Любава тут про будильники рассуждает - и я подумала, что встаю не с первого звонка, обычно второй или третий.
Но я о другой стороне вопроса. Что у вас на звонке?

Один мой близкий просыпается под ревун, вувузелу или что там у нас еще из рвущего перепонки и нервную систему в клочья?
Другая знакомая - под пение птиц. Люблю, говорит, когда как в лесу. Я бы, если честно, в том лесу и осталась, потому что ну, птички? Серьезно? Еще шум дождя на будильник поставь.
У меня играет Ретро ФМ, и я то и дело просто начинаю видеть сны под музыку - мозг не считывает это как сигнал к пробуждению.

Подо что просыпаетесь вы? Есть ли какие-то рецепты бодрого пробуждения?

Сегодня защиты дипломов.
#медиакоммуникацииурфу

Воробушек-социофобушек не любит фестивали, концерты, толпы людей.

Зато у воробушка-социофобушка есть яхонтовые коллеги, которые из студии прямых эфиров сняли давеча концерт одной крутой группы 🫰🏼

Спасибо, Ксю!

Главный и, пожалуй, единственный хоррор моего детства

ПС самое то для пятницы, 13.

ППС серьезно, посмотрите «Вий» 1967 года, летающая в гробу Варлей - это шедевр.

#пятничныйтест

Выберете интуитивно иллюстрацию, которая вам нравится больше всего - неважно, по каким параметрам. Вот, лежит душа, и все тут)

Позднее дам расшифровку преобладающей у вас эмоции.
У меня совпало 😋

Ловите!

Ну, какие мысли по поводу?

#пятничныйтест

Back to drums

Добрые воскресные традиции.

Не могу назвать себя глубоко воцерковленной, верю в и верю Богу. Стараюсь следовать заповедям, хоть и не всегда получается. Гневаюсь, бывает, унываю, но уже значительно реже. И мне так отрадно видеть молодых людей, которые ходят со свечками по Храму и спрашивают - кому за что ставить? Это начало пути. Даже если он не продолжится системно. Пусть хоть раз в год. Человек сюда приходит за своим.
Кто-то попросить, кто-то поблагодарить.
Мы все с вами очень хорошо живем. Даже если в моменте кажется, что нет.

У нас с вами есть то, чего нет у доброй половины восьмимиллиардной планеты.

И слава Богу за всё.

Почему бы не начать эту неделю с работы над собой?

Приветики! 👋

Сегодня поговорим об одном хитром трюке нашего мозга, который обожают маркетологи. Знакомьтесь: Эффект IKEA! 🛠️📦

#когнитивноеискажение, направленное на формирование большой и чистой любви.

Это когнитивное искажение, суть которого проста: мы испытываем необоснованно сильную привязанность и переоцениваем ценность вещей, которые собрали (или создали) САМИ.

Почему "IKEA"? Все просто: представьте, как вы 3 часа кряду ругаетесь с инструкцией на 3 иероглифа, путаете болты "А" и "Б", а потом... стоите перед шатким столиком БИЛЛИ с чувством глубочайшего удовлетворения. "Это же Я собрал! Он идеален!" – думаете вы, хотя столик слегка напоминает Пизанскую башню. 💫 Это и есть эффект в действии: ваш труд и пот (буквально!) повысили ценность столика в ваших глазах.

Где еще он прячется? Примеры из жизни:

🍵 Вы трижды пересолили суп, спалили котлеты, но подаете их партнеру со словами: "Это фирменное блюдо, особый рецепт!" (А внутри: "Ну хоть съешь немного, я же старался(ась)!" 🍳🔥 Ваши усилия делают подгоревшую котлету "особенной". И, да, это манипуляция.

🌀"Дизайнерский" шарфик: Связали что-то кривое-косое за 2 месяца? Вы будете носить это с гордостью, как трофей, уверяя всех, что "такая фактура сейчас в тренде!" 🧣 (Хотя объективно – это просто клубок ниток с претензией). Ваш труд превращает его в бесценный артефакт.

Простите, но...

💝Дети (да, и это!): Иногда мы видим их таланты и гениальность чуть ярче, чем есть объективно. Потому что в них вложена куча нашего труда, любви, бессонных ночей и нервов! 😉👶 Это самый теплый пример эффекта IKEA.

Почему мозг так делает?

Жажда последовательности: Мы вложились (силы, время, деньги), значит, должны верить, что результат этого стоил. Признать, что старались зря – неприятно.

Чувство собственности: "Я сделал ЭТО" – мощный фактор. Мы ассоциируем себя с результатом своего труда.

Контроль: Сборка/создание дают иллюзию контроля над предметом и ситуацией.

Что с этим делать? 😉

1. Осознавать! Просто знание об эффекте IKEA – уже половина победы. В следующий раз, любуясь своим кривым столиком, посмейтесь и скажите: "Ага, это мой эффект IKEA в действии!

2. Спросите независимого эксперта. Перед тем, как объявить свой кулинарный эксперимент шедевром, спросите мнение домочадцев (рискуя услышать правду 😁).

3. Юмор – наш друг. Относитесь к своим "шедеврам" с самоиронией. Это снижает градус искажения. Фишка в том, что эффект IKEA – не всегда плохо! Он повышает нашу самооценку, мотивирует творить и делает нас счастливее от простых вещей. Главное – не переплачивать за воздух только потому, что "я сам(а) собрал(а)". 😉

Так что творите, собирайте, варите супы! Но помните про хитрый эффект IKEA и осознавайте, что все могут ошибаться, никто не идеален - и вам можно, и мне, и вашим детям.

#психологияпросто #эффектIKEA #когнитивныеискажения #лайфхакипсихология