если не хватает времени на чтение, то возьмите себе за правило читать 20-30 страниц книги прямо перед тем как лечь спать. самое главное делать это каждый день. таким образом за месяц можно прочитать одну-две книги🤓
а ещеее, если делать это вместо того, чтобы залипать перед сном в телефоне, заснешь быстрее и сон будет лучше!

привычки, которые сделают твою жизнь лучше:

1. ложись спать до 12! час сна до полуночи равен двум часам после. это позволит тебе лучше выспаться.
2. не залипай в телефоне перед сном, это мешает мозгу подготовиться. вместо этого лучше почитать книгу.
3. каждый день хотя бы 10 минут делай какие-либо упражнения.
твоё здоровье = твоя производительность = твой успех.
4. не откладывай дела на потом. появилось дело-сделай. иначе в конце недели скопится куча всего.
5. планируй свой день. у тебя было такое, что дел настолько много, что ты не знаешь с чего начать и просто сидишь и не делаешь НИЧЕГО? тогда список дел-твой лучший друг.
6. каждый день делай что-то для своего саморазвития -учи язык -читай книги -слушай познавательные подкасты
-смотри хорошие фильмы
7. постоянно пробуй что-то новое. научись воспринимать неудачи как опыт, который поможет тебе стать лучше.

я тут вспомнила про очень крутую тему. сама пользовалась, когда училась в школе, так что теперь хочу помочь вам🤓
это циклы сна. что это такое ? вкратце, есть определенные часы, в которые вставать проще, а есть в которые сложнее. замечали, что иногда спишь 3 часа и высыпаешься, а иногда чувствуешь себя разбито после 10 часов? вооот, именно поэтому.

как вычислить это время?
есть приложение, оно рассчитывает время, в которое тебе надо лечь, чтобы выспаться. тебе нужно просто ввести время, во сколько ты хочешь встать и тадаааам готово💁🏽‍♀️
📌приложение называется SleepTimer

пользуйтесь на здоровье и благодарите потом меня, потому что теперь вы реально начнёте всыпаться😅

вот так выглядит мой словарь по испанскому. супер просто и супер удобно)
пишу сюда все слова, которые прохожу на уроке или читаю в книге, а потом оформляю маркером.
звездочками помечаю самые важные слова, которые точно выучу (чаще всего как раз с этими словами потом и делаю флеш-карточки)
что такое флеш-карточки и как я ими пользуюсь писала выше📝

Новые обои для телефончиков подъехали!😛

P.S. если поставите себе, не забывайте выкладывать в сторис скрин и отмечайте меня✨ мне приятно!💕

божееее, как же я жалею, что не прочитала эту книгу раньше!
для всех, кто учится в школе- must read!!!

если вкратце, то там кучу крутых техник для запоминания текстов, быстрого чтения итд
если бы мне рассказали про это в школе, я бы училась в 100 раз лучше и запоминала бы параграфы в 100 раз быстрее🤓👌🏽

задания на каждый день для тех, кто учит иностранный язык📝

1. прочитать блог или посмотреть видео о стране, куда ты хочешь поехать.
2. посмотреть любимое кино без перевода.
3. выучить и спеть иностранную песню.
4. почитать зарубежный журнал.
5. дублировать посты в инстаграм на другом языке.
6. перевести телефон на другой язык (с этого можно начать).
7. найти рецепт национального блюда на другом языке и приготовить (лучше что-то полегче для начала).
8. посмотреть комедию или юмористический ролик без перевода.
9. посетить мероприятие на иностранном языке (выставка, фестиваль, клуб).
10. пройти видео урок по интересной теме.
11. послушать аудиокнигу во время пробежки или прогулки.
12. сделать заказ в зарубежном интернет-магазине.
13. изучая грамматику, решать интерактивные упражнения.
14. сочинять короткие истории, используя новые слова.
15. попереписываться в чате с носителем языка.
16. прочитать в оригинале книжку, которую давно собирались.
17. вести свой ежедневник на другом языке.
18. пообщаться с иностранцами в видеочате.
19. сказать приложение для изучения языка.
20. заняться спортом по видео иностранного тренера.

многих удивили мои сторис, где я пришла в книжный магазин и села прямо на полу читать книжки🤪🤷🏽‍♀️
но да, тут так делаю многие. в магазине кучу школьников, которые приходят сюда делать домашку. много людей, которые просто приходят почитать. по-моему безумно крутая идея)

моя цель на этот месяц- МАКСИМАЛЬНО сфокусироваться на испанском. поставим эксперимент, возможно ли заговорить на языке за 30 дней🙆🏽‍♀️ буду подключать всевозможные способы и методы. делиться всем тут с вами?