Привет, ребят. Седня у меня была первая паническая атака. Без причины....
Я сильно плакала, у меня опухли глаза. Ч не сдержалась и сильно начала кусать свою левую руку. Я кусала до сильных следов, не до крови, конечно, я не акула. Я даже не успела подумать о том, что я делаю, не успела понять, и уже куча следов. Я хз, что происходит? Я прям плакала задыхалась, была кровь из носа, глаза высохли щас. Помогите, ч не могу ни понять причину, ни остановить себя. Щас мне лучше но я все ещё хочу кусаться,хелп?? Мне привязать руку к стене чтобы не кусать, или что? Вдруг я откушу её прям совсем?

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

TW!! Насилие и сэлфхарм(?)
Я пережила опыт принудительной госпитализации в психиатрическую больницу в подростковом возрасте, в первый раз из-за анорексии и буллимии, второй раз наелась таблеток, мне было 12 и 14. Место малоприятное, думаю, обяснять нет смысла. И вроде бы все нормально, на данный момент я вроде как не страдаю вообще каким либо заболеваним (морально не очень, но это максимум на депрессивный эпизод тянет, там больше про мысли) но это мешает мне жить. Во-первых, я чувствую селя фриком, грязной, отвратительной, неполноценной. Мне кажется, что как только люди узнают о моем опыте, увидят мои шрамы от сэлфхарма, то от меня откажутся. Тут 60 на 40, конечно, все индивидуально, но меня пожирает именно это ощущение того что я "не такая, как все" что я больная и не заслуживаю жить. Но это еще ладно, я могла бы заглушить это чувствую чем-нибудь, но дело в другом. На данный момент я в старшей школе и в этом учебном году я ее закончу, моя классная и родители видят во мне врача, они считают, что я обязательно поступлю в медицинский. Но насколько я знаю, из-за факта учёта и моих рук и ног в полосочку проход туда мне закрыт навсегда. Как и возможность получить права, продавать хату, хуй его знает что еще. Честно я ревела суток трое подряд. Я смирилась с тем, что мой дом больше никогда не будет для меня безопасным, что соседи и подружки моей матери говорят у меня за спиной что я больная, что я навечно буду ощущать себя мерзкой и никогда не отмоюсь от позора, не забуду насилие, но это меня убило. Я очень устала, мне ничего не хочется и я не вижу ни в чем смысла, если у меня нет будущего и я останусь с нелюбимой специальностью и этим отвратительным чувством. Я сознательно прекратила с кем либо контактировать, захожу в тг раз в месяц, потому что у меня ни осталось ни одного чата и в контактах только номер матери. Я не знаю, что мне делать дальше. Я просто изолировала себя от общества и не общалась с кем либо и вообще никак не стараюсь ни в чем, потому что на данный момент, да и не только, для меня все бесполезно
(Честно не разобралась что там с оформой и заранее извиняюсь перед админами💀)

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

TW суицидальные мысли

я очень устал от ответственности. я живу один, хотя мне едва исполнилось 18 лет
моя жизнь скатывается в дерьмо. что хуже? я делаю это самостоятельно.
моя квартира похожа на помойку, в которой не убирались уже 30 лет
моя голова уже не выдерживает всего что я делаю
я потратил все свои накопления на быстрый дофамин в виде покупки всякой хуятины.
у меня сейчас нет работы и нет желания работать, хотя скоро нужно будет платить за квартиру и я понимаю что моя тысяча рублей на карте долго не проживет

я просто не хочу ничего
хочу привести квартиру в порядок и убить себя, чтобы не вызывать проблем с её уборкой если кто-то придет забирать мой труп лол

я понимаю, что сам до этого довел, но я просто понятия не имею как из этого выбраться, потому что мысль о том чтобы снова работать в общепите приводит меня в натуральный ужас.
я бы просто хотел, чтобы ко мне пришли и вытащили из этого дерьма, но я знаю что совершенно этого не заслуживаю

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

всем привет, меня тревожит мысль
как мне расстаться со своими друзьями после стольки лет дружбы из за сраного поступления? я дружу с каждым 7-12 лет (есть исключения), некоторые уже начали покидать нашу общую группу, а на вопросы об общении и во время обучения они просто игнорируют меня, мне трудно думать, что придётся с ними расстаться, ведь каждый мне дорог...
хоть и до начала учебы еще 2 месяца, но то, что они уже рвут со мной и оставшейся компанией все связи заставляет мой организм заплетаться в кокон отчаяния и тревоги.

