!!!

из этой книги)

посмотрите фильм «Бойфренд из будущего»

день вопросов!

вопросы пишите в директ

я тут поняла такую штуку. если ты занимаешься тем, что тебе реально интересно, любая потребность в мотивации пропадает.
ты настолько погружён в процесс, что не замечаешь как течёт время. а очнувшись через пару часов удивляешься, потому что по ощущениям прошло минут 10)

это конечно самое крутое ощущение, к которому я всегда стараюсь стремиться. у меня такое случается когда пишу сценарии/ снимаю/ монтирую

НО! если вдруг надо заставить себя что-то сделать, то самый рабочий способ: 25 минут делаешь+5 минут отдыхаешь.
во время отдыха обязательно нужно давать себе какую-то мини награду. заварить вкусный чаёк, шоколадку, позалипать в инсте.

Поток
Homo Sapiens
Тонкое искусство пофигизма
Красная таблетка
Поллианна

нуууу я даже немного рада самоизоляции😅
карантин проводим с молодым человеком в деревне.
вообще, пытаемся проводить время с максимальной пользой)
много читаем, вечерами смотрим фильмы, гуляем целый день, почти не сидим в телефонах, завтра хочу начать какой-нибудь новый курс смотреть. сейчас прям идеальное время чтобы освоить что-то новое!

bookmate♥️

планы на сегодня:

дочитать Sapiens

составить список книг, которые я хочу прочитать во время карантина

посмотреть лекцию по истории кино (выложила в сторис инфу, где я смотрю)

тренировка (планка+пресс)

а вечером сделаю маску для лица и будем смотреть фильм🤍

шок инфа: с сегодняшнего дня я берусь за французский

мы вчера вечером сели и написали план на весь сегодняшний день. прям вот расписали каждую минутку, чтобы максимально продуктивно)

в итоге встала в 8 без будильника, утром час тренила. полчаса пресс, а потом йога🧘🏼
нашла ооч классные тренировки, по которым буду теперь заниматься, сейчас вам скину!

крутая тренировка на пресс, 10 минут и ОН РЕАЛЬНО ГОРИТ


https://youtu.be/2pLT-olgUJs

и вот йога☺️ вместо растяжки+ очень приятно расслабляет всё тело после тренировки


https://youtu.be/IWEI01lxPR0

единственный способ нормально жить во время карантина- писать себе план на день. расписывать все максимально подробно. можете прям писать «умыться» , «позавтракать», «выпить стакан воды»

так не будет возникать этого дурацкого ощущения, что прошёл ещё один день, а вы ничего не сделали.

ну и вообще, так приятно потом галочки около этих дел ставить🤪

а я готовлю сегодня для вас одну крутую штуку, узнаете на следующей неделе🙆🏽‍♀️
будем саморазвиваться вместе!

вот этот малыш- просто ЛУЧШЕЕ масло для волос. наношу на влажные волосы, особенно на кончики, а потом сушу феном. на сухие тоже иногда наношу, сразу так красиво блестят)