Блок 2.
В этом блоке мы будем работать с чувством вины, стыда и много плакать.
Позаботьтесь, чтобы в момент проработки чувств вы были в уединении.
Знаю по себе как тяжело заставить мозг идти в боль, которую мы маскировали всю жизнь. Но дело в том, что мы как сосуд, который полностью наполнен. И чтобы загрузить в него позитив и радость жизни, нужно сначала освободить для этого место. Именно поэтому крайне важно проработать этот раздел основательно!
В этом блоке мы будем работать с чувством вины, стыда и много плакать.
Позаботьтесь, чтобы в момент проработки чувств вы были в уединении.
Знаю по себе как тяжело заставить мозг идти в боль, которую мы маскировали всю жизнь. Но дело в том, что мы как сосуд, который полностью наполнен. И чтобы загрузить в него позитив и радость жизни, нужно сначала освободить для этого место. Именно поэтому крайне важно проработать этот раздел основательно!
Разрушающее чувство вины
В этом блоке вы узнаете, почему чувство вины отравляет нам жизнь, как маскируется и что с ним делать.
Работа с чувством вины — это воспитание новых, здоровых привычек в восприятии реальности и поведении. Изучив материалы, вы научитесь вовремя отслеживать появление чувства вины и будете его контролировать!
В итоге вы перестанете тратить время на решения жизненных проблем. Будете чувствовать себя хорошо. И поймете, что все в ваших руках.
В этом блоке вы узнаете, почему чувство вины отравляет нам жизнь, как маскируется и что с ним делать.
Работа с чувством вины — это воспитание новых, здоровых привычек в восприятии реальности и поведении. Изучив материалы, вы научитесь вовремя отслеживать появление чувства вины и будете его контролировать!
В итоге вы перестанете тратить время на решения жизненных проблем. Будете чувствовать себя хорошо. И поймете, что все в ваших руках.
Первое, что вам нужно сделать, это выписать на листочек, за что вы испытывали чувство вины или стыда в прошлом. Выписывайте все, что вам придет в голову. От самых казалось бы банальных моментов из детства до сегодняшнего дня.
Список получится большим, поэтому начните проработку с 3-5 самых эмоционально окрашенных. Проработали ситуацию - поставили плюсик в список.
После окончания тренинга обязательно вернитесь к своему списку и прорабатывайте хотя бы по одному пункту в день.
Список получится большим, поэтому начните проработку с 3-5 самых эмоционально окрашенных. Проработали ситуацию - поставили плюсик в список.
После окончания тренинга обязательно вернитесь к своему списку и прорабатывайте хотя бы по одному пункту в день.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Практика — вина за смерть близкого человека
Практика «МЕСТО РЕБЕНКА В РОДОВОЙ СИСТЕМЕ»
Когда вы проработаете вину касаемо всех нерожденных детей дайте каждому место в вашем сердце и системе.
Закрываем глаза, делаем дыхательные циклы и представляем всех своих детей перед собой. И расставляете их по иерархии от старшего к младшему, прям показываете рукой где место ребенка. Например «Маша, ты моя первая дочь, твое место по левую руку от меня, займи свое место» и представляете, что дочь становиться по вашу левую руку. Следующий ребенок был например абортирован. Говорите: «мой ребенок, твое место по левую руку от Маши, займи свое место» и представляете, что ребенок встает на свое место. И так далее.
Когда выстроите их в нужном порядке проговорите:
«Вы все мои дети, каждого из вас я люблю одинаково и даю вам место в своем сердце»
Когда вы проработаете вину касаемо всех нерожденных детей дайте каждому место в вашем сердце и системе.
Закрываем глаза, делаем дыхательные циклы и представляем всех своих детей перед собой. И расставляете их по иерархии от старшего к младшему, прям показываете рукой где место ребенка. Например «Маша, ты моя первая дочь, твое место по левую руку от меня, займи свое место» и представляете, что дочь становиться по вашу левую руку. Следующий ребенок был например абортирован. Говорите: «мой ребенок, твое место по левую руку от Маши, займи свое место» и представляете, что ребенок встает на свое место. И так далее.
Когда выстроите их в нужном порядке проговорите:
«Вы все мои дети, каждого из вас я люблю одинаково и даю вам место в своем сердце»
Практика «ВИНА НА БЕГУ»
Если подкатывает чувство вины в моменте здесь и сейчас, то проговариваем фразу: «Мне жаль, что произошла такая ситуация. Я осознаю и признаю, что допустила ошибку. И мне можно ошибаться! Здесь и сейчас я хочу исправить ситуацию и готова сделать для тебя что-то полезное»
Если подкатывает чувство вины в моменте здесь и сейчас, то проговариваем фразу: «Мне жаль, что произошла такая ситуация. Я осознаю и признаю, что допустила ошибку. И мне можно ошибаться! Здесь и сейчас я хочу исправить ситуацию и готова сделать для тебя что-то полезное»
Блок 3.
