Чи є серед нас батьки?
Хочемо поділитись корисною статтею психологині порталу Help24 - про те як побудувати здорову комунікацію з дитиною підлітком.
👌Перехідний підлітковий вік — це трансформаційний період, позначений значними психологічними, емоційними та фізичними змінами, які мають вплив не лише на самого підлітка, а й на його батьків і їх спільну комунікацію.
Оскільки підлітки проходять складний шлях самопізнання, важливість ефективного спілкування з батьками важко переоцінити. Ця здорова комунікація, подібна до вибудовування стійкої та родючої екосистеми, і має важливе значення для сприяння довірливим та розуміючим відносинам.
📎 Більше читайте на нашому сайті
|Підписатись|
Хочемо поділитись корисною статтею психологині порталу Help24 - про те як побудувати здорову комунікацію з дитиною підлітком.
👌Перехідний підлітковий вік — це трансформаційний період, позначений значними психологічними, емоційними та фізичними змінами, які мають вплив не лише на самого підлітка, а й на його батьків і їх спільну комунікацію.
Оскільки підлітки проходять складний шлях самопізнання, важливість ефективного спілкування з батьками важко переоцінити. Ця здорова комунікація, подібна до вибудовування стійкої та родючої екосистеми, і має важливе значення для сприяння довірливим та розуміючим відносинам.
📎 Більше читайте на нашому сайті
|Підписатись|
Маємо гарну новину😍
HelpBox знову доступний для замовлення!)
Як замовити HelpBox?
🤍 Крок 1 — переходь на сайт https://help24.org.ua/uk/orders
або телеграм бот https://t.me/Help24_ua_bot
🤍 Крок 2 — Зареєструйся на нашому сайті чи в боті. Не турбуйся при реєстрації не потрібно вказувати ваші особисті дані. Тобто, ваші дані не зберігаються на сайті та не передаються іншим особам.
🤍 Крок 3 — Додай потрібні товари у HelpBox.
🤍 Крок 4 — Заповни форму для відправлення Новою поштою. Нагадаємо, що HelpBox є повністю безкоштовним. Доставка також відбувається за наш рахунок.
🤍 Крок 5 — Чекай зворотного зв'язку від нашого хелп-менеджера для підтвердження замовлення.
Бережи своє життя та здоров’я!
HelpBox знову доступний для замовлення!)
Як замовити HelpBox?
🤍 Крок 1 — переходь на сайт https://help24.org.ua/uk/orders
або телеграм бот https://t.me/Help24_ua_bot
🤍 Крок 2 — Зареєструйся на нашому сайті чи в боті. Не турбуйся при реєстрації не потрібно вказувати ваші особисті дані. Тобто, ваші дані не зберігаються на сайті та не передаються іншим особам.
🤍 Крок 3 — Додай потрібні товари у HelpBox.
🤍 Крок 4 — Заповни форму для відправлення Новою поштою. Нагадаємо, що HelpBox є повністю безкоштовним. Доставка також відбувається за наш рахунок.
🤍 Крок 5 — Чекай зворотного зв'язку від нашого хелп-менеджера для підтвердження замовлення.
Бережи своє життя та здоров’я!
Любите кімчі, квашену капусту, кефір, місо чи йогурт? Тоді маємо для вас хорошу новину😄
🍝Нові дослідження показують, що включення до раціону більшої кількості ферментованих продуктів може позитивно вплинути на когнітивні функції та психічне благополуччя.
Це пояснюється впливом ферментованих продуктів на вісь мікробіота кишківника - мозок, яка відіграє важливу роль у різних функціях мозку, таких як пам'ять, пізнання, тривожність і депресія.
📎 Більше розповідаємо у статті на нашому сайті: читати тут
| Підписатись |
🍝Нові дослідження показують, що включення до раціону більшої кількості ферментованих продуктів може позитивно вплинути на когнітивні функції та психічне благополуччя.
Це пояснюється впливом ферментованих продуктів на вісь мікробіота кишківника - мозок, яка відіграє важливу роль у різних функціях мозку, таких як пам'ять, пізнання, тривожність і депресія.
