Привет, Это Оля Бурлуцкая
969 subscribers
351 photos
41 videos
48 links
Помогаю бизнесу и людям внутри бизнеса видеть закономерности и выходить из тупиков

💌 @olya_burlutskaya

Психолог, организационный консультант. Гештальт подход

burlutskaya-consulting.ru
Download Telegram
Становится доброй традицией ходить с девочками в баню по воскресениям 🥰

Очень это в тему нашей с вами темы тревоги (простите за тавтологию ☺️). В бане тело получает сигнал - можно расслабится, включается парасиматическая нервная система и нас попускает.

Я сегодня стояла под душем Шарко и ̶г̶н̶а̶л̶а̶ ̶о̶т̶ ̶с̶е̶б̶я̶ ̶м̶ы̶с̶л̶ь̶ ̶о̶ ̶к̶у̶п̶а̶н̶и̶и̶ ̶з̶а̶к̶л̶ю̶ч̶е̶н̶н̶ы̶х̶
удивлялась тому, какая разная у меня чувствительность слева и справа. С одной стороны тела струя воды приятно расслабляет, а с другой стороны, ровно через секунду, ровно такой же напор заставляет меня сделать два шага назад. Удивительно! Само по себе вот это замечание уже очень антитревожная штука.

Ну и ритуальность и предсказуемость всей этой истории играет большую роль! Прийти, раздеться, посидеть, пойти в парилку, растечься по дивану с чашкой чая, любимая шапка, натереться содой, любимые подруги с девичьми разговорами! Остального мира просто не существует в эти два часа
121
У меня есть такая слабость - очаровываться людьми. Обычно, меня потом это приводит во фрирайд туры, сплавы на байдарках, совместные проекты, а однажды даже в трудоустройство на добрых 5 лет привело 😁

Похожим образом вышло и с Аней Кононовой. Мой подруга Настя прислала мне ссылку на пост в Анином блоге, в посте было что то про супервизию, поддержку и сложные времена - в общем что то на околопсихологическом. Я провалилась в Анин блог на добрый час и очаровалась по уши, а потом, недолго думаю, позвала Аню пить кофе.

Аня работает Деврелом - Деврелы это такие спецы, которые строят отношения ИТ компаний с разработчиками. А еще она предводительница комьюнити Деврелов смолтехов (смоллтехи это небольшие технологические компании, где работает до 500 разработчиков)

Понимаю, если вам эти все слова заморские сложно читать. Потерпите мои хорошие, развязка уже близко!

Аня придумала сделать супервизию для деврелов!
Я очень этой идеей загорелась. Ибо работа эта на стыке PR (моё образование), HR (мой последний год в корпорации был тут) и служит на благо программистов (к этим товарищам у меня просто личные симпатии 🥰)

Загорается то я загорелась, но попасть по времени не смогла!
Поэтому участвую заочно, ответом на вопрос «из зала». Вопрос - ответ будут в следующем посте.
А вы, если вдруг у меня тут есть Деврелы 😱 или им сочувствующие, приходите завтра 28.04 на мероприятие в 19.00. Вот подробности
💘8
Итак, анонимный вопрос от участника деврел-супервизии.
Решила разместить его и ответ тут, потому что это может быть актуально многим.

Как справляться с возрастными и статусными сомнениями, будучи линейным специалистом старше части команды и руководителей?


Интересно, что автор вопроса имел ввиду под «сомнениями». Предполагаю, что речь идет о сравнении себя с другими сотрудниками, которые младше, но при этом занимают такую же должность или более высокую.

Ох уж эта линейка, которую наша психика бессознательно приставляет примерно ко всему, чтобы определить «а я норм?». Корни этой истории часто уходят в детство, где родители сравнивали «а вот у сына тети Любы пятерка по математике в четверти» или любили условно «хорошие девочки помогают маме по дому». Но мы так глубоко с вами сегодня ходить не будем.

Вместо этого предлагаю поразмыслить о том как вам вы вообще. Без привязки к должности и коллегам. Здорово будет прямо взять и выписать 15-20 тезисов о себе - что вы за человек, что любите, какие у вас ценности, а какие цели, чего вы хотите, откуда стартовали и куда идете.
Посмотрите на себя любящими глазами и опишите что видите.

Когда появляется целостная картинка себя, доброе к себе отношение и понимание своей истории - обычно вопросики в стиле «почему Маша в 25 лет заведует отделом, а я в 37 работаю под ее руководством» - попускают. Ибо становится понятно, что я кроме того что Машина подчиненная, ещё воспитываю 2 детей, или всего 3 года назад переехала из региона / эмигрировала / поменяла сферу деятельности / подставьте тут своё. Или же я помимо работы мужняя жена, развожу сортовые алоказии, увлекаюсь бегом и уже пробежала 4 из 6 главных марафонов планеты. И я понимая эти свои границы не готова менять свою выбранную счастливую жизнь на Машины переработки и дергающий глаз (не обязательно, что он у Маши дергается, но какую то цену она за свою должность точно платит). А если и готова, тогда дело не в «сомнениях» как пишет автор вопроса, а в маршруте, который следует построить в желанную точку Б. И тех барьерах, что меня от этой точки отделяют - внешних: что сейчас на рынке, есть ли у меня необходимые знания / знакомства / насмотренность. И внутренних: а мне можно? А чего я боюсь?

Резюмируя, справляться с возрастными и статичными сомнениями можно с помощью хорошего знания себя, любящего и доброго к себе отношения и исследования того, что есть и чего хочется.
17
Я очень люблю сендвичи с тунцом.
Сначала их делали божественные в 300 бариста, но вывели. На мой протест Пётр (хозяин кофейни) развел руками и сказал, что я одна их ела 😁 а Ксения (хозяйка) по моей просьбе любезно прислала рецепт.

Потом божественные бутеры с тунцом появились в Кофе-это-фрукте. Они там вообще какие то наркоманские просто. На их этом собственном заквасочном хлебе невероятном, мне настолько вкусно, что я раз за разом забываю залезть этому бутеру «под капот» и разглядеть что в составе. Бутеры в КэФ готовят в 12.00 и всего по 8 штук почему то 🤷🏽‍♀️ мне вечно их не достается!
Я даже как то писала их СММ (Лина, привет!) в надежде что мне отложат по блату 😁 но увы! Блат не сработал.

И вот я решила не расстраиваться, а заиметь свои туна сендвичис. Вооружилась рецептом шефа Ивлеева закупила всякое, что дома у меня базово не водится - мазик, хрустящий лук, сладкий чили. И вот! 15 минут (10 из которых варились яйца) и у меня тоже есть божественные бутеры с тунцом!

Шеф Ивлиев рекомендует начинки класть толщиной с хлеб. Я этим советом пренебрегла и зря! Перетумачила я с начинкой и поэтому разрез красивый вам не покажу.
29
Друзья, многие пересылают мне вот эту новость на Взгляде и спрашивают про снос Резиденции Мария.

Я когда узнала об этих делах, села в машину и поехала смотреть своими глазами. Да, всё так. Снесли всё вторую линию и недостроенное здание на первой. Больше нет ни красивых домиков, ни банкетного зала ни большого дома с бассейном.

Мне очень больно и горько. То что я строила с командой 4 года разрушено спецтехникой. Я не знаю никаких подробностей, кроме тех, что есть в открытых источниках.

В аккаунте Серфа Катя Пирская рассказала что случилось и что будет дальше

Насколько я понимаю, сёрф откроется совсем скоро, а чуть позже начнут работать пляж с бассейнами и кафе.

Очень надеюсь, что проект оправиться и будет и дальше делать классный отдых в Саратове.
25
Я должна вам признаться. Это мы виноваты в том, что в апреле идёт снег. Всё потому что мы всё ещё не убрали ёлку
24
Рефлексии пост

Выбрать тематику месяца и вести по ней блог не удалось 😁

Размышляю почему так вышло. Вообще размышляю что это у меня за идея блог вести.
Отчасти это привычка. Я пол жизни веду блоги. Отчасти идея быть проявленной в новой профессии. Ещё, я думаю, что для меня в этом много агентносии - ощущения, что я автор и я влияю.

Привычка моя мне нравится. С проявленостью в профессии - вопросики. Ибо новые клиенты таки приходят, но приходят какими-то иными путями (кстати, спасибо, что рекомендуете меня 🙏🏻). Я успела по сотрудничать с маркетологом на тему блога и считаю этот опыт отрицательным.
А вот с агентностью самое интересное!
Когда я пишу пост про рыбную опотовку, его пересылают / сохраняют / комментируют 50 человек. Когда пишу про туничный бутер, бариста в КэФ (кофейне где мне вечно не достается желанного сендвича) спрашивает как мне Ивлеевский рецепт и чей лучше этот или их (отсылка к тому, что он читал мой пост))). Это дает мне ощущение причастности. Хочется даже написать Жизни.
А вот когда я пишу про тревогу или организационное консультирование отклик в разыыыы меньше. Я отдаю себе отчет, что эффект наверняка есть, просто он кумулятивный. Но если вернуться к моим мотивам, то там нет ничего про то что я хочу долго писать полезное в пустоту.

Похоже, мне важно другое - чувствовать, что я живая в этом процессе и что между мной и вами есть контакт.
Буду смотреть, как это можно делать по-моему.
39
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эффект Матфея

Мы с Ариной давеча обсуждали ресурс. В том смысле, что когда у человека есть ресурс, то он совершает действия в результате которых жизнь становится лучше и ещё лучше. А когда ресурса нет, то он совершает поступки, уводящие его в минус и всё дальше идёт по наклонной и очень сложно из этого выбраться.

Пример. Человеку нужна машина. Но самому ему в данный период жизни не очень. Здоровье шалит, на работе фигня кака то, жена бесит и секса давно не было. И вот, у него идея, что новая машина его порадует и взбодрит. Но ресурса на ресерч (меня уже на накажут за это слово или ещё нет? 🤔) и тогда он просто идёт в салон и покупает за много денег новенькую ласточку в кредит. И вот. Радости на неделю. А по Х т.р. в месяц платить ещё N лет. Через пол года выясняется, что во второй отпуск поехать не получается (ещё же есть ТО и резина зимняя и каску надо оплатить) - радость прошла, а обязательства остались. И эти обязательства начинают отбирать ту радость, что (оказывается) была. И жизнь становится сильно хуже.

А вот если наш человек был в ресурсе, был благостен и доволен жизнью, у него есть силы смотреть по сторонам и нет нужды сррррочно закрывать дыру в душе новеньким изделием автопрома - тогда он ходит, смотрит варианты, прикидывает, может у друзей денег попросить под свой годовой бонус, а может и все трейд-ины в городе объездить или даже в соседний регион сгонять. И вот. В итоге у него появляется машина, но сильно более подходящая и посильная, не жрущая ресурс грядущие 5 лет.

Так же работает с отношениями. Девушка которая в активном поиске, но с дырой в душе будет все время не в ту сторону смотреть и не тех «притягивать». Никакой эзотерики, просто ей самой не ок в этот момент.

Обсуждали мы это, значит, обсуждали и меня снедала мысль, что где то я уже об этом слышала. В контексте «бедные беднеют - богатые богатеют».

Проходит неделя, открываю я «Чёрного лебедя», а там Талеб пишет про «Эффект Матфея».

Социолог Роберт Мертон в 1968 описал феномен неравномерного распределения преимуществ, чтобы описать, как в науке известные учёные получают непропорционально больше признания, денег и возможностей, чем менее известные, даже если их вклад похож.
Название родилось из Евангелия от Матфея. Там есть фраза:
«Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет»

Сторона, уже обладающая преимуществами, продолжает их накапливать и приумножать, в то время как другая, изначально ограниченная, оказывается обделена ещё сильнее и имеет меньшие шансы на дальнейший успех. 

Ну красота же!
Обожаю, когда инфа из разных источников сходится или когда то, что обсуждается за обедом в итоге находит подтверждение в чем то большом.

С эффектом Матфея, главное, как мне кажется, не скатиться в идею «ну значит надо просто быть в ресурсе». Это звучит как совет уровня «если вам грустно - перестаньте» 😁

Потому что эффект Матфея как раз и страшен тем, что минус может раскручиваться сам себя. Когда тебе плохо - ты принимаешь решения хуже. А плохие решения делают ещё хуже. И наоборот.

И в этом месте я думаю не столько про «успешный успех», сколько про важность маленьких поддерживающих вещей. Нормально поспать. Не влезть в лишние обязательства. Не купить себе надежду в кредит. Попросить помощи. Не добивать себя. Иногда это не «мелочи», а буквально способ чуть-чуть развернуть траекторию.

Потому что жизнь, кажется, очень любит проценты на проценты.
34
Собака жены

Умирает у человека любимая собака. Ему очень больно и он решает больше никогда собак не заводить. Но жизнь длинная и многообразная, дети просят собаку, жена настаивает и человек соглашается, но решает, что это будет не его собака, а собака жены. Он говорит: «заводите, но ухаживать будете сами». И вот появляется щенок, очень милый, неуклюжий, ходит смешно. И человек наш его гладит, гуляет даже иногда, в ветеринарку соглашается подвезти. Но не привязывается. Не пускает щенка внутрь. Потому что та боль по прошлой собаке жива внутри. Не пережита, а жива. Не отгорёвана. Не может наш с вами человек себе позволить снова её испытать, поэтому и старую под ковер заметает и про гипотетическую новую даже не думает.

Так и живет, избегая близости. Сам не знает, что избегая будущей боли, избегает текущей любви.

Жалко его очень. И собаку жены жалко. Грущу, что многие люди живут в своих близких отношениях, как «собака жены» - невпущенные внутрь
51
Иван Комаров - гений.

Иван Комаров это молодой режиссер, выпускник Щуки, который ставит в нашей Саратовской Драме спектакли. Судя по его сайту, спектакли он ставит далеко не только у нас.

Мы были на Оттепели. И это просто восторг. Действо держит все три часа.
Я не понимаю, почему билеты стоят 1000₽ 🤷🏽‍♀️
В Саратове идёт ещё 4 его спектакля и я планирую теперь их все посетить! И грешным делом думаю, что можно и куда-нибудь в Нижний съездить, посмотреть там на его работу 😍

Было настолько хорошо, что мы весь вечер за ужином обсуждали кого какая сцена больше зацепила - я не помню, что мы ели в Осьминоге))) помню, что обслуживание было слишком быстрым и в моей гастрономической жизни это впервые оказалось минусом)))
Вернувшись домой, мы открыли ноут и стали вслух читать друг другу Википедию 😁 про фильм «Застава Ильича», к которому отсылает постановка, про молодежный фестиваль в 1957г в СССР и личностей того времени.

Радостно мне, что у нас такое есть!
26
Обнаруживаю у себя желание напомнить вам (а это значит что на самом деле себе, ха-ха) про
принципы полноценного отдыха по батюшке Ивану Петровичу Павлову (это который собаки - слюни - условные рефлексы).

Звучат они следующим образом: настоящий отдых, это когда
🥞 нет ответственности за другого человека
🥞 нет конкуренции
🥞 есть удовольсвие

Вот.

Как у вас с этим на майских? Удается отдохнуть? Или вы тот человек, который организует что-то для семьи / друзей? Или тот, кто свободные деньки всклень занимает «полезным» вроде уборки или учёбы?

Я вот с утреца блинов нажарила! Запасы еды пополнила. Готовлюсь племянницу в гости принимать для совместного пересаживания цветов, а пока смотрю видео с орг терапевтической учёбы 😅
Видео, кстати оч интересное! Про подход Руэллы Франк, если очень упрощать, то про то как через внимание к телу быть живым.

И это всё прекрасно! В этом точно много удовольствия. Но не про отдых это вовсе :)
А надо бы и его запланировать
23
Про делегирование

Принесла вам красивое со своей Орг терапевтической учебы.
Сколько создано инфопродуктов про то, как наконец начать делегировать и, прости Господи, выйти из операционки 😁 это событие настолько же желанно для многих предпринимателей, насколько идея замужества [как способа стать счастливой] желанна для некоторых представительниц прекрасного пола.

Как же начать делегировать?
Давайте сначала рассмотрим делегирование не само по себе, а как часть континуума. Тогда, на одном конце будет абсолютное делегирование, когда бизнес сам работают как часы, а каждый член команды на своем месте, знает что делать и несет ответственность, а на другом конце этого спектра будет такое явление, как эскалация - это передача решения проблем и ответственности наверх, руководителю.

«Начните считать калории» - сказал вчера на лекции наш преподаватель. То есть, чтобы начать делегировать надо сначала собрать данные о том, кто вообще в этом процессе есть и кто больше всего приносит вам задач снизу.

Гениально же!!! Ну?
Я аж пританцовываю и веду бедром! И тут [как и с вайбкодингом] жалею, что у меня меня сейчас нет собственного проекта, где я могла бы это попробовать
15
Операция на позвоночнике подарила мне возможность лежать где угодно!) и это плюс!

После удаления грыжи нельзя было сидеть три месяца, но меня было не остановить. Поэтому я лежала вообще везде. На совещаниях, на учёбе, в машинах друзей. Спина зажила, а скил успешно инстлировался в жизнь.

На этой неделе летала в Москву, поездка началась с лежания в аэропорту, потом во всех такси и немножко в музее. Очень нравится

ЗилАрт тоже понравился. Такой медный 😍 мы были на выставке «Африканское искусство: боги, предки, герои» - увезла с собой оттуда африканскую пословицу: «ребёнок, которого не обнимала деревня, сожжет её дотла, чтобы почувствовать тепло».

А вот сам район ЗИЛ мне не понравился 🤷🏽‍♀️ он произвел на меня впечатление декораций фильма. Совсем не хочется там жить. Хотя прекрасного голубя я оценила!

В завершении я ещё полежала рядом со стильными гантелями на пилатесе (уже традиция в поездках в Москву ходить на какой нибудь спорт!) и полежала во Внуково.

Такие вот хроники лежания, получается
😁21