лимон
клубника
имбирь
вода
лёд

офишали лучший напиток этого лета🤞🏼🤍

ещё мяту добавить и совсем идеально было бы

и вообще, вот этот кувшин из икеи - моя лучшая покупка за последнее время

начала сегодня делать комплекс упражнений для осанки. посмотрим, будет ли результат)
прям идеальный комплекс пока не нашла, но если вам тоже интересно, можете на ютубе вбить «упражнения для осанки» и там будет кучу видео на эту тему
я очень люблю сутулиться, к сожалению😭 а осанка это вообще сразу +50% к красоте и уверенности, так что решила сейчас заняться спиной

кстати, когда мне было лет 15, я целое лето висела по утрам на турнике, в итоге было +2 см роста и прямая спина
надо бы повторить👹

сделать этим летом:

костёр с друзьями на пляже
покатать на вейкборде
гулять всю ночь до утра
испечь ягодный пирог
фоткать на пленку
погулять под ливнем
трип в Питер
снимать много видео на память
устроить пробежку на рассвете

всееее прочитайте вот эту вот книгу
и чем раньше вы это сделаете, тем лучше

такой сегодня день ленивый

покаталась на велике, теперь лежу, пью чай и читаю

ладно, встану сейчас, пойду снова делать клубничный пирог, прям подсела на этот рецепт🤩 готовить 10 минут

боже мой, как прекрасно жить в мире, где существует курсера

начала сейчас курс learning how to learn
там про то, как эффективнее учиться и лучше запоминать информацию. много всяких методов, о которых я не знала)

так что ждите, скоро буду делиться с вами полезными штуками оттуда

мне на последнем занятии по французскому такую классную домашку дали))

короче, забиваете в гугле lyricstraining
это сайт, где можно учить иностранный язык через песни (любой язык, там есть английский, испанский, французский итд)
ищите там свою любимую песню на нужном языке, выбираете уровень сложности и дальше будет что-то типа игры

странно конечно, что я только сейчас узнала про этот сайт, реально весело🤓

вернулась!🤫🤫

покажу и расскажу сегодня что на айхербе назаказывала, да и вообще про жизнь )

я сейчас в деревне.
читаю книги, набираюсь сил, много гуляю и думаю, готовлю новый проект. надеюсь скоро смогу рассказать о нем. я прям уверена, что всем подписчикам этого канала он точно зайдёт)

если честно, уже хочется скорее вернуться к своей рутине— языкам, тренировкам, учебе итд
и вообще поняла, что обожаю когда у меня есть расписание, обожаю когда неделя забита так, чтобы приходить вечером домой и от усталости просто падать в кроватку.
вот вернусь в город и начнётся🚀🤩

так, теперь про мою посылку с iherb. вот это мыло — кайф. запах летнего леса😌

увидела эту зубную щетку и влюбилась. она реально огромная, но привыкаешь быстро. кстати есть версия для левшей, у меня для правшей) так что внимательнее, если будете брать

не знаю какой раз уже я пишу тут про yogi tea, но у них появился новый вкус. так быстро на кнопку заказа я не нажимала ещё никогда. по вкусу реально как манго и имбирь🥭☺️

а ещё увидела сейчас, что на айхербе есть зубные пасты marvis!! но в наличии нет( поставила на них уведомление, как появится, куплю себе сразу несколько штук🤩 обожамс

моя любимая фиолетовая с жасмином. если любите жасминовый чай — вы будете в восторге, отвечаю))

промокод на скидку все тот же🤍
ALS2753

если у вас приложение плохо работает, попробуйте с vpn, должно помочь

у меня все ок вроде бы🤔

доброе утро!

сегодня:
20 минут пресса
йога
потом пойду книгу дочитывать)

пресс делаю по видео Алексис Рен, мне нравится