всем доброе утрооо!
мне тут тренер прислала план питания. в целом там все то же, что я ем обычно, но МНОГООО
мы занимаемся набором мышечной массы, так что придётся есть больше и чаще👹
сейчас расскажу вам про свой новый любимый завтрак

в этом месяце я открыла для себя рисовые хлопья
это в миллион раз вкуснее чем овсянка, правда
они прям такие нежные и воздушные
самый идеальный рецепт для меня: рисовые хлопья+шоколадное овсяное молоко (я покупаю nemoloko)+ягоды
варю также как овсянку
наливаю молоко, жду пока закипит, кидаю туда хлопья и держу на медленном огне 2-3 минуты под крышкой
сверху можно добавлять любые фрукты или мёд, тоже супер будет🤤

я вот эти покупаю

надеюсь вы тоже попробуете, потому что это очень вкусно! а ещё потом есть не хочется часа 4)

ой, мне сегодня столько крутых штук пришло с асоса и айхерба🙈
кажется, придётся делать распаковку
самое главное наконец-то дошла моя аромалампа и кучу разных масел к ней
так что сегодня вечером планирую просто лежать в кровати и читать под аромат лаванды или корицы

вот, а ещё я выложила мое первое видео в IG TV
если честно, пока немного волнительно это делать)
не знаю как зайдёт и понравится ли вам
так что можете написать там что-нибудь в коменты, мне будет приятно и, возможно, я даже продолжу их снимать🤪

моя прелесть

сейчас будет просто история про мой сегодняшний вечер. ну честно, я не понимаю как эта жизнь так круто устроена🤔

итак, я вчера сидела и писала цели и планы на месяц. я делаю это постоянно, просто чтобы разгрузить всё из головы на бумагу. один из пунктов был «курсы актерского мастерства». ну чисто вбросила, не особо задумываясь. вроде как давно хотела, но никак у меня с ними не складывалось)
а ещё вчера вечером я увидела, что у меня недалеко от дома открылся новый лекторий и завтра там будет лекция по истории моды. я подумала о, вроде прикольно, схожу послушаю. тем более прям чуть ли не во дворе, ну чего не сходить🙈сразу же написала им, записалась, все ок.

сегодня прихожу туда. зашла, сижу жду лекцию, пока болтаю с остальными девчонками, все супер. начинается лекция И Я ПОНИМАЮ ЧТО ЭТО БЛИН СОВСЕМ НЕ ЛЕКЦИЯ ПО ИСТОРИИ МОДЫ
тут я слышу «добро пожаловать на первое занятие курса по актерскому мастерству»
и тут я осознаю, что сегодня нифига ведь не среда, а моя лекция по моде завтра🤦🏽‍♀️а уходить уже как-то неудобно, так как занятие началось)
в итоге час актерского+ час работы с дикцией и дыханием. это было безумно интересно! просто всё это время сидела и радовалась, что я туда попала. обалденные преподавательницы-актрисы, очень классные ребята.
короче прям именно то, что я хотела.
решила, что буду видимо почаще свои желания выписывать, а то вон оно все как быстро работает🙌🏻
ну ничего, до лекции по истории моды тоже завтра дойду🤣

просто посмотрите какая невероятная преподавательница!💔

сегодня

начала читать новую книгу для книжного клуба
посмотрела лекцию на курсере
съездила пообедать к бабушке
решала дела по универу
так и не дошла до зала, но у меня заболел тренер, а без неё заниматься как-то невесело🤣

а сейчас буду досматривать эмили ин пэрис, есть вкусную шоколадку и включу аромалампу с маслом мандарина🍊

я там пост в инсте написала про топ своих любимых книг
там то, что максимально меня изменило
ну и просто крутые книги, которые нужно читать всем!
сохраняйте себе, чтобы потом не потерять📖

https://www.instagram.com/p/CHifhYpJD0M/?igshid=1msrob5tw3afq

а вот моя книга на ближайший месяц🙌🏻 уже заказала, жду пока приедет

просто хочу, чтобы вы посмотрели это видео)
давайте сегодня вечерком, с чаем😌🍵

доброе утро!

планы на день:

тренировка
выбрать книгу для книжного клуба (он уже в воскресенье😭)
прочитать 70 страниц
французский
а вечером хочу посмотреть какую-нибудь документалку, мне там много в инсте классных насоветовали

уупс🦥
новая аватарка — к новым постам! признавайтесь, скучали по телеграмчику?)

а еще выложу сегодня сюда список из 50 книг на 2021 год
такой он классный получился
🤪