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

сап, мне 14.
последние год-полтора я заметил, что у меня есть какая то странная тревога(которая стала становиться хуже последнее время): допустим я у себя на участке, вечером, темнеет, сижу на качелях в наушниках, и мне начинает мерещиться что с другого конца участка ко мне идет черная человекоподобная херня. я смотрю туда и оно пропадает. и постоянно, всегда где бы я не был, я смотрю по сторонам, потому что мне такое видиться(когда темнеет становится сильнее, что прям пару дней назад у меня реально была паничка или что это). с 6-7-8 лет у меня есть подобная херня, но мне очень редко что-то мерещилось вот так, а просто было страшно ходить спиной к открытой местности или что-то такое, а также уже тогда я начинал драть кожу на руках(как бы противно не было, мб это тоже играет какуб то роль).
несколько месяцев назад мне поставили g90.8 (всд или сбой в работе вегетативной нервной системы).
переодически я слышу звуки которых не существует (шаги, открытие двери, как меня зовут по имени и прочее, например, один раз на заправке мне казалось что есть звук какой то тревоги, но папа ничего не слышал).
а также появилось предчувствие смерти, будто скоро кто-то должен умереть и почему-то всегда мне кажется что это я.
перепады настроения. сменяются периоды (дляться по несколько часов) когда мне кажется что мне посылаются какие то знаки свыше и когда я понимаю что все это бред(но тревога не уходит; сейчас я пишу именно в этой фазе).
а также маладаптивные мечтания с 4-5 лет. с ними уже слишком сроднился и понимая что это не нормально, избавляться не хочу.

были проблемы с агрессией около полугода. сейчас пропали. было как бы периодами. в 12 лет пару месяцев я на всех срывался, а потом затих почти на год. потом полгода как раз были эти траблы с агрессией, а сейчас затишье в этом в плане

я хз че это. если кто шарит, можете позадавать вопросы в коммах вопросы, я отвечу.
не хочу ставить себе какой то диагноз, но примерно понимать все таки желание есть

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

люди добрые. что делать. я застрял в маладаптивных мечтаниях. только я отвлекаюсь на секунду и они возвращаются сами. бля, мне так хуево. че делать, помогите пожалуйста (. пробовал сейчас уже разные техники, не помогает все равно

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

Йоу лэдис энд джентелмен как мне принимать любовь не откупаясь типа к примеру ко мне кто то хорошо отнесся по доброму поговорил со мноц и я сразу думаю что ему СДЕЛАТЬ в ответ потому что мне кажется будто моих слов не достаточно сколько бы я не была приторно мила к человеку

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

Какк мне эмоционально вовлекатьсч в проблемы людей и показывать что ты рядом я просто хочу всегда влезть и все сама решить

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

а можно как-то заставить себя хотеть вырости или там отсрочить взросление я не хочу я ребеночек

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

здравствуйте, очень нужен совет.

ситуация: в этом году я поступила в лицей. для меня очень важно было именно попасть в класс с расширенной химией и биологией. и чисто для подстраховки дала еще один класс без химии, но с биологией.
дело в том, что я поступила именно в этот без химии.

я действительно больше люблю биологию, для меня она главный приоритет. химия важна для меня не настолько, но ее я тоже очень люблю. и меня это правда задело.

но ! в лицее, в который я поступила, абсолютно все классы очень хороши, то есть мой класс тоже довольно хороший, но просто в нем только биология. есть также вариант спустя два месяца после начала учебы перейти в класс с химией, и тут начинается проблема.