Расставание с негативным прошлым и обидами.
Нас с детства учили, что обижаться это плохо, а показывать свои эмоции тем более. Мы часто слышали фразы: «не плачь», «ты сама виновата», «хорошие девочки так себя не ведут» и тд.
В результате мы подавили огромное количество боли внутри себя. Сознание вытеснуло ее глубоко в подсознание. Но обида никуда не делась, она просто спит и высасивает из нас колосальное количество энергии.
Именно поэтому сегодня мы будем освобождаться от засторелых булыжников.
Расставание с негативным прошлым и обидами.
Нас с детства учили, что обижаться это плохо, а показывать свои эмоции тем более. Мы часто слышали фразы: «не плачь», «ты сама виновата», «хорошие девочки так себя не ведут» и тд.
В результате мы подавили огромное количество боли внутри себя. Сознание вытеснуло ее глубоко в подсознание. Но обида никуда не делась, она просто спит и высасивает из нас колосальное количество энергии.
Именно поэтому сегодня мы будем освобождаться от засторелых булыжников.
Практика «ОБИДА НА БЕГУ»
Вы уже знаете, что нельзя закапывать в себе обиду и подавлять эмоции.
Если вам становиться обидно в какой-то ситуации, то экологично скажите человеку какие чувства вы испытываете. Например: «От твоих слов мне становиться обидно, больно, мне неприятно это слышать», проговариваете фактами спокойно, что вы чувствуете. И продолжаем: «Но правда в том, что я сама притянула к себе данную ситуацию и я благодарю тебя за урок». Если пришло осознание зачем вам эта ситуация, то проговариваем что она вам дала.
Если вдруг вы не можете человеку сказать человеку свои чувства в глаза, то делаем это на нейронах. Представляем образ человека перед собой и проговариваем свои чувства и трансформационные фразы❤️
Вы уже знаете, что нельзя закапывать в себе обиду и подавлять эмоции.
Если вам становиться обидно в какой-то ситуации, то экологично скажите человеку какие чувства вы испытываете. Например: «От твоих слов мне становиться обидно, больно, мне неприятно это слышать», проговариваете фактами спокойно, что вы чувствуете. И продолжаем: «Но правда в том, что я сама притянула к себе данную ситуацию и я благодарю тебя за урок». Если пришло осознание зачем вам эта ситуация, то проговариваем что она вам дала.
Если вдруг вы не можете человеку сказать человеку свои чувства в глаза, то делаем это на нейронах. Представляем образ человека перед собой и проговариваем свои чувства и трансформационные фразы❤️
ДОПОЛНЕНИЕ К БЛОКУ
Чувства вины и обиды забирают у нас колосальное количество ресурсов. А также создают невидимые нити между нами и теми людьми, которые сделали нам больно.
Разорвать эти каналы сливов вашего счастья можно пройдя практику по проработке привязок. Практика очень мощная.
Участие в практике платное, но не цена не определена. Вы ее определяете сами.
Эту практику рекомендую делать каждые три месяца, чтобы вовремя отпускать ситуации и людей из своей жизни.
Практика здесь
Чувства вины и обиды забирают у нас колосальное количество ресурсов. А также создают невидимые нити между нами и теми людьми, которые сделали нам больно.
Разорвать эти каналы сливов вашего счастья можно пройдя практику по проработке привязок. Практика очень мощная.
Участие в практике платное, но не цена не определена. Вы ее определяете сами.
Эту практику рекомендую делать каждые три месяца, чтобы вовремя отпускать ситуации и людей из своей жизни.
Практика здесь
Блок 4.
В этом блоке мы будем учиться любить себя правильно, навечно, навсегда!
Этот блок для тех, кто не принимает себя такой какая есть и все время ищет в себе изъяны.
Чувствует себя недостаточно красивой, сексуальной, женственной и тд.
В этом блоке мы будем учиться любить себя правильно, навечно, навсегда!
Этот блок для тех, кто не принимает себя такой какая есть и все время ищет в себе изъяны.
Чувствует себя недостаточно красивой, сексуальной, женственной и тд.
Практика «ПРИНЯТИЕ СВОЕЙ ДУШИ»
С этого дня и до завершения марафона начинайте свой день со стакана воды.
Налейте стакан воды, назначьте его самой собой. Прям скажите: «вода, ты сейчас это я». И медленно, никуда не спеша выпейте стакан воды.
В такой практике мы соединяем внутреннее и внешнее.
С этого дня и до завершения марафона начинайте свой день со стакана воды.
Налейте стакан воды, назначьте его самой собой. Прям скажите: «вода, ты сейчас это я». И медленно, никуда не спеша выпейте стакан воды.
В такой практике мы соединяем внутреннее и внешнее.
Блок 5.
В этом блоке мы будем распаковывать программу счастья.
Этот блок для тех, кто постоянно живет в печальке))
В этом блоке мы будем распаковывать программу счастья.
Этот блок для тех, кто постоянно живет в печальке))