Чрезмерный анализ уровня своего счастья может негативно влиять на удовлетворенность жизнью и психологическое благополучие. Это подтвердило новое исследование с участием 1800 человек. Результаты опубликованы в журнале Emotion.

Ключевые выводы:

1) Стремление к счастью и оценка счастья - это разные паттерны поведения.
2) Постоянная оценка счастья связана с более низким уровнем благополучия (для стремления к счастью такой связи не выявлено).
3) Причина в более сильных негативных метаэмоциях, связанных с этим паттерном (раздражение или страх от того, что мой уровень счастья не такой как у других или не такой высокий, как я ожидал).

Мнение ведущего исследователя Фелиции Зевас (Felicia Zerwas):

—> В обществе распространено заблуждение о том, что люди должны постоянно чувствовать себя счастливыми, чтобы достичь большего благополучия.
—> Завышенные ожидания в отношении своего счастья могут оказаться пагубными, поскольку в этом случае нам будет сложнее достигать того уровня счастья, который мы ожидаем от позитивного события.
—> Принятие любых эмоций, будь то положительных или отрицательных, может стать полезным инструментом для достижения счастья.

Интересно, как эта концепция проявляется в материальных показателях. Возможно, более зацикленные люди набирают в этой игре больше монет, продолжая при этом оставаться более несчастными.

А этот арт был посвящен гремевшему тогда треку аквадискотека 🤪

У нас на сайте праздник))
Работаем на удержание и ждём заказы 🧡

А причина такой активности 👇🏻

Вещи, про которые я хотел бы узнать бы 10 лет назад

Женя Курышев, мой приятель, автор крутанского канала (рекомендую) и ex-CTO и CMO Островка недавно написал пост про вещи, которые условно отражают Power law Паретто — 20% вещей, которые создают 80% удовлетворения в жизни.

Я захотел поделиться такими своим списком таких вещей и добавить еще перспективу — условно неочевидные + про которые я бы хотел узнать 10 лет назад.

Ловите список с небольшими пояснениями:
1. Шорты lululemon, с внутренней подложкой и карманом для телефона на ней. Вечные, всегда беру в поездку, можно в сауну, можно кэжуал, можно серфить, можно бегать (и телефон не теребонькает в кармане).
2. Стол с регулировкой по высоте, электрический или вот такой. Самая правильная позиция для работы это та, которые вы меняете каждые 20 минут (стоя, сидя, со скрещенными ногами на полу) для эффективной работы, осанки и кровотока в тазу (мужики, маст!).
3. Мой тревел набор — колонка Bang & Olufsen A1, портативный ирригатор, облегченный коврик Jade Yoga для практик.
4. Кредитка Chase Sapphire Reserve (ну или альтернатива для вашей страны). Фишка в том, что накопленные баллы можно перевести прямо на бонусный счет в авиакомпании и тогда покупать бизнес-класс за мили можно в 3-5х раз эффективней.
5. Whoop / Oura трекеры сна и физ нагрузки. Не работало, когда невротически оптимизировал эффективность и разгоняло тревожность, когда научился жить — супер работает для мета-оценки нагрузки стресса, влияния среды и поддержки состояния "длинной волны".

+ бонус для тех кому за 30
Trigger Point ролер для МФР и аппликатор Ляпко (прости господи). Миофасциальный релиз вообще база физ гигиены, особенно когда спорт и тревел, а аппликатор Ляпко универсальная штука, можно для расслабления и активации использовать.

В комментариях очень интересно узнать ваши неочевидные 20/80 вещи, делитесь 👇

В Focus Desk у нас не бывает больших скидок или распродаж. И в целом, акции - большая редкость.

Но сейчас решились на эксперимент в честь осеннего обновления себя и пространства вокруг. Сделаем его еще приятнее

При заказе с 26 по 30 августа сразу несколько бонусов:
🚚 бесплатная доставка по РФ
🎁аксессуар в подарок на выбор
🤰и лично от меня (эта инфа только тут, но вы можете делиться с друзьями) - по промокоду HELLOFEDOT скидка 11%

В субботу у меня день рождения 🎉, принимаю подарки в виде упоминания моего любимого дела. Мне правда будет очень приятно, если вы перешлете другу, расскажите в соц сетях, репостните любой наш пост, поделитесь сайтом - всё, что угодно. И не забудьте делиться моим промиком, он будет действовать до 30.08 включительно.

Сайт
Соц сеть с картинками
VK
YT

Обнимаю!!

Вы уже придумали вдохновляющие цели на эту осень? Или пока наслаждаетесь летними денечками?

Есть там пунктики про полезные привычки? Поделитесь, очень интересно 🥰

Мотивирующий ролик в тему. Кстати, текст писала и монтировала сама, так как рилсмейкер нас кинул)

В преддверии 1 сентября сделали отдельный раздел на сайте о пользе учебы стоя/сидя.

Там много преимуществ для здоровья, концентрации и креатива. И в целом дети любят наш стол, потому что он не скучный!

https://focusdesk.ru/kids

А еще мы сделали классные планеры. Я их придумала сама, опираясь на разные методы тайм-менеджмента.
Будем дарить за подписку.

Их можно распечатать в любом формате и наслаждаться упорядоченными делами на пути к большой цели 🎯

Тут их тоже оставлю 🫶🏻

Сегодня последний день нашей акции с бесплатной доставкой и подарками от Focus Desk

И моим промокодом HELLOFEDOT со скидкой 11%. Итого можно сэкономить порядка 6 тыс рублей.

https://focusdesk.ru