вы не поверите, что сегодня произошло….

Я СЕГОДНЯ ПРИШЛА В ЗАЛ!!!

понимаю, вы тоже в шоке

полгода не была в зале

решила, что хочу снова вернуться, потому что с залом мое тело в своей самой классной форме😮‍💨

как ни крути, йога и домашние нагрузки ТАКОЙ результат в моем случае не дают

с залом становлюсь не просто худой, а прям спортивной и сочной)) сразу скажу, что набрать массу для меня тот ещё челлендж, худые девочки сейчас поймут

но я для себя уже вывела такую формулу: много тренироваться+много есть

так что погнали🔥

зачем тебе худеть🤔🤔

цель — не похудеть, если что)) а набрать мышцы

скажите, делиться тут иногда своими тренировками, питанием, рассказывать как будем достигать цели?

чтобы мне понять, интересна ли тут вообще эта тема)

♥️ — если да

оч интересный подкаст нашла

🎧слушаю, когда еду или иду куда-нибудь

мммм чем я сегодня занимаюсь целый день😏

да, решила возвращаться на ютуб)

кстати, это была одна из моих целей на этот год

(кто не в курсе, я вела ютуб канал пять лет, там было 1.5 миллиона подписчиков, это то с чего я вообще начинала свой блог)

как-нибудь тут напишу тут свою историю, что произошло, и почему я ушла с ютуба

но последнее время чувствую, что очень хочется вернуться☺️ все ещё считаю ютуб самой классной платформой

а вот мне просто интересно

давайте статистику, кто здесь на меня подписан ещё со времён ютуба?)

Жаль, что его заблокируют(

так, чёт все пишут, что ютуб на этой неделе тоже блокируют аххаха

то чувство, когда ждала 4 года, чтобы вернуться именно тогда, когда ютуб закрывают))😭и смешно и грустно

пришла на вечерний класс йоги, сейчас будет релакс 10000%🧘🏼‍♀️

обычно по утрам хожу, посмотрим как зайдёт

блин только бы не уснуть

cleaning day🧼

аааа мне весной всегда так хочется убираться и выкидывать лишнее! скажите, у меня одной так?))

план на сегодня такой:

перебрать гардероб
разобрать косметику
и книги!!

вечером ещё ассистентка вызвалась мне помогать😅 вместе будет веселее)

кстати, все утро сидела готовилась к встрече книжного клуба

и вот чем хотела с вами поделиться

поняла, что я ТАК жду каждой нашей встречи

все участницы суупер интересные

ну и формат конечно очень крутой, сама кайфую от него! на встрече мы сначала говорим про прочитанную книгу, а потом у нас есть ещё вторая часть, что-то типа «мастер-майнда»))

обсуждаем разные темы, саморазвиваемся, все мотивируем друг друга🤍📚 так по-семейному, беру вкусный чай и 2 часа просто наслаждаюсь