такая идея!

а давайте сегодня попробуем здесь сделать вопрос-ответ

как в инсте, но зато можно будет более развёрнутые ответы давать😅

пишите прям в коментах вопросы, буду в течение дня отвечать

не смотрите до конца плиз

ой, столько классных вопросов сегодня от вас пришло!

и про отношения, и про любимые подкасты, книги, изучение языков итд

пока что можете задавать, а завтра на все буду отвечать уже здесь💛

спокойной ночи, телеграм :)

кто спрашивал, что мы сейчас читаем в книжном клубе

вот)

О чем книга? пару слов
И стоит ли её читать?

если честно, это вообще одна из моих самых любимых книг по саморазвитию

про продуктивность, время, что делать с чувством «ааааа жизнь проходит»

выделяю тут примерно каждую страницу😅 чтобы потом все эти советы применить в жизни

делюсь с вами подборкой классных телеграм-каналов🤍👀

Дима Ермузевич
@dima_ermuzevich – артист, фотограф. Вдохновляющие заметки о жизни, фотографии, кино и музыке.

Вероника Логинова
@logiinovval – красивая картинка, за которой стоит много смысла. Мысли о личностном развитии в кризис, бизнесе и психологии.

Глеб Мокс
@jelbywho – индивидуальность видения мира. Everyday life — кадры и заметки, красота в привычных нам вещах.

Алика
@withlovealika — «Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем.»

30 000🥺❤️‍🩹спасибо, любимые — песня для вас!!

вы не поверите, что сегодня произошло….

Я СЕГОДНЯ ПРИШЛА В ЗАЛ!!!

понимаю, вы тоже в шоке

полгода не была в зале

решила, что хочу снова вернуться, потому что с залом мое тело в своей самой классной форме😮‍💨

как ни крути, йога и домашние нагрузки ТАКОЙ результат в моем случае не дают

с залом становлюсь не просто худой, а прям спортивной и сочной)) сразу скажу, что набрать массу для меня тот ещё челлендж, худые девочки сейчас поймут

но я для себя уже вывела такую формулу: много тренироваться+много есть

так что погнали🔥

зачем тебе худеть🤔🤔

цель — не похудеть, если что)) а набрать мышцы

скажите, делиться тут иногда своими тренировками, питанием, рассказывать как будем достигать цели?

чтобы мне понять, интересна ли тут вообще эта тема)

♥️ — если да