Ладно, я заказала набор носков 12 пар за 300р улов удачный
И портативный вентилятор, потому что давно хотела, классная штука для адской жары
Трусы с шреком подождут следующей зп там просто нет моего размера ass

Так вот, об отдыхе:

У нас почему-то в культуре считается, что отдых - это что-то неуместное, ненужное и вообще, его еще заслужить надо

Как будто, чтобы отдыхать без осуждения, надо прям упахаться, чтоб ноги не шли

Тут мы очень часто сталкиваемся с обесцениванием

Как?
Очень просто:
🧑‍🎓: «я очень устала, мне нужен отдых»
👨🏻‍💼: «устала? В твои-то годы? Вот я работаю на 15 работах, у меня то, сё, это я устал, а ты еще молодая»

Или
👨🏽‍🔧: «я очень устал, я работаю уже третий день подряд, не высыпаюсь, мне нужен отпуск»
👨🏼‍🔧: «ты устал? Вот я работаю уже 10 дней подряд, и ничего»

Некоторые думают, что этим они поддерживают, но это вызывает противоположный эффект: мы расстраиваемся, огорчаемся, злимся, что нас не слышат, а порой начинаем думать «а может, и правда, не так уж сильно я и устал?»

У каждого разное соотношение «работа/усталость»
Кто-то отработает 12 часов на ногах, и ему будет норм, а другой после дня в офисе с 9 до 6 придет домой и рухнет на кровать без сил

Что делать?
Опираться только на свое ощущение

Звучит просто, но работая, мы не просто перекладываем бумажки с места на место, пишем текст, нажимаем на кнопки или разговариваем

Мы попутно проживаем эмоции, которые порой очень энергозатратные, мы пытаемся уложиться в сроки, держать лицо и статус, стараемся оправдать чьи-то ожидания, стремимся повысить свои компетенции и навыки

Это требует сил

И лучшее, что мы можем сделать для себя - это следовать внутренним ощущениям 🫂

А кто нибудь понимает смысл историй в тг?
Буквально все люди, у которых сохранен ваш номер, увидят то, что вы выкладываете
Зачем…

Сходила на «открытый микрофон» от школы вокала, в которой я закончила обучение год назад
Поняла, что нужно чуть больше в себя верить, потому что в моменте мне казалось, что я пою с ужасными ошибками
Но посмотрела видео и поняла, что все хорошо, но нужно было просто распеться👹
Затем спела еще одну песню, но уже без ошибок
Я ссыкун👹👹👹

Петь на улице перед толпой незнакомых людей - изи
Петь перед 15 незнакомыми людьми, но в помещении - трясутся коленки

Как. Это. Работает.

Первая песня

Вторая)

Я всю песню: 🫡
Моя левая рука: ↖️↙️↘️➡️⬆️↩️🔂🔁🔀

Теперь унас
2 Аня
2 Маша
2 Даша
2 Вика
2 Алёна
2 Соня

Пополнение в огурцовой тим

Это мой новый трек

Радима котеночек

Пыталась повторить отыгрыш Даниель 🥰