DAY 6.

chill day.

всю неделю мы выполняли всякие сложные задания, так что цель сегодняшнего дня — КАЙФАНУТЬ. мы это заслужили.

для начала, прими ванну или горячий душ.
если у тебя есть какая-нибудь маска, которую ты хранишь для особого случая — это тот самый случай, поздравляю.

наносим очищающую или тканевую маску и пока она на лице, просто ложимся и пытаемся сконцентрироваться на своём дыхании. вдох-выдох. постарайся не думать ни о чем кроме дыхания. это будет что-то типа мини-медитации.

после маски завариваем самый вкусный чай. желательно, травяной. можешь ещё взять вкусняшки.

а теперь идём смотреть фильм, который давно хотели посмотреть.

да, это прям задание сегодня такое!!! кайфовать и смотреть фильм!!! не относитесь к этому несерьезно.

БОНУС:

фильмы, которые я советую вам сегодня посмотреть:

•бойфренд из будущего

•лучшее предложение

•шоу трумана

•зелёная книга

DAY 7.

марафон сегодня заканчивается, но наша продуктивная жизнь нет!🙆🏽‍♀️

задания на сегодня:

1. распланируй свою следующую неделю. заранее реши в какие дни ты занимаешься английским, а в какие будешь устраивать себе домашние тренировки.

2. следи за режимом сна. старайся ложиться в кровать до 11.
карантин— отличное время, чтобы наконец-то вернуть себе нормальный режим!

3. пей воду. а лучше начни вести трэкер питья воды. в день нужно выпить 7-8 стаканов. можешь нарисовать на листочке восемь кружков/квадратиков/ стаканчиков и закрашивать его, когда выпьешь один стакан.

4. каждый вечер выделяй не меньше 10 минут на уход за собой. зажги ароматическую свечу, сделай масочку, поухаживай за ногтями. пусть это будет время отдыха для тебя🧖🏻‍♀️

спасибо вам за эти 7 дней вместе ! просто знаете, что вы умнички и я горжусь вами!!!🐽🤍

пс. следующий такой марафон будет летом

ситуация:
у меня тут случилась сильная аллергия на лице, так что никакой косметикой, масками и кремами мне пользоваться пока нельзя.
а на днях как раз пришла посылка с кучей всяких новых штук.
И МОЙ ПАРЕНЬ РАЗРЕШАЕТ ТЕСТИТЬ ВСЁ ЭТО НА НЁМ.

девочки, если это не любовь, то я не знаю......

чтоб вы понимали, вчера была очищающая маска, сегодня будет увлажняющая сыворотка.
чувствую, после моей аллергии у этого засранца будет идеальная ровная кожа👹

крутую штуку для себя открыла- мист для сна.
перед тем как лечь спать, брызгаешь на подушки, пижаму, или просто около кровати — через 5 минут засыпаешь сном младенца🌝
я ещё иногда брызгаю на запястья и очень медленно вдыхаю 2-3 раза. расслабляет прям огого.
покупала на айхербе)

🤍🍕частичка нашей деревенско-карантинной жизни

хорошая документалка. если интересуетесь искусством, посмотрите)

называется «в присутствии художника»

стандартный план на день на карантине выглядят как-то так. в дневник писать пока самое сложное, но если поставить таймер на 5 минут, то норм.

ребятки, приложение выше называется Habit

решила рассказать, что я вообще обычно заказываю на айхербе, а то многие спрашивали)

мой самый любимый тоник ever. если хотите красивое сияние — мастхэв!! и запах мне нравится)

пила этот чай yogi постоянно в нй, теперь приходится заказывать. если будете брать, то советую брать именно этот bedtime. или который rooibos tea, он более пряный🤤

эта маска для волос супер. она какой-то хит продаж у них, ну я и повелась🤪 но ожидания оправдала полностью, волосы после неё ооочень красиво блестят

так, у меня уже просят промокод на скидку, и я даже его нашла.
ALS2753 🤍
это не реклама, но вдруг кому правда пригодится)

рыбий жир вот этот пью.
каждый день, по 2 капсулы.

это масло советую, если хотите брови или ресницы гуще. я где-то месяц по вечерам ватной палочкой мазала, результат прям быстро виден. по-моему отличное занятие на карантин😛

ой, а ещё я постоянно заказываю с айхерба зубные щетки. у меня есть какой-то странный загон, но пользуюсь я только бамбуковыми. они как-то поприятнее что ли, не знаю как ещё это объяснить🤪🌿

немного про мои занятия французским. да, я уже учила его до этого, но хочу повысить уровень до разговорного, чтобы свободно общаться. занимаюсь сама, без репетитора)

что я делаю: сначала составила себе план, нашла всякие интересные ресурсы и другие ништяки. пока из самого крутого — французский сайт vogue и канал un jour une question (вот это прям особенно зашло) 🤍 ну а дальше как обычно: выписываю слова, потом из них сделаю флэшкарточки и буду учить. ещё в ближайшие дни обязательно надо какую-нибудь книгу на французском начать читать, но пока думаю какую

а ещё вчера написала подружке, которая учится во Франции, и вот что посоветовала она. вот тут прям куча всего полезного, делюсь с вами🤩