дело в том, что я очень хочу в классе в лицее найти друзей и для меня это просто невероятно важно. я надеялась, что найду друзей, ибо в лицее все тоже будут новенькими без какой-то группки. но если я сменю класс, то попаду уже в более-менее сформированный коллектив.

но дело в том, что химия не настолько важна. самое главное это подготовится к экзаменам, а я так или сяк буду заниматься дополнительно. мне говорили, что два года подготовки с репетитором будет более чем достаточно. в то время как биологию за два года ну никак не осилить.

чтобы вы сделали в моей ситуации? оставаться в моем классе или переходить? извините что долгий тейк

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

В дестве когда было где то 4 или 5 я просыпаюсь ночью,вижу коридор а там человек белый как будто призрак,тогда мы были с мамой одни,Я бужу маму и показиваю,она не заметила а потом заметила

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

здрасьте. я хожу к неврологу уже полгода с шумом в ушах. меня досконально проверили на слух и соответственно у невролога. все отлично. я пил таблетки какие то для сосудов, магний и сейчас пью только нейромультивит. лучше не становится. я что-то слышал про то что могут попробовать какие то лёгкие антидепрессанты выписать, но для этого надо слечь в дурку(кстати проблемы у меня есть. мб мне и надо).
что со мной дальше будут делать?

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」

💘🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟💘
❤️ 🎀hoever you are...
                   🎀elcome to... 🎶
🌟 🎀iminal Spaces Confession 🤩

❓🤍равится эстетика лиминальных пространств? 💘

❓🤍делал классную фотку или видео с лиминальной атмосферой? 💘

❓🤍 может нашёл музыку с таким вайбом и хочешь поделиться? 💘

🌟🤩ы на правильном пути.... 🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💘 ☺️иминальные пространства — это места «перехода» или «границы», где отсутствует привычная жизнь. Они вызывают чувство тревожной покинутости, ожидания или ностальгии.

⛪⛪⛪@LiminalSpacesCf⛪⛪⛪

Я отрезала себе руки
Не буквально, но просто такое ощущение
Сегодня как и все дни до этого я ничего не делаю я совершенно ничего не делаю
У меня есть книги которые я хотела прочитать у меня есть сериалы которые я хотела посмотреть
Я гуляю со своей подругой иногда но у меня нет ощущения что это что-то что я делаю в полной мере для себя
Меня преследует постоянное ощущение как будто бы по сравнению с другими людьми я страдаю недостаточно что мне не так плохо и больно как должно быть
И я не хочу чтобы мне было хуже
Я не знаю, нужна ли мне помощь
У меня хорошие отношения со своей семьёй и со своими друзьями, у меня всё хорошо с учебой и школой, я хочу быть хорошим человеком и я стараюсь им быть

Но я ничего не делаю
Возможно я просто разучилась делать что-то для себя и в моей жизни всегда был близкий нездоровый человек который на мои радости говорил мне что ему хуже что эта радость должна была быть у него и что раз уж мне повезло то он серьезно обидется на меня
Сколько бы я не делала для них им всегда было плохо

Конечно это было давно но я понимаю что с этими людьми я потеряла достаточно много времени и социализации и в принципе себя

Недавно я подумала о том что все отношениях дружеских в которых я была казались мне слишком ресурсозатратнвми потому что я так и не научилась защищать себя и свои интересы

Даже если мои интересы кончаются на том чтобы люди уважали мою усталость и мои какие-то желания

Я всё ещё ощущаю будто я прошу слишком многого и будто бы я всегда делаю недостаточно

Даже если они любят меня
Даже если я люблю себя хотя наверное совсем не знаю как

Я чувствую себя плохо за то что нуждаюсь во внимании и понимании хотя понимаю что другие люди просят этого постоянно
И я знаю что это не плохо, каждый человек нуждается во внимании и понимании

Я не умею просить и я не ощущаю что мои желания могут быть настолько приоритетны чтобы их высказывать
Мне стыдно

╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈‍⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾

#тейк ›› 「  @Helpconftake_bot  」