость, высыпания, неприятный запах изо рта;
• нарушается баланс микрофлоры, возникает вздутие, СИБР, кандидоз;
• при длительных запорах повышается риск геморроя, трещин и даже опухолевых процессов в кишечнике.

Продолжение ⤵️

⚠️ Почему возникает запор?

Запор — не болезнь, а симптом сбоя в системе:
1. 🧠 Стресс и спазм кишечника — при постоянном кортизоле кишечник «замирает».
2. 🧬 СИБР, кандидоз, дисбактериоз — плохие бактерии тормозят перистальтику.
3. 🍞 Нехватка клетчатки, воды и движения.
4. 🧂 Дефициты магния, пробиотиков, желчи.
5. 🫀 Проблемы с печенью и желчным пузырём — желчь напрямую стимулирует моторику кишечника.
6. 💊 Приём лекарств (железо, кальций, антидепрессанты).

🌿 Что помогает при запоре (натурально и безопасно)?

🩵 1. Metastick — мой фаворит при запорах любого происхождения:
• содержит метабиотики — продукты жизнедеятельности полезных бактерий,
• мягко восстанавливает микрофлору и перистальтику,
• работает быстро, без привыкания,
• подходит даже при СИБР и чувствительном кишечнике, когда обычные пробиотики вызывают вздутие.

💧 2. Coral Mine — структурированная вода для нормального оттока желчи и увлажнения кишечника.

🥑 3. Ассимилятор — улучшает переваривание пищи, снижает нагрузку на ЖКТ.

🫶 4. Магний (Mg+) — расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, улучшает стул.

🌿 5. Лецитин и Таурин — поддерживают печень и стимулируют выделение желчи.

Запор — это не “мелочь”, а сигнал о нарушении пищеварения, микробиома и работы печени.
И если наладить питание, добавить клетчатку, воду и правильные БАДы — кишечник заработает сам, без слабительных.

Мем-предсказание на сегодня

#докторврач про цвет какашек 💩

А текст ниже к видео ⤵️

Поговорим о цвете какашек, тонет или нет, какой должен быть запах, есть ли кусочки пищи. Развею все ваши печали

1. Цвет настроения синий? Нет, такого я еще не встречал. Если вы не Смурф, конечно. Зеленый, оранжевый, желтый, белый, черный, красный. Это все варианты нормы Все зависит от меню. Научу вас отличать.
Белый, красный и черный стул может быть вариантом патологии в следующих случаях
- белый, если у вас истинный холестаз (застой желчи) в следствие закупорки желчевыводящих путей. А не потому что нутрициолог сказал. В таком случае кал будет белым, моча темная, кожный зуд, а вы станете желтым. А вот если вы прошли рентген с барием - то белый стул норма
- черный - если есть внутреннее кровотечение, будет сопровождаться аномальной слабостью, часто низким давлением, стул может быть неоднократным. Да и к тому же может сопровождаться болью в животе. А вот если вы пьете висмут, железо, едите уголь или скажем чернику, то черный стул норма
- красный - также может быть признаком кровотечения дистальных отделов кишечника (дистальных значит тех отделов, чтобы ближе к прямой кишке). А вот если вы навернули винегрет и борщом, то красные включения норма
- Зеленый, оранжевый и желтый вообще сложно за патологию считать - это то что вы едите, такой цвет и получаете. Зеленый стул может быть при кишечной инфекции
Если стул неоформленный, то здесь надо разбираться в причинах!

2. Тонет или нет. Как известно ГО…(стул не тонет). Ну а если честно, то все опять от меню зависит. Перебрали с клетчаткой всплывает из-за газа, недобрали утонет. С этим нормально всё

3. Непереваренные кусочки пищи не говорят о патологии жкт, если стул оформленный. Жуйте тщательнее и медленнее и все пойдет как по маслу. Еще это может быть растительная клетчатка, которая и так не усваивается кишечником и просто покидает его

4. Запах - если нет органической патологии (ЯК, БК, Целиакии, хронического панкреатита), то запах будет нормальным. Все-таки запах чаще меняют газы, а не сама какашка. И здесь мы в подавляющем большинстве случаев упираемся в питание

#докторврач

#жиза #докторврач

Всем приятного аппетита,кто сейчас обедает