📎 Більше розповідаємо у статті на нашому сайті: читати тут
| Підписатись |
✋🏻 Особисті кордони — це невидимі лінії, які ми малюємо навколо себе, щоб захистити своє фізичне, емоційне та психічне благополуччя.
Вони визначають, ким ми є, що ми відстоюємо і що ми готові (або не готові) прийняти від інших. Без обмежень ми ризикуємо відчути себе пригніченими, обуреними або використаними у стосунках. Розуміння та встановлення особистих кордонів відіграє ключову роль у підтримці здорових зв’язків і самоповаги.
Межі починають формуватися в дитинстві під час взаємодії з опікунами, членами сім’ї та однолітками. Крім того, кордони можуть розвиватися у відповідь на травматичний досвід або нехтування, формуючи те, як ми взаємодіємо з іншими в подальшому житті.
❓Які є ознаки здорових особистих кордонів у дорослому віці?
❓ Чи може відсутність особистих кордонів може призвести до різних негативних наслідків?
❓Які є практичні рекомендації, щодо встановлення та захисту особистих кордонів?
Про це розповідає Надія Литвиненко, психологиня порталу Help24 на нашому сайті.
Вони визначають, ким ми є, що ми відстоюємо і що ми готові (або не готові) прийняти від інших. Без обмежень ми ризикуємо відчути себе пригніченими, обуреними або використаними у стосунках. Розуміння та встановлення особистих кордонів відіграє ключову роль у підтримці здорових зв’язків і самоповаги.
Межі починають формуватися в дитинстві під час взаємодії з опікунами, членами сім’ї та однолітками. Крім того, кордони можуть розвиватися у відповідь на травматичний досвід або нехтування, формуючи те, як ми взаємодіємо з іншими в подальшому житті.
❓Які є ознаки здорових особистих кордонів у дорослому віці?
❓ Чи може відсутність особистих кордонів може призвести до різних негативних наслідків?
❓Які є практичні рекомендації, щодо встановлення та захисту особистих кордонів?
Про це розповідає Надія Литвиненко, психологиня порталу Help24 на нашому сайті.
💪🏻 Як інтегрувати здорові звички у нашу повсякденну рутину?
У нашому непередбачуваному і тривожному житті в умовах війни легко знехтувати своїм благополуччям у вирі щоденних справ. Проте включення здорових звичок у наш розпорядок життя є важливим для довгострокового фізичного та психічного благополуччя. Вносячи невеликі керовані зміни, ви можете прокласти шлях до здоровішого та щасливішого способу життя.
📌Хочемо поділитись рекомендаціями, які допоможуть вам почати інтегрувати здорові звички у свою щоденну рутину - читайте на нашому сайті.
| Підписатись |
У нашому непередбачуваному і тривожному житті в умовах війни легко знехтувати своїм благополуччям у вирі щоденних справ. Проте включення здорових звичок у наш розпорядок життя є важливим для довгострокового фізичного та психічного благополуччя. Вносячи невеликі керовані зміни, ви можете прокласти шлях до здоровішого та щасливішого способу життя.
📌Хочемо поділитись рекомендаціями, які допоможуть вам почати інтегрувати здорові звички у свою щоденну рутину - читайте на нашому сайті.
| Підписатись |
🤫 Часто скаржитесь на погане самопочуття — час звернутись до лікаря.
Ми хочемо поділитись найбільш поширеними симптомами, які турбують людей і є вагомою причиною звернутись на консультацію до інфекціоніста.
Якщо вас турбують:
• висипи на шкірі та слизових
• сильне підвищення температури тіла або періодичне, незначне підвищення температури протягом довгого періоду
• пітливість під час сну
• швидка стомлюваність
• порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, біль у животі
• нежить і кашель, біль у горлі
• порушення режиму сну
• біль у голові протягом довгого періоду
• сплутаність свідомості, запаморочення, перед непритомні стани запалення, збільшення лімфовузлів
• слабкість та неприємні відчуття у м’язах, суглобах
• поява червоних плям та припухлих ділянок на шкірі
• Потемніння сечі, знебарвлений кал, жовтяниця шкіри та очей
• Безпричинне різке зниження маси тіла
• Головний біль з нудотою та блюванням, які не зменшуються при прийомі анальгетиків.
🤝Записуйтесь на безкоштовні онлайн консультацію з нашими френдлі лікарями та отримайте швидке та кваліфіковане вирішення ваших проблем.
🤝 Консультації онлайн з лікарем-інфекціоністом : https://bit.ly/infekcionist24
Ми хочемо поділитись найбільш поширеними симптомами, які турбують людей і є вагомою причиною звернутись на консультацію до інфекціоніста.
Якщо вас турбують:
• висипи на шкірі та слизових
• сильне підвищення температури тіла або періодичне, незначне підвищення температури протягом довгого періоду
• пітливість під час сну
• швидка стомлюваність
• порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, біль у животі
• нежить і кашель, біль у горлі
• порушення режиму сну
• біль у голові протягом довгого періоду
• сплутаність свідомості, запаморочення, перед непритомні стани запалення, збільшення лімфовузлів
• слабкість та неприємні відчуття у м’язах, суглобах
• поява червоних плям та припухлих ділянок на шкірі
• Потемніння сечі, знебарвлений кал, жовтяниця шкіри та очей
• Безпричинне різке зниження маси тіла
• Головний біль з нудотою та блюванням, які не зменшуються при прийомі анальгетиків.
🤝Записуйтесь на безкоштовні онлайн консультацію з нашими френдлі лікарями та отримайте швидке та кваліфіковане вирішення ваших проблем.
🤝 Консультації онлайн з лікарем-інфекціоністом : https://bit.ly/infekcionist24
🏋🏼♀️Заняття фізичною активністю на свіжому повітрі можуть принести значну користь психічному здоров'ю.
Наприклад, доведено, що перебування на природі під час фізичних вправ знижує рівень стресу та покращує загальне самопочуття. Некваплива прогулянка в найближчому парку або поїздка на велосипеді мальовничою стежкою не лише приносить фізичну користь, а й дає змогу зануритися в природні умови, які чинять заспокійливий вплив на психіку.
🌳 Більше про ефективність вправ на природі розповідаємо у нашому блозі
Наприклад, доведено, що перебування на природі під час фізичних вправ знижує рівень стресу та покращує загальне самопочуття. Некваплива прогулянка в найближчому парку або поїздка на велосипеді мальовничою стежкою не лише приносить фізичну користь, а й дає змогу зануритися в природні умови, які чинять заспокійливий вплив на психіку.
🌳 Більше про ефективність вправ на природі розповідаємо у нашому блозі
Хочемо поділитись результатами роботи нашої команди за останні 4 місяці 🥹
Ми працюємо щодня, щоб надавати допомогу українцям, які живуть з ВІЛ та тим, що перебувають у зоні ризику захворювання на ВІЛ.
Зовсім скоро ми анонсуємо новий важливий етап у нашому проєкті! Залишайтесь з нами 😉
💌Нагадаємо, що ви можете написати нам у телеграм-бот чи на сайті у віконечку праворуч знизу- щоб отримати допомогу.
Продовжуємо працювати-допомагати! Ваша команда #Help24
Ми працюємо щодня, щоб надавати допомогу українцям, які живуть з ВІЛ та тим, що перебувають у зоні ризику захворювання на ВІЛ.
Зовсім скоро ми анонсуємо новий важливий етап у нашому проєкті! Залишайтесь з нами 😉
💌Нагадаємо, що ви можете написати нам у телеграм-бот чи на сайті у віконечку праворуч знизу- щоб отримати допомогу.
Продовжуємо працювати-допомагати! Ваша команда #Help24
❤️🩹 Останні дослідження показують, що психічне здоров'я може слугувати індикатором здоров'я серцевої системи у молодих жінок.
Хоча прийнято вважати, що у молодих жінок ризик серцевих захворювань нижчий, нове дослідження ставить під сумнів це припущення, особливо щодо тих, хто відчуває певні психічні розлади, такі як тривога або депресія.
Результати дослідження свідчать, що в молодих жінок із тривогою або депресією майже вдвічі вища ймовірність розвитку високого кров'яного тиску, підвищеного рівня холестерину або діабету протягом наступних 10 років, порівняно з тими, хто не страждає на ці психічні захворювання. Це ставить їх майже на один рівень із чоловіками того ж віку за ризиком серцевих захворювань.
📎Читайте більше у матеріалі на нашому сайті
Хоча прийнято вважати, що у молодих жінок ризик серцевих захворювань нижчий, нове дослідження ставить під сумнів це припущення, особливо щодо тих, хто відчуває певні психічні розлади, такі як тривога або депресія.
Результати дослідження свідчать, що в молодих жінок із тривогою або депресією майже вдвічі вища ймовірність розвитку високого кров'яного тиску, підвищеного рівня холестерину або діабету протягом наступних 10 років, порівняно з тими, хто не страждає на ці психічні захворювання. Це ставить їх майже на один рівень із чоловіками того ж віку за ризиком серцевих захворювань.
📎Читайте більше у матеріалі на нашому сайті
Як пройти тестування на ВІЛ, гепатит В/С та сифіліс самостійно вдома?
Щоб отримати мультитест — тобі потрібно просто замовити HELPBOX у декілька кліків на нашому сайті та отримати свій бокс у найближчому відділенні НП чи поштоматі.
Що робити далі після отримання тесту?
🔹 Ти можеш скористатись онлайн відеоінструкцією: https://help24.org.ua/uk/instructions/multitest/first-page?skipCheck=False
🔹 Або звернутись за допомогою до соціального працівника, який під час дзвінка допоможе тобі покроково зробити тест та інтерпретувати результати. Таким чином ти уникнеш можливості зіпсувати тест та зробиш усі кроки правильно: https://help24.org.ua/uk/social-worker
📦 Замовляйте мультитест та отримуйте безоплатну доставку. HelpBox є повністю безкоштовним. Доставка також відбувається нашим коштом: https://help24.org.ua/uk/orders
Щоб отримати мультитест — тобі потрібно просто замовити HELPBOX у декілька кліків на нашому сайті та отримати свій бокс у найближчому відділенні НП чи поштоматі.
Що робити далі після отримання тесту?
🔹 Ти можеш скористатись онлайн відеоінструкцією: https://help24.org.ua/uk/instructions/multitest/first-page?skipCheck=False
🔹 Або звернутись за допомогою до соціального працівника, який під час дзвінка допоможе тобі покроково зробити тест та інтерпретувати результати. Таким чином ти уникнеш можливості зіпсувати тест та зробиш усі кроки правильно: https://help24.org.ua/uk/social-worker
📦 Замовляйте мультитест та отримуйте безоплатну доставку. HelpBox є повністю безкоштовним. Доставка також відбувається нашим коштом: https://help24.org.ua/uk/orders
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тим хто часто практикує незахищений секс та одностатеві стосунки - важливо приймати PrEP.
💊PrEP (pre-exposure prophylaxis) — це таблетка, що, просто кажучи, не дає ВІЛ (вірусу імунодефіциту людини) інфікувати твій організм (тобто "таблетки, які приймають за певний час до сексуального контакту").
Звісно, є багато нюансів. Залежно від схеми та регулярності прийому, ці таблетки знижують ризик інфікування ВІЛ до 99%.
Щоб препарат діяв ефективно, його приймають або раз на день і в той самий час (для усіх людей, які мають високий ризик інфікування) або ситуативно 💊💊 дві таблетки за 2-24 години до сексу та по 💊 одній таблетці через 24 години та 48 годин після першого прийому (це лише для ключової групи чоловіків, які практикують секс із чоловіками).
Доконтактну профілактику рекомендовано:
✊🏻особам, що перебувають у дискордантних парах, де один з партнерів є ВІЛ позитивним.
✊🏻чоловікам, що практикують секс із чоловіками.
✊🏻секс-працівникам та людям, що вживають наркотики ін’єкційно.
💊PrEP (pre-exposure prophylaxis) — це таблетка, що, просто кажучи, не дає ВІЛ (вірусу імунодефіциту людини) інфікувати твій організм (тобто "таблетки, які приймають за певний час до сексуального контакту").
Звісно, є багато нюансів. Залежно від схеми та регулярності прийому, ці таблетки знижують ризик інфікування ВІЛ до 99%.
Щоб препарат діяв ефективно, його приймають або раз на день і в той самий час (для усіх людей, які мають високий ризик інфікування) або ситуативно 💊💊 дві таблетки за 2-24 години до сексу та по 💊 одній таблетці через 24 години та 48 годин після першого прийому (це лише для ключової групи чоловіків, які практикують секс із чоловіками).
Доконтактну профілактику рекомендовано:
✊🏻особам, що перебувають у дискордантних парах, де один з партнерів є ВІЛ позитивним.
✊🏻чоловікам, що практикують секс із чоловіками.
✊🏻секс-працівникам та людям, що вживають наркотики ін’єкційно.
Чи відчуваєте ви, що завжди є куди рости, але одночасно важливо приймати себе такими, які ви є зараз?
В нашому світі, де кожен день приносить нові виклики, важливо знайти баланс між самоприйняттям і самовдосконаленням. Давайте розберемося, як це зробити разом!
Досягнення балансу між самоприйняттям і самовдосконаленням має вирішальне значення. Фахівці в галузі психічного здоров'я наголошують на необхідності розвитку співчуття до себе поряд з особистісним зростанням. Уявлення про те, що самоприйняття залежить від досконалості, є бар'єром на шляху до цієї рівноваги. Справжні зміни вимагають прийняття себе як основи.
📌 Самоприйняття та самовдосконалення: як знайти баланс у своєму розвитку - читайте у нашому блозі
В нашому світі, де кожен день приносить нові виклики, важливо знайти баланс між самоприйняттям і самовдосконаленням. Давайте розберемося, як це зробити разом!
Досягнення балансу між самоприйняттям і самовдосконаленням має вирішальне значення. Фахівці в галузі психічного здоров'я наголошують на необхідності розвитку співчуття до себе поряд з особистісним зростанням. Уявлення про те, що самоприйняття залежить від досконалості, є бар'єром на шляху до цієї рівноваги. Справжні зміни вимагають прийняття себе як основи.
📌 Самоприйняття та самовдосконалення: як знайти баланс у своєму розвитку - читайте у нашому блозі
Коли варто звернутись за консультацією до лікаря-проктолога?
Проктологічні захворювання прийнято вважати делікатними проблемами, тому велика кількість пацієнтів соромляться йти на прийом до проктолога. У той час як захворювання прогресує, а самолікування не приносить результату.
Своєчасна консультація проктолога може запобігати можливому прогресуванню захворювання, вилікувавши його на ранній стадії.
Краще не затягувати із записом на огляд, якщо ви виявили:
◊ дискомфортні відчуття в задньому проході;
◊ розлади процесу дефекації;
◊ біль в області заднього проходу будь-якого характеру;
◊ кров, гній або слиз в калі;
◊ нетримання калу.
Проктологи допоможуть з вирішенням таких проблем:
◊ геморой;
◊ анальна тріщина;
◊ парапроктит;
◊ новоутворення;
◊ глистяні інвазії і т.д.
📌 Запис до лікаря-проктолога
Консультація є конфіденційною та не доступна іншим особам.
| Підписатись |
Проктологічні захворювання прийнято вважати делікатними проблемами, тому велика кількість пацієнтів соромляться йти на прийом до проктолога. У той час як захворювання прогресує, а самолікування не приносить результату.
Своєчасна консультація проктолога може запобігати можливому прогресуванню захворювання, вилікувавши його на ранній стадії.
Краще не затягувати із записом на огляд, якщо ви виявили:
◊ дискомфортні відчуття в задньому проході;
◊ розлади процесу дефекації;
◊ біль в області заднього проходу будь-якого характеру;
◊ кров, гній або слиз в калі;
◊ нетримання калу.
Проктологи допоможуть з вирішенням таких проблем:
◊ геморой;
◊ анальна тріщина;
◊ парапроктит;
◊ новоутворення;
◊ глистяні інвазії і т.д.
📌 Запис до лікаря-проктолога
Консультація є конфіденційною та не доступна іншим особам.
| Підписатись |
17 травня відзначався Міжнародний день боротьби з гомофобією, трансфобією та біфобією. Цей день покликаний привернути увагу до дискримінації та насильства щодо ЛГБТК+ спільноти.
Хочемо нагадати про необхідність поважати права та гідність кожної людини, незалежно від її сексуальної орієнтації, гендерної ідентичності або способу самовираження. Гомофобія, трансфобія та біфобія - це не просто прояви нетерпимості, а й серйозні виклики для психічного здоров'я. Люди, які зазнають дискримінації через свою сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність, часто відчувають тривогу, депресію та інші психологічні проблеми.
Гомофобія, трансфобія та біфобія проявляються через різні форми насильства та агресії. Відкрита ворожість, образи, фізичні напади, психологічне насильство, включаючи погрози та шантаж, створюють небезпечне середовище для представників ЛГБТК+ спільноти. Це призводить не лише до фізичних страждань, але й до психологічних травм та підриву самооцінки.
💬 Більше читайте на нашому сайті: https://help24.org.ua/uk/blog/75
Хочемо нагадати про необхідність поважати права та гідність кожної людини, незалежно від її сексуальної орієнтації, гендерної ідентичності або способу самовираження. Гомофобія, трансфобія та біфобія - це не просто прояви нетерпимості, а й серйозні виклики для психічного здоров'я. Люди, які зазнають дискримінації через свою сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність, часто відчувають тривогу, депресію та інші психологічні проблеми.
Гомофобія, трансфобія та біфобія проявляються через різні форми насильства та агресії. Відкрита ворожість, образи, фізичні напади, психологічне насильство, включаючи погрози та шантаж, створюють небезпечне середовище для представників ЛГБТК+ спільноти. Це призводить не лише до фізичних страждань, але й до психологічних травм та підриву самооцінки.
💬 Більше читайте на нашому сайті: https://help24.org.ua/uk/blog/75
У квітні в Україні офіційно зареєстровано 892 випадків ВІЛ-інфекції.
📈 За минулий місяць в Україні офіційно зареєстровано 892 нових випадків #ВІЛ-інфекції, у 261 пацієнта діагностовано СНІД, а 90 людини померли від СНІДу.
Шляхи інфікування ВІЛ в Україні у квітні 2024 року:
▪️ статевим шляхом — 755; (з них гомосексуальним - 23; гетеросексуальним - 732)
▪ парентеральний (уведення наркотичних речовин ін`єкційним шляхом) — 132;
▪ діти, народжені ВІЛ-позитивними жінками — 6;
Пам’ятайте про свій захист ❤️ Ви не образите свого партнера, якщо відмовитеся займатися сексом без контрацепції.
📦Нагадуємо, що для усіх, хто ризикує під час сексу або вживання наркотиків — ми пропонуємо замовити безкоштовний HelpBox. Деталі на нашому сайті: https://help24.org.ua/uk/orders
💡Якщо Вам потрібна безкоштовна онлайн консультація лікаря, психолога чи пара-юриста — звертайтесь у чат на www.help24.org.ua
Ми турбуємось про ваше здоров’я!
📈 За минулий місяць в Україні офіційно зареєстровано 892 нових випадків #ВІЛ-інфекції, у 261 пацієнта діагностовано СНІД, а 90 людини померли від СНІДу.
Шляхи інфікування ВІЛ в Україні у квітні 2024 року:
▪️ статевим шляхом — 755; (з них гомосексуальним - 23; гетеросексуальним - 732)
▪ парентеральний (уведення наркотичних речовин ін`єкційним шляхом) — 132;
▪ діти, народжені ВІЛ-позитивними жінками — 6;
Пам’ятайте про свій захист ❤️ Ви не образите свого партнера, якщо відмовитеся займатися сексом без контрацепції.
📦Нагадуємо, що для усіх, хто ризикує під час сексу або вживання наркотиків — ми пропонуємо замовити безкоштовний HelpBox. Деталі на нашому сайті: https://help24.org.ua/uk/orders
💡Якщо Вам потрібна безкоштовна онлайн консультація лікаря, психолога чи пара-юриста — звертайтесь у чат на www.help24.org.ua
Ми турбуємось про ваше здоров